Диабети қанд як патологияи эндокринист, ки барои бисёр одамон ҳукм мебарорад. Ин беморӣ тамаркузи доимӣ, таваҷҷӯҳи бодиққат ба саломатӣ, фаъолият ва ғизоро талаб мекунад. Мутаассифона, дар марҳилаи ҳозира табобати "бемории ширин" ғайриимкон аст, аммо ноил шудан ба ҳолати ҷуброн вазифаи асосии ҳар як диабет аст.
Ҳангоми вохӯрӣ бо беморӣ садҳо саволҳо ба миён меоянд, ки онҳо то чӣ андоза бо диабет зиндагӣ мекунанд, тарзи ҳаёти бемор, ба чӣ омода шудан ва чӣ тавр нақшаҳои ҳамарӯзаи худро барқарор кардан. Ҳамаи ин масъалаҳо баъдтар дар мақола муҳокима карда мешаванд.
Маълумоти оморӣ
Ҳар сол гурӯҳҳои аҳолӣ бояд аз муоинаи тиббӣ гузаранд. Ин як ташхиси пешгирикунандаи ҳолати бадан бо мақсади пешгирӣ ва ошкор кардани бемориҳо дар марҳилаи ибтидоии рушд мебошад. Ҳар сол сатҳи гликемияи бемор барои муайян кардани мавҷудияти диабет тафтиш карда мешавад. Ҳама маълумоти натиҷаҳо дар омори умумӣ сабт карда мешаванд.
Гумон меравад, ки зиндагии инсон бо "бемории ширин" нисбат ба одамони дигар 2,5 маротиба кӯтоҳтар аст. Ин бемории навъи 1 (вобаста ба инсулин). Сатҳи диабети навъи 2 (вобаста ба инсулин вобаста нест) миқдори камтарро дорад - 1,3 маротиба.
Омор тасдиқ мекунад, ки ташхиси ибтидоии бемории навъи 1, ки дар давраи то 33-35 сола тасдиқ шудааст, ба беморон имконият медиҳад, ки на бештар аз 55 сол зиндагӣ кунанд. Бо вуҷуди ин, ташхиси саривақтӣ ва риояи қатъии тавсияҳои эндокринологи табобат умри умрро 10-15 сол боз зиёд мекунад.
Омор дар бораи фавт дар заминаи "бемории ширин"
Омори зерин:
- дар муқоиса бо соли 1965 24% паст шудани фавт аз патологияи вобаста ба инсулин;
- паст шудани фоизи фавт дар вақти шадид шудани ин беморӣ 37%.
Омилҳои ба мӯҳлати ҳаёт таъсиркунанда
Диабети қандӣ эндокринопатия мебошад, ки дар натиҷаи истеҳсоли нокифояи инсулини гормон ё вайрон кардани амали он ба вуҷуд меояд. Миқдори моддаҳои фаъоли гормон дар бадан имкон медиҳад, ки глюкозаро ба ҳуҷайраҳо ва бофтаҳои баданашон бо энергия таъмин кунанд.
Бо рушди "бемории ширин" миқдори назарраси шакар дар гардиши хун боқӣ мемонад ва ҳуҷайраҳо ва бофтаҳо гуруснагии энергетикиро эҳсос мекунанд. Пешрафти патология боиси тағйирот дар рагҳои гурда, чашм ва майна мегардад. Ғайр аз он, норасоии гурда, энцефалопатия, кӯр, лоғарӣ, захми трофикӣ ва гангренаи поёни поён инкишоф меёбад, ки ба маълулият оварда мерасонад.
Чунин тағйирот дар бадан шарҳ медиҳанд, ки чаро калонсолон ва кӯдакони бемор назар ба одамони солим камтар зиндагӣ мекунанд.
Илова бар ин, зиндагӣ бо диабети қанд ба сояи он дода шудааст:
- фишори баланди хун;
- холестирин баланд;
- вазни патологии бадан (дар заминаи навъи дуввуми беморӣ).
Гурӯҳҳои хатар
Диабет дар заминаи майли генетикӣ рух медиҳад, аммо танҳо ин омил кифоя нест. Барои он ки беморӣ пайдо шавад, шахс бояд дар минтақаи хатари зиёд қарор дошта бошад. Инҳо гурӯҳҳои зерини аҳолиро дар бар мегиранд:
- кӯдакон ва наврасон;
- одамоне, ки машруботи спиртӣ истеъмол мекунанд;
- тамокукашии одамон;
- дорои равандҳои илтиҳобии гадуди зери меъда;
- касоне, ки хешовандони бемор доранд;
- одамоне, ки тарзи ҳаёти солимро бемаънӣ меҳисобанд (онҳо парҳези носолим, сатҳи сусти ҷисмониро дӯст медоранд).
Ғизои номатлуб + машрубот + вазни зиёдатӣ + тарзи ҳаёти ғайрифаъол = хатари баланди диабети қанд
Барои кӯдакон ва наврасон навъи якуми беморӣ хос аст. Вазъи онҳо маъмурияти ҳамарӯзаи инсулинро ҳамчун табобат талаб мекунад. Дар ин ҳолат, мушкилоти зерин метавонанд ба миён оянд:
- Беморӣ фавран ташхис карда намешавад, вале аллакай дар марҳилае, ки зиёда аз 80% ҳуҷайраҳои дастгоҳҳои нафасӣ мемиранд.
- Волидони кӯдакони бисёр метавонанд на ҳамеша тарзи зиндагии фарзандашро идора кунанд. Ғизохӯрӣ дар мактаб, сӯзандоруҳои имконпазири истеъмоли доруҳои гормоналӣ, фаъолияти ҷисмонӣ, қанди хун ва дигар аксуламалҳои рафтории рӯзмарра ба назар гирифта намешаванд.
- Барои кӯдакон ширинӣ, ҳалқаҳо, оби газдор беҳтарин беҳтаринҳо мебошанд. Наврасон ин манъкуниро дарк мекунанд, аммо барои кӯдакони хурдсол, рад кардани ин маҳсулотро тоқат кардан душвор аст.
Чанд нафари онҳо бо навъи бемории вобаста ба инсулин зиндагӣ мекунанд
Ин шакли беморӣ бо зарурати воридкунии ҳамарӯзаи инсулини гормон тавсиф мешавад. Гузарондани вояи навбатӣ, ворид намудани дору ба миқдори номувофиқ, истеъмол пас аз тазриқ ин ҳама омилҳое мебошанд, ки рушди асабҳои шадид ва музмини патологияро ба вуҷуд меоранд.
Рӯзномаи худтаъминкунӣ - қобилияти сабт кардани маълумот оид ба маводи мухаддири тазриқӣ ва намунаҳои реҷаи рӯзонаи бемор
Риоя ва миқдори терапияи инсулинро риоя кардан, ислоҳ кардани ғизо, риояи басомади истеъмоли хӯрок ва истеъмоли ҳаррӯзаи калорияҳо муҳим аст. Фаъолияти мувофиқи ҷисмонӣ низ зарур аст. Онҳо қодиранд, ки қанди хунро коҳиш диҳанд, истеъмоли глюкозаро тавассути ҳуҷайраҳо ва бофтаҳои периферӣ афзоиш диҳанд ва ғадуди гадуди меъдаро таҳрик диҳанд.
Риояи дурусти тавсияҳо ба беморони гирифтори диабети намуди 1 диабет имкон медиҳад, ки умри дароз - тақрибан 30 сол аз рӯзи тасдиқи ташхис.
Давраи зиндагӣ бо патологияи мустақил нест
Рӯзномаи худидоракунии диабетДиабети навъи 2 назар ба дигар шаклҳои беморӣ хеле маъмул аст. Он дар 75-80% ҳолатҳои клиникӣ ташхис карда мешавад. Одатан, беморӣ баъди 45 сол ба одамон таъсир мекунад. Дар заминаи патология таҳлилгари визуалӣ, рагҳои гурдаҳо ва поёни по, системаи асабҳои марказӣ ва перифералӣ ва дил азият мекашанд.
Омор тасдиқ мекунад, ки одамони гирифтори диабети навъи 2 умри дароз доранд. Давраи зиндагонии онҳо танҳо 5-7 сол кам мешавад. Сабаби асосии марг мураккабии музмин мебошад, ки ба маъюбӣ оварда мерасонад.
Чӣ гуна бояд умри пурра ба даст орем?
Минбаъд қадамҳои асосӣ баррасӣ карда мешаванд, ки пас аз он бемор ба савол оид ба тарзи зиндагӣ бо диабет посух мегирад.
Рақами 1. Муоинаи тиббӣ
Интихоби мутахассиси баландихтисосе муҳим аст, ки барои мубориза бо ҳолати патологӣ кӯмак мерасонад. Пас аз ташхиси ҳамаҷониба, бемор имкон пайдо мекунад, ки табобатро, ки дар ин марҳила гузаронида мешавад, арзёбӣ кунад ва вазъи ҷубронпулӣ дода шавад. Илова бар ин, дар муассисаҳои махсуси тиббӣ мактабҳои диабет мавҷуданд, ки онҳо ба саволҳои зуд-зуд посух дода, тағирот дар тарзи ҳаёт ва ғизо муҳокима хоҳанд кард.
Рақами 2. Парҳези хуб
Пас аз он ки духтур мавҷудияти бемориро тасдиқ мекунад, ӯ бояд ба бемор фаҳмонад, ки тарзи зиндагӣ бо диабет дуруст ҳисобида мешавад. Менюи инфиродӣ, ислоҳи парҳез баррасӣ карда мешавад. Духтур метавонад ба шумо маслиҳат диҳад, ки рӯзномаи шахсии ғизохӯрӣ тартиб дода шавад, ки дар бораи индекси гликемикӣ ва инсулин, хӯрокҳои лазиз ва фоиданок ва аз ҳама муҳим бехатарро ҷамъоварӣ мекунад.
Бемор бояд ба тамғакоғазҳо, ки дар маҳсулот мавҷуданд, диққат доданро ёд гирад, миқдори калорияҳо, таносуби сафедаҳо, липидҳо ва карбогидратҳо рӯзҳои худро идора кунад, то имкон пайдо шавад, ки се маротиба пурра хӯрок хӯрад ва дар байни хӯрокҳои асосӣ се хӯрокхӯрӣ пухт.
Суфлеи кунчи - намунае аз газаки рост бо "бемории ширин"
Рақами 3. Кӯшиш кунед, ки кадом хӯрокҳо солим дониста мешаванд ва кадомҳо бояд маҳдуд шаванд.
Меню маҳсулотеро дар бар мегирад, ки на танҳо барои одамони бемор муфид аст, балки барои хешовандони солим низ. Намунаи маҳсулоти тавсияшаванда:
- хӯрокҳои орди гандумӣ;
- сабзавот ва меваҳо;
- маҳсулоти ширӣ аз миқдори кам ва фарбеҳ;
- навъҳои лоғар аз моҳӣ ва гӯшт;
- шириниҳо ва чарбҳо ба миқдори кам;
- ҳанут (дорчин, турмерик, дона).
Рақами 4. Идоракунии тавозуни об
Рӯзона 1,5-2 литр оби тоза истеъмол кардан муҳим аст. Дар парҳез шумо метавонед чойи сабз, афшураҳои нав фишурдашуда, оби минералӣ бидуни газ дохил кунед. Беҳтараш қаҳва маҳдуд карда шавад, аммо истифодаи он дар якҷоягӣ бо шир иҷозат дода мешавад. Бояд нӯшидани машруботи спиртӣ, хусусан коктейлҳои ширин, арзанда бошад.
Рақами 5. Гоҳо иҷозат дода шудаанд
"Бо диабет чӣ гуна бояд зиндагӣ кард? Охир, шумо ҳеҷ чиз наметавонед чизе бихӯред" - чунин ибораҳоро аз он беморон, ки бори аввал дар бораи бемории худ фаҳмидаанд, шунидан мумкин аст. Дар ҳақиқат, аз мафин ва ширинӣ даст кашидан беҳтар аст, аммо на ҳама шириниҳо мамнӯъ ҳисобида мешаванд. Шумо имкон доред:
- як spoonful асал;
- роҳбандии худсохти бидуни шакар;
- якчанд буридаи шоколади табиӣ сиёҳ;
- шарбати хордор;
- йогурт табиӣ;
- Муште аз чормағз.
Рақами 6. Варзиш
Фаъолияти ҷисмонӣ шарти асосии тарзи ҳаёти солим барои беморони эндокринопатия мебошад. Муаллими табобати ҷисмонӣ маҷмӯи машқҳои алоҳидаеро интихоб мекунад. Варзиш бо мониторинги мунтазами глюкоза дар гардиши хун муҳим аст, зеро аз ҳад зиёд аз 14 ммоль / л гузаштан ҳатто қиёфаҳои фаъол монеа нестанд. Йога, велосипедронӣ, шиноварӣ, лижаронӣ бо миқдори мӯътадили шакар дар хун иҷозат дода мешавад.
Рақами 7. Риояи тавсияҳои табобати маводи мухаддир
Духтури ташрифоваранда нақша ва миқдори доруҳоро интихоб мекунад. Вайрон кардани реҷаи терапияи инсулин ва истеъмоли доруҳои пастраванда як омилест, ки инкишофи вазнинии ин бемориро нишон медиҳад.
Илова ба терапияи асосӣ, мутахассис метавонад маҷмӯаҳои витамини, иловаҳои фаъолро таъин кунад. Бо як қарори мустақил барои гирифтани чунин маблағ, шумо бояд ба эндокринологи худ хабар диҳед.
Рақами 8. Дастгирии шахсони наздик
Барои бемор донистани он муҳим аст, ки ӯ бо як бемории шадид мубориза бурда наметавонад ва дӯстону хешовандонаш ӯро дастгирӣ мекунанд. Мавҷудияти патологияро пинҳон кардан манъ аст, зеро лаҳзае пайдо шуданаш мумкин аст, ки диабет ба ёрии таъҷилӣ ниёз дорад. Дар чунин ҳолатҳо, наздикон алгоритми амалҳои заруриро хоҳанд донист.
Дастгирии наздикон оромии ақлро таъмин мекунад
Рақами 9. Реҷаи ҳаррӯза ва хоб
Хеле хуб истироҳат кардан муҳим аст. Он бояд аз 7 соат зиёдтар давом кунад, то бадан вақтро барои истироҳат ва системаи марказии асаб - барқарор кунад. Илова бар ин, истироҳати дуруст ба коҳиш додани миқдори гликемии аз ҷиҳати патологӣ муфид мусоидат мекунад.
Зиндагӣ бо беморӣ он қадар даҳшатнок нест, ба назар дар назари аввал. Муҳим аст, ки худро барои лаҳзаҳои мусбат гузоред, ҳар рӯз лаззат баред, корҳои маъмулии худро анҷом диҳед. Бе зарурат ба худ вақти дӯстдоштаи худро рад кунед: рафтан ба театр, консерт ё танҳо қаҳвахона. Шумо бояд донед, ки шахс қодир аст, ки бемории худро идора кунад, танҳо инро кардан мехоҳад.
