Ман метавонам бо диабет шароб нӯшам? Тибқи нишондодҳои зиёди тиббӣ, маъмулан қабул кардани нӯшокиҳои спиртӣ метавонад ба бадан зарар расонад. Аммо агар дар бораи шароб сухан ронем, миқдори мӯътадили ин нӯшокӣ талаб карда мешавад.
Шароби аз ҳама муфид бо диабети қанд хоҳад буд, зеро ин бо таркиби беназири табиӣ имконпазир аст. Ҳангоми гипергликемия, шароб шакари хунро коҳиш медиҳад, ба фишори муқаррарии хун оварда мерасонад, нақши доруҳоро мебозад.
Табиист, ки дур аз ҳар гуна шароб ба бемор фоида меорад, инро ҳамеша бояд ба назар гирифт. Барои нигоҳ доштани саломатии муқаррарӣ, шумо бояд тарзи интихоби шаробро ёд гиред.
Ҳар гуна нӯшидан бояд ба меъёрҳои муайяни ташхиси диабет ҷавобгӯ бошад, танҳо агар ин шарт риоя карда шавад, шароб:
- ба ҷисми заиф зарар намерасонад; диабетик;
- шакар хун паст хоҳад кард.
Дар хотир бояд дошт, ки танҳо шароби хушк иҷозат дода мешавад, ки дар он фоизи моддаҳои қанди набояд аз 4 зиёд бошад, шохиси гликемикӣ бояд паст бошад. Тавсияи дигар ин аст, ки шаробро дар шиками пур аз меъда менӯшанд ва на бештар аз ду шиша дар як рӯз.
Агар диабетик тамоман алкоголизм нӯшад, вай набояд ба шароби сурх, сарфи назар аз хосиятҳои фоиданоки он, одат кунад. Антиоксидантҳои монандро дар баъзе меваҳо ва сабзавот пайдо кардан мумкин аст.
Барои ба даст овардани самараи максималии судманд шаробро ҳангоми хӯрок истеъмол кардан лозим аст, на пеш аз он ва баъд аз он. Фаронсаҳо ҳангоми шом дар шом нӯшидани як шиша шаробро афзал медонанд, тасдиқ шудааст, ки ин равиш ба паст кардани холестирини хун ва беҳбудии некӯаҳволӣ мусоидат мекунад.
Манфиат ва зиёни шароб чист
Оё диабетикҳо метавонанд шароби хушкшудаи сурхро бо диабети намуди 2 дошта бошанд? Бо диабет чӣ гуна шаробро менӯшам? Ҳар як шароби баландсифати хушк манфиати зиёд меорад, ӯ сифатҳои шифобахши онро ҳисоб карда наметавонад. Маҷмӯи мутавозини аминокислотаҳо ва витаминҳо ҷисми беморро бо моддаҳои муҳим таъмин мекунад, аммо шароб барои диабет бояд ҳатман навъҳои сурх бошад.
Шароби сурх бо диабет барои рафъи мушкилоти системаи хунгард кӯмак мекунад, ки он як тадбири беҳтарин барои пешгирии бисёр бемориҳои дил хоҳад буд. Дар миқдори кофии шароб, шароб барои пешгирии пайдоиши саратон ва омосҳои рӯдаи руда кӯмак хоҳад кард.
Ғайр аз он, беморони гирифтори диабет, ки гоҳ-гоҳ шароби сурх менӯшанд, таҷдиди босуръати ҳуҷайраҳоро қайд мекунанд. Мавҷудияти полифенолҳо дар нӯшокӣ ба куштани микроорганизмҳои патогенӣ, ҳама намуди бактерияҳо ва мубориза бо нишонаҳои пиршавии бармаҳали бадан кӯмак мерасонад.
Шароби сурхи хушк дар ҳолати гипергликемия то чӣ андоза муфид аст, онро танҳо пас аз мувофиқа бо духтури муолиҷа истеъмол кардан мумкин аст, бинӯшед, ки нӯшокиҳоро ба миқдори муайяни муайяншуда бинӯшед. Вақте ки шароб истеъмол карда мешавад, ба зудӣ, ногузир, ихтилолҳо ва бемориҳои марбут ба саломатӣ ногузир инкишоф меёбанд:
- саратони меъда
- остеопороз;
- Депрессия
- сиррози ҷигар;
- нефропатияи диабетикӣ;
- ишемияи дил.
Бо сӯиистифодаи дарозмуддат, эҳтимолияти марг зиёд мешавад.
Дар баробари он, ки шароби сурх бо диабет шакари хунро коҳиш медиҳад, инчунин холестиринро бо зичии бадан аз бадан хориҷ мекунад ва вазнро коҳиш медиҳад. Барои касе пӯшида нест, ки нӯшокӣ роҳи олии халос шудан аз фунтҳои иловагӣ буда, ба сӯзондани ҳуҷайраҳои барзиёд кӯмак мекунад ва нақши антидепрессантро мебозад.
Баъзе ҷузъҳои шароби сурх метавонанд ба рушди равғанҳои бадан монеа кунанд, истеҳсоли цитокинҳоро коҳиш медиҳанд, ки барои вайрон шудани фаъолияти бадан масъуланд ва боиси зиёд шудани вазн мешаванд.
Муҳаққиқон ба хулосае омаданд, ки шароби сурх аз ҳама муфид аст ва антиоксидантҳои сафед дар нӯшокиҳои солим сафед нестанд. Шаробҳои Rosé кам истифода мешаванд. Бояд қайд кард, ки сатҳи ширинӣ мустақиман ба миқдори флавоноидҳо вобаста аст, нӯшокии ширин бошад, арзиши он камтар аст.
Далели муҳим он аст, ки афшураи ангур бо лахтаҳои хун хеле хуб баромад мекунад, аммо он наметавонад ба консентратсияи холестирин ва шакар хун таъсир расонад.
Шароби сурх дар табобати шамолхӯрӣ низ арзишнок нахоҳад буд. Одатан, шароби mulled барои ин омода карда мешавад, шароби лазиз аз ҷузъҳо:
- шароби гарм;
- дорчин
- чормащз;
- ҳанутҳои дигар.
Шароби мулоимкардаро шом пеш аз хоб истеъмол мекунанд.
Навъҳои шароб
Ҳар як диабет бояд донад, ки чӣ гуна шароб ва ба кадом миқдор нӯшиданаш мумкин аст. Ин хеле муҳим аст, зеро он ба шумо имкон медиҳад миқдори моддаҳои қанд дар маҳсулотро муайян кунад ва чӣ гуна ин ё он навъи шароб ба вазъи саломатӣ дар оянда таъсир мерасонад.
Шароби хушк маҳсули беҳтарин барои беморони аз мубодилаи моддаҳои ғайра мебошад. Ин хеле муҳим аст, зеро дар таркиби он қариб ягон моддаҳои қанд вуҷуд надорад, шохиси гликемикӣ хеле паст аст.
Шаробҳои Semisweet дар ҷои дуюманд, чунин нӯшокиҳоро бояд эҳтиёт кард, зеро тақрибан 5-8% шакар дар онҳо мавҷуд аст. Шароби нимтайёр ширин иҷозат дода мешавад, ки ба миқдори ниҳоят маҳдуд.
Масъалаи дигар шаробҳои боқимонда аст.Дар сурати диабети қанд онҳо нӯшиданро қатъиян манъ мекунанд, машрубот дар онҳо аз 10% зиёд аст. Инчунин истеъмоли шароби шириниҳо тавсия дода намешавад, ки дар онҳо:
- моддаҳои шакардор аз 18%;
- шохиси гликемикии баланд.
Нӯшокиҳои қатъиян манъшуда, нӯшокӣ тақрибан 30% шакар дорад, аз ин рӯ, шумо наметавонед онро ҳатто каме истифода баред.
Шароби дигари манъшуда барои диабет лазиз аст, фоизи моддаҳои қанд дар нӯшокӣ аз 10 зиёд аст, беҳтар аст, ки онро рад кунад. Аммо шаробҳои дурахшон танҳо то 4% қанд доранд, шумо метавонед онҳоро бо диабети навъи 2, масалан, шампан нӯшед. Дар шампан шохиси гликемикӣ камтар аст.
Тибқи баъзе гузоришҳо, истифодаи мунтазами вояи хурди шароби сурхи хушк метавонад дар табобати гипертония дар диабет кӯмак кунад. Баъзан беморон метавонанд чунин нӯшокиҳоро ба сифати дору қабул кунанд.
Бо вуҷуди ин, ғайрат накунед ва вояи тавсияҳои тавсияшударо фаромӯш кунед.
Чӣ тавр шароб менӯшед, истисноҳо
Ҳама духтурон дар ин масъала тавсияҳои якхела доранд, танҳо истеъмоли шароби баландсифат ва сертификатшуда иҷозат дода мешавад, ки он бояд аз ашёи хоми табиӣ сохта шавад.
Шароби ангур дар як рӯз 100-150 мл маст мешавад, дар баъзе кишварҳо, духтурон иҷозат медиҳанд, ки то 200 мл нӯшиданро нӯшанд. Агар шумо нӯшокиҳои сахтро бе зарар ба баданатон ҳисоб кунед, шумо метавонед 50-75 мл нӯшед.
Шумо ҳеҷ гоҳ шаробро дар меъдаи холӣ нӯшидан намехӯред, хӯроки мӯътадил метавонад ҷабби спиртро суст кунад ва баданро бо карбогидратҳо ба осонӣ қонеъ кунад. Дар давоми рӯз, шумо бояд хӯрокҳои истеъмолшударо назорат кунед, шумо наметавонед хеле истироҳат кунед, муҳим аст, ки парҳези худро фаромӯш накунед ва индекси гликемикии хӯрокҳоро ҳисоб кунед.
Дар он рӯзе, ки бемор нияти шароби сурх истеъмол кардан лозим аст, вай бояд меъёрҳои гликемия ва инчунин инсулинро каме камтар истеъмол кунад. Дар хотир бояд дошт, ки:
- машрубот қодир аст, ки таъсири маводи мухаддирро тақвият диҳад;
- хатари паст ва якбора паст шудани сатҳи шакар вуҷуд дорад.
Духтурон ба шумо маслиҳат медиҳанд, ки пеш аз шароб сатҳи глюкозаи хуни худро назорат кунед ва каме пас аз он. Вақте ки бемор тавсияҳоро риоя мекунад, бо намуди 1 ва диабети навъи 2 мушкилот пайдо намешавад.
Фаромӯш накунед, ки агар бо таърихи 1 мавҷуд будани диабети қанд ва намуди 2, шароб аз ангур бояд партофта шавад.
- панкреатит
- норасоии гурда;
- артрит gouty;
- гипогликемияи музмин;
- бемории ҷигар
- вайрон кардани мубодилаи моддаҳо.
Азбаски шароби сурх як нӯшокии спиртӣ мебошад, истеъмоли аз меъёр зиёди намуди 1 ва диабети навъи 2 метавонад вобастагиро ба вуҷуд орад. Агар зан диабети навъи 2 дошта бошад ва ҳомиладор бошад, ба вай ҳар гуна шароб манъ аст, вагарна он метавонад ба кӯдаки ҳанӯз таваллуднашуда зарар расонад.
Дар ҳама ҳолатҳои дигар, шароб бо диабети навъи 2 самараи хуби табобатӣ медиҳад, ба ҳолати бемор ва бадани ӯ таъсири мусбат мерасонад. Ҳамин тавр, мо метавонем хулоса барорем, ки диабет ва шароб мафҳумҳои комилан мувофиқанд.
Мувофиқати спиртӣ ва диабети қанд дар видеои ин мақола шарҳ дода мешавад.
