Барои назорат кардани саломатии шумо, мунтазам назорат кардани сатҳи холестирин зарур аст. Ғизодиҳии номуносиб, тамоюлҳои меросӣ ва як қатор бемориҳо метавонанд консентратсияи моддаҳоро дар хун иваз кунанд.
Ин нишондиҳанда на ҳамеша хатар аст. Барои фаҳмидани вазъ, саволро муфассалтар кушодан лозим аст.
Холестирин чист?
Холестирин (холестерин) як пайвастагии органикӣ (моддаҳои ба равған монанд) аст, ки дар мембранаҳои ҳуҷайра мавҷуд аст. Зиёда аз 80% организм бадан синтез мекунад, 20% боқимонда аз хӯрок аст.
Холестирин дар фаъолияти бадан нақш мебозад. Он барои истеҳсоли витамини D, сератонин, гормонҳои муайян ва кислотаҳои өт зарур аст. Байни саломатии инсон ва холестирин робита вуҷуд дорад.
Холестирин бо сафедаҳои интиқолдиҳанда бо ҳам алоқаманд аст. Пайвастагии онҳоро липопротеинҳо меноманд.
Вобаста аз ин, мавҷуданд:
- Липопротеинҳои зичии кам - холестирини зараровар ҳисобида мешаванд. Онҳо каме ҳалшавандаанд ва метавонанд дар деворҳои рагҳои хун часпак гиранд, ки хавфи пайдоиши бемориҳои дилу рагро зиёд мекунанд.
- Липопротеинҳои зичии баланд холестирини хуб ҳисобида мешаванд. Онҳо пароканда мешаванд, ва лавҳаҳои атеросклеротикиро ба вуҷуд намеоранд. Кам шудани мундариҷаи онҳо, баръакс, хатари бемориҳои дилу рагро зиёд мекунад. HDL ба паст кардани LDL кӯмак мекунад.
- Липопротеинҳои зичии кам аз амалан аз чарбҳо иборатанд. Монанди LDL.
Омилҳое, ки ба баланд шудани сатҳи LDL мусоидат мекунанд, инҳоро дар бар мегиранд:
- вазни зиёдатӣ;
- хӯрдани хӯрокҳо аз равғанҳои транс ва карбогидратҳо;
- бемориҳои дилу раг;
- тамокукашӣ
- бемории ҷигар, аз ҷумла рукуди safra;
- баъзе бемориҳои гурда;
- диабети қанд.
Бо синну сол, сатҳҳо метавонанд афзоиш ёбанд. Ҳангоми тафсири натиҷаҳо ҷинси бемор ба назар гирифта мешавад. Ҳамин тавр, дар давраи менопауза, сатҳи холестирин метавонад коҳиш ёбад ва пас аз он, LDL метавонад зиёд шавад. На нақши охиринро меросхӯрӣ мебозад.
Генҳо метавонанд қисман сатҳи холестиринро, ки бадан тавлид мекунад, муайян кунанд. Дар баъзе ҳолатҳо, афзоиши нархҳо омили меросӣ мебошад. Бо истифодаи систематикии доруҳо зиёдшавии консентратсияи моддаҳо ба мушоҳида мерасад.
Сабабҳои паст кардани холестирин:
- ҳолатҳои стресс;
- парҳезҳои нодуруст;
- вайрон кардани ассимилятсияи хӯрок;
- бемории ҷигар
- ҳузури камхунӣ;
- вайрон кардани мубодилаи моддаҳо.
Меъёри холестирин дар хун
Дар хуноба хун, таҳлил холестирин ва се нишондиҳандаро муайян мекунад - LDL, HDL, VLDL. Холестирин умумии миқдори ин нишондиҳандаҳо мебошад. Сатҳи он бо мг / дл ё мол / л чен карда мешавад.
Қиматҳои муқаррарӣ аз 5.2 ммоль / л зиёд нестанд. Ғайр аз он, бо маълумоти то 6,5 ммоль / л, гиперхолестеролемияи мӯътадил ташхис карда мешавад.
Бо нишондиҳандаҳои то 7,8, ҳолат ҳамчун гиперхолистеринемияи шадид тасниф карда мешавад. Агар сатҳ аз 7,85 ммоль / л зиёд бошад - гиперхолестеролемияи хеле баланд.
Меъёрҳои индикаторҳо:
- Холестирияи умумӣ - <5,3 ммоль / Л.
- Сатҳи муқаррарии HDL аз 1,2 ммоль / L аст.
- Сатҳи муқаррарии LDL аз 2,5 то 4,3 ммоль / L аст.
Холестирин баландшуда метавонад ҳам сабаби бемориҳои мухталиф ва ҳам омили хавфноки рушди атеросклероз, садамаи мағзи сар гардад. Нишондиҳандаҳои коҳишёфта метавонад ба мавҷудияти бемории сироятӣ, гипертиреоз, ихтилолҳои рӯда (мушкилоти ҷаббиҳо) ишора кунанд.
Қоидаҳои умумӣ барои омодагӣ ба тест
Таҳқиқоти лабораторӣ усули боэътимод ҳисобида мешавад, ки ба шумо имкон медиҳад ҳолати муайян ва дар ҳолати зарурӣ ба табобат оғоз кунед.
Барои гирифтани маълумоти боэътимод, бемор бояд қоидаҳои омодагӣ ба санҷишро риоя кунад. Ин тасвири дақиқи клиникиро таъмин мекунад. Чӣ гуна бояд ба супурдани хун барои холестирин омодагӣ бинем?
Рӯйхати талабот барои санҷиши хун чунин аст:
- Канро танҳо дар холӣ будани меъда хайр кунед. Тамоми нишондиҳандаҳо дар давоми рӯз тамоюли тағйирёбанда доранд. Таҳлили субҳ ин расмро ба таври дақиқ инъикос мекунад. Ҳамаи стандартҳои лабораторӣ махсус барои ин нишондиҳандаҳо муқаррар карда шудаанд.
- Субҳи қабл аз истеъмол нӯшидани ҳама гуна нӯшокиҳоро манъ кунед - шарбатҳо, чой, қаҳва. Танҳо об иҷозат дода мешавад, зеро он ба натиҷаҳо таъсир намерасонад.
- Вақт байни санҷиши лабораторӣ ва хӯрокхӯрӣ на камтар аз 12 соат аст.
- Дар давоми як ё ду рӯз истеъмоли машруботро бартараф кунед.
- Дар тӯли якчанд рӯз шумо набояд режими муқаррарии рӯзро иваз кунед ва аз ин рӯ, аз машқи ҷисмонӣ даст кашидан лозим аст.
- Пеш аз расмиёт ду соат тамоку накашед.
- Дар давраи ҳайз санҷиш нагузоред.
- Ҳама санҷишҳои хун пеш аз флюорография / рентгенография ва ташхиси ултрасадо гузаронида мешаванд, дар муддати якчанд рӯз ҳамаи физиотерапия, ташриф ба солярий ва расмҳои косметикӣ истисно карда мешаванд.
- Ҳангоми гирифтани дору, бемор инро ба ассистенти лабораторӣ хабар медиҳад.
- Ним соат пеш аз расмиёт, шумо бояд нишинед ва истироҳат кунед, фавран пас аз ба лаборатория омадан, шумо фавран таҳлилро намегиред.
Озмоиши холестирин як тадбири муҳим барои назорати саломатии шумост. Барои муайян кардани саривақтии патология, тавсия дода мешавад, ки ҳамасола санҷиши хун гузаронида шавад. Таҳлили холестирин пас аз ду ҳафта аз истеъмоли доруҳо, ки консентратсияи липидҳоро коҳиш медиҳанд, гузаронида мешавад. Ҳангоми муайян кардани самаранокии гирифтани доруҳо, ин ҳолат ба назар гирифта намешавад.
Ҳангоми тайёрӣ ба таҳлил барои холестирин, қоидаҳои умумӣ риоя карда мешаванд. Омӯзиш танҳо дар меъдаи холӣ гузаронида мешавад. Дар давоми якчанд рӯз, хӯрокҳое, ки дорои холестирин, пухта ва равған мебошанд, аз парҳез хориҷ карда мешаванд. Ба онҳо ҳасиб, тухмҳои харошидашуда, маҳсулоти консервшуда, шўрбои сарватдор ва ғайра дохил мешаванд.
Бо нархҳои баландшуда чӣ бояд кард?
Бо зиёдшавии консентратсияи LDL табобат бо доруворӣ, усулҳои алтернативӣ гузаронида мешавад. Вобаста аз тасвири клиникӣ ва зуҳуроти беморӣ, духтур метавонад доруҳои зеринро таъин кунад: статинҳо; доруҳо, ки ихроҷи safrаро ҳавасманд мекунанд; niacin; фибрҳо.
Бо сактаи дил / зарбаи қаблӣ, дар ҳузури бемории дилу раг ё диабети қанд, ба бемор доруҳо таъин карда мешаванд. Табобат бо парҳез ва машқи дуруст иборат аст.
Ғизохӯрии дуруст ва машқҳо метавонанд холестиринро ба эътидол оранд.
Истифодаи маҳсулоти зерин низ метавонад вазъро ором кунад:
- моҳии баҳрӣ - таркиб дорои кислотаҳои полиатсияшудаанд, ки LDL-ро нобуд мекунанд;
- ғалладонагҳо аз нахҳо бой ҳастанд, ки моддаҳои зарарнокро бартараф мекунанд;
- мева ва сабзавот - инчунин дорои нахҳо ҳастанд, ки тозакуниро хуб ба роҳ мемонад
- меваҳои ситрусӣ - рагҳои хунро мустаҳкам мекунад ва ба пайдоиши варақҳо пешгирӣ мекунад.
Бо холестирин зиёд, шумо бояд истеъмоли маҳсулоти зеринро муваққатан маҳдуд кунед: майонез, маргарин, сметана чарбу, равған, қаймоқ, яхмос, хӯрокҳои пухта, тухмҳои пухташуда, хӯрокҳои коркардшуда ва хӯрокҳои консервшуда, чарбуи ҷигар, хӯроки зуд.
Шумо метавонед бо ёрии воситаҳои халқӣ LDL таъсир расонед. Аксар вақт барои ҳалли мушкилоти решаи ширинбия истифода мешавад. Decoctions дар асоси он барои се ҳафта дар як рӯз се маротиба.
Tincture дулона инчунин дар паст кардани холестирин самаранок аст. Дар як қошуқ се маротиба дар як рӯз барои се ҳафта истифода мешавад.
Хокаи inflorescences аз линден тарҳрезӣ шудааст, то миқдори хунро мӯътадил кунад. Он аз як қошуқ барои се ҳафта истеъмол карда мешавад. Диетологҳо маслиҳат медиҳанд, ки чойи сабзро бо лимӯ бинӯшед. Нӯшоба ба рагҳои хун таъсири хуб мерасонад ва LDL-ро паст мекунад.
Маводи видео дар бораи паст кардани холестирини хун:
Бо холестерини паст чӣ бояд кард?
Тибқи омор, шахс аксар вақт холестирини баланд дорад. Аммо тарифҳои паст камтар хатарнок нестанд ва ба ислоҳ ниёз доранд. Ҳангоми каме кам шудани меъёр, парҳезро бо маҳсулоти дорои холестирин пур кардан лозим аст. Ба онҳо дохил мешаванд: тухм, ҷигар, панир, равған, шир. Ғизоҳои бойи омега-3 низ ҷорӣ карда мешаванд ва истеъмоли машрубот, маффинҳо ва шакар кам карда мешавад.
Пас аз як моҳ пас аз тағир додани парҳез, шумо бояд таҳлилро дубора анҷом диҳед. Бо сатҳи пасти такрорӣ ба духтур муроҷиат кунед. Вай масъалаи табобати минбаъдаро дар асоси ташхис ҳал хоҳад кард. Аз рӯи сабаб, табобати дуруст интихоб карда мешавад - дар ҳар як ҳолат он комилан фарқ хоҳад кард. Дар марҳилаи аввал, нишондиҳандаҳои паст бо кӯмаки ғизо ва фаъолияти мӯътадили ҷисмонӣ баланд мешавад.
Тибби анъанавӣ барои ҳалли мушкилот усулҳои шахсии худро пешниҳод мекунад. Аз ҳама маъмул парҳези сабзӣ мебошад. Шарбати нав фишурдашуда дар як моҳ дар як рӯз чанд маротиба истеъмол мешавад. Шумо метавонед карафс ё parsley ба нӯшидан илова кунед.
Афшураи лаблабу ин дастгирӣ кардани ҷигар ва өт мебошад, ки кори онҳоро ба эътидол меорад. Он инчунин барои баромадан аз минуси холестирин кӯмак хоҳад кард. Шумо бояд дар як рӯз ду маротиба ним пиёла шарбатро бинӯшед. Курси тавсияшуда як моҳ аст. Сукути Тистл ба ба эътидол овардани ҳисобҳои хун кӯмак мекунад. Элексир инчунин барои рафъи заҳролудшавӣ ва беҳтар кардани кори ҷигар кӯмак мерасонад.
Таҳқиқотро аз куҷо бояд гирифт?
Таҳлили холестиринро гузаронидан мумкин аст:
- дар лабораторияи клиника дар ҳузури самти терапевт
- дар маркази хусусии ташхис;
- дар озмоишгоҳи мустақил;
- аз хидмати "санҷиши хонагӣ" истифода баред.
Холестирин як ҷузъи муҳимест, ки дар фаъолияти бадан иштирок мекунад. Ба ҳар як шахс зарур аст, ки арзиши оптималии худро нигоҳ дорад ва мунтазам сатҳи LDL-ро назорат кунад. Дорухатҳои халқӣ, ғизои дуруст, доруворӣ ба баргардондани нишондиҳандаҳо мусоидат мекунанд.
