Бисёре аз беморон намефаҳманд, ки чаро онҳо бо диабети навъи 2 вазни худро гум мекунанд. Талафоти вазн яке аз нишонаҳои маъмули ин беморӣ аст. Одаме, ки сатҳи шакараш мӯътадил аст, наметавонад бидуни саъй ба он аз фунтҳои иловагӣ халос шавад.
Ҳолатҳои стресс сабабҳои маъмули аз даст додани вазн дониста мешаванд, аммо мо набояд дар бораи бемориҳои гуногун фаромӯш кунем. Яке аз онҳо диабети қанд аст, ки дар натиҷаи корношоямӣ дар системаи масунияти одам рух медиҳад ва бо ё набудани пурра ё қисман дар бадани гормон кам кардани шакар - инсулин тавсиф мешавад.
Баръакси он, ки диабет аксар вақт бо сабаби фарбеҳӣ, бо пешравии патология, одамон фарбеҳ намешаванд, балки вазни худро гум мекунанд. Талафоти босуръати вазн метавонад ба мушкилиҳои гуногун оварда расонад - аз нокифоягии гурда то гастрит. Аз ин рӯ, ин мақола барои фаҳмидани он ки чаро одамон бо диабет вазн мекунанд ва чӣ гуна вазни баданро дар сатҳи муқаррарӣ нигоҳ доранд.
Кай бояд ҳушдор диҳам?
Дар шахси солим, вазн метавонад то 5 кг тағйир ёбад. Афзоиши он метавонад бо ид, рухсатӣ ё кам шудани фаъолияти ҷисмонӣ алоқаманд бошад. Талафоти вазн асосан аз сабаби фишори равонӣ ва инчунин хоҳиши шахсе, ки ният дорад, ду кило вазн бигирад.
Бо вуҷуди ин, талафоти якбора вазни то 20 кг дар 1-1.5 моҳ метавонад рушди диабетро нишон диҳад. Аз як тараф, чунин талафоти вазн ба бемор сабукии назаррас меорад, аммо аз тарафи дигар, он омили рушди патологияҳои вазнин аст.
Боз чӣ бояд ба шумо диққат диҳед? Пеш аз ҳама, ин ду аломат мебошанд - ташнагии беохир ва полиурия. Ҳангоми мавҷудияти чунин нишонаҳо, дар баробари гум кардани вазн, шахс бояд пеш аз ҳама ба эндокринолог ташриф орад. Духтур беморро муоина карда, ташхиси глюкозаи хунро таъин мекунад ва танҳо он вақт шубҳаи "бемории ширин" -ро тасдиқ ё рад мекунад.
Ғайр аз он, одамоне, ки шакарашон баланд доранд, метавонанд дар бораи инҳо шикоят кунанд:
- дарди сар, чарх задани сар;
- хастагӣ, асабоният;
- эҳсоси қавии гуруснагӣ;
- тамаркузи вайроншуда;
- ихтилоли ҳозима;
- фишори баланди хун;
- сустии визуалӣ;
- мушкилоти ҷинсӣ;
- пӯсти қаҳвахона, табобати дарозмуддати захмҳо;
- функсияи гурда.
Шахсе, ки мехоҳад вазни худро гум кунад, бояд дар хотир дорад, ки талафоти муқаррарии вазн, ки ба бадан зиён намерасонад, дар як моҳ набояд аз 5 кг зиёд бошад. Сабабҳои вазнини шадид бо "бемории ширин" дар зерин ҷой доранд:
- Раванди аутоиммунӣ, ки дар он истеҳсоли инсулин қатъ мегардад. Глюкоза дар хун об мешавад ва инчунин метавонад дар пешоб пайдо шавад. Ин ба диабети намуди 1 хос аст.
- Норасоии инсулин, вақте ки ҳуҷайраҳо ин гормонро дуруст дарк намекунанд. Дар бадан глюкоза намерасад - манбаи асосии энергия, аз ин рӯ, ӯ ҳуҷайраҳои фарбеҳро истифода мебарад. Аз ин рӯ, аз даст додани вазн дар диабети намуди 2.
Азбаски ихтилолҳои мубодилаи моддаҳо ба вуқӯъ меоянд ва ҳуҷайраҳо энергияи зарурӣ намегиранд, ҳуҷайраҳои фарбеҳ ба истеъмол сар мешаванд. Дар натиҷа, диабетҳои вазнини диабет дар пеши чашмашон сӯзонда мешавад.
Дар чунин ҳолатҳо, диетолог нақшаи дурусти ғизо таҳия мекунад, ки пас аз он вазни бадан тадриҷан меафзояд.
Тавсияҳои талафоти вазн
Талафоти якбора дар диабети навъи 2 хеле хатарнок аст.
Дар байни оқибатҳои вазнинтарин рушди кетоацидоз, атрофияи мушакҳои поёни пой ва хастагӣ дар бадан мебошанд. Барои ба эътидол овардани вазни бадан, табибон стимуляторҳои иштиҳо, терапияи гормонӣ ва ғизои мувофиқро таъин мекунанд.
Ин парҳези мутавозин аст, ки хӯрокҳои дорои витаминҳо, аминокислотаҳо, микро ва макро мавҷуданд, ба тадриҷан зиёд шудани вазн ва тақвияти ҳифзи бадан мусоидат мекунанд.
Қоидаи асосии ғизои хуб барои диабети қанд маҳдуд кардани миқдори карбогидратҳо ва хӯроки равғанӣ мебошад. Беморон танҳо хӯрок мехӯранд, ки нишондиҳандаи гликемикии паст доранд.
Парҳези махсус истифодаи чунин ғизоро дар бар мегирад:
- нони пурраи ғалладона;
- маҳсулоти ширӣ (nonfat);
- ғалладонагиҳои ғалладона (ҷав, ярмаи);
- сабзавот (лӯбиё, наск, карам, помидор, бодиринг, шалғамчаи, салат);
- меваҳои ширинкардашуда (афлесун, лимӯ, помело, анҷир, себи сабз).
Хӯроки ҳаррӯза бояд ба 5-6 таом тақсим карда шавад ва онҳо хурд бошанд. Илова бар ин, ҳангоми камшавии шадид будани беморон тавсия дода мешавад, ки барои барқарор кардани иммунитет асал каме гиранд. Диабет бояд менюеро эҷод кунад, то ки ҳиссаи равғанҳо дар ҳаҷми умумии ғизо то 25%, карбон - 60% ва сафедаҳо - тақрибан 15% бошад. Ба занони ҳомиладор тавсия дода мешавад, ки ҳиссаи сафедаҳоро дар парҳези худ то 20% зиёд кунанд.
Сарбории карбогидрат дар давоми рӯз баробар тақсим карда мешавад. Таносуби калорияҳо ҳангоми хӯроки асосии истеъмолшаванда аз 25 то 30%, ва хӯришҳо аз 10 то 15% бояд бошад.
Оё чунин эмотсияро танҳо бо хӯрдани парҳез табобат кардан имконпазир аст? Ин имконпазир аст, аммо ғизо бояд бо терапияи машқҳо барои диабети қанд якҷоя карда шавад, ин натиҷаи тезтар ва самарабахштар хоҳад дошт. Албатта, вақте ки бемор барои вазни бадан вазнин шудан мехоҳад, аз ҳад зиёд хӯрдани шумо ба даст намеояд. Аммо то 30 дақиқа рафтан дар як рӯз фоида меорад. Ҳаракати доимии бадан барои мустаҳкам кардани мушакҳо, беҳтар шудани системаи нафаскашӣ ва дилу раг кӯмак хоҳад кард.
Дар хотир бояд дошт, ки организмҳои тамомшуда муддати дароз «фарбеҳ мешаванд». Аз ин рӯ, шумо бояд сабр кунед ва ҳамаи тавсияҳои духтурро риоя кунед.
Оқибатҳои талафоти ногаҳонӣ
Талафоти босуръати вазн дар диабет метавонад боиси рушди дигар бемориҳои вазнин гардад. Аввалан, вайрон шудани ҳама равандҳои метаболикӣ вуҷуд доранд ва дуюм, бадан энергия аввал аз бофтаи мушакҳо ва сипас аз мағозаҳои чарбу сар мегирад.
Диабетдоре, ки дар муддати кӯтоҳ вазни зиёдеро гум кардааст, хатари заҳролудшавӣ дорад. Миқдори зиёди токсинҳо ва маҳсулоти мубодилаи моддаҳо дар хуни шахси солим ҷамъ намешаванд, аммо вақте вазн кам мешавад, организм қобилияти нест кардани ҳама моддаҳои зарароварро надорад. Чунин раванд хатари ҷиддӣ ба бор меорад, зеро дар баъзе ҳолатҳо оқибати марговар имконпазир аст.
Илова бар ин, системаи ҳозима ба ранҷу азоб гирифтор аст. Дар натиҷаи якбора вазни вазн гирифтан, ҳар як бемори дуюм метавонад аз ҳабси нафас шикоят кунад, зеро малакаҳои мотории ӯ бад шудааст. Инчунин, талафоти назарраси вазн метавонад ба гадуди зери меъда ва заҳролуд таъсир расонад. Аз ин рӯ, панкреатит ва гастрит бемориҳои ҳайратангезе мебошанд, ки ҳангоми вазни зиён ба миён меоянд.
Дар натиҷаи вайрон кардани тавозуни об-намак, патологияҳои гуногуни ҷигар ва гурдаҳо ба амал меоянд. Оқибатҳои бебозгашт метавонанд нокомии ҷигар ё ҳатто гепатит бошанд. Аммо нисбати ҷуфтҳои ҷуфтшуда, гум кардани вазн махсусан хатарнок аст, агар дар гурдаҳо сангҳо вуҷуд дошта бошанд ё майл ба ташаккули онҳо.
Тавре ки шумо мебинед, тамом шудани бадан ба кори гурдаҳо ва ҷигар таъсири манфӣ мерасонад.
Ғайр аз он, як диабетике, ки фарбеҳро парвариш кардааст ва сипас мехоҳад бо супрессор истеъмол кунад, бояд чизҳои зеринро донад. Гирифтани ин доруҳо ба кори гурдаҳо таъсири манфӣ мерасонад.
Дигар патологияҳо ҳастанд, ки натиҷаи талафоти беназорати вазн мебошанд. Масалан, беморие, ки бо ғадуди сипаршакл, гипопаратиреоз. Дигар мушкилиҳои талафи вазн метавонанд инҳо бошанд:
- Паст кардани фишори хун.
- Бад шудани хотира ва тамаркуз.
- Caries, мӯи шикаста ва нохунҳо.
- Дабдабанок шудани поёни пой.
Ҳангоми аз даст додани вазни бадан вазнҳои гуногуни депрессия инкишоф меёбанд. Одамон танҳо дар мувофиқа бо вазъи ҷисмонӣ ва рӯҳии онҳо солим мешаванд. Вақте ки бадан таназзул меёбад ва “гуруснагии” майнаи оксиген пайдо мешавад, он халалҳои эҳсосиро ба вуҷуд меорад. Дар натиҷа, бемор худро депрессия эҳсос мекунад.
Мутаассифона, табибон ба саволи он, ки чӣ тавр намуди диабети навъи 2 абадӣ табобат карда мешавад, пайдо карда наметавонанд, онро ҳамон тавре ки намуди 1 табобат карда наметавонад. Аз ин рӯ, зарур аст, ки ҳама тавсияҳои табибро риоя кунед, алахусус ғизои дуруст ва фаъолияти ҷисмонӣ бо мақсади пешгирии рушди патологияи гурда дар бадан, ихтилоли меъда, норасоии ҷигар ва ғайра.
Видеои ин мақола принсипҳои терапияи парҳезиро, ки ба нигоҳ доштани вазни мӯътадил равона шудааст, тасвир мекунад.
