Имрӯз, шумораи афзояндаи одамон бо гиперхолестеринемия дучор мешаванд. Ин беморӣ дар заминаи камғизоӣ, авлоди меросӣ, сӯиистеъмоли машрубот, тамокукашӣ ва тарзи ҳаёти оромона рух медиҳад.
Хатари холестирин дар он аст, ки он дар деворҳои рагҳои хунгузар ҷойгир шуда, лавҳаҳои атеросклеротикиро ташкил медиҳанд. Охирин ба шоҳрагҳои халалдор оварда мерасонад, ки ҷараёни хунро бозмедорад ва гипоксияро ба вуҷуд меорад. Дар ҳолати бадтарин, бемор метавонад лахтаи хунро пайдо кунад, ки аксар вақт инсулт ё сактаи дилро ба вуҷуд меорад.
Тибби расмӣ пешниҳод мекунад, ки сатҳи холестирини бад дар хун бо ёрии статинҳо ва дигар доруҳо коҳиш дода шавад. Аммо, сарфи назар аз самаранокии баланди табобатӣ, ин доруҳо як қатор таъсири тараф доранд - вайрон кардани ҷигар, дарди мушакҳо. Аз ин рӯ, одамоне, ки аз гиперхолестеринемияи азият мекашанд, мекӯшанд табобати алтернативӣ пайдо кунанд.
Яке аз роҳҳои беҳтарини табобати халқӣ барои холестирини баланд ин анор мебошад. Аммо, ин мева барои чӣ муфид аст ва чӣ гуна онро барои зуд коҳиш додани консентратсияи спирти равғанӣ дар хун коҳиш медиҳад?
Хусусиятҳои фоиданоки анор бо холестирини баланд
Меваи сурх бо донаҳои хурди боллазату ширӣ на танҳо бомазза, балки меваи шифобахш низ мебошад. Баъд аз ҳама, он дорои минералҳои гуногун, витаминҳо ва нах аст, бинобар ин дар тибб фаъолона истифода мешавад.
Гумон меравад, ки ҳама чизи анор муфид аст - тухмиҳо, пӯст, меваҳо ва ҳатто шохаҳои дарахт. 100 г мева дорои сафедаҳо, чарбҳо (2 грамм ҳар як) ва нахи (6 г) аст. Арзиши энергетикии ҳомила 144 калория барои 100 грамм аст.
Анор аз ҳисоби таркиби бойи худ бисёр хусусиятҳои муолиҷавӣ дорад, аз ҷумла таъсири антихолестерин. Мева аз таркиб иборат аст:
- аминокислотаҳои муҳим (15 намуд);
- astringents ва танинҳо;
- витаминҳо (K, C, P, E, B);
- кислотаҳои органикӣ;
- микроэлементхо (кремний, оҳан, йод, калсий, калий).
Анор бар зидди холестирин муфид аст, зеро дар таркиби он пуналикагин дорад. Он антиоксиденти пурқувватест, ки дар меваҳо пайдо кардан мумкин аст. Кислотаи эллагикӣ қодир аст, ки ҷамъшавии холестирини бадро дар артерияҳо боздорад ё суст кунад, ки ин эҳтимолияти инкишофи бемориҳои дилу рагҳоро коҳиш медиҳад.
Иқтибос анор ба раванди оксиди нитритӣ, ки барои барқароркунии ҳуҷайраҳои дарункунандаи деворҳои рагҳо заруранд, иштирок мекунад. Антиоксидантҳо, ки меваро ташкил медиҳанд, оксиднокии холестиринҳои бадро 90% кам мекунад.
Ин маълумот тавассути якчанд тадқиқотҳо маълум шудааст. Аввалин ин анор холестирини бадро коҳиш медиҳад, гуфт олимони испанӣ аз Институти Каталан оид ба омӯзиши бемориҳои қалб ва хун.
Муҳаққиқон муайян кардаанд, ки анор, хусусан барои одамоне, ки хӯроки равғанро сӯиистифода мекунанд, муфид аст. Баъд аз ҳама, пуникалегин ҳатто бе риояи парҳези махсус қалбро муҳофизат мекунад.
Олимони Испания исбот кардаанд, ки кислотаи эллагикӣ рагҳои хунро мустаҳкам мекунад. Дар ибтидо таҳқиқотҳо дар бораи хукҳо гузаронида мешуданд, ки системаи хун ва онҳо асосан ба инсон монанданд.
Олимон ба таври мунтазам ба ҳайвонот хӯроки равғанӣ медиҳанд. Пас аз чанде, зарфҳо ба хукҳо, яъне қисми ботинии онҳо, ки барои васеъшавӣ ва ихтисоршавӣ масъуланд, осеб дидаанд. Чунин тағирот аввалин аломати атеросклероз мебошад, ки минбаъд инкишофи он бо инкишофи сактаи дил ва инсулт ба охир мерасад.
Ғизои равғанӣ рагҳои хуни хукро чандирии камтар нишон доданд. Баъдтар, ба ҳайвонот иловаҳои хӯрок бо полифенол дода шуданд. Бо мурури замон, муҳаққиқони испанӣ ба хулосае омаданд, ки анор дисфунксияи эндотелий рагҳоро пешгирӣ мекунад ё суст мекунад, ки ин эҳтимолияти атеросклероз, некрозии узвро коҳиш медиҳад ва пайдоиши садамаҳои шадиди мағзи сар.
Инчунин хосиятҳои шифобахши анор дар техникаи Ҳайфа таҳқиқ карда шуданд. Олимон муайян карданд, ки истеъмоли иқтибос аз меваи шифобахши ҳамроҳ бо статинҳо самаранокии табобатии онро хеле зиёд мекунад. Ғайр аз он, доруҳои антихолестеринро метавонанд дар як миқдори кам гирифтан мумкин аст, ки ин эҳтимолияти аксуламалҳои манфиро коҳиш медиҳад.
Хусусиятҳои шифобахши анор бо ин тамом намешаванд. Мева якчанд манфиатҳои дигар дорад:
- фишори хунро коҳиш медиҳад;
- метаболизатсияи карбогидратро ба эътидол меорад;
- рушди муқовимати инсулинро пешгирӣ мекунад;
- гардиши мағзи сарро фаъол мекунад;
- раванди пиршавиро суст мекунад;
- мусоидат ба талафи вазн;
- илтиҳоби буғумҳоро дафъ мекунад;
- токсинҳоро аз бадан хориҷ мекунад;
- ҳолати эҳсосиро мӯътадил мекунад;
- ҳолати пӯст ва мӯйро беҳтар мекунад;
- хатари инкишофи простата ва саратони сина кам мекунад.
Анор барои камхунӣ муфид аст, зеро он миқдори зиёди оҳан дорад. Ин унсури микроэлементҳо аломатҳои камхуниро, аз қабили дилтангӣ, чарх задани сар ва гӯшро аз байн мебарад.
Дар тибби халқӣ, барг ва пӯсти меваи арғувонӣ барои ҳабси меъда истифода мешавад.
Ғайр аз он, муайян карда шуд, ки анор барои рафъи нишонаҳои чунин бемориҳои вазнин ба монанди холера ва дизентерия кӯмак мекунад.
Анорро барои гиперхолестеролемия чӣ гуна истифода бурдан мумкин аст
Шумо метавонед холестиринро бо шарбати анор паст кунед, ки он гемоглобинро зиёд мекунад ва баданро тақвият медиҳад. Тавсия дода мешавад, ки нӯшокии нав фишурдашуда 30 дақиқа пеш аз хӯрок, дар як рӯз се маротиба, ба миқдори 100 мл дар як вақт.
Давомнокии табобат ҳадди аққал 60 рӯзро ташкил медиҳад. Шумо бояд донед, ки мева дорои таъсири astringent аст, ки метавонад қабзро ба вуҷуд орад.
Боз як коҳиши холестирини бад бо иқтибос анор имконпазир аст. Иловаҳо дар як рӯз ду маротиба барои 8-10 қатра пеш аз хӯрок маст мешавад. Инфузияро ба чойҳои гарм, пухт ва афшураҳо илова кардан мумкин аст.
Қобили зикр аст, ки пеш аз истеъмоли иловаҳои хӯрокворӣ ё шарбати нав фишурдашуда, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед. Дар акси ҳол, хатари таъсири тараф мавҷуд аст ва омезиши анор бо баъзе доруҳо метавонад фишори хунро зиёд кунад.
Роҳи беҳтарини паст кардани холестирин дар хун ин истеъмоли тухмиҳои анор мебошад. Дар асоси мева, шумо метавонед хӯрокҳои лазиз пухтан.
Барои тайёр кардани ширини анор солим бидуни шакар ба шумо лозим аст:
- асал (40 г);
- анор (150 г);
- панири косибӣ (100 г);
- банан (100 гр).
Дорухат барои тайёр кардани ширинӣ хеле оддӣ аст. Банан сабусакҳо, бурида ва бо панирҳои косибии чарбзии равғанин пошида мешавад. Сипас тухми анор ба омехта илова карда мешавад ва ҳама бо асал линден об дода мешавад.
Шумо инчунин метавонед аз анор газакҳои солим тайёр кунед. Барои хӯриш ба шумо помидор (4 дона), тухмии кунҷит (10 г), панир Адиге (80 г), равғани зайтун (20 мл), як анор, parsley ва пиёз сабз (2 байт) лозим аст.
Помидор ва панир бурида шуда, кабудӣ мезананд. Компонентҳо дар як косаи хӯриш гузошта мешаванд, ба онҳо тухмиҳои анор илова карда мешаванд ва ҳама чиз омехта аст. Табақ бо равғани зайтун ва бо тухми кунҷит пошида мешавад.
Видеои ин мақола хусусиятҳои фоиданок ва зарарноки анорро муҳокима мекунад.
