Pralines Coconut

Pin
Send
Share
Send

Pralines-и Карб

Coconut дар ҳама гуна шакл як иловаи парҳезӣ барои парҳези кам карб мебошад. Қабати кокос, равған ва шир - ҳамчун компонентҳо дар бисёре аз меъ- лазизҳои кам-карб ё гӯшти кокос - танҳо барои ид.

Махсусан кокосҳо, ба монанди пралиниҳои мо бузурганд. Мехоҳам ба шумо вақти хӯрокхӯрии ин табақи болаззатии кам-карби тайёр кунед

Компонентҳо

  • 100 г пӯсти кокос;
  • 100 г шири кокос;
  • 50 г Xucker Light (эритритол);
  • 50 г яхмос қамчинкорӣ;
  • 50 г шоколад 90%;
  • 30 г равғани кокос;
  • 10 г тухмиҳои Чиа.

Аз ин маблағ тақрибан 10 пралини амалӣ хоҳад шуд

Усули пухтупаз

  1. Шири кокосро ба ШМШ резед, равғани Coconut, Xucker илова кунед ва гарм кунед то Xucker пурра гудохта шавад ва равған моеъ гардад. Сипас қоқчаи кокосро илова кунед ва омехта кунед.
  2. ШМШ-ро аз оташдон ҷудо кунед ва каме хунук кунед. Абрҳоро дар тухмиҳои Чиа гузоред, имкон диҳед, ки омма такаббур ва хунук шавад.
  3. Аз массаи сардшуда пралинҳо ташкил диҳед. Шумо инро танҳо бо дасти худ карда метавонед ё - ки ин сахттар, вале зеботар хоҳад буд - қолабҳоро ба завқи худ истифода баред.
    Барои pralines мо, буридани кукиҳоро дар шакли дил истифода мебарем. Аввалан, омма бояд бодиққат ба шакл дода шавад ва сипас бодиққат тоза карда шавад.

  1. Барои оббозии шоколад, яхмосро гарм кунед ва оҳиста шоколадро бо омехта бирезед. Бо ҳарорат бодиққат бошед: дурахш набояд аз ҳад зиёд гарм шавад (тақрибан 35 ° C).
  2. Ҳоло он танҳо бо пӯшонидани пралине бо қабати ширеш боқӣ монда, дар яхдон гузошта шудааст, то ки вай пурра сард шавад.

Сарчашма: //lowcarbkompendium.com/low-carb-kokos-pralinen-2823/

Pin
Send
Share
Send