Ҳар сол шумораи одамони гирифтори диабети навъи 2 меафзояд. Ин намуди диабет ба даст овардашуда ҳисобида мешавад. Навъи аввал танҳо аз нуқси насл ба вуҷуд меояд ё ҳамчун мушкил пас аз бемориҳои қаблӣ - сурхчаҳои модарзодӣ, гепатит, панкреатит ва бемориҳои гуногуни системаи эндокринӣ.
Агар бемор гирифтори диабети қанд ё ҳолати prediabetes бошад, шумо бояд ҳамаи дастурҳои эндокринологро риоя кунед. Илова ба ҷорӣ кардани инсулин, баъзе аз беморон бояд парҳези махсусро риоя кунанд ва терапияи ҷисмонӣ кунанд.
Аксар вақт, навъи дуввуми диабети қанд нишон медиҳад, ки бемор тарзи ҳаёти нодурустро пеш гирифтааст. Бо ин беморӣ шумо метавонед бомуваффақият мубориза баред. Албатта, абадан аз диабет халос шудан кор нахоҳад кард. Аммо, имконияти ҳамроҳӣ бо ғизои сахт, машқи мӯътадил, бидуни тазриқи инсулин хеле баланд аст.
Баландшавии сатҳи шакар дар хун фаъолияти тамоми функсияҳои бадан, аз ҷумла системаи масуниятро халалдор мекунад. Аз ин рӯ, кӯмак кардан хеле муҳим аст, ки организм барои дуруст кор кардани он ва микроэлементҳо ва витаминҳо муфид бошад.
Мандарин ва пӯсти он аз сабаби пасти гликемикӣ аз ҷониби диабетҳо васеъ истифода бурда мешавад. Худи пӯсти мандарин назар ба худи мева миқдори зиёди моддаҳои ғизоӣ дорад. Пас аз хушк кардани пӯст, шумо метавонед онро ба чой илова кунед ва як қатор decoctions пухтан.
Дар зер маълумот дар бораи он ки хусусиятҳои шифобахши пӯсти мандарин дар диабети қанд, чӣ гуна истифода бурдани онҳо ва омода кардани decoctions ва инфузия ва кадом индекси гликемикии ин маҳсулот мавҷуд аст.
Индекси гликемикии ситрусӣ
Дар аввал, шумо бояд ин саволро фаҳмед - оё имкон аст, ки мандарин ва пӯсти онро бихӯред, оё чунин мева ҷаҳиши шакар дар хунро ба вуҷуд меорад? Ҷавоби яктарафа - имконпазир аст ва ҳатто зарур аст.
Индекси гликемикии мандарин 49 аст, бинобар ин диабетик метавонад дар як рӯз аз ду то се мева бихӯрад. Шумо метавонед онро ҳам дар салатҳо ва ҳам дар шакли газак истифода баред. Аммо афшураи мандарин дар диабети қанд манъ аст - вай нахи надорад, ки таъсири фруктозаро коҳиш медиҳад.
Бо нахи ҳалшаванда дар таркиби худ, ин мева барои диабетҳо бехатар аст, зеро ин модда ба коркарди карбогидратҳо мусоидат мекунад.
Хусусиятҳои муфид
Олимон дар бисёр кишварҳо, бо таҳқиқот тасдиқ намуда, муайян кардаанд, ки одамоне, ки мунтазам аз як қабати пӯсти мандарин ва худи зест истифода мебаранд, саратони пӯстро хеле коҳиш медиҳанд.
Мандарин дар бар мегирад:
- витаминҳои C, D, K;
- калий
- калсий
- фосфор;
- магний
- равғанҳои эфирӣ;
- флавонои полиметоксилатсияшуда.
Пӯсти мандарин дорои флавонҳои полиметоксилат мебошад, ки холестеринро то 45% кам карда метавонад. Ин далел дар диабети қандӣ бениҳоят муҳим аст. Аз ин рӯ, ба ҳеҷ ваҷҳ лозим нест, ки пӯстро партофта шавад ва онро бо истифода аз манфиатҳои солим истифода баред.
Зистии ин ситрус бо мундариҷаи равғанҳои эфирӣ машҳур аст, ки таъсири ором ба системаи асабро дорад. Дар зер дорухатҳо барои decoctions шифобахшӣ мавҷуданд, ки истифодаи онҳо барои диабети қанд тавсия дода мешавад, холестиринро аз хун хориҷ мекунад ва функсияҳои муҳофизати баданро баланд мебардорад.
Танҳо дар хотир дошта бошед, ки мандарин, монанди ҳама гуна меваҳои ситрусӣ, аллерген аст ва хилофи аст:
- одамоне, ки бо вайрон кардани рӯдаи меъда;
- беморони гепатит;
- бо таҳаммулпазирии инфиродӣ ба маҳсулот.
Инчунин, ҳар рӯз мандарин нахӯред. Тавсия дода мешавад, ки рӯзи дигарро иваз кунед - як рӯз бе мандарин, дуюмаш бо истифодаи ситрус.
Ин маълумот ба пӯсти мандарин дахл надорад, он метавонад ҳар рӯз ба парҳез дохил карда шавад.
Мазкр Decoction
Истифодаи crusts бояд ба якчанд қоидаҳо риоя карда шавад, то ба бадани бемор манфиати зиёд орад. Ҳамин тавр, 3 мандарин гирифта, пӯст зада мешавад. Баъд аз он бояд дар оби хунук шуста шавад.
Пӯстро дар зарфе, ки аз як литр оби тозагӣ пур карда шудааст, ҷойгир кунед. Ба оташ афтонед, ба напазед ва сипас барои як соат тобистон кунед. Ба худ иҷозат диҳед, ки шўрбои навҷамъовардашуда сард кунед. Он набояд филтр карда шавад. Ин чой мандаринро дар давоми рӯз, дар қисмҳои хурд, новобаста аз таом, нӯшед. Дар зарфи шиша дар яхдон нигоҳ доред.
Мутаассифона, ин мева дар вақти дилхоҳ сол дастрас нест. Аз ин рӯ, бамаврид аст, ки бо crusts захира кунед. Онҳо бояд хушк шаванд, то нопадид шудани пурраи намӣ, на дар нурҳои бевоситаи офтобӣ.
Пӯстро дар ошхона хушк кардан беҳтар аст - он ҷо ҳамеша гарм аст. Маҳсулотро баробар тақсим кунед, то дар болои якдигар қабатҳои қаҳваранг мавҷуд набошанд. Мундариҷаро дар боло, масалан, дар ошхона, дар кунҷи торикии ҳуҷра ҷойгир кунед. Вақти мушаххас барои хушккунӣ вуҷуд надорад - ҳамааш аз ҳарорати ҳаво ва намӣ дар хона вобаста аст. Маҳсулоти тайёрро дар зарфе дар ҷои торик нигоҳ доред.
Он инчунин рӯй медиҳад, ки барои тайёр кардани як decoc танҳо вақти кофӣ нест ё ин ки ҳамеша дастӣ доштан нороҳат аст. Он гоҳ шумо метавонед бо зест, ки ба монанди чойҳои муқаррарӣ пухта мешавад, захира кунед. Аз таносуб - 2 қошуқи ба 200 мл оби ҷӯшон. Бигзор онро барои 10 дақиқа хомӯш кунед. Дар зер як дорухат барои зести хушк аст.
Шумо танҳо лозим аст, ки як миқдор қаҳваҳои хушкро бигиред ва дар кахвачушонак ё суфтакунандаи қаҳва ба ҳолати хока гиред. Ва зестаи шифобахш барои истифода омода аст. Пеш аз он, ки ба миқдори зиёд ин корро кардан тавсия дода намешавад. Пухтан танҳо барои 2 - 3 қабул. Шумо метавонед маълумоти бештарро дар бораи кадом хӯрокҳои парҳезӣ барои диабет дар сайти мо пайдо кунед.
Шириниҳо бо дорухат мандарин ва пӯст
Мазҳудҳои зиёде барои салатҳо ва ҳама намудҳои ширинӣ мавҷуданд, ки барои шахсони дорои диабети намуди 1 ва навъи 2 иҷозат дода мешаванд. Шумо метавонед роҳбандии мандаринро тайёр кунед, ки ба он ниёз доред:
- мандаринҳои пӯст 4 - 5 дона;
- 7 грамм шарбати лимӯ навҷамъовардашуда;
- зестаи мандаринӣ - 3 қошуқи;
- дорчин
- ширинкунанда - сорбитол.
Дар оби ҷӯшон, мандаринҳоро ҷойгир кунед, ба иловаро тақсим кунед ва дар гармии кам 10 дақиқа тобистона кунед. Пас аз он шарбати лимӯ ва зест илова кунед, панҷ дақиқа напазед, дорчин ва ширин кунед, панҷ дақиқаи дигар напазед. Иҷозат барои хунук. Роҳбандиро дар як контейнер шиша дар яхдон нигоҳ доред. Тавсия дода мешавад, ки ҳангоми нӯшидани чой, 3 қошуқи, се бор дар як рўз. Ин дорухат ба системаи иммунӣ таъсири судманд мерасонад ва функсияҳои муҳофизати баданро зиёд мекунад.
Аз диабет, дохил кардани blueberries ба парҳез муфид аст. Шумо метавонед хӯришҳои лазиз ва ҳамзамон солимии меваҳои солимро пухта кунед, ки он сатҳи шакарро дар хун баланд намекунад, балки баръакс ба субот мусоидат мекунад. Меъёри шабонарӯзии чунин хӯриш то 200 грамм аст. Он талаб карда мешавад:
- як мандарини пӯстдор;
- чоряки як себи ғайри ширӣ;
- 35 тухми анор;
- 10 буттамева гелос, мумкин аст бо cranberries дар ҳамон ҳаҷми иваз карда шаванд;
- 15 кабудӣ;
- 150 мл кефир аз чарбуи равғанӣ.
Ҳама компонентҳо фавран пеш аз хӯрок омехта карда мешаванд, то афшураи мева вақти истодан надорад. Хӯриш набояд дар яхдон нигоҳ дошта шавад, то витаминҳо ва минералҳо хосиятҳои фоиданоки худро гум накунанд.
Шумо метавонед йогурти меваҳоро худатон пухта метавонед. Ба шумо лозим аст, ки 2 мандаринро дар кахвачушонкунӣ пазед ва бо 200 мл кефири равғанин омехта кунед ва агар лозим бошад, сорбитол илова кунед. Чунин нӯшокӣ натанҳо холестирини хунро коҳиш медиҳад, балки фаъолияти кори рӯдаи меъдаро беҳтар мекунад. Видеои ин мақола дар бораи мандаринҳо барои диабет нақл мекунад.
