Бисёр одамон бар он ақидаанд, ки доштани холестирин дар хун нишонаи мушкилоти саломатист. Аммо, ин танҳо як унсури муҳими органикӣ мебошад, ки онро мақомоти узв барои нигоҳдории мубодилаи мӯътадил тавлид карда метавонанд.
Ин модда кӯмак мекунад, ки сохтори деворҳои ҳуҷайра, эҷоди кислотаҳои safra, истеҳсоли витамини D ва истеҳсоли намудҳои муайяни гормонҳоро дастгирӣ кунад. Ҳамин тавр, нақши холестирин хеле муҳим аст.
Манбаи дуюмдараҷаи моддаҳо маҳсулоти пайдоиши ҳайвонот мебошанд. Аммо таркиби он метавонад ба таври назаррас афзоиш ёбад, агар равғанҳои зараровар пайваста ба парҳез дохил карда шаванд.
Холестирин дар бадани инсон барои чӣ лозим аст?
Ин компонент, вобаста аз миқдори он, ҳам нақши мусбат ва ҳам манфӣ мебозад. Холестирин дар узвҳои таносул ва майна пайдо мешавад. Он ба истеҳсоли витамини D, ки метаболизмро дар бадан танзим мекунад, кӯмак мекунад.
Бо иштироки ин модда, ғадудҳои adrenal метавонанд гормонҳои гуногуни стероидро тавлид кунанд ва истеҳсоли гормонҳои эстроген ва андроген, гормонҳои занона ва мардона дар узвҳои таносул афзоиш дода шаванд.
Вақте ки дар ҷигар холестирин ба кислотаи өт мубаддал мешавад, ки равғанҳоро азхуд мекунад. Он инчунин ба сифати маводи аълои бинои деворҳои ҳуҷайра амал мекунад, ки онҳоро пойдору созандатар мекунад. Бо миқдори ками моддаҳо, занони ҳомиладор таваллудии бармаҳалро аз сар мегузаронанд.
Зиёда аз 80 фоизи моддаҳо бо ҷигар ва рӯдаҳои хурд синтез карда мешаванд, қисми боқимонда аз гӯшти шӯр, гӯшти равғанӣ, равған, тухм мурғ иборат аст.
Диетологҳо тавсия медиҳанд, ки дар як рӯз ҳадди аққал 0,3 г холестирин истеъмол карда шавад, ки ин ба як литр шир баробар аст. Дар ҳаёти муқаррарӣ, шахс бештари ин ҷузъро истеъмол мекунад, ки ба саломатӣ таъсири манфӣ мерасонад.
Намудҳои холестирин
Холестерол як стеролияи ба май монанд аст, ки дар ҳама гуна мавҷудоти мембранаи ҳуҷайра мавҷуд аст. Консентратсияи баландтарини элемент дар майна ва ҷигар мушоҳида мешавад.
Агар узвҳои дохилӣ қодиранд, ки ҳангоми зарурат моддаҳоро мустақилона синтез кунанд. Ғайр аз он, он ба организм тавассути хӯрокҳои гуногун ворид мешавад.
Дар ин шакл холестирин аз рӯдаҳо бадтар ҷаббида мешавад ва наметавонад бо хун омехта шавад. Аз ин рӯ, интиқол тавассути системаи гемопоэтикӣ дар шакли липопротеидҳо, дар дохили липидҳо ва берунӣ бо сафедаҳо сурат мегирад. Чунин унсурҳо ду хел мешаванд:
- Холестерини хуб липопротеинҳои зичии баланд ё HDL-ро дар бар мегирад. Онҳо бемориҳои қалбро пешгирӣ мекунанд, намегузоранд, ки рагҳои хун рехта шаванд, зеро онҳо моддаҳои зарароварро ба ҷигар интиқол медиҳанд, ки дар онҳо холестерини бад коркард ва хориҷ карда мешавад.
- Холестирини бад аз липопротеинҳои зичии камранг ё LDL иборат аст, ки сохтори тағирёфтаи молекулавӣ дорад, ки дар натиҷаи он дар шакли плацаҳои атеросклеротикӣ ҷамъ шуда, рагҳои артерияро метезонад, бемориро ба вуҷуд меорад ва сактаи дил ва инсултро ба вуҷуд меорад.
Барои нигоҳ доштани саломатӣ, шахс бояд сатҳҳои қобили қабули ҳарду моддаҳоро дошта бошад. Барои назорат кардани нишондиҳандаҳо, бемор бояд мунтазам аз ташхиси умумии хун гузарад ва аз муоинаи пурра гузарад.
Ин хусусан ҳангоми ҳузури ташхиси диабети қанд, вақте ки парҳези махсуси табобатӣ талаб карда мешавад, муҳим аст.
Холестирини баланд
Одатан, бо зиёд шудани консентратсияи модда дар хун, шахс тағиротро пай намебарад, бинобар ин ӯ барои озмоиш ва табобат шитоб намекунад. Бо вуҷуди ин, стеролияи баланд боиси бемориҳои вобаста ба шоҳрагҳои коронарӣ мегардад.
Вақте лахтаҳои липид рагҳои хунгузарро, ки майнаро ғизо медиҳанд, ба кор андохтан мумкин аст. Агар артерияҳое, ки хунро бо дил таъмин мекунанд, баста шуда бошанд, хатари сактаи дил вуҷуд дорад.
Сатҳи холестирин вобаста аз парҳези интихобшуда фарқ мекунад. Аммо ин нишондиҳандаи асосии саломатӣ нест, гарчанде ки набудани хӯрокҳои равғанӣ, машруботи спиртӣ ва шӯр метавонад хавфро ба таври назаррас коҳиш диҳад. Одамони гуногун метавонанд миқдори зиёди моддаҳо дошта бошанд, ҳатто агар онҳо ҳамон як парҳезро риоя кунанд. Ин бо мавҷудияти як predisposition генетикӣ ё гиперхолестеролемияи оилавӣ мебошад.
Барои пешгирии атеросклероз, сактаи қалб ва дигар мушкилот, шумо бояд парҳези худро аз назар гузаронед, аз меню хӯрокҳои равғанӣ ва хӯроки дорои холестирини зиёд хориҷ кунед.
Баландшавии вазни бадан низ боиси вайрон шудани қонун мегардад, аммо ин мушкилотро бо кӯмаки машқҳои ҷисмонӣ ҳал кардан мумкин аст.
Хатари диабети қанд, ҷигар ва гурдаҳо, тухмдонҳои поликистикӣ, ихтилоли гормоналии занон, вайроншавии сипаршакл меафзоянд.
Пайдоиши Плагинҳои атеросклеротикӣ дар рагҳои хунгузаронӣ тамоюли генетикӣ, фарорасии менопаузи барвақти занон мебошад. Патология дар мардон бештар маъмул аст ва одамони калонсол аксар вақт ба чунин беморӣ дучор меоянд.
Агар шахс ҳадди аққал ду омилро ошкор кунад, шумо бояд дар бораи саломатиатон хавотир бошед ва ба тарзи дурусти ҳаёт гузаред.
Агар зарур бошад, духтур табобатро бо агентҳои анаболитикӣ, кортикостероидҳо, прогестинҳо таъин мекунад.
Хатари нархҳои баланд
Тавре ки аллакай зикр шуд, ду намуди холестирин вуҷуд дорад. HDL-и хуб моддаҳои зарарнокро тавассути интиқол ба ҷигар интиқол медиҳад ва дар он ҷо ба таври табиӣ коркард ва хориҷ карда мешавад.
Аналогияи бад аз ҷигар ба самти муқобил ҳаракат карда, ба рӯи рагҳои хунгард часпида, кластерҳоеро ташкил медиҳанд, ки ба плакҳои атеросклеротикӣ мераванд. Оҳиста-оҳиста, чунин лахтаҳои равғанӣ ба тангии ҳолати рагҳо оварда мерасонанд ва ин боиси атеросклерози бемории хатарнок мегардад.
Бо мушкилоти кардиологӣ ё бемориҳои ҷигар, истифодаи хӯрокҳои холестиринро ба ҳадди ақал расонидан муҳим аст. Барои ин, ҷадвалҳои махсусро истифода баред, ки арзиш ва зарарнокии маҳсулотро нишон медиҳанд.
Зиёдшавии холестирин ба қайд гирифта мешавад, вақте ки рақамҳо аз меъёри 5.0 ммоль / литр сар мекунанд.
Табобат бо нархҳои баланд
Духтур табобати мураккабро, аз ҷумла доруҳо, ҳимояи халқӣ, машқҳои ҷисмонӣ ва парҳези терапевтро таъин мекунад. Бо истифодаи гимнастика ё варзиш, шумо метавонед фарбеҳро, ки бо хӯрок меоянд, хориҷ кунед. Машқи сабук ва рафтуомади рӯзмарра махсусан муфид аст.
Дар ҳавои тоза ва машқҳои ҷисмонӣ оҳанги мушакҳо беҳтар мешавад, ки дар натиҷа рагҳои хун фаъолтар кор мекунанд ва ба ифлосшавӣ роҳ намедиҳанд. Барои одамони калонсол муҳим аст, ки мунтазам машқҳоро бидуни фишурдагӣ, бо риояи меъёр иҷро кунед.
Аксар вақт, тамокукашӣ сабаби бавоситаи атеросклероз мегардад, бинобар ин шумо бояд одати бадро тарк карда, ҳолати узвҳои даруниро дар назар гиред. Алкогол ҳатто метавонад дар миқдори хурд муфид бошад, аммо дар рӯзи зиёд аз 50 г спирти қавӣ ва 200 г спирти кам иҷозат дода мешавад. Бо диабет, беҳтар аст, ки ин усули пешгирӣ рад карда шавад.
Чои сиёҳ бо чойи сабз иваз карда мешавад, ки ин деворҳои рагҳои хунро мустаҳкам мекунад, сатҳи моддаҳои зарарноки органикиро коҳиш медиҳад ва HDL-ро афзоиш медиҳад. Шумо метавонед бо ёрии шарбати афлесун, себ, бодиринг, сабзӣ, лаблабу, карам синтези холестиринро пешгирӣ кунед.
Баландшавии синтези холестерин аз хӯрокҳо ба монанди гурдаҳо, майнаҳо, саргум, зардии мурғ, равған, ҳасиб дуддодашуда, майонез, гӯшт вобаста аст. Ба эътибор гирифтан зарур аст, ки дар як рӯз набояд аз 300 мг мавод истеъмол карда шавад.
Барои он ки аз сатҳи зарурии холестирин зиёд набошад, шумо бояд парҳезро бо оби маъданӣ, афшураҳои тару тоза фишурдашуда ва афшураи меваҳо, зайтун, офтобпараст ва равғани ҷуворимакка, гову гӯсфанд, харгӯш, парранда пазед. Табақҳои гандум, ярмаи ё овёс, меваҳои тару тоза, моҳии баҳрӣ, лӯбиёгиҳо ва сирпиёз ба паст шудани нишондиҳандаҳо мусоидат мекунанд.
Дар ҳолати беэътиноӣ, вақте ки хӯроки дуруст ва фаъолияти ҷисмонӣ кӯмак намекунад, духтур доруҳоро таъин мекунад. Доруҳо вобаста ба ҳолати умумии бемор ва хусусиятҳои шахсии бадан интихоб карда мешаванд, худ-дороӣ қобили қабул нест.
Статинҳо ҳамчун доруҳои асосӣ амал мекунанд, ки дар байни онҳо Симвастатин, Авенкор, Симгал, Симвастол, Василип мебошанд. Аммо чунин табобат таъсири зиёдеро дар шакли омоси, астма, аксуламал аллергия, хатари афзояндаи безурётӣ, ихтилоли ғадудҳо ба вуҷуд меорад.
Функсияи паст кардани холестирин дар одамони гирифтори диабет аз ҷониби Lipantil 200M ва Tricor иҷро карда мешавад. Бо истифодаи дарозмуддат ин агентҳо метавонанд на танҳо барои аз байн бурдани моддаҳои зарарнок масъул бошанд, балки кислотаи пешобро бароварда созанд. Аммо ин доруҳо хилофи онанд, ки агар аллергия ба пӯсти заминӣ ё патологияи сафеда вуҷуд дошта бошад.
Бо Atomax, Liptonorm, лола, Торвакард, Аторвастатин эҳтиёт кунед. Дигар чунин доруҳо низ ба статинҳо тааллуқ доранд ва бо вуҷуди таъсири собитшудаи табобатӣ, оқибатҳои манфӣ дошта метавонанд.
Ҳангоми баланд шудани сатҳи холестирин, табобат аз ҷониби Крестор, Розукард, Росулип, Тевастор, Acorta ва дигар доруҳо, ки дорои моддаҳои фаъолонаи росувастатин мебошанд, гузаронида мешавад. Табобат ба таври қатъӣ дар вояи хурд гузаронида мешавад.
Ҳамчун илова, табибон истеъмоли витаминҳо ва иловаҳои парҳезиро тавсия медиҳанд, онҳо ҳолати умумии беморро мӯътадил месозанд, ба ташаккули холестирини бад роҳ намедиҳанд ва таъсири тараф надоранд.
Ба бемор таъини Tykveol, Omega 3, SitoPren, кислотаи фолий, витаминҳои B таъин карда мешавад.
Норасоии холестирин
Ҳолатҳое низ мавҷуданд, ки бемор холестиринро кам медонад. Ин як патологияест, ки ба вазъи саломатии инсон низ таъсир мерасонад.
Як зуҳуроти мушобеҳро метавон мушоҳида кард, агар бемор дар истеҳсоли кислотаи өт ва гормонҳои ҷинсӣ норасоӣ дошта бошад. Барои барқарор кардани ҳуҷайраҳои сурхи хун ё ҳуҷайраҳои сурх, шумо бояд норасоии липопротеидҳоро бо истеъмоли хӯроки дорои холестирин пур кунед.
Дар акси ҳол, қонунвайронкунӣ ба заифӣ, фарсудашавии деворҳои артерияҳо, кӯфтагӣ, хастагии зуд, паст кардани ҳадди дард, суст шудани системаи иммунӣ, депрессия, вайроншавии системаи репродуктивӣ оварда мерасонад.
Метоболизми липид дар ин мақола дар видео шарҳ дода шудааст.
