Мазкр-карб кам

Чӣ тавр шумо карбогидратҳои карбогидратро дӯст медоред? Ба гуфтаи муаллифони мақола, ин дорухат оддӣ ва болаззат ҳатто аз гратини оддии картошка беҳтар аст. Ба ҷои картошкаи муқаррарӣ, ин дорухат бениҳоят лазиз аз артишокаи Ерусалим (нок гилинӣ) Ерусалимро истифода мебарад. Артишоки Ерусалим алтернативаи хуби картошка мебошад ва ҳамон тавре ки кор карда мешавад, коркард карда мешавад.

Тортҳои чормағзи классикӣ ҳамеша ба кӯдакии ман хотиррасон мекунад. Бибиям низ чунин пухта мепухт. Дорухат барои парҳези калориянок мувофиқ аст. Агар шумо хокаи нонпазии глютенро истифода баред, шумо як торт бо миқдори ками карбогидрат (камтар аз 5 г карбогидратҳо ба 100 грамм) мегиред, инчунин дар таркиби он глютен бе глютен.

Ҳар як кӯдак медонад ва бешубҳа аз сӯзандоруи ванилин дӯст медорад, аммо чаро як рӯз дорухатро дигар надиҳед? Шишаҳои шоколади кам-карб ҳамчун лазиз, ҳамчун ҳамкасбони ванилинашон лазизанд ва ҳама ҷадвалҳои идонаро оро медиҳанд. Ва агар шумо шоколадро дӯст доред, пас шумо бояд онҳоро санҷед!

Ки чошнии классикии Болониро дӯст намедорад? Албатта, беҳтарин бо спагетти. Аммо макарони муқаррарӣ ба парҳези кам-карб хуб мутобиқ нест. Аммо, хушбахтона, як варианти хеле болаззат ва солим ба макарони маъмулии гандумии дурум мавҷуд аст. Кӯшиш кунед, ки спагетти бо zucchini ё zucchini ё дигар сабзавот, ба монанди бодинҷон ё сабзӣ.

Кукиҳо бо кукиҳои карбонҳои афлесун Ин шоколади лазиз ва кам пӯсти афлесун ва ё ба ибораи ҳозир, кукиҳои шоколади шоколади афлесун хеле содда ва зуд дар муддати 10 дақиқа пухта мешаванд. Беҳтарин вақте ки шумо ногаҳон кукиҳоро мехоҳед.

Оё шумо боре чунин номро ба монанди мандарини калон-хушки шунидаед? Не? Аммо шумо, бешубҳа, бо номи "Cranberries" дар роҳи худ аллакай вохӯрдед. Шумо бешубҳа ӯро дар пакет дар супермаркет дидаед. Cranberry номи англисӣ барои cranberries дар боло зикршуда аст, аммо дар кишвари мо он нисбат ба олмон бештар маъмул аст. Шумо метавонед бо он дастурҳои ҷолибе пайдо кунед, ба монанди кукиҳои лазизии карбонии аз карбонии лазиз мо enty Воситаҳои ошхона ва компонентҳо ба шумо лозим аст Барои ин куки кам-карб, ба шумо шоколад лозим аст, ки миқдори ками карбогидратҳоро дар бар гирад.

Ин торт ғайриоддӣ ширин ва лазиз аст. Ғайр аз он, торт аз чормағзи карбогидри карб, ки дар поён тавсиф шудааст, на танҳо барои ғизои парҳезӣ мувофиқ аст, балки метавонад ҳамчун шириниҳои Мавлуди Исо пешниҳод карда шавад. Дар пухтупаз танҳо маҳсулоти хушсифати солимро истифода баред ва бигзор хӯрокҳои идона лаззатбахши шумо бошанд!

Ин зарфҳои аҷиби обдор то он қадар лазизанд, ки шумо танҳо ангуштони худро лесидаед. Дар таркиб аз шоколад, баъзе дорчин ва чормағзҳои чормағзи Бразилия дохил мешаванд. Шумо бешубҳа аз натиҷаи лаззат мебаред! Мо ба шумо вақти хубро дар ошхона барои пухтупаз кардани ин хамираи илоҳӣ мехоҳем! Компонентҳо 2 тухм; Шоколади сиёҳ бо ксилитол, 60 гр.

Ин нони бениҳоят лазиз дар варақаи нонпазӣ пухта мешавад, ки он аз помидор бодиринги офтоб ва моцарелла иборат аст. Табобати кам-карбонӣ шуморо дар субҳ лаззат мебарад ва бегоҳ шуморо пур мекунад. Истифодаи пораҳои хурди нон ҳамчун газак байни хӯрокҳои асосӣ махсусан муфид хоҳад буд.

Имрӯз мо пешниҳод менамоем, ки пухтупази аълоро дар табақ пазед. Вақте ки шумо барои пухтупазатон кам вақт доред, ин гуна хӯрокҳо фоидаовар хоҳанд буд ва шумо намехоҳед чанд дегҳоро доғдор кунед. 😉 Танҳо сабзавотро ба мукааб буред, бирён кунед ва омехта кунед. Чӣ осонтар ва осонтар аз ин хӯроки карбогидратҳо буда метавонад!

Тухмиҳои Чиа як компоненти бениҳоят солим, супер хӯроки воқеӣ мебошанд. Шумо метавонед онҳоро ба ҳама гуна хӯрок илова кунед ва аз меъ- лазиз лаззат баред. Масалан, мо онҳоро нони лазиз бо миқдори ками карбогидрат ва глютен сохтем, натиҷаро ба хулосаи шумо пешниҳод мекунем .. J Нони мо бо чиа танҳо чанд компонент дорад, ки дорои мундариҷаи беасоси пасти карбогидрат мебошад ва ҳатто метавонад бе глютен бо ёрии хокаи махсус пухта шавад. барои нонпазӣ.

Пралини карбогидратии кокосии паст дар ҳама гуна шакл ғизои хуби парҳези карб мебошад. Қабати кокос, равған ва шир - ҳамчун компонентҳо дар бисёре аз меъ- лазизҳои кам-карб ё гӯшти кокос - танҳо барои ид. Махсусан кокосҳо, ба монанди пралиниҳои мо бузурганд.