Оё дар хун шакар 6,2 ммоль / л аст ё ин норасоӣ? Ин савол бисёр беморонро ба ҳайрат меорад, ки дар онҳо консентратсияи баланди глюкоза дар бадан муайян карда шудааст. Аммо ба ваҳму воҳима лозим нест.
Омилҳои гуногун метавонанд ба таркиби шакар дар бадани инсон таъсир расонанд ва афзоиши худи онҳо метавонад физиологӣ, яъне муваққатӣ бошанд ва аз сабаби стресс, шиддати асаб, фаъолияти ҷисмонӣ ба назар расанд.
Баландбардории патологии сатҳи шакар дар хун низ муайян карда мешавад, вақте ки сабаби ин ҳолат бемориҳои музмин мебошад, ки боиси вайрон шудани функсияи гадуди меъда, истеҳсоли ками инсулин ва ғ.
Бояд ба назар гирад, ки меъёри шакар дар хун, вобаста аз синну сол, чӣ гуна аст ва дар сурати каме кам шудани он чӣ бояд кард? Ва инчунин бояд бифаҳмем, ки шакар баланд дар бадани инсон чӣ гуна хатар дорад?
Норма ё патология?
Барои фаҳмидани он, ки 6,2 адад шакар чӣ маъно дорад, шумо бояд бо меъёрҳои тиббии глюкоза дар бадани инсон шинос шавед. Ягон духтур мегӯяд, ки бе шакар, организм наметавонад пурра фаъолият кунад.
Чунин модда моддаҳои асосии «таъминкунанда» -и сатҳи ҳуҷайра ба назар мерасад ва барои фаъолияти мӯътадили майна зарур аст. Дар вазъияте, ки норасоии шакар мавҷуд аст, организм онро бо равғани худ иваз мекунад.
Аз як тараф, ин бад нест. Аммо агар шумо ба занҷири минбаъда пайравӣ кунед, пас ташаккули ҷасадҳои кетон дар ҷараёни сӯзондани бофтаи равған мушоҳида мешавад, ки метавонад ба бадан зарари назаррас расонад ва майна дар навбати аввал осеб мебинад.
Сатҳи шакар дар хун ҳамчун ммол дар як литр нишон дода шудааст. Ва ин нишондод метавонад дар байни одамони гуногун фарқ кунад. Аммо, қоидаҳои муайяне мавҷуданд:
- То синни 15 солагӣ, норма аз 2,7-5,5 ммоль барои як литр фарқ мекунад. Гузашта аз ин, кӯдак хурдтар аст, ҳамон қадар меъёр камтар хоҳад буд.
- Дар калонсолон тағирёбанда аз 3,3 то 5,5 воҳид нишондиҳандаҳои муқаррарӣ ба ҳисоб мераванд. Ва ин параметрҳо то синни 60 эътибор доранд.
- Дар гурӯҳи синнашон аз 60 боло, шакари хун бояд дар ҳудуди 4,7-6,6 адад бошад.
- Дар давраи таваллуд кардани кӯдак, меъёр аз 3,3 то 6,8 ададро ташкил медиҳад.
Тавре ки маълумот нишон медиҳад, тағирпазирии нишондиҳандаҳои муқаррарӣ метавонанд ба таври назаррас фарқ кунанд ва ҳатто аз 6,2 ммоль / л зиёдтар аст. Илова ба он, ки синну соли шахс ба арзиш таъсир мерасонад, истеъмоли хӯрок низ метавонад ба он таъсир расонад.
Барои андозагирии худ шакари хун, шумо метавонед дар дорухона як дастгоҳи махсус - глюкометр харед. Агар нишондиҳандаҳо зиёда аз 6,0 адад бошанд ва шубҳаҳо ба назар расанд, пас барои гирифтани натиҷаҳои дақиқтар ба муассисаи тиббӣ муроҷиат кардан лозим аст.
Пеш аз он ки ба тадқиқот равед, шумо бояд тавсияҳои муайянро иҷро кунед:
- Омӯзиш оид ба холӣ будани меъда гузаронида мешавад, бинобар ин шумо бояд 8-10 соат пеш аз таҳлил хӯрок хӯред.
- Ғизои равғанӣ ба шакар ба таври назаррас таъсир мерасонад, бинобар ин шумо бояд якчанд рӯз пеш аз таҳлил онро аз парҳез хориҷ кунед.
- Як рӯз пеш аз таҳлил нӯшокиҳои спиртӣ ва камзулро рад кунед.
- Дар тӯли 24 соат пеш аз омӯзиш, доруҳоро қабул накунед.
Агар шумо ба ҳамаи тавсияҳои дар боло овардашуда риоя кунед, шумо метавонед ба эътимоднокии натиҷаҳо комилан умедвор бошед.
Дар вазъе, ки ҳатто пас аз чунин чораҳои эҳтиётӣ, шакар дар бадан аз 6,2 адад зиёд аст, пас ташхиси дақиқ лозим аст.
Баланд бардоштани шакар, чӣ бояд кард?
Вақте ки сатҳи шакар дар хун ба сатҳи муқаррарӣ дар синни беморон мувофиқат мекунад, ин нишон медиҳад, ки фаъолияти пурраи бадан.
Сарфи назар аз он, ки нишондиҳандаи 6.2 ммоль / л зиёд аст, он аллакай ташвишовар аст. Ғайр аз он, ки бемор аз 60-сола бошад.
Гуфтан мумкин аст, ки чунин натиҷа натиҷаи камғизоӣ буд, ки дар таркиби он хӯрокҳои равғанин ва ширин бартарӣ доштанд, миқдори зиёди карбогидратҳои тезро бой намуда, ба системаи гардиши хун дохил мешаванд.
Агар санҷиши шакар як маротиба дар натиҷаи 6,2 ммоль / л нишон дода бошад, пас пас аз чанд рӯз онро бори дигар гузаронидан лозим аст. Фосилаи омӯзиши шакар ба шумо имкон медиҳад, ки манзараи объективиро ба даст оред: диабети қандро тасдиқ ё рад кунед, диабетитҳоро ошкор кунед.
Зиёд кардани шакар то 6,2 адад, патологияро бевосита нишон намедиҳад. Ва як таҳқиқот оид ба таҳаммулпазирии глюкоза имкон медиҳад саривақтии ихтилолҳо ошкор карда шавад, ки имкон намедиҳад, ки шакар дар бадан пурра ҷаббида шавад.
Санҷиши таҳаммулпазирӣ омӯзиши зерин аст:
- Бемор ташхиси умумии хунро барои шакар мегузарад, санҷиш дар меъдаи холӣ гузаронида мешавад (шумо 8-10 соат пеш аз омӯзиш хӯрок хӯрда наметавонед).
- Баъд ба ӯ 75 грамм глюкоза медиҳанд.
- Пас аз ду соат, хун бори дигар гирифта мешавад.
Агар консентратсияи шакар дар меъдаи холӣ то 7,0 ммоль / л бошад ва пас аз гирифтани глюкоза он ба 7,8-11,1 адад расидааст, пас ягон вайроншавии таҳаммулпазирӣ вуҷуд надорад. Агар пас аз ҳалли маҳлули глюкоза ин нишондиҳанда аз 7,8 адад камтар бошад, пас ин нишон медиҳад, ки ихтилолҳо дар бадан.
Глюкоза 6.2 ммоль / л, ин чӣ маъно дорад? Чунин нишондиҳанда маънои онро дорад, ки шумо бояд ба саломатии худ диққат диҳед. Пеш аз ҳама, шумо бояд ғизоро танзим кунед, парҳези дурустро интихоб кунед.
Ғизои дуруст: чӣ имконпазир аст ва чӣ не?
Бо афзоиши назарраси шакар дар хун, парҳез аз ҷониби духтури бемор тавсия дода мешавад ва он ба таври инфиродӣ тартиб дода мешавад. Шакар дар бадан 6,2 ммоль / л - ин диабети қанд нест, аммо зарур аст, ки парҳези худро аз назар гузаронед.
Агар ин рақам бо вазни зиёдатӣ ё фарбеҳӣ бори гарон афтад, пас ба шумо лозим аст, ки парҳези серғизоро, ки бо моддаҳои ғизоӣ ва витаминҳо тофта шудааст, риоя кунед. Ба он хӯрокҳое афзалият диҳед, ки нишондиҳандаи ҳадди ақали гликемикӣ доранд.
Одатан, парҳез дар заминаи глюкозаи барзиёд дар бадан аз ғизои солим фарқ надорад. Тавсия дода мешавад, ки дар қисмҳои хурд хӯрок хӯред. Варианти беҳтарин ин субҳона, хӯроки нисфирӯзӣ ва хӯроки шом, инчунин се газакҳои сабук мебошад.
Ғизоҳои зерин бояд аз парҳез хориҷ карда шаванд:
- Хӯроки зуд, микросхемаҳои, ҳакерҳо.
- Маҳсулоти нимтайёр.
- Ғизои ҷолибу пухта, равғанин, дуддодашуда.
- Маҳсулоти орди гандумӣ.
- Дӯкони қаннодӣ, пирожни ва каннодй.
Ғизоҳои монанди сметана ва қаймоқи хӯрдан мумкин аст, аммо ба миқдори кам. Гӯшти гӯштро гирифтан ҷоиз аст, аммо аввал бояд ба қабатҳои равғанӣ зада шавад.
Нишондиҳандаҳои шакарии 6,2 ммоль / л аксар вақт дар ҷинси одилона пайдо мешаванд, ки онҳо модар шудан мехоҳанд. Ба онҳо инчунин хӯроки парҳезӣ тавсия дода мешавад, аммо терапияи махсус талаб карда намешавад.
Дар аксарияти ҳолатҳо, пас аз таваллуди кӯдак, глюкозаи хун мустақилона муқаррар карда мешавад.
Чорабиниҳои огоҳкунанда
Шакари хун тағир меёбад. Агар тағирёбии он бо сабабҳои физиологӣ ба монанди фишори шадид, шиддати асаб ё хастагии музмин бошад, пас бо ба эътидол овардани вазъ, глюкоза мутаносибан ба ҳолати муқаррарӣ бармегардад.
Аммо дар як қатор ҳолатҳо нишондиҳандаҳои 6.2-6.6 ммоль / л аввалин занги бемориҳои оянда мебошанд. Аз ин рӯ, тавсия дода мешавад, ки бадани худро бодиққат назорат кунед, аз ҷумла динамикаи глюкоза.
Дар хона, шумо мустақилона метавонед бифаҳмед, ки чаро дар хуни одам шакар зиёд шудааст. Барои ин, тавсия дода мешавад, ки дар давоми 7 рӯз қоидаҳои муайяни ғизо риоя кунед:
- Дар як рӯз на бештар аз 120 грамм карбогидратҳои ба осонӣ ҳазмшавандаро бихӯред.
- Ҳама маҳсулоти дорои шакарро ташкил диҳед.
- Аз хӯрокҳое, ки шохиси гликемикии баланд доранд, нахӯред.
- Дар давоми рӯз шумораи хӯрокро зиёд кунед.
Индекси гликемикӣ ин қобилият, хусусан суръати маҳсулоти хӯрокворӣ мебошад, ки бо зиёд шудани он консентратсияи глюкоза дар бадан зиёд мешавад. Сирри он аст, ки на танҳо шакарҳои пок ба ин амал мусоидат мекунад. Ғизои аз крахмал бой метавонад глюкозаи хунро зиёд кунад. Масалан, макарон, баъзе намудҳои ғалладона.
Чунин ғизо дар давоми як ҳафта ба шумо имкон медиҳад, ки дар доираи қобили қабул шакарро ба эътидол оред, ба шарте ки бемор бемории диабет надошта бошад.
Бояд қайд кард, ки агар шакар аз 6,6 адад бошад, пас шумо метавонед хӯрокҳои дорои карбогидратҳоро бихӯред. Бо вуҷуди ин, ин бояд бо назорати мунтазами глюкоза дар бадан анҷом дода шавад.
Дигар маслиҳатҳо
Индекси шири 6,2 ммоль / л хатарнок нест, бинобар ин воҳима кардан лозим нест, зеро ин рақами марговар нест, балки танҳо нишонаест, ки вақти аз нав дида баромадани тарзи ҳаёти шумо, ғизо ва фаъолияти ҷисмонӣ расидааст.
Агар шумо ин тавсияҳои оддӣ ва муҳимтар аз ҳама самарабахшро риоя кунед, шумо метавонед бе истифодаи терапияи доруворӣ санҷишҳои худро ба ҳолати муқаррарӣ баргардонед.
Бояд қайд кард, ки зиёдшавии шакар метавонад стресс ва фишори асабро ба вуҷуд орад, аз ин рӯ тавсия дода мешавад, ки чунин ҳолатҳо пешгирӣ карда шаванд. Вазъи равонии худро устувор нигоҳ доштан муҳим аст.
Чӣ қадаре ки шумо шакар барзиёдро ошкор кунед, шумо барои коҳиш додани он ҳар чӣ зудтар чораҳои заруриро меандешед. Барои оқибатҳои шакар баланди хун метавонад оқибатҳои ҷиддӣ ба бор орад. Ва сари вақт ошкор кардани шакарҳои баланд, дар навбати худ, рушди патология ва мушкилиҳои имконпазирро дар оянда пешгирӣ мекунад. Видеои ин мақола дар бораи нишонаҳои шакар барои диабет сухан меравад.
