Роҳҳои паст кардани инсулин дар хун бо лавҳаҳо ё бо ёрии воситаҳои халқӣ кайҳо боз маълуманд ва бо мурури замон озмуда шудаанд. Аз ин рӯ, шумо метавонед сатҳи гормонро худатон паст кунед.
Аммо аввал бояд фаҳмед, ки чаро ин ҳолат рух медиҳад, зеро усули табобати интихобшуда метавонад аз сабаби пайдоиши он вобастагӣ дошта бошад.
Инсулин як гормонест, ки дар гадуди меъда истеҳсол мешавад. Он якчанд вазифаҳои муҳимро иҷро мекунад, масалан, барои вайрон кардани глюкоза барои содда кардани ҷабби он дар ҳуҷайраҳо кӯмак мекунад.
Сатҳи баланди инсулин метавонад аз сабаби сабабҳои безарар ба вуҷуд ояд, ки ба бадшавии назарраси саломатӣ оварда намерасонад. Ин сабабҳо аз инҳо иборатанд:
- Таҷрибаҳои сахт, зарбаҳои асабӣ ба истеҳсоли адреналин мусоидат мекунанд. Ин гормон вазоконстриксия ва тағирёбии якбора дар фишорро ба вуҷуд меорад. Он инчунин истеҳсоли инсулинро дар гадуди меъда ташвиқ мекунад. Ҳамин тавр, сатҳи стресс баландтар бошад, зарбаи шадид ҳамон қадар зиёд мешавад, ки адреналин зиёдтар истеҳсол мешавад. Мувофиқи он, дараҷаи инсулин дар хун баландтар аст.
- Фаъолияти аз ҳад зиёди ҷисмонӣ инчунин ба зиёд шудани сатҳи инсулин ба ҳамон сабаб оварда мерасонад - зиёд шудани миқдори инсулин.
Баландшавии инсулин натиҷаи рушди равандҳои патологӣ ва касалиҳои гуногун:
- омосҳо, сироятҳо, дучоршавӣ ба бактерияҳои патогенӣ.
- фарбеҳӣ боиси тағирёбии сатҳи гормоналӣ мегардад.
- зиёдшавии инсулин аксар вақт дар беморони гирифтори диабет ё баъзе бемориҳои гадуди меъда мушоҳида мешавад.
Ҳангоми истеҳсоли фаъоли инсулин коркарди карбогидрат халалдор мешавад. Дар натиҷа, онҳо ба амонатҳо мубаддал мешаванд ва дар ниҳоят ба амонатҳои чарбу табдил меёбанд. Ва баръакс, афзоиши вазни бадан метавонад боиси зиёд шудани инсулин дар хун,
Афзоиши инсулин ё гиперинсулинемия ҳеҷ чизи хубе намеорад: дар байни оқибатҳои эҳтимолӣ ин фарбеҳӣ, зиёдшавии изтироб, бемориҳои дил ва рагҳо мебошанд. Инчунин, инсулини баланд яке аз омилҳои рушди саратон мебошад.
Дорувориҳои гиперинсулинемия
Аввалин коре, ки пас аз омӯхтани сатҳи баланди инсулин тавсия дода мешавад, ба мутахассис муроҷиат кардан лозим аст, зеро танҳо духтур метавонад дар асоси ҳама маълумотҳо дар бораи саломатии бемор табобати дуруст таъин кунад.
Худшиносӣ дар ин ҳолат номатлуб ва ҳатто хатарнок аст, зеро он метавонад ба шикасти ҷиддии гормон оварда расонад. Номутаносибӣ дар тавозуни гормонҳо метавонад боиси инкишофи баъзе бемориҳои ҷиддӣ гардад.
Пеш аз ҳама, духтур сабаби бемориро арзёбӣ мекунад. Ҳамин тавр, агар инсулин аз сабаби бад шудани меъда зиёд карда шавад, тамоми қувваҳо бояд махсус ба табобати узвҳои вайроншуда равона карда шаванд.
Агар ин мушкилот бартараф карда шавад, пас сатҳи инсулин дар хун тадриҷан ба меъёр мерасад.
Дар ҳолатҳои камтар мураккаб, доруворӣ кифоя аст.
Барои мӯътадил кардани инсулин дар хун, якчанд гурӯҳи доруҳо таъин карда мешаванд, ки коҳиш медиҳанд:
- Фишори хун барои коҳиш додани хатари инсулт ё сактаи дил. Чунин доруҳо ингибиторҳои калсий ва антагонистҳоро дар бар мегиранд.
- Сатҳи глюкоза ва холестирин.
- Иштиҳо (доруҳои ферментҳо, воситаҳо барои шикастани чарбҳо ва ғайра).
Дар баъзе ҳолатҳо, барои ҷилавгирӣ аз гиперинсулинемия ҷарроҳӣ лозим мешавад. Аммо чунин чораҳои ҷиддӣ аз ҳама зарурӣ дуранд. Тавре ки шумо медонед, ҳама гуна беморӣ дар бадан, аз ҷумла мавҷудияти як варами инсулинома, метавонад ба инсулин таъсир расонад. Чунин пайдоишҳо дар натиҷаи тағирёбии заминаи гормоналӣ ташаккул меёбанд.
Варамҳои ҷарроҳӣ ҷарроҳӣ мешаванд. Барои табобати варами ашаддӣ ба бемор химиотерапия таъин карда мешавад.
Пас аз муолиҷа, ба хотири арзёбии самаранокии табобат, бемор бояд аз муоинаи нав гузарад.
Чораҳои халқӣ барои паст кардани сатҳи инсулин
На танҳо маводи мухаддир пасткунандаи инсулин метавонад сатҳи инсулинро паст кунад. Агар вайронкунӣ бо бемориҳои ҷиддӣ алоқаманд набошад, пас шумо метавонед воситаҳои ҳифзи халқро қабул кунед.
Яке аз усулҳои самараноки паст кардани сатҳи инсулин ин стигма ҷуворимакка мебошад. Аз онҳо шумо метавонед як decoction омода кунед: маводро бо оби ҷӯшон бирезед, бигзор онро резад. Шумо бояд се маротиба дар як рӯз барои ним шиша decoction бигиред. Чунин decoction табобат асосии халқӣ ба шумор меравад. Шумо метавонед онро на танҳо ҳангоми набудани ихтилоли дигар дар бадан, балки ҳатто ҳангоми диабет (намуди ба инсулин вобаста) низ гиред.
Хамиртуруши хушк (30 г) низ самаранок аст. Онҳоро низ бояд бо об пур карда, ним соат пофишорӣ кунанд. Ин доруро барои коҳиш додани инсулин танҳо пас аз хӯрок хӯред.
Табобат бо воситаҳои халқӣ барои саломатии бемор бехатартар ҳисобида мешавад. Ин қисман дуруст аст. Аммо бояд ба назар гирифт, ки баланд шудани сатҳи инсулин метавонад на танҳо кори зиёдатӣ ва стресс, балки бемориҳои ҷиддӣ, аз ҷумла варамҳои ашаддиро низ ба вуҷуд орад. Аз ин рӯ, бояд фаҳмида шавад, ки воситаҳои халқӣ танҳо дар сурати пайдо шудани беморӣ хатарнок нахоҳанд буд.
Пас, бо зиёд шудани инсулин дар натиҷаи стресс, decoction аз стигмаҳои ҷуворимакка хеле самаранок хоҳад буд. Дар диабети навъи II, ин табобатро низ метавон истифода бурд (зеро истифодаи ин ҷуворимакка дар ин беморӣ манъ карда нашудааст), балки танҳо ҳамчун қисми табобати ҳамаҷониба. Аммо агар як варам муайян карда шуда бошад, пас гирифтани танҳо як ҷӯшон натиҷаи натиҷа намедиҳад.
Гузашта аз ин, дар сурати набудани табобати мувофиқ, беморӣ танҳо пеш хоҳад рафт, ки албатта ба барқароршавӣ мусоидат намекунад.
Яке аз роҳҳои муассири табобати гиперинсулинемия парҳез ҳисобида мешавад. Барои табобати мукаммал ба бемор лозим аст, ки дар ҳаёташ тағйироти назаррас ворид кунад. Аз он ҷумла ғизо.
Парҳезро аз ҷониби диетитолог, дар асоси натиҷаҳои омӯзиши вазъи саломатии бемор ва инчунин бо дарназардошти тарзи ҳаёти ӯ, таҳия кардан мумкин аст.
Пеш аз ҳама, ба ҳама "зараровар" такя накунед, новобаста аз он ки онҳо чӣ қадар болаззат доранд - саломатӣ боз ҳам қиматтар аст. Баъзе коршиносон маслиҳат медиҳанд, ки принсипҳои ғизои дурустро риоя кунанд. Дар ин ҳолат, мо маънои парҳези мутавозин ва ғизои касриро (аксар вақт хӯрок мехӯрем, аммо дар қисмҳои хурд).
Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки бо сатҳи баланди инсулин дар хун, парҳези кам-карб самарбахш аст. Ин карбогидратҳо мебошад, ки сатҳи глюкоза ва инсулинро дар хун ба таври назаррас баланд мекунад, бинобар ин, ҳангоми муддате маҳдуд кардани мундариҷаи онҳо тавсия дода мешавад. Ғайр аз он, парҳези кам-карб барои баланд бардоштани ҳассосияти инсулин дар ҳуҷайраҳо нишон дода шудааст.
Шумо бояд бо карбогидратҳои зуд (ё тозашуда) эҳтиёткор бошед. Онҳо як қисми назарраси парҳези одамони муосирро ташкил медиҳанд. Аммо, дар айни замон, таҷрибаҳо нишон медиҳанд, ки карбогидратҳои тез ба мушкилоти ҷиддии саломатӣ, аз ҷумла паст шудани ҳассосияти инсулин ва фарбеҳӣ оварда мерасонанд. Ғайр аз он, карбогидратҳои тозашуда шохиси гликемикӣ доранд, яъне онҳо сатҳи қанди хунро ба таври назаррас зиёд мекунанд. Аз ин рӯ, аз чунин маҳсулот бе пушаймонӣ даст кашидан лозим аст.
Роҳи дигари самарабахши мубориза бо гиперинсулинемияи ғизо бо фраксия аст. Истеъмол кардани миқдори ками калорияҳо, аммо аксар вақт ҳассосияти инсулинро афзоиш медиҳад ва барои коҳиш додани он кӯмак мекунад.
Маҳсулоти аз ҳама хатарнок бо инсулини баландшуда ин шакар дар ҳама гуна шакл аст. Дар як таҳқиқот аз мардум хоҳиш карда шуд, ки дар яхбандӣ бисёр ширинӣ ва чормағз истеъмол кунанд, ва он гоҳ сатҳи инсулинро чен карданд. Маълум шуд, ки он ба ҳисоби миёна 31% афзудааст.
Ҳангоми табобат бояд ба хӯрокҳои бойи нахӣ афзалият дода шавад. Онҳо дар муддати тӯлонӣ эҳсоси қаноатмандӣ мебахшанд, илова бар ин, онҳо пас аз хӯрдан сатҳи мӯътадили шакарро нигоҳ медоранд (одатан он якбора боло меравад).
Аз ин рӯ, шумо метавонед ба меню боэътимод бештар сабзавотҳои сабз, буттамева ва меваҳои тару тоза илова кунед.
Фаъолияти ҷисмонӣ ва фитнес барои на танҳо бомуваффақият сӯзондани майҳои зиёд, балки инчунин сатҳи инсулинро кам мекунад. Аз ҷумла, машқҳои аэробикӣ ба ҳассосияти инсулин на танҳо ба онҳое, ки мушкилоти махсуси саломатӣ надоранд, балки инчунин дар беморони гирифтори фарбеҳӣ ва намуди 2 диабет таъсири судманд мерасонанд.
Оид ба навъи машқҳои ҷисмонӣ, ин асосан масъалаи афзалиятҳои шахсӣ аст. Ҳарду аэробика ва таълими қувват барои аз даст додани вазн яксонанд. Аммо агар ҳадафи асосии дарсҳо паст кардани сатҳи инсулин бошад, он гоҳ машқи аэробӣ афзалтар аст. Аз ин рӯ, шумо метавонед бори ҳафта ва қувваи барқ ва аэробикаро муттаҳид кунед. Барои онҳое, ки ба варзиш шавқ надоранд ё ягон мушкилии солимӣ доранд, ки машқҳои фаъолро пешгирӣ мекунанд (масалан, бемориҳои муштарак, фарбеҳӣ ва ғайра), ҳар рӯз пиёда аз 30 дақиқа давом мекунад.
Душмани дигари мардуми муосир, ба ғайр аз шакар, тарзи ҳаёти нишастаро дорад. Барои он ки инсулинро муқаррарӣ нигоҳ доред, фаъолияти ҷисмонӣ хеле муҳим аст. Аммо кори меҳмоннавоз барои ҳаракати фаъол имконият намедиҳад. Набудани фаъолият таҳдид мекунад, ки назорат аз болои сатҳи инсулин аз даст дода мешавад.
Тадқиқотҳо дар бораи одамоне, ки вазни зиёдатӣ доранд, натиҷаҳои зеринро нишон доданд. Онҳое, ки рӯзона танҳо дар кӯча буданд, равғани шикам ва инчунин инсулинро фаъолтар сӯзонданд, нисбат ба онҳое, ки ҳатто аз чунин як фаъолияти хурд маҳрум буданд. Ҳамин тавр, набудани вақти ройгон сабаби эҳтиром нисбати саломатӣ мебошад, зеро ҳатто ҳадди аққали ҷисмонӣ дар диабет метавонад ба барқароршавӣ мусоидат кунад.
Сабабҳо ва табобати баландшавии инсулин дар видеои ин мақола шарҳ дода шудааст.
