Холестирин як ҷузъи ҷисми бадани инсон ва ҳайвонот мебошад. Модда дар бисёр равандҳои ҳаёт иштирок мекунад, он дар мембранаҳои ҳуҷайра мавҷуд аст, ба истеҳсоли гормонҳои ҷинсӣ ва азхудкунии витаминҳои муайян мусоидат мекунад.
Холестерини баланд аксар вақт бо диабети намуди 2 ташхис карда мешавад. Дар ҳақиқат, гипергликемияи музмин аксар вақт дар паси камбудиҳо дар ҷараёни мубодилаи моддаҳо ва сӯиистифода аз ғизои партовӣ ба вуҷуд меояд.
Ғайр аз он, бо вайрон кардани мубодилаи моддаҳои карбогидрат, кори аксари узвҳо ва системаҳо халалдор мешаванд. Инчунин хавфи вайрон кардани мубодилаи моддаҳои липидро зиёд мекунад, ки боиси ҷамъшавии холестиринии зарарнок дар деворҳои рагҳо мегардад.
Хатари гиперхолестеринемия дар он аст, ки он ба пайдоиши инфаркти миокард, инсулт, гум шудани дасту пой ва бемориҳои периферии системаи асаб мусоидат мекунад. Аз ин рӯ, ҳар як диабет бояд бидонад, ки чӣ тавр сатҳи холестиринии бадро дар бадан бо усулҳои тиббӣ ва халқӣ паст кунад. Барои фаҳмидани ин, барномаи "Саломатии зинда" ва мизбонаш Елена Малышева кӯмак хоҳад кард.
Холестерол чист ва чаро он баланд мешавад
Холестирин 2 калимаро дар бар мегирад: "holi" (safe) ва "sterol" (сахт). Бидуни ин модда, фаъолияти ҳаётии бадан ғайриимкон аст - вай қисми мембранаҳо буда, дар ташаккули safra, асабҳо иштирок мекунад.
Дар бадани инсон аксар холестирин дар ҷигар тавлид мешавад. Аз ин рӯ, Малышева изҳор мекунад, ки ҳатто ҳангоми истифодаи хурди хӯроки равғани ҳайвонот, модда ҳамеша аз узвҳо ҷудо карда мешавад, зеро он як ҷузъи муҳим аст.
Малышева дар бораи холестирин мегӯяд, ки он дорои липопротеидҳо бо зичии гуногун дорад. Агар ин нишондиҳанда паст бошад, пас модда моддаҳои зараровар ба ҳисоб мераванд, зеро он метавонад холестирин ва рагҳои хунгузарро зиёд кунад. Ва липопротеинҳои зичии баланд, баръакс, холестиринро аз деворҳои рагҳо хориҷ мекунанд.
Барои фаъолияти мӯътадил, бадан бояд таносуби дурусти LDL ба HDL дошта бошад. Аксар вақт атеросклероз ва баландшавии холестирини хун дар мардон ба қайд гирифта мешаванд.
Дар занон, пеш аз менопауза, HDL муқаррарӣ аст. Аз ин рӯ, бемориҳои дилу раг онҳо пас аз менопаузаро ба ташвиш меоранд.
Тавре ки дар боло қайд карда шудааст, холестирин ба деворҳои ҳуҷайра дохил мешаванд, кислотаҳои равғаниро дар онҳо нигоҳ медоранд ва липидҳо ташкил медиҳанд. Аммо вақте ки мембранаҳо осеб мебинанд (тамокукашӣ, стресс, сироятҳо), варақаи атеросклеротикӣ пайдо мешавад, люмени рагҳоро танг мекунад.
Ҳангоми бадан канда шудани писта як лахтаи хун пайдо шуда метавонад, ки гузаришро пурра ё қисман бозмедорад. Пас инфаркти миокард ё инсулт вуҷуд дорад.
Сабабҳои холестирини баланд:
- сӯиистифода аз хӯроки равғании пайдоиши ҳайвонот;
- бемории ҷигар
- одатҳои бад (тамокукашӣ, майзадагӣ);
- тарзи нишастаро;
- фарбењї
Ба омилҳои хавф пирӣ, майли генетикӣ, ҷинси мард ва диабети қанд дохил мешаванд.
Чӣ гуна гиперхолестеринемия ва атеросклерозро муайян кардан мумкин аст
Дар барномаи "Солимии зинда" дар бораи холестирин, Елена Малышша мегӯяд, ки шумо метавонед консентратсияи холестиринро дар хун бо истифодаи се санҷиши пешрафта пайдо кунед. Тадқиқоти аввал ба шумо имкон медиҳад, ки консентратсияи умумии холестеринро дар хун муайян кунед. Тибқи стандартҳои ТУТ, меъёри як модда дар бадан то 5,2 ммоль / л аст.
Таҳлили муҳими дуввум миқдори триглицеридҳоро нишон медиҳад. Ин моддаҳо як субстрат аз ҷиҳати бой мебошанд.
Триглицеридҳо аломатҳои суррогатии атеросклероз номида мешаванд, зеро сатҳи баланди ин моддаҳо дар беморони гирифтори фарбеҳӣ мушоҳида карда мешавад. Вазни зиёдатӣ боиси пешрафти атеросклероз, диабети қанд ва гипертония мебошад. Дар одами солим, ки вазни зиёдатӣ надорад, миқдори равған дар хун набояд аз 1,7 ммоль / л зиёд бошад.
Усули сеюм, ки ба ташхиси атеросклероз кӯмак мекунад, таҳлили таносуби LDL ба HDL дар хун аст. Меъёри липопротеинҳои зичии баланд (холестирини хуб) вобаста ба ҷинс фарқ мекунад:
- барои мардон - 0,72-1,63 ммоль / л;
- барои занон - 0,86-2,28 ммоль / л.
Нишондиҳандаҳои қобили қабул будани холестирини зараровар (LDL) дар хун барои занон 1,92-4.51 ммоль / л, барои мардон - 2,02-4,79 ммоль / л аст.
Ғайр аз он, барои ташхиси гиперхолестеролемеми таҳлил барои индекси атерогенӣ таъин карда мешавад. Агар нишондиҳанда аз се камтар бошад, пас равғанҳои зарарнок аз зарфҳо мустақилона хориҷ карда мешаванд. Вақте, ки шохис аз се нафар бештар аст, пас триглицеридҳо, баръакс, дар зарфҳо ҷамъ мешаванд, ки ин ба рушди атеросклероз оварда мерасонад.
Аммо, Елена Малыше ҳушдор медиҳад, ки дақиқии натиҷаҳои санҷиши холестерин аз омодагии дуруст вобаста аст. Пеш аз омӯзиш шумо наметавонед хӯрок хӯред, қаҳва ё чой нӯшед.
Ва ду рӯз пеш аз супоридани хун, духтурон тавсия намедиҳанд, ки гӯшт, ҳатто навъҳои парҳезӣ, ба монанди гӯшти гов, харгӯш ё мурғ.
Холестирин паст кардани хӯрок
Тибби муосир фаъолона таҳқиқ мекунад, ки ғизо ба холестирин ба хун чӣ гуна таъсир мерасонад. Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки ҳатто бе истифодаи маводи мухаддир бо кӯмаки ғизои мувофиқ, шумо метавонед LDL-ро то 10-15% коҳиш диҳед.
Ҳамзамон, ғизои солим аз ҳама холестирин дар ҳама сатҳҳо мубориза мебарад. Онҳо ҷабби спирти равғаниро дар рӯдаҳо суст мекунад, истеҳсоли онро дар бадан кам мекунад ва ҷараёни рафъи онро суръат мебахшад.
Меҳмонони намоиши телевизионии "Саломатии зинда" гуфтанд, ки се маҳсулоти беҳтарин мавҷуданд, ки холестеринро зуд коҳиш медиҳанд. Дар ҷои аввал брокколи аст. Ин намуди карам аз нахҳои coar бой аст, ки ҷабби холестиринии зарарнокро дар рӯдаҳо то 10% суст мекунад.
Нахӯд аз тарафи системаи ҳозима ғазаб намешавад ва ҳазм намешавад. Он моддаҳои равғаниро ҷамъ менамояд, лифофаҳо мегирад ва онҳоро ба таври табиӣ аз бадан хориҷ мекунад. Барои ба эътидол овардани сатҳи HDL ва LDL дар як рӯз, тақрибан 400 г брокколи истеъмол кардан тавсия карда мешавад.
Маҳсулоти дуввум, ки ба рушди гиперхолестеринемия пешгирӣ мекунад, занбӯрҳои устриҳо мебошанд. Онҳо статини табиӣ доранд.
Ловастин, ки дар занбӯруғҳо пайдо мешаванд, ба монанди дору, истеҳсоли холестеринро дар бадан кам мекунад. Модда инчунин афзоиши плакҳои атеросклеротикиро бозмедорад ё манъ мекунад. Барои мӯътадилсозии мубодилаи холестирин, бихӯред 10 грамм занбӯруғ аз устухон.
Маҳсулоти сеюм, ки холестиринии бадро паст мекунад, ин гиёҳи тозаи тозашуда мебошад. Дар моҳӣ кислотҳои равғании омега-3 мавҷуданд, ки таносуби интиқолдиҳандагони протеинро тағйир медиҳанд, ки дар натиҷа консентратсияи холестирин дар хун коҳиш меёбад ва баданро тарк мекунад.
Барои хориҷ кардани спирти равғанӣ дар як рӯз, 100 г майшударо истеъмол кардан лозим аст.
Чӣ гуна аз гиперхолестеринемия халос шудан мумкин аст
Табобати атеросклероз ва холестирияи баланд истифодаи статинҳоро талаб мекунад. Ин доруҳоест, ки ба равандҳои мубодилаи моддаҳо дар ҷигар таъсир мерасонанд. Беҳтарин доруҳои ин гурӯҳ Симвастатин ва Симвастол мебошанд.
Профессор, кардиолог ва доктори илмҳо Ю.Б. Беленков, ки ба барномаи «Саломатии зинда» даъват шудааст, шарҳ медиҳад, ки таъсири устувори антихолестеринро танҳо бо истифодаи мунтазами статинҳо ба даст овардан мумкин аст. Илова бар ин, академик диққати асосиро ба он равона мекунад, ки доруҳо бояд бегоҳӣ маст бошанд. Сабаб он аст, ки истеҳсоли ҳадди холестирин дар охири рӯз ба амал меояд.
Профессор инчунин мегӯяд, ки ҳангоми гирифтани статинҳо, як қоидаи муҳим бояд риоя карда шавад. Духтур мегӯяд, ки санҷиши даврии холестирин зарур аст, ки ба духтури интихобшуда имкон медиҳад, ки вояи муассири доруро интихоб кунад.
Илова ба гирифтани статинҳо, Юрий Никитич нӯшидани Ниасинро пешниҳод менамояд. Ин доруи бар зидди кислотаи никотинӣ буда, мубодилаи липидҳоро ба эътидол меорад.
Дар яке аз қисмҳои намоиши телевизиони "Саломатии зинда" Тодд дар бораи як воситаи муассире, ки метавонад гиперхолестеринемияро муолиҷа кунад, нақл кард. Ин қатраҳои Norivent бар асоси табиӣ мебошанд, ки ба бадан таъсири мураккаб мерасонанд.
Бартариҳои Norivent:
- пайдоиши бемориҳои системаи дилу рагҳоро пешгирӣ мекунад;
- липидҳои хунро ба меъёр меорад;
- тавозуни обро мӯътадил мекунад;
- чарбҳо ва майдонҳои липидиро пароканда мекунанд, ки ин ба камшавии вазн мусоидат мекунад.
Дигар доруи самараноки холестирин, ки Елена Малышева тавсия додааст, холидол мебошад. Ин препарат инчунин ҷузъҳои табииро дар бар мегирад, ки ба ташаккули плакҳои атеросклеротикӣ пешгирӣ мекунанд, рагҳои хунро мустаҳкам мекунанд ва масуниятро афзун мекунанд.
Роҳҳои дигари паст кардани холестирин тавассути терапияи парҳезӣ ва фаъолияти ҷисмонӣ мебошанд. Дар ҳолатҳои пешрафта, плазмаферез истифода мешавад. Ин як амали босамарест, ки ба шумо имкон медиҳад хуни липопротеинҳои зичии камро тоза кунед.
Дар ҷараёни коркарди хун аз мембрана мегузарад, ки дар натиҷа плазма филтр карда мешавад ва аз бадан пок мешавад. Давомнокии тартиб 40 дақиқаро ташкил медиҳад, агар зарур бошад, он мунтазам гузаронида мешавад.
Ҳамчун як терапияи ёрирасон, дорухатҳои алтернативиро истифода бурдан мумкин аст. Бо вуҷуди ин, гиёҳҳо холестирини худро каме кам мекунанд. Ғайр аз он, баъзе маҳсулотҳо ва растаниҳо метавонанд ба самаранокии маводи мухаддир таъсир расонанд, бинобар ин шумо бояд пеш аз истифодаи он бо духтур маслиҳат кунед.
Дар видеои ин мақола доктор Малышева дар якҷоягӣ бо коршиносон дар бораи холестирин ва усулҳои ислоҳи мубодилаи липидҳо сӯҳбат хоҳад кард.
