Муқовимати бадан ба инсулин

Қариб ҳамаи бофтаҳои бадани инсон глюкозаро аз сабаби инсулин мегиранд. Ҳассосияти онҳо ба ин гормон оқибатҳои ҷиддӣ дорад. Барои пешгирии гипергликемия ва диабети қанд, ин ҳолати хатарнокро саривақт эътироф намуда, табобатро сар кардан лозим аст. Муқовимати инсулин чист, онро чӣ тавр шинохтан ва дар ин ҳолат чӣ кор кардан дар ин мавод ба таври муфассал оварда шудааст.

Ин чист

Ҳассосияти инсулин ҳамчун кам шудани вокуниши бофтаи ба он муайян карда мешавад, ки ба зиёд шудани secretion ин гормон аз тарафи гадуди зери меъда оварда мешавад. Аммо азбаски ҳуҷайраҳо ба инсулин ҷавоб намедиҳанд ва онро бо мақсади таъиншуда истифода карда наметавонанд, сатҳи қанди хун аз меъёр зиёдтар мешавад. Ин ҳолат музмин мешавад ва барои саломатӣ бениҳоят хатарнок аст, зеро он боиси диабети қанд мегардад.

Ҳаҷми амали инсулин бо кӯмак ба азхудкунии организм ба организм маҳдуд намешавад - вай дар мубодилаи моддаҳои равғанҳо ва сафедаҳо, танзими раванди афзоиш, синтези ДНК, инчунин дар фарқ кардани матоъ ва транскрипсияи ген иштирок мекунад. Аз ин рӯ, муқовимати инсулинро синдроми метаболизм низ меноманд. Он ҳамчун маҷмӯи ихтилолҳои мубодилаи моддаҳо, ки ба ғайр аз мушкилот бо глюкоза, гипертония, зиёдшавии коагуляцияи хун, хатари инкишофи атеросклероз ва бемориҳои қалбро дар бар мегирад, фаҳмида мешавад.

Сабабҳо

Чаро инсулин таъсироти ҳуҷайраҳои бофтаи худро қатъ мекунад? Ҷавоби возеҳ ба ин савол ҳанӯз вуҷуд надорад, зеро тадқиқот ҳоло ҳам идома дорад. Дар айни замон, сабабҳои асосии муқовимат инҳоянд:

• вайрон кардани қобилияти инсулин барои боздоштани истеҳсоли глюкоза дар ҷигар, инчунин ҳавасмандгардонии нигоҳ доштани карбогидратҳо бо бофтаҳои перифералӣ;
• вайрон кардани истифодаи глюкозаи аз ҷониби инсулин ҳавасмандшуда бо бофтаи мушакҳо (мушакҳои шахси солим тақрибан 80% шакарро истеъмол мекунанд);
• фарбењї, ё на, гормонҳое, ки дар фарбеҳи шикам ташаккул меёбанд;
• ғизои нобаробар;
• хӯрдани миқдори зиёди карбогидратҳо;
• predisposition генетикӣ;
• тарзи ҳаёти нишастаро (набудани фаъолияти мушакҳо боиси паст шудани ҳассосияти ҳуҷайраҳо ба инсулин мегардад);
• гирифтани доруҳои муайян;
• номутавозунии гормоналӣ.

Синдроми метаболикӣ як навъ дом аст, аммо роҳи халосӣ аз он вуҷуд дорад

Гурӯҳҳои хатар

Эҳтимолияти рушди муқовимати инсулин дар ҳолатҳои зерин меафзояд:

• мавҷудияти атеросклероз, гипертония ё диабети навъи 2 дар хешовандони наздик;
• диабети гестатсионӣ дар занон дар давраи ҳомиладорӣ;
• тухмдони поликистикӣ;
• ketoacidosis диабетик;
• сатҳи пасти холестирин "хуб";
• гипертриглицеридемия - баландшавии триглицеридҳо;
• мавҷудияти вазни зиёдатӣ, фарбеҳӣ дар шикам;
• гипертонияи артериалӣ;
• микроалбуминурия;
• Синну соли бемор аз 40 солагӣ;
• тамокукашӣ; сӯиистифода аз машрубот;
• камғизоӣ, камғизоӣ.

Диабати гестатсионӣ як падидаи муваққатӣ, вале хатарнок аст.

Аксар вақт, қобилияти надоштани бофтаҳои инсулинро бо патологияҳои зерин ҳамроҳӣ мекунанд:

• Синдроми Иценко-Кушинг;
• гипотиреоз;
• тиротоксикоз;
• акромегалия;
• безурётӣ

Аломатҳо

Мутаассифона, ба танҳо ба некӯаҳволӣ такя намуда, аз рушди муқовимати инсулин шубҳаовар аст, аммо патология дорои баъзе нишонаҳост:

Сатҳи инсулинро дар хун чӣ гуна бояд паст кард

• Тамаркузи шахси бемор душвор аст; шуури ӯ гӯё абр аст;
• хоболудӣ қайд карда мешавад, махсусан пас аз хӯрокхӯрӣ;
• варам кардан мушоҳида мешавад, зеро газҳо дар рӯдаҳо асосан аз карбогидратҳо истеҳсол мешаванд;
• аксарияти одамоне, ки аз муқовимати инсулин гирифтор ҳастанд, дар минтақаи шикам вазни зиёдатӣ доранд;
• тағир дар пӯст имконпазир аст - акантозияи сиёҳ. Қитъаҳои пӯст дар гардан, дар зери ғадудҳои ширхӯрон, дар гарданҳо, пигменти аз ҳад зиёд ба даст меоранд, ба чиниш бештар ва ба ламс дучор мешаванд;
• баъзан занон метавонанд нишонаҳои гиперандрогенизмро мушоҳида кунанд;
• фишори хун аксар вақт зиёд мешавад;
• депрессия вуҷуд дорад;
• эҳсоси қариб доимии гуруснагӣ вуҷуд дорад.

Иштиҳои носолим - сабабест барои супурдани хун барои шакар

Ташхис

Барои тасдиқи муқовимати бофтаҳои ба инсулин, шумо бояд аз озмоишҳои зерин гузаред:

• хун ва пешоб барои шакар;
• хун барои холестирин "хуб";
• хун то дараҷаи триглицеридҳо (равғанҳои бетараф, ки манбаи энергия барои ҳуҷайраҳои матоъ мебошанд);
• озмоиши таҳаммулпазирии глюкоза - ихтилоли махфии мубодилаи карбогидратро ошкор менамояд;
• тест барои таҳаммулпазирии инсулин - ин санҷиш ба шумо имкон медиҳад, ки сатҳи гормонҳои STH ва ACTH пас аз ворид кардани инсулинро муайян кунед;
• илова бар ин, шумо бояд фишори хунро чен кунед.

Ташхиси саривақтӣ имкон медиҳад, ки табобатро барвақттар оғоз кунед

Тадқиқоти аз ҳама эътимоднок озмоиши фишори гиперсинсулинемик мебошад, ки на танҳо муқовимати инсулинро муайян мекунад, балки сабаби онро муайян мекунад. Аммо чунин санҷишҳо хеле кам гузаронида мешаванд, зеро онҳо хеле меҳнатдустанд ва таҷҳизоти махсус ва тахассуси иловагии кормандонро талаб мекунанд.

Ҳассосияти матоъ ба инсулин бо нишонаҳои зерин нишон дода мешавад:

• ҳузури сафеда дар пешоб;
• триглицеридҳои баландшуда;
• шакар баланди хун;
• холестирини баланд "бад" ва нишондиҳандаи пасти "хуб".

Табобат

Агар барои сари вақт бартараф кардани сабабҳои муқовимати инсулин чораҳои саривақтӣ андешида шуда бошанд, рушди онро на танҳо қатъ кардан мумкин аст, балки баръакс хал кардан мумкин аст. Ҳамин чиз ба пешгузаронӣ, ки зуд-зуд рафиқи ҳассосияти инсулин мегардад.

Хӯроки асосии оғоз аст!

Шартҳои муборизаи муваффақона бар зидди муқовимат чунинанд:

• Талафоти вазн. Ин самти асосии саъю кӯшиши бемор аст, зеро синдроми метаболизмро табобат кардан ғайриимкон аст, вақте ки шахс вазни зиёдатиро мебардорад.
• Аз нав дида баромадани парҳез ва парҳез. Шумо метавонед бо истифодаи таносуби миқдори энергияи истеъмолшуда бо хӯрок аз вазни зиёдатӣ халос шавед. Калорияҳоро ҳисоб кардан лозим аст. Илова бар ин, одати ғизодиҳии касриро одат кардан лозим аст - ин барои пешгирии зиёдшавии шакар дар хун кӯмак хоҳад кард. Тадқиқот ва таҷрибаҳои зиёд нишон медиҳанд, ки бо муқовимати инсулин, парҳези кам-кар самарабахш аст. Он ба сабзавот, меваҳо, дона тамоми, моҳӣ, гӯшти лоғар, лӯбиёгиҳо ва чормағзҳо асос ёфтааст. Карбогидратҳо аз ҳаёти шахсе, ки бо вазни зиёдатӣ ва муқовимат ба инсулин мубориза мебаранд, ба ҳеҷ куҷо намераванд, танҳо миқдори глюкозаи ба осонӣ ҳазмшаванда бояд на бештар аз 30% -и кӯмакпулиҳои ҳаррӯзаро ташкил диҳад. Дар чарбу, ҳиссаи онҳо дар парҳези ҳаррӯзаи аз даст додани вазн камтар аст - 10%.
• Қабули доруҳои зарурии аз ҷониби духтур таъиншуда. Барои он, ки миқдори ками карбогидратҳо ба организм зарар нарасонанд, духтур ба бемор витаминҳо, минералҳо ва иловаҳои ғизо таъин менамояд. Ҳангоми мубориза бо шакарҳои баланди хун, шумо бояд холестирин ва фишори хунро бодиққат назорат кунед.
• Машқи ҷисмонӣ. Он на танҳо барои баланд бардоштани ҳассосияти матоъҳо ба инсулин кӯмак мекунад - аз ҳама усулҳои муқовимат ба инсулин ва гиперинсулинемия, омӯзиш таъсири назаррас дорад. Бо кам шудани бофтаи мушак, интиқоли глюкоза ба ҳуҷайраҳо ҳатто бе иштироки инсулин ба таври назаррас фаъол мешавад. Пас аз муддати муайяни баъд аз омӯзиш, механизми амали гормон оғоз меёбад ва гликоген дар давоми машқҳо ба таври табиӣ пур мешавад. Кори фаъоли мушакҳо дар бофтаҳои шакар кам мешавад ва ҳуҷайраҳо барои барқароршавӣ инсулин ва глюкозаро омода мекунанд. Табиии хун табиатан кам мешавад.

Кадом намуди борҳо самаранок мебошанд?

Ин пеш аз ҳама омӯзиши аэробӣ мебошад. Танҳо як-якуним соати кардиотрениатсия ҳассосияти ҳуҷайраҳоро ба инсулин дар тӯли 3-5 рӯзи оянда афзоиш медиҳад. Бо вуҷуди ин, дар хотир бояд дошт, ки бозгашт ба тарзи ҳаёти нишастаро фавран ба қанди хун таъсир расонида, ба паст шудани якбораи ҳассосияти ҳуҷайраҳо ба инсулин оварда мерасонад.

Ин машқҳо зуд ба як одати хуб табдил меёбанд ва хурсандӣ меоранд

Тренинги қавӣ инчунин метавонад ҳассосияти инсулин ва сатҳи шакарро зиёд кунад. Ҳамзамон, таъсири максималии мусбат тавассути гузарондани дарсҳои шиддатнок бо чанд роҳ ба даст меояд.

Барои нигоҳ доштани сарчашмаи мувозин ва ҷабби муқаррарии инсулин беҳтар омӯхтани аэробика ва қувват мебошад. Шумо бояд мунтазам машқ кунед ва якчанд равишҳои ҳар як машқро иҷро кунед.

Хатари ҳассосияти инсулин

Риоя накардани тавсияҳои духтур метавонад ба рушди диабети намуди 2, пайдоиши бемориҳои дилу раг ва атеросклероз оварда расонад. Агар табобат карда нашавад, эҳтимолияти сактаи қалб ё инсулт аст.

Муқовимати инсулин як ҳолатест, ки ба рушди диабет ва дигар патологияҳои ҷиддӣ оварда мерасонад. Барои пешгирӣ намудани чунин оқибатҳо, истеъмоли карбогидратҳои "сабук" -ро маҳдуд кардан, тарзи ҳаёти фаъолро пеш бурдан ва мунтазам додани қанд барои шакар зарур аст.