Солим будан чӣ қадар хуб аст, ҳама дарҳо дар назди шумо кушодаанд. Зиндагӣ дар кулл аст! Ягон мамнӯият ё маҳдудият вуҷуд надорад. Аммо на ҳама одамон ин қадар хушбахт ҳастанд. Ва бисёриҳо ҳангоми сафарашон бояд бо ташхиси диабети қанд рӯбарӯ шаванд. Дар ин ҳолат ҷисми инсон қудрати тавлиди хӯрокро истифода бурда наметавонад ва онро дар тамоми бадан дуруст тақсим кунад. Ихтилоли мубодилаи моддаҳо.
Дар диабети қанд, барои сабук кардани ҳолати худ, шахс бояд парҳези муайянро риоя кунад. Пеш аз ҳама, истеъмоли карбогидратҳоро маҳдуд кунед, истеъмоли калорияро кам кунед ва, муҳимтар аз ҳама, парҳез кунед. Менюро бо витаминҳо барои диабетҳо бой созед, грейпфрут кӯмак кунед.
Фоидаи мева
Пас, хӯрдани мева чӣ фоида дорад? Ҳар рӯз аз меваи хӯрокворӣ истифода намуда, шумо чизҳои зеринро мегиред:
- Тозагии бадан;
- Афзоиши масуният;
- Нормализатсияи мубодилаи моддаҳо;
- Беҳтар намудани secretion safra.
Манфиатҳои ҳомилаи экзотикӣ дар намуди 1 ва диабети навъи 2
Оё имкон дорад, ки диабетҳои грейпфрут, бисёре аз одамони гирифтори ин беморӣ мепурсанд? Биёед бисанҷем, ки чӣ гуна ин ҳомила ба бадани бемор таъсир мерасонад:
- Шакари хунро паст мекунад;
- Ҳозимаро беҳтар мекунад;
- Ҷабби карбогидратҳоро суст мекунад.
Витаминҳо, ки грейпфрутро ташкил медиҳанд, ба монанди E ва C, барои мустаҳкам ва муҳофизат кардани рагҳои хун дар диабети навъи 2 мусоидат мекунанд. Микроэлементҳои калий ва магний кӯмак мекунанд, ки фишорро коҳиш диҳанд. Витамини А муқовиматро ба фишори бадан афзоиш медиҳад, ҳама медонанд, ки сулҳ ва рӯҳияи устувор беҳтарин ёрдамчӣ дар мубориза бар зидди ҳама бемориҳо мебошанд.
Олимон фаҳмиданд, ки флавоноидҳое, ки ба грейпфрут ворид мешаванд, ҳангоми ворид шудан ба баланд шудани ҳассосияти матоъ ба инсулин кӯмак мекунанд. Инчунин ин моддаҳо барои аз организм хориҷ кардани кислотаҳои зарарнок мусоидат мекунанд. Грейпфрут барои диабет метавонад шифо бахшад, то он метавонад шакари хунро коҳиш диҳад. Ин барои коҳиш додани сатҳи инсулин дар таҳлилҳо кӯмак хоҳад кард.
Шарбати грейпфрут ба тозагӣ фишурдашуда диабетикҳоро дар системаи ҳозима кӯмак мекунад. Системаи масуният ва таҷдиди матоъро фаъол мекунад.
Чӣ тавр ва чӣ қадар мева хӯрдан
Дар ҷараёни мубориза бо ин беморӣ самарабахштар буд, риояи стандартҳо ва қоидаҳои муайян оид ба истифодаи грейпфрут тавсия дода мешавад.
Афшураи шарбати грейпфрут, ки қабл аз хӯрокхӯрӣ маст мешавад, муфид хоҳад буд.
Аммо шумо бояд дар хотир доред, ки асал ё шакар компоненти номатлуб дар афшура мебошад.
Микдори вояи мева бевосита аз ҷинс ва шакли диабет вобаста аст.
Микдори тавсияшудаи рӯзона аз 100-350 грамм дар як рӯз аст. Он инчунин метавонад ҳамчун компонент дар салатҳои гуногун истифода шавад, афшураро барои чошнӣ ба гӯшт, моҳӣ ва шириниҳо истифода баред.
Он бояд дар бораи қоидаҳои хӯрдани грейпфрут дар хӯрок ба ёд оварда шавад:
- Афшураро танҳо пеш аз хӯрок нӯшед;
- На зиёдтар аз 3 қабул кардани афшураи нав фишурдашуда;
- Оё шакар ва асал илова накунед.
Гайринишондод
Фаромӯш накунед, ки истифодаи грейпфрут барои диабет як қатор ҳолатҳои зиддиятнок дорад. Ва агар шумо баъзе хусусиятҳои бадани худро сарфи назар кунед, пас ҳангоми хӯрдани ин мева танҳо зарар мебинед.
Дар ин ҷо як рӯйхати баъзе маҳдудиятҳо:
- Захми меъда ва duodenal. Мева кислотаҳои баланд дорад, ки метавонад боиси бад шудани бемории меъда ва рӯдаҳо гардад. Афшура метавонад дард ва ногаҳонии беморӣ оварад.
- Кам кардани истеъмоли меваҳои табиӣ барои кӯдаконе, ки аз диабети намуди 1 гирифтор мешаванд, тавсия дода мешавад. Аллергияҳои ғизоӣ ё диатез метавонанд инкишоф ёбанд.
- Ҷабрдидагони аллергия инчунин бояд ба масъалаи хӯрдани мева дақиқ муроҷиат кунанд.
- Бемориҳои гурдаҳо ва роҳҳои пешоб. Он urolithiasis-ро ба вуҷуд меорад.
- Бемории ҷигар.
Тавсияҳо барои диабет
Ҳангоми интихоби грейпфрут, бояд дар хотир дошт, ки он бояд калон, вазнин бо пӯсти тобнок бошад. Аломати ripeness хуб накҳати қавӣ аст. Диабет бояд дар хотир дошта бошад, ки меваи сурх назар ба ҳамтоёни гулобӣ ва зард бештар солимтар аст.
Пеш аз хоб рафтан шарбати нав фишурдашуда дуруст аст. Триптофан, ки як қисми мева аст, ба системаи асаб таъсири ором гузошта, хоби хуб ва оромӣ медиҳад.
Агар ба шумо лозим аст, ки вазни худро гум кунед, пас дар меню 200 г меваи тару тоза ворид кунед. Вазни он дар як моҳ 3-4 кг хоҳад рафт.
Афшураи грейпфрут бо доруҳо, ки фишори хунро паст мекунанд, инчунин бо доруҳои гормоналӣ низ мувофиқат намекунад. Дар хотир доред, ки дар ҳеҷ ҳолат набояд доруҳоро бо шарбат бинӯшед. Компонентҳо метавонанд бо моддаи дорувор реаксия кунанд ва ба бадан зарар расонанд. Ҳомила ва парацетамолро якҷоя накунед. Ҳамин тавр, дору барои бадан заҳролуд мешавад. Фосила байни истеъмоли дору ва истеъмоли грейпфрут бояд на камтар аз 2 соат бошад.
Мева хуб дар яхдон дар рафи поёнӣ барои 10 рӯз нигоҳ дошта мешавад.
Мазкрҳои грейпфрут
Роҳбандии грейпфрут
- Об 500 мл;
- 2 меваи миёна;
- 10 грамм ҳар гуна ивазкунандаи шакар, аммо фруктоза нест.
Пӯст, chop ва мева дар об барои 25 дақиқа напазед, то омма ғафс шавад. Оташ бояд миёна бошад ва инчунин мундариҷаро доимо омехта кунед, то сӯзон нашавад. Баъд, илова кардани ивазкунандаи шакар, омехта. Мо барои ҳал кардани 2-3 соат хориҷ мекунем.
Ин маҳсулот бояд на бештар аз 40 грамм дар як рӯз истеъмол кунад.
Яхмос грейпфрут
Меваи сабусакро тавассути кахвачушонак гузаронед. Бо як шиша шарбати грейпфрут ба шиша резед. Иловаи ивазкунандаи шакар, омехта. Ба штампу рехт ва дар яхдон то сахт.
Чошнии грейпфрут
Меваи сабусакро тавассути кахвачушонак гузаронед. Як каме равған, шакар ва ивазкунандаи намак илова кунед. Пухтан то харобӣ.
Морзе
Мо 1 кг селлюлҳои грейпфрутро дар як ШМШ 5 литр бо об пазем. Агар мехостанд, шумо метавонед пӯст ва ивазкунандаи шакарро бештар илова кунед. Барои 5 дақиқа напазед.
Пешгирии диабети қанд
Ҳамасола, беморӣ ба шумораи афзояндаи одамон таъсир мерасонад. Аз ин рӯ, пешгирии эҳтиётӣ метавонад хавфи рушди диабетро коҳиш диҳад ва мушкилотро аз ин беморӣ ба ҳадди ақал расонад.
Дар хотир бояд дошт, ки диабет як бемории табобатнашаванда аст ва барои пешгирӣ аз он, шумо бояд ба ҳаётатон ислоҳоти хурд ворид кунед. Инҳо дар бар мегиранд:
- Норасоии вазн.
- Машқи мунтазам.
- Рад кардани одатҳои бад.
- Ғизои дуруст аз ҳисоби маводи ғизоӣ муҳим. Нӯшокии кофӣ.
- Санҷиши даврии хун барои шакарҳои баланд.
- Хоби хуб
- Набудани стресс.
Ёрдамчии чорабиниҳои пешгирӣ грейпфрут хоҳад буд. Аз ҳисоби миқдори зиёди витаминҳо ва минералҳо, он баданро қавӣ мегардонад ва системаи иммуниро тақвият медиҳад.
Бо бемориҳо имконпазир ва зарур аст ва табиат ва ҷузъҳои он ёрдамчии содиқ хоҳанд буд.
