Имрӯз, атеросклероз яке аз бемориҳои маъмултарин дар ҷаҳон аст. Тибқи маълумоти Созмони Умумиҷаҳонии Тандурустӣ, 60% аҳолии аз 40 сола ва 85% беш аз 50-сола дар деворҳои рагҳои хун тағйироти склеротикӣ доранд.
Бо ин беморӣ, дар ҳама гуна рагҳои хун, аз ҷумла мағзи сар плазҳои холестерин пайдо мешаванд. Бо мурури замон, ин метавонад ба оқибатҳои даҳшатнок, ба монанди вайроншавии хотира, заифии зеҳн, депрессияи дарозмуддат, паст шудани гӯш ва шунавоии бинӣ ва зарбаи ишемӣ оварда расонад.
Массаж ва фарҳанги терапевтии ҷисмонӣ (LFK), ки ниҳоят таъсирбахшанд, вале дониш ва малакаҳои махсусро талаб мекунанд, ба беҳтар шудани гардиши хун дар бофтаи мағзи сар мусоидат мекунанд. Далел ин аст, ки онҳо барои ҳамаи беморони гирифтори атеросклероз зикр нашудаанд ва дар баъзе марҳилаҳои ин беморӣ метавонанд аз некӣ зиёнтар оранд.
Аз ин рӯ, пеш аз гузарондани массажи терапевтӣ барои атеросклероз, бояд фаҳмед, ки ин тартиб ба кӣ хилофи аст, чӣ гуна онро дуруст анҷом додан лозим аст, оё худи массажро иҷро кардан имкон дорад ё шумо бояд ба касб бовар кунед.
Массаж барои атеросклерози майна
Массаж - усули махсуси табобат, ки амали пӯстро ба пӯст, мушакҳо, рагҳои хун ва буғумҳо дар бар мегирад. Массаж ба минтақаи зарардида таъсири маҳаллии барангезанда дорад, ки гардиши хунро беҳтар мекунад, рагҳои хунро васеъ мекунад, ҷараёни зиёдшавии хуни артерияро таъмин менамояд ва ба хориҷ рафтани лимфа ва рагҳои хун мусоидат мекунад.
Ғайр аз он, массаж бофтаи мушакҳоро мустаҳкам мекунад, оҳанги рагҳои хунро зиёд мекунад ва ба системаи асаб таъсири мусбӣ мерасонад. Дар якҷоягӣ бо дигар усулҳои табобатӣ, ҷаласаҳои массаж барои пешрафти назаррас дар табобати атеросклерозии рагҳо ва беҳтар шудани вазъи бемор кӯмак мекунанд.
Аммо, сарфи назар аз ҳама чизҳои дар боло зикршуда, бисёриҳо ҳанӯз ҳам мепурсанд, ки оё массажро бо атеросклероз кардан мумкин аст? Албатта, ин имконпазир аст, аммо донистани он ки чӣ гуна ин тартибро дуруст анҷом додан лозим аст, то ба касе тасодуфан зарар нарасонад.
Массаж бо атеросклерозии рагҳои мағзи сар ба якчанд минтақаи анатомикӣ каме таъсир мерасонад:
- Баргаштан аз пушт то китфҳо;
- Сандуқи болоӣ;
- Китфҳо ва тамоми минтақаи гулӯ;
- Пушт аз гардан ва nape;
- Пӯст;
- Пеш ва вискӣ.
Худи тартибот бояд аз якчанд намуди таъсир иборат бошад, ки самараи баланди табобатии массажро таъмин мекунанд. Ҳамин тавр, ҷаласае, ки 20 дақиқа давом мекунад, бояд ба 4 қисм тақсим шавад:
- Штрафҳои ҳаҷмӣ ва планӣ, ки таъмини хунро беҳтар мекунанд - 5 дақиқа;
- Сӯхта, ба васеъ шудани рагҳои хун ва зиёд шудани гардиши хун мусоидат мекунад - 4 дақиқа;
- Корд дар доираи амудӣ ва уфуқӣ, мустаҳкам кардани мушакҳо ва деворҳои рагҳо (тақлид ба бори варзиш) - 8 дақиқа;
- Таъсири ларзиши сабук - 3 дақиқа.
Массаж бояд аз минтақаи камар оғоз шавад, ки шиддатро аз мушакҳои қафо, китфҳо ва гардан сабук хоҳад кард. Пас аз он бояд ба қафо, гардан, китфҳо ва sternum ҳаракат карда, онҳоро дар аввал бо мулоим ва пас аз зарбаи шадидтар иҷро кардан лозим аст.
Ҳангоми массаж ҳаракатҳои дастӣ бояд аз қафои сар сар шуда, дар паҳлӯ ва паҳлӯ гардан гузаранд, ба китфҳо поён фуроварда ва стернерум ба поён расанд. Инчунин бодиққат мушакҳои трапезиеро, ки дар гардан, минтақаи гулӯ ва дар байни китфҳои китфи кор мекунанд, бодиққат масҳ кунед.
Шумо наметавонед сутунмӯҳраеро, ки бо пашми ангуштони миёна ва шохдор массаж карда мешавад, нодида гиред. Барои ин, ҷойҳои паравертебралиро бо ҳаракатҳои мулоим, ки аз сутунмӯҳраи меъда то бачадон боло меравад, оред.
Массажи сутуни сутунмӯҳра бояд дар сутуннишини ҳафтум ба анҷом расад, ки он ба таври равшан намоён аст ва ҳатто дар одамони пур аз одам ба осонӣ намоён мешавад. Акнун шумо метавонед ба гардани массаж идома диҳед ва хушхӯю рӯи он бо ғалтаки даврӣ ва амудӣ уфуқӣ иҷро кунед.
Дар ҷараёни ин амал ҳар як vertebra-ро бодиққат омӯхтан муҳим аст, зеро атеросклерози рагҳо одатан бо остеохондрози сутунмӯҳра омехта мешавад. Аз ин сабаб, массажро барои атеросклерози рагҳои гардан ва майна бояд ҷойҳои дарднокро пешгирӣ карда, бодиққат гузаронида шавад.
Баъд аз ин, шумо метавонед мустақиман ба массажи сар гузаред, ки бо ангуштони каме паҳншуда анҷом дода мешавад. Бо он, мӯйҳои сари худро бо мулоим масҳ кунед, бо ҳаракатҳои хурди даврӣ бо ангуштони ангушт мулоим кунед.
Нишон додани маълумотҳо бояд бо ҳаракатҳои оҳиста ва ларзишӣ иваз карда шаванд, ки ба баланд шудани таъсири тартиб мусоидат мекунанд. Массажи сар бояд аз қафои сар сар карда, тадриҷан ба пешони сар, мероси сар ва бо минтақаи муваққатӣ оғоз ёбад.
Ба пешонӣ бо массажи мулоим гардиши пилкҳо ва абрӯмҳо масҳ кунед (на зиёдтар аз 3-4 давра). Пас шумо бояд баландтар бардошта, пешонаро бо ҳаракатҳои даврӣ ва зигзагӣ резед. Массажи сарпӯш бо ҳаракатҳои фаъоли ҳаракатнок дар самти пеш аз пушти сар ва гардан сурат мегирад. Бо массажи сабуки маъбадҳо амалиётро анҷом диҳед.
Ҷаласаҳои акупрессура барои як бемори атеросклерозии мағзи сар метавонанд баробар фоидаовар бошанд.
Аммо, самаранокии ин табобат аз донистани ҷойгиршавии ҳама нуқтаҳои фаъол ва қобилияти дуруст амал кардани онҳо вобаста аст, аз ин рӯ татбиқи он танҳо ба як терапевти ботаҷриба супорида мешавад.
Массаж барои атеросклерози дастаҳои поёни
Дар одамоне, ки холестирин доранд, аксар вақт дар рагҳои хунини пой плакҳои атеросклеротикӣ пайдо мешаванд, ки таъмини муқаррарии хунро ба поёни пойҳо халалдор мекунад. Дар сурати набудани табобати саривақтӣ, чунин беморӣ метавонад боиси пайдоиши захми некӯтар гардад. Дар ҳолатҳои вазнин, ҳатто диабети пой дар диабети қанд талаб карда мешавад.
Яке аз усулҳои самараноки такмил додани гардиши хун дар дастҳо массажи терапевтӣ мебошад, ки дард ва норостии пойҳоро коҳиш медиҳад ва инчунин варамро ба таври назаррас коҳиш медиҳад. Дар марҳилаи ибтидоии беморӣ ин тартибро мустақилона гузаронидан мумкин аст ва дар ҳолатҳои вазнинтар, онро ба мутахассис тавсия додан лозим аст.
Барои масҳ кардани пойҳо, бемор бояд дар курсӣ нишинад ва пойҳои худро ба ҷояш гузорад, пойҳоро хам карда, пой ва поҳояш кунҷи тахминии тақрибан 145 ° -ро ташкил диҳад. Поза бояд барои беморон комилан бароҳат бошад ва мушакҳои пойҳо комилан ором бошанд.
Массаж бояд бо калтакҳо оғоз карда, аз зону ба ҷаҳаннам оҳиста ҳаракат кунад. Массаж бо ду даст бо зарба ва ғусса анҷом дода мешавад, ки онҳо ҳам амудӣ ва ҳам уфуқӣ буда метавонанд. Массаж кардани зону ба узвҳои поплиталӣ ниёз надорад, зеро гиреҳҳои рагҳо ва асабҳо ҳастанд.
Пас аз он ки бо ҳаракатҳои сабук ва ҳаракатҳои даврӣ ҳар як ангушт, пой ва буғумро массаж кунед, тадриҷан болотар ҳаракат кунед. Массажи шиноварӣ бояд танҳо ғубори ҳамвор ё сахт дошта бошад, инчунин зарбаҳои мулоимро ба мушакҳои гӯсола бо ду даст дар ҳарду ҷониб дар бар гирад.
Ҳангоми массажи пойҳои терапевтӣ муҳим аст, ки минтақаҳое, ки зарари намоёни атеросклеротикӣ доранд, пешгирӣ кунанд, масалан, макони ҷойгиршавии лавҳаҳои холестерин. Инчунин, агар пас аз амалиёт бемор дасту пойро хунук ё хунук ҳис кунад, табобатро фавран қатъ кардан лозим аст.
Массаж бо атеросклерози поёни поён ба бемор сабукии назаррас меорад, аммо дар баъзе ҳолатҳо он қатъиян манъ аст.
Консепсияи асосии ин тартиби мазкур obliterans-и атеросклероз мебошад, ки дар он хатари бастани пурраи киштӣ хеле баланд аст.
Массаж барои атеросклерози ишемиявӣ
Табобати массажӣ барои атеросклерозии шоҳрагҳои калони дил метавонад таъсири мусбати бениҳоят қавӣ дошта бошад. Тавре ки кардиологҳо қайд мекунанд, зиёда аз нисфи беморони дорои ин ташхис дар кардиограмма пас аз ҷаласаи аввал беҳбудии назаррас нишон доданд.
Чунин як массаж хеле содда аст ва онро худи бемор низ дар шакли худошиносӣ анҷом дода метавонад. Бо вуҷуди ин, барои беморони марҳилаи вазнини ин гуна беморӣ, ин гуна сарборӣ метавонад зиёд бошад ва боиси ҳамлаи гулудард шавад. Ин аст, хусусан барои одамоне, ки ба наздикӣ инфаркти миокард дар диабет доштанд.
Массаж бо атеросклерози коронарӣ ба таври зерин сурат мегирад: бемор бояд ба камар гирад, дар курсӣ нишинад ва ангуштони дасти росташ дар ҳаракатҳои хурди даврӣ ба массаи зери сандуқи чапи ӯ дар сатҳи қабатҳои поёни сар кунад.
Баъд, ба шумо лозим аст, ки тадриҷан эҳё шуда, ба маркази стернум дар макони синтези қабурғаҳо часпед. Ин минтақаро бо ҳам ангушти худ ва тамоми хурмо масҳ кардан мумкин аст. Бо вуҷуди ин, фишори қавӣ бояд пешгирӣ карда шавад, то дарди дилро ба хашм наоварад.
Барои муфидтарин барои атеросклерозии шоҳрагҳои коронарӣ ин усули ба ном масҳкунии массаж мебошад. Барои ин, ангуштони дасти ростро каме хам кардан, ба бадан сахт фишор додан, мушакҳоро маҳкам кардан ва дастро ба зӯр бо зӯр водор кардан лозим аст. Бо ёрии ин массаж, шумо метавонед дар нуқтаҳои аз ҳама дардовар амал кунед.
Массаж бо атеросклерози ишемиявӣ набояд дар тӯли вақт дароз карда шавад. Дар ин ҳолат, бемор на аз давомнокии ҷаласаҳо, балки аз мунтазамии онҳо манфиати бештар хоҳад дошт. Чунин табобат ҳолати артерияҳоро беҳтар мекунад ва шумораи ҳамлаҳои гулудардро кам мекунад.
Чӣ гуна табобати атеросклерозро коршиносони видеои ин мақола шарҳ медиҳанд.
