Мо аз доктор Ризин хоҳиш кардем, ки ба мо бигӯяд, ки пас аз эълони ташхис шумо бояд ба чӣ омода шавед, дар бораи стереотипҳои атрофи диабет (баъзан ба воқеият ҳеҷ рабте надоранд) ва дар бораи қабули бемории худ.
Ташхиси “диабети қанд”, ки аввалан духтур иброз дошт, ҳамеша беморро як зарбаи равонӣ, ҳайрат, ҳайрат, тарс аз номаълум ва бисёр саволҳо медонад. Тасвири зиндагии баъдӣ хеле ғамангез ба назар мерасад: тазриқи бепоён, маҳдудиятҳои шадид дар ғизо ва фаъолияти ҷисмонӣ, маъюбӣ ... Оё дурнамо ғамгин аст? Ҷавоби муфассал медиҳад Диляра Равилевна Ризина, эндокринологи клиникии MEDSI дар ағбаи Хорошевский ба вай мо каломро мерасонем.
Пас аз эълони ташхиси диабет диабет, бемор, чун қоида, аввал ба марҳилаи радшавӣ мегузарад: аксар вақт ӯ бовар дорад, ки бо истифода аз усулҳои алтернативӣ - бе инсулин ва / ё планшет барқарор кардан мумкин аст. Ин хеле хатарнок аст, зеро бидуни табобати мувофиқ мо вақти арзишмандро аз даст медиҳем, мушкилот ба вуҷуд меоянд ва аксар вақт бебозгашт аст.
Пас аз гузоштани ташхис, бемор бояд фаҳмад, ки ин беморӣ, гарчанде ки ҳоло табобатнашаванда аст, онро идора кардан мумкин аст. Бо муносибати масъулиятнок ба саломатии шумо, ягон мушкилӣ ба вуҷуд намеояд. Агар ҳама чиз дуруст анҷом дода шавад, шумо метавонед ҳамаи шодиҳои ҳаётро лаззат баред, хӯрокҳои лазиз бихӯред, варзиш бозӣ кунед, кӯдакон таваллуд кунед, сайр кунед ва тарзи ҳаёти фаъолро пеш баред.
Дар оғози саёҳат шумо бояд ба Мактаби диабет дохил шавед, ки дар он ҷо шумо метавонед лексияҳо гӯш кунед, тамоми саволҳои шавқоварро омӯзед, усули тазриқ ва худидоракуниро омӯзед.
Гурӯҳи дастгирии худро ёфтан хеле муҳим аст. Боварӣ ҳосил кунед, ки бо одамони дигари диабет муошират кунед, бисёре аз онҳо ва дар якҷоягӣ ҳамеша мушкилотро рафъ кардан осон аст.
Барои саривақт ташриф овардан ба эндокринолог муҳим аст. Дарҳол пас аз ташхис беҳтар аст, ки ин корро бештар, ҳадди аққал як маротиба дар 1-2 ҳафта анҷом диҳед. Аммо пас аз интихоби режими табобат шумо метавонед ба қабулгоҳ ворид шавед ва дар 3 моҳ 1 бор барои санҷишҳо биёед ва эҳтимол табобатро танзим кунед. Ҳамчунин ташриф овардан ба мутахассисони дигари махсус: офтальмолог, невролог ва тибқи шаҳодати як кардиолог, на камтар аз як маротиба дар як сол. Саломатиатонро қадр кунед, ба ӯ ғамхорӣ кунед, аз пешрафти мураккаб канорагирӣ накунед.
Зарурати назорати ҳаррӯзаи глюкоза ба ҳаёти шумо илова карда мешавад. Дар намуди 1 диабети қанд ва дар давраи ҳомиладорӣ, мунтазам назорат кардан лозим аст - аз 4 то 8 ченкунӣ дар як рӯз, барои қабули саривақтии миқдори инсулин ва ислоҳи гипо-шароити лозим аст.
Барои табобати интихобшудаи навъи 2 диабети қанд, чунин назорати мунтазам лозим нест, ки сатҳи глюкоза танҳо 1-2 маротиба дар як рӯз назорат карда шавад. Аксаран ин кор танҳо дар сурати ислоҳи табобат ба нақша гирифта мешавад ё дар он маврид шикоятҳо дар бораи вазъи бади саломатӣ.
Дар айни замон, воситаҳои зиёде барои назорати мустақил мавҷуданд, аксар вақт инҳо глюкометрҳои сайёр мебошанд, ки истифодаашон осон аст ва онҳоро бо худ бурдан қулай аст. Глюкометрҳо мавҷуданд, ки маълумотро ба смартфон ё ҳатто фавран ба назди духтур интиқол медиҳанд, ки ба таври худкор графикаи зебо ва тағйири сатҳи шакарро ба вуҷуд меоранд. Барои чен кардани глюкоза камтар аз 1 дақиқа вақт лозим аст.
Воситаҳои муосири назорати доимии глюкоза ҳатто пункти ҳамарӯзаро талаб намекунанд. Насбкунӣ 1 дақиқа вақтро мегирад ва онҳо бояд дар 2 ҳафта 1 маротиба иваз карда шаванд.
Аммо, танҳо андозагирии сатҳи шакар кифоя нест, тавсия дода мешавад, ки ин рақамро дар рӯзномаи худдорӣ нависед ва инчунин дар бораи зарурати ворид кардани миқдори иловагии инсулин ё нӯшидани нӯшокиҳои ширин тасмим гиред.
Духтурон бесаброна интизори гирифтани ин рӯзномаҳо мебошанд - ин барои қабули қарор оид ба зарурати ислоҳи табобат муҳим аст.
Шумо бояд парҳези худро аз назар гузаронед. Ба беморони гирифтори диабети навъи 2 (ки қаблан инсулин мустақил номида мешуд) тавсияҳои парҳезӣ ва бо номи «нури сабук ғизо» - ёддошт бо тавсияҳо оид ба интихоб дода мешаванд.
Маҳсулотҳои он вобаста ба қобилияти зиёд кардани глюкозаи хун ва ба рушди муқовимати инсулин (муқовимати инсулин) ва вазни зиёд ба се гурӯҳ тақсим мешаванд. Бисёр вақт диабети қанд диабети навъи 2 (вале на ҳамеша!) Ҳамроҳ бо вазни зиёдатӣ дар ин ҳолат ба таври дуруст коҳиш додани вазн хеле муҳим аст. Ҳангоми ба эътидол овардани вазни бадан, баъзан ҳатто бе истифодаи доруҳо ба сатҳи оддии глюкозаи хун имконпазир аст.
Одатҳои ғизо, ба монанди дигар одатҳои дигар, тағир додан душвор аст. Ҳавасмандии хуб дар ин ҷо муҳим аст. Агар шумо диабети намуди 2 дошта бошед, шумо бояд парҳезро аз назар гузаронед. Аммо гумон накунед, ки акнун шумо бояд танҳо ярмаи марҷумак, синаи мурғ ва себҳои сабзро бихӯред (тааҷубовар аст, ки ин афсона хеле маъмул аст). Назорат кардани вазни бадан ва тоза кардани хӯрокҳои номатлуби зиёдатӣ аз сабади ғизоии шумо, ғизои номатлуб (баъзан "калорияҳои холӣ" низ) муҳим аст. Ба он хӯрокҳои аз равғанҳо ва қандҳо (хӯрокҳои тез, чипҳо, нӯшокиҳои қандӣ), инчунин фруктоза дохил мешаванд, ки онҳо ҳамчун маҳсулоти солим иборатанд ва ҳатто дар шӯъбаҳо барои шахсони гирифтори диабет фурӯхта мешаванд (дар айни замон истеъмоли фруктоза боиси зиёд шудани равғани дохилӣ (дохилӣ) мегардад. ва шиддатнокии муқовимати инсулин ва инчунин афзоиши миёнаравҳои илтиҳоб дар бадан). Аммо бо назардошти ҳавасмандии оммавӣ ба тарзи ҳаёти солим, шумо аз ҳама фарқ карда наметавонед. Аз маҳсулоти боқимонда шумо метавонед як парҳези болаззат ва гуногунҷабҳаро омода созед, ки дар гуфти он ба тамоми оилаи шумо мувофиқ хоҳад буд.
Ҳангоми диабети намуди диабети навъи 1 (қаблан вобаста ба инсулин номида мешуд), аксар вақт ба шумо лозим нест, ки дар парҳези худ маҳдуд шавед. Танҳо аз парҳез хориҷ кардани хӯрокҳои дорои индекси гликемикии баланд зарур аст, зеро ҳатто вақти саривақтии инсулин метавонад ба авҷи зиёд шудани шакар дар замин нарасад. Барои истироҳат, шумо метавонед хӯрокҳои дӯстдоштаи худро идома диҳед ва ба парҳези маъмулии худ такя кунед. Барои фаҳмидани он ки миқдори инсулин чӣ қадар аст, шумо бояд танҳо карбогидратҳо ва кадом хӯрокҳои дар онҳо мавҷудбударо муайян кунед.
Дар аввал, ин метавонад душвор ва вазнин ба назар расад, аммо дар амал, хусусан ҳоло, вақте шумораи зиёди замимаҳои қулай барои смартфон мавҷуданд, он вақти зиёдро намегирад. Зарур нест, ки миқёси электронӣ дошта бошад ва ҳамаи маҳсулотҳоро бодиққат баркашед. Воҳидҳои ченак ин мафҳумҳое мебошанд, ки мо истифода мебарем: қошуқ, шиша, андоза бо мушт, бо хурмо ва ғайра. Бо гузашти вақт, шумо ба маҳсулот нигариста, аз он зиёдтар нестед, ки як ғизои ботаҷриба таҷрибадорро муайян кунад, ки чӣ қадар карбогидрат дорад.
Қисми навбатӣ зарурати истифодаи маводи мухаддир аст. Шумо бояд ба эндокринологи худ дар бораи тарзи маъмулии худ хабар диҳед ва дар асоси ин маълумот, духтур ба шумо дар бораи шароити муносиби табобат маслиҳат хоҳад дод.
Агар мо дар бораи навъи 2 диабети қанд диққат диҳем (қаблан аз инсулин вобаста ба инсулин номида мешудем), пас аксар вақт терапия аз доруҳои планшет сар мешавад, ки бояд танҳо 1 ё 2 бор дар як рӯз қабул карда шавад. Баъзан, вақте ки нишонаҳои муайян мавҷуданд, мо фавран табобатро бо доруҳои тазриқӣ (инсулин ё aGPP1) сар мекунем. Аммо аксар вақт мо дар бораи як тазриқ дар як рӯз, масалан дар шаб ё субҳ сӯҳбат мекунем.
Дар диабети намуди 1, ягона роҳи табобат инсулин терапия мебошад.Нақшаҳои гуногун мавҷуданд, аммо аксар вақт ин як терапияи асосии bolus мебошад, вақте ки шумо 1-2 маротиба инсулинро фаъол мекунед ва инчунин пеш аз хӯрокхӯрии инсулини кӯтоҳ амал кунед. Ин метавонад дар аввал хеле душвор ба назар расад, аммо ин тавр нест! Қаламҳои замонавии сӯзандоруҳо дастгоҳҳои хеле қулай мебошанд. Шумо метавонед инсулинро дар зарфи якчанд сония ворид кунед, онро ҳамроҳи худ баред, бидуни мушкилӣ сафар кунед.
Инчунин терапияи насоси инсулин мавҷуд аст. Ин боз ҳам қулай аст, пунксияи доимиро талаб намекунад ва ҳатто диабети курси лабилинро назорат кардан мумкин аст. Бо кӯмаки духтур шумо метавонед режими инсулинро мустақиман ба эҳтиёҷоти худ барномарезӣ кунед.
Аммо, насос ҳанӯз як дастгоҳи "ҳалқаи пӯшида" нест, шумо бояд қандҳои худро назорат кунед ва қобилияти ҳисоб кардани XE (дона нон) -ро дошта бошед.
Дар ҳузури диабети қанд, варзиш на танҳо ба шумо манъ шудааст, балки ҳатто нишон дода шудааст! Ин яке аз роҳҳои кӯмаки табобат аст, ҳарчанд он табобати инсулинро иваз намекунад. Ҳангоми машқҳои ҷисмонӣ мушакҳои мо глюкозаро ҳатто бе иштироки инсулин мепазанд, бинобар ин ҳангоми навозишҳои варзиш сатҳи гликемия ба эътидол меояд ва талабот ба инсулин кам мешавад.
Дар сӯҳбати хусусӣ, беморон метавонанд аз радкунии равонӣ дарк кардани беморӣ шикоят кунанд. Одамон танҳо аз зарурати назорати диабет хаста мешаванд: онҳо мехоҳанд, ки рафтанд - ва чӣ рӯй медиҳад. Дар ҳеҷ сурат набояд ба чунин камбудиҳои ногаҳонӣ тоб оред. Ҳатто агар айни замон шумо нохушиҳои шадидро аз қандҳои баланд ҳис накунед, мушкилот хеле зуд ба пешравӣ шурӯъ мекунанд, ки аз он сифати зиндагии шумо дар ояндаи наздик зарар мебинад ва шумо наметавонед вақти барбодрафтаро баргардонед. Диабет метавонад шуморо қавӣ кунад ва ба шумо умри дароз ва хушбахтона дароз кунад! Бале, шумо бояд нисбати худ эҳтиёткор бошед, аммо оне, ки шумо парҳези худро назорат мекунед, машқ мекунед, ба духтурон мунтазам ташриф меоред, ҳатто метавонад ба шумо бартарӣ диҳад.
