Дар фавти пас аз хӯрокхӯрӣ дар одами солим бояд чӣ гуна шакар хун дошта бошад? Шояд ин савол ҳамаи одамоне, ки дар бораи саломатии худ ғамхорӣ мекунанд, ташвиш диҳад. Меъёри шакар дар хун баъд аз хӯрдан аз 6,5 то 8,0 ададро ташкил медиҳад ва ин нишондиҳандаҳои муқаррарӣ мебошанд.
Ибораи "шакар дар бадан" як моддаеро ба мисли глюкоза дорад, ки ҳамчун манбаи ғизо барои майна фаъолият мекунад ва инчунин энергияест, ки фаъолияти пурраи бадани ягон шахсро таъмин мекунад.
Норасоии глюкоза метавонад ба оқибатҳои гуногуни манфӣ оварда расонад: вайроншавии хотира, коҳиш ёфтани аксуламал, вайроншавии кори мағзи сар. Барои дуруст кор кардани мағзи сар, глюкоза лозим аст ва "ғизогирии" он шабеҳи дигаре вуҷуд надорад.
Пас, шумо бояд фаҳмед, ки сатҳи истеъмоли қанд дар хун пеш аз хӯрдан чӣ гуна аст ва инчунин бояд бифаҳмед, ки пас аз хӯрок миқдори глюкоза чӣ гуна аст?
Глюкоза пеш аз хӯрок
Пеш аз он ки шумо фавран пас аз хӯрок хӯрдани шахс чӣ гуна шакарро интихоб кунед, бояд ба назар гиред, ки кадом нишондиҳандаҳои глюкоза вобаста ба синну сол шахс муқаррарӣ ҳисобида мешаванд ва инчунин муайян карда мешавад, ки тамоюлот аз арзишҳои муқаррарӣ ба чӣ ишора мекунанд.
Омӯзиши моеъи биологӣ барои шакар танҳо дар меъдаи холӣ сурат мегирад. Пеш аз додани хайрия ба истеъмол нӯшидан ва нӯшидани нӯшокиҳои ғайр аз моеъи оддӣ манъ аст (тақрибан 10 соат).
Агар санҷиши хун дар меъдаи холӣ фарқияти арзишҳоро дар як бемор аз 3 то 5,5 адад нишон диҳад, пас аз 12 то 50 солагӣ, пас сатҳи қанди хун муқаррарӣ аст.
Хусусиятҳои нишондиҳандаҳои глюкоза вобаста ба синну соли шахс:
- Дар бадан вобаста ба синну сол шахс меъёрҳои муайяни қанд дорад, аммо ин арзишҳо аз ҷинс ва шахс вобаста нест.
- Барои кӯдакони хурдсол, меъёри сатҳи шакар ҳисобида мешавад, ки барои калонсолон аз ҳад камтар аст. Ҳадди баландтарини кӯдаки то 12 сола - 5.3 адад.
- Барои одамони гурӯҳи пиронсолон аз синни 60-сола, нишондиҳандаҳои муқаррарии шакар худ аз худ ҳастанд. Ҳамин тариқ, сарҳади болоии онҳо 6,2 ададро ташкил медиҳад. Чӣ қадаре ки одам калонтар шавад, сатри болоӣ тағир меёбад.
Ҳангоми ҳомиладорӣ, занҳо метавонанд дар таркиби қанди хун ҷаҳишро эҳсос кунанд ва дар баъзе ҳолатҳо ин чизи муқаррарӣ аст, зеро ин бо равандҳои гормоналии дар бадани зани ҳомиладор алоқаманд аст. Ҳангоми ҳомиладорӣ, шакар метавонад 6,4 адад бошад ва ин меъёр аст.
Агар шакар дар меъдаи холӣ пайдо шавад, ки аз 6,0 то 6,9 адад бошад, мо метавонем дар бораи рушди як ҳолати пешгӯишаванда сӯҳбат кунем. Ин патология як диабети мукаммал нест, аммо ислоҳи тарзи ҳаёт зарур аст.
Агар санҷиши хун дар меъдаи холӣ натиҷаи зиёда аз 7,0 ададро нишон додааст, пас дар бораи диабет сӯҳбат кардан мумкин аст.
Одатан, тадбирҳои иловагии ташхис барои тасдиқ ё рад кардани ташхиси пешакӣ таъин карда мешаванд.
Меъёри шакар пас аз хӯрокхӯрӣ
Глюкоза як карбогидрати оддӣ аст ва ин модда бадани инсонро ягона роҳ - дар баробари хӯрок ворид мекунад.
Одатан, санҷиши шакар дар як рӯз чанд маротиба гузаронида мешавад ва бори аввал танҳо ба меъдаи холӣ гузаронида мешавад. Пас аз он, шакар пас аз ҳар хӯрок чен карда мешавад ва инчунин якчанд маротиба бо фосилаҳои муқаррарӣ.
Барои ягон беморӣ, миқдори муайяни андозагирии глюкоза дар як рӯз вуҷуд дорад. Қиматҳои шакар доимӣ нестанд ва метавонанд дар давоми рӯз каме фарқ кунанд.
Масалан, истеъмоли ғизо ба нишондиҳандаҳои шакар таъсир мерасонад ва пас аз он ки ҳатто дар одами комилан глюкоза баланд мешавад. Машқҳо, фишори шадид ва дигар омилҳо метавонанд боиси зиёд шудани глюкоза шаванд.
Санҷиши шакар пас аз хӯрдан дар ҳолатҳое зарур аст, ки таҳлили меъдаи холӣ натиҷаҳои зиёдро нишон додааст. Пас аз сарборӣ, шумо метавонед динамикаи шакарро пайгирӣ кунед ва инчунин фаҳмед, ки чӣ қадар он ба эътидол меояд.
Нишондиҳандаҳои глюкоза дар бадани инсон пас аз хӯрокхӯрӣ:
- Дар танаффуси нисфирӯзӣ пеш аз хӯрокхӯрӣ, норасоии қанди хун то 6,1 адад аст.
- Дарҳол пас аз хӯрдан, шакар метавонад ба 8 адад расад ва ин як чизи муқаррарӣ аст.
- Пас аз ду соат ё каме баъд аз хӯрок хӯрдан, консентрати глюкоза аз 6,5 то 6,7 адад аст ва ин як чизи муқаррарӣ аст.
Дар вазъияте, ки таҳқиқот нишон доданд, ки қанди хун дар меъдаи холӣ аз 6,0 то 7,0 адад аст, тавсия дода мешавад, ки натиҷаи хӯрокхӯриро пас аз хӯрдан донед. Агар арзиши глюкоза зиёда аз 11 адад бошад, пас дар бораи бемории шакарии навъи якум ва дуюм сухан рондан мумкин аст.
Агар зиёдшавии патологии шакар ошкор карда шавад, духтур табобати ғайримарказиро тавсия медиҳад, ки ғизои солим, фаъолияти муносиби ҷисмонӣ ва назорати ҳаррӯзаи шакарро дар бар мегирад.
Назорати шакар дар шароити хона ба дастгоҳи махсус - глюкометре, ки онро дар дорухона ё мағозаи махсус харидан мумкин аст, кӯмак хоҳад кард.
Глюкоза пеш аз хӯрок ва пас аз хӯрок: фарқиятҳо
Тавре ки қаблан муайян карда шуд, дар шахси солим, сатҳи шакар дар бадан аз 3,3 то 5,5 ададро ташкил медиҳад. Аммо, дар аксари ҳолатҳо, консентратсияи глюкоза дар ҳудуди 4,4-4,8 адад мушоҳида мешавад.
Пас аз хӯрок хӯрдан, одамон метавонанд мушоҳида кунанд, ки шакар тадриҷан баланд мешавад ва метавонад ба 8,0 адад бирасад, ки ин низ муқаррарӣ аст. Аммо, баъд аз ду соат пас аз хӯрдан, ин рақамҳо набояд аз 7,8 адад зиёд бошанд.
Ҳамин тариқ, ба таври умум, фарқият пеш аз хӯрок ва баъд аз хӯрок тақрибан 2 адад ё каме баландтар бояд бошад.
Агар қанд дар хуни одам дар меъдаи холӣ зиёда аз 6,0 адад бошад, аммо ин нишондоди 7,0 ададро ташкил намедиҳад ва пас аз хӯрдани он 7.8-11.1 адад, пас дар бораи ҳолати prediabetic гуфтан мумкин аст.
Аз он вақте ки хӯрокхӯрӣ чанд ададро нишон медиҳад, ки миқдори зиёди шакар зиёданд ва инчунин чӣ қадар арзишҳо зуд ба эътидол меоянд, мо метавонем дар бораи фаъолияти системаи масунияти одам сухан ронем.
Масалан, миқдори шакар баландтар бошад, системаи иммунитет бадтар кор мекунад. Агар ин омил саривақт пай бурда шавад, пас барои пешгирии канорагирӣ аз диабети қанд ва мураккабии эҳтимолӣ чораҳои зарурӣ пешгирӣ кардан мумкин аст.
Шакли болоравии баландравии хун ба ғафсӣшавии хун оварда мерасонад, ки дар натиҷа чунин мушкилӣ ба мушоҳида мерасад: вайроншавии чашм, вайроншавии ҷигар ва гурдаҳо, мушкилоти системаи эндокринӣ.
Принсипҳои умумии паст кардани шакар
Агар ба бемор ҳолати пешгӯишаванда ташхис карда шавад, пас ба ӯ тавсия дода мешавад, ки тарзи ҳаёти худро тағир диҳад, дар натиҷа дар аксари аксҳо ӯ метавонад рушди диабетро пешгирӣ кунад. Албатта, ба шарте, ки бемор тамоми тавсияҳоро риоя кунад, яъне ӯ ба терапияи машқҳои диабет машғул шавад ва аз терапияи парҳезӣ риоя кунад.
Бемории диабет як бемории музмин мебошад, ки тавассути ба даст овардани глюкоза дар бадани инсон хос аст. Мутаассифона, беморӣ табобатнашаванда аст, аз ин рӯ, терапияи муайянро бояд дар тамоми ҳаёт риоя кунед.
Аксар вақт намудҳои якум ва дуюми патологияи музмин пайдо мешаванд, аммо навъҳои мушаххас низ мавҷуданд - диабети аутоиммунӣ дар калонсолон, диабипсиди диабет ва дигар намудҳо.
Хусусиятҳои терапияи баланди шакар:
- Бо намуди аввали беморӣ ба бемор тавсия додани пайваста инсулин, назорати қанд дар хун дар як рӯз чанд маротиба тавсия дода мешавад.
- Дар намуди дуюми диабети қанд, духтур дар аввал тавсия медиҳад, ки табобати ғайримарказӣ иборат аст аз парҳези солим (парҳези кам-карб), фаъолияти ҷисмонӣ ва назорати доимии шакар.
Агар дар намуди дуюми диабет бемор ба тавсияҳои тиббӣ риоя накунад, пас бо мурури замон барои ба эътидол овардани шакар хун лозим меояд, ки барои коҳиш додани он доруҳо истеъмол кунад.
Амалия нишон медиҳад, ки лавҳаҳои ба меъёр даровардани шакар муддати дароз самараи дилхоҳи терапевт медиҳанд ва баъдан самаранокии онҳо коҳиш меёбад, ки дар натиҷа терапияи инсулин лозим мешавад.
Роҳҳои халқӣ барои паст кардани шакар
Дар тибби алтернативӣ, дорухатҳои зиёде мавҷуданд, ки ба паст кардани шакар дар хун нигаронида шудаанд. Ғайр аз он, воситаҳои халқӣ хусусиятҳои мустаҳкамкунӣ, зиддиилтиҳобӣ доранд.
Дар марҳилаҳои аввал, чой аз баргҳои малина кӯмак мекунад; баргҳои зирк инчунин барои ҳама намуди диабет муфиданд. Зарур аст, ки баргҳои хушкро кашонед, мисли чой бинӯшед. Давомнокии табобат бо доираи вақт маҳдуд намешавад.
Решаҳои Данделион хусусияти гипогликемикӣ доранд, бинобар ин онҳо барои ба эътидол овардани глюкоза дар бадан тавсия дода мешаванд.
Дорухат барои decoc:
- 10 грамм решаҳои Данделионро гиред, оби ҷӯшон дар ҳаҷми 250 мл рехт.
- Якчанд соат пофишорӣ кунед.
- Ба 4 қисм баробар тақсим кунед, ва рӯзона бинӯшед.
Қаламфури тару тоза дорои хусусияти вазнинкунанда аст, бинобар ин онро ба менюи шумо барои ҳар рӯз илова кардан мумкин аст. Шумо метавонед ба салатҳои ва дигар хӯрокҳо илова кунед, ки табобати гармидиҳии хӯрокро талаб намекунанд.
A decoction баргҳои баргҳои халиҷе, ки функсияи гадуди меъдаро беҳтар мекунад, ба ба эътидол овардани шакар дар сатҳи зарурӣ кӯмак мерасонад. Даҳ баргҳо бояд бо 400 мл оби гарм пур карда, 24 соат пофишорӣ кунанд. Шумо бояд ҳар рӯз барои ду ҳафта гиред. Микдори якбора 40 мл аст ва дар як рӯз то 3-4 бор қабул карда мешавад.
Амалия нишон медиҳад, ки бо риояи тамоми тавсияҳои дар боло номбаршуда, бидуни хавотирӣ аз мушкилот имкон дорад, ки шакар нигоҳ дошта шавад ва тамоми умр зиндагӣ кунад.
Дар видеои ин мақола, духтур дар бораи қурби қанди хун пас аз хӯрдан сӯҳбат хоҳад кард.
