Нафаскашии нафаскашӣ бо усули Ҷ. Вилунас роҳи инноватсионии табобати на танҳо диабети қанд, балки бисёр бемориҳои дигар мебошад.
Амалия нишон медиҳад, ки раванди нафаскашӣ барои кори аслан тамоми узвҳо ва системаҳо масъул аст.
Низоми махсуси нафаскашӣ ба роҳандозии фишангҳои иловагии рефлекс мусоидат мекунад ва ба организм имкон медиҳад, ки муқовимат ба беморонро захира кунанд. Нафаси собит аз диабет шахсан аз ҷониби муаллифи техника озмуда шуда, натиҷаҳои хуб ба бор овардааст.
Моҳияти техника
Аксари равандҳои мубодилаи моддаҳо дар организм аз мубодилаи газ вобастаанд.
Ҳар гуна ихтилоли нафас боиси пайдоиши бемориҳои нав ва инчунин шадидшавии патологияҳои музмини пайдошуда мегардад. Бисёр одамон пас аз гиряи шадид вазъиятро медонанд.
Вазъи ҷисмонӣ ва ахлоқӣ беҳтар мешавад, дард кам мешавад.
Ба гуфтаи коршиносон, сабаби сабукӣ дар ҳолати махсуси нафаскашӣ аст, ки системаи марказии асабро барномарезӣ мекунад. Нафаси гиристани Юрий Вилунас дар диабет тақлими низомҳои нафас бо гиряи вазнин аст.
Дар ин ҳолат, нафаскашӣ ва нафаскашӣ аз даҳон ба вуҷуд меояд ва вақти нафасгирӣ аз нафасгирӣ тӯл мекашад. Бо ин сабаб, таъминоти оптималии оксиген ба узвҳо, аз ҷумла гадуди меъда, ки барои синтези инсулин "масъул" мебошад, муқаррар карда мешавад.
Пас, силсилаи мантиқии диабет чунин аст:
- нафасаи номатлуб ба он оварда мерасонад, ки бадан ва меъда, бахусус гуруснагии оксигенро эҳсос мекунанд;
- Норасоии оксиген ба фаъолияти номатлуби гадуди зери меъда оварда мерасонад. Сирри инсулини В-ҳуҷайра кам мешавад;
- натиҷа - бадан аз диабети қанд таъсир мекунад.
Ҳангоми нафасгирии амиқ, оксиди карбон аз бадан хориҷ карда мешавад ва оксиген ҳангоми нафаскашии ҷаббанда «чен карда мешавад». Ҳамин тариқ, тавозуни нафас барқарор карда мешавад ва таъминоти ҳуҷайраҳо бо оксиген беҳтар мешавад.
Мувофиқи ин изҳорот аз ҳаёти ҳамарӯза метавон хулоса кард. Ҳамин тавр, кӯдак, агар худро нороҳат ҳис кунад, шадидан гиря мекунад. Як ё ду дақиқа, ва кӯдак ором мешавад. Ана боз як мисоли дигар. Одами солим, чун қоида, бо нафаскашии муқаррарии бинӣ розӣ аст. Аммо, вақте ки ӯ бемор мешавад, даҳонаш ба раванди нафас фаъолона иштирок мекунад. Механизмҳои иловагии "фавқулодда" дохил карда мешаванд. Хониши ҷолиб китобест аз Ҷ. Вилунас "Нафаскашии нафас диабети қандро бе дору табобат мекунад."
Таснифи методҳо
Вобаста аз шиддатнокӣ 3 усули нафаскашӣ мавҷуд аст:
- пурқувват
- мӯътадил
- суст.
Нафаскашии қавӣ нафаси кӯтоҳ (ним сония) ва нафасгирии ҳамворро дар бар мегирад, ки давомнокии он аз 3 то 12 сонияро ташкил медиҳад. Фосилаи байни машқҳои нафаскашӣ 2-3 сония аст.
Бо техникаи мӯътадил нафас ҳамвор аст (1 сон.). Мӯҳлати анҷомёбӣ бо техникаи мукаммал ҳамон гуна аст. Навъи заиф, нафасгирӣ 1 сония, давомнокии нафасгирии 1-2 сония давом мекунад. Дар давоми нафаскашӣ ва нафасгирӣ 2-3 сония таваққуф кунед. Инчунин сарфа шуд.
Техника ва хусусиятҳои машқҳои нафаскашӣ
Гимнастикаи нафаскашӣ барои диабет мутобиқи Вилунас хусусиятҳои худро дорад:
- машқҳоро метавон дар ҷойҳои нишаст ё истода, инчунин ҳангоми рафтан иҷро кард;
- то даме ки озодшавии озод мавҷуд аст, машқҳои нафаскаширо идома диҳед. Агар машқҳо бо нороҳатӣ ё эҳсоси кӯтоҳ будани нафас ҳамроҳ бошанд, шумо бояд ба ритми муқаррарии нафаскашӣ гузаред;
- Агар шумо ишғол карданӣ бошед, пас як юғи хурофотиро пахш накунед. Yawning аксар вақт ин гуна машқҳоро ҳамроҳӣ мекунад.
Давомнокӣ ва басомади машқҳо танзим карда намешаванд. Тавсия дода мешавад, ки дар давоми 2-3 рӯзи аввал 2-3 дақиқа машқ карда, тадриҷан давомнокии дарсҳо то ним соат зиёд карда шавад. Пеш аз оғози омӯзиш, ҳатман ба духтур хабар диҳед.
Оё ягон муқобилият вуҷуд дорад?
Машқҳои нафаскашии "Соббинг" барои чунин бемориҳо ва шароит тавсия дода намешавад: ҷароҳатҳо дар гардани хун, бемориҳои рӯҳӣ, бӯҳрони гипертония, бемориҳо дар марҳилаи шадид, табларзаи баланд.
Манфиатҳо
Ҷанбаҳои асосии мусбати усули "нафаскашии нафас бо диабети қанд" инҳоянд:
- дастрасӣ. Дар асл, табобат аз оддӣ бештар аст;
- набудани "таъсири тараф". Ҳатто агар шумо таъсири мусбат нагиред ҳам, албатта аз машқҳои нафаскашӣ ҳеҷ зараре нахоҳад буд;
- мубодилаи моддаҳо беҳтар шуд.
Дар хотир доштан муҳим аст, ки бидуни парҳези мувофиқ ва доруворӣ комилан табобат кардани диабети навъи 2 ғайриимкон аст.
Дар айни замон, агар шумо хоҳед, ки усулро дар худ санҷиданӣ шавед - дар инҷо ягон чизи бад нест. Дар ҳар сурат, даъвои Вилунас дар бораи он, ки диабет табобатшаванда аст, ба бисёр одамон умед бахшид.
Ягон нуқсонҳо ба техника вуҷуд доранд?
Инҳоянд чанд далелҳои мухолифони усули Юрий Вилунас:
- ба таври мантиқӣ, ҳамаи одамоне, ки гимнастикаи ғуссаро ба амал намеоранд, бояд бо шакар хун мушкилӣ дошта бошанд. Аммо оё ин тавр нест? Аз рӯи инсоф бояд гуфт, ки бисёр одамон дар бораи бемории худ тасодуфан ва ё вақте ки диабет аллакай худро ҳамчун мушкилии шадид зоҳир кардааст (биниши нобино, дарди муштарак, пои диабетикӣ);
- далели дуюм назаррас аст. Табобати диабети навъи 1 бо ёрии техникаи Вилунас ғайриимкон аст. Аз нав барқарор кардани нафасгирии B-ҳуҷайра ғайриимкон аст.
Табобат зидди нафаскашии дуруст ҳеҷ чиз надорад. Хӯроки асосии он нест, ки он барои табобати асосӣ асос ёбад.
Бознигариҳои
Елена, 42 сола, Самара: «Солҳои тӯлонӣ ман аз диабети навъи 2 азоб мекашидам, кӯшиш мекардам, ки бо гиёҳҳо табобат кунам, кӯмак накард. Машқҳои нафасии терапевтӣ, доруҳои интихобкардаи табиб ва ғизои мутавозин ба ҳалли пурраи мушкилот мусоидат карданд. Аллакай ним сол шакар дар сатҳи меъёр.Екатерина, 50 сола, Псков: “Ман як сол аст, ки дар Вилунас машқ мекунам. Беморӣ халалдор шуд, дарди сар паст шуд, шакар ба «ҷаҳидан» қатъ шуд. Ман хушнудам ».
Қайд карда мешавад, ки хамир бо диабети қанд кӯмак мекунад. Ин ба он вобаста аст, ки он дорои витаминҳо, микро ва макроэлементҳои беҳтаркунандаи фаъолияти гадуди зери меъда мебошад.
Беморон инчунин ба табобати диабети Тисл шир диққати мусбат медиҳанд. Decoctions ва инфузияҳо дар асоси ин ниҳол ба мубодилаи моддаҳо ва фаъолияти ҷигар таъсири судманд мерасонанд.
Видеоҳо марбут
Юрий Вилунас: гиря кардани диабети қанд бе дору - видео:
