Қаймоқи cheesecake ванилии кам-карб
Кӣ гуфт, ки cheesecakes бояд дар танӯр пухта шавад ва даврашакл бошанд? Чӣ рӯзе онро бо spoon мекашад?
Агар шумо намехоҳед, ки пухтупазро ба пухтупазатон дароз кашед, пас версияи қаймоқи онро дар як шиша шириниҳо санҷед. Cheesecake-и камсурати карбогидратии мо як шириниҳои лазиз аст, ки бо суръати барқ истифода мешавад ва бешубҳа зуд хӯрда мешавад.
Ин на танҳо барои онҳое, ки рақамашонро тамошо мекунанд ё якчанд кило вазн кардан мехоҳанд, мувофиқ аст, аммо он инчунин интихоби хубест барои дӯстдорони варзиш ва фитнес, зеро он дорои сафедаи зиёде мебошад, ки барои бунёди мушакҳо зарур аст.
Пас, биёед дар атрофи бутта ғалаба накунем ва ниҳоят, ин яхмос cheesecake илоҳӣ тайёр кунем. Шумо бояд аниқ кӯшиш кунед.
Бо вуҷуди ин, як нукта - пеш аз рафтан ба он, чанд сухан дар бораи хокаи сафедаҳо: мутаассифона, мо боз ва боз бо он далел дучор мешавем, ки хонандагони мо аз рӯи дастурҳои мо омода ё пухта мешаванд, аммо тааҷубовар аз меъ- онҳо нобарор аст. Дар аксари ҳолатҳо, ин ба он вобаста аст, ки хокаи аввалини истифодашуда дар омодагӣ истифода мешавад, дар мағоза дар атрофи кунҷ харида шудааст. Аксар вақт, чунин хокаи сафеда он қадар ғафсӣ намемонад, аз ин рӯ, мувофиқати он нисбат ба зарурӣ бештар моеъ аст.
Ҳангоме ки касе онро бо хокаи парҳезӣ, ки дар ҳама ҷоҳо дар дорухонаҳо ва фурӯшгоҳҳо фурӯхта мешаванд, ҳама чиз ғамгин мешавад. Маҳз бо чунин хокаҳо барои коктейлҳои парҳезӣ, ки дорухатҳои мо бо эҳтимолияти эътимод ба эътимоди мо хилоф мекунанд.
Мо бо истифода аз хокаи сафедаи бренди ESN пухтан ва пухтан дорем. Барои ин мақсадҳо вай худро хеле хуб исбот кард.
Акнун, мо вақти хушро мехоҳем ва шуморо тарк хоҳад кард, то қаймоқи камсуки карбогини худро ба даст оред. Бо эҳтиром, Анди ва Диана.
Компонентҳо
- 100 мл шир бо миқдори равғании 3,5%;
- 250 г панирҳои косибӣ бо равғани чарбу 40% ё дигар интихоби шумо;
- 50 г панири curd (панири яхмос);
- 30 г хокаи сафедаи хушбӯи ванилин (Esn Elite Pro Complex Vanilla);
- 2 қошуқи эритритол ё дигар ширинкунанда;
- 1 қошуқи иқтибос Бахром ё селлюлоза аз пиёз Бахром;
- ихтиёрӣ ҳама гуна буттамева барои ороиши.
Ҳаҷми компонентҳо барои ин дорухате, ки кам-карб барои 2 порция аст. Вақти пухтупаз тақрибан 10 дақиқаро мегирад.
Арзиши ғизоӣ
Қиматҳои ғизоӣ тахминӣ буда, ба ҳар 100 г хӯроки камсили нишон дода мешаванд.
| ккал | кҷ | Карбогидратҳо | Равғанҳо | Кишварҳо |
| 146 | 609 | 3,5 г | 9,2 г. | 12,2 г |
Дорухат видео
Усули пухтупаз
Яхмос Компонентњо
1.
Ширро бо панирҳои косибӣ, панир, косибӣ, хокаи протеини Бахром, эритритол ва иқтибоси ванилӣ (ё селлюлоза ванилӣ) омехта кунед ва бо миксери дастӣ дар тӯли 2-3 дақиқа то яхмос пайдо кунед.
Яхмос Компонентњо
2.
Як косаи шириниҳо ё шишаро бо қаймоқ пур кунед ва дар яхдон барои муддате ҷойгир кунед. Ҳамин тавр, шириниҳо тароватбахш хоҳад буд.
Гузаронидани қаймоқи cheesecake ба айнак шириниҳо
3.
Агар шумо хоҳед, метавонед cheesecake-и худро оро диҳед. Масалан, як ҷуфт мандарин, моторӣ, моторӣ ё дигар буттамеваҳои интихобкардаи шумо ба десерт ба аксенти дурахшони дурахшанда медиҳанд. Иштиҳои Bon
Равғани cheesecake кам-карбини лазиз, иштиҳои bon
