Флорентинҳо як дорухати гумроҳкунандаи карбогидратияи кам ба назар мерасанд беҳтар аст дарҳол якчанд кукиҳои зиёдро пухта кунед, зеро шумо пайхас намекунед, ки онҳо аз ҷадвал чӣ тавр ғайб мезананд.
Тибқи Кодекси озуқавории Олмон, Флорентинҳо метавонад на зиёда аз 5% орди дорои хӯрок дошта бошад. Дар мавриди пухтупазҳои кам-карб, ин ба дасти нақш мебозад. Шумо метавонед танҳо ордро истисно кунед ва шакарро бо ксилит ё дигар ивазкунандаи шакар, ки шумо интихоб мекунед, иваз кунед.
Ва ҳоло пухтупази кам-карб тайёр аст, ин кукиҳо асосан дар фасли зимистон пухта мешавад, аммо дар дигар вақтҳо ин муваффақ аст.
Ва ҳоло мо ба шумо вақти пухтани нон мехоҳем. Бо эҳтиром, Анди ва Диана.
Барои таассуроти аввал, мо бори дигар як дорухатро барои шумо омода кардем. Барои тамошои видеои дигар ба канали YouTube-и мо обуна шавед ва обуна шавед. Мо аз дидани шумо хеле шод хоҳем шуд!
Компонентҳо
- 200 г сӯзанҳои бодом ё ҷуробҳо;
- 125 г қаймоқи қамчинкорӣ;
- 100 г ксилит;
- 100 г шоколад 90%;
- 50 гр равған;
- 60 г бодом хоки blanched;
- гӯшти ду гӯшти ванна;
- набзҳои зављааш аз як афлесун (BIO);
- оризаҳои зављааш аз як лимӯ (BIO);
- 1/2 қошуқи дорчин.
Ҳаҷми компонентҳо барои ин дорухатии кам-карб тақрибан 10 Флорентин аст. Вақти пухтупаз 25 дақиқа аст. Вақти нонпазӣ тақрибан 10 дақиқа аст.
Арзиши ғизоӣ
Қиматҳои ғизоӣ тахминӣ буда, ба ҳар 100 г хӯроки камсили нишон дода мешаванд.
| ккал | кҷ | Карбогидратҳо | Равғанҳо | Кишварҳо |
| 503 | 2102 | 5.6 г. | 43,1 г. | 12,2 г |
Дорухат видео
Усули пухтупаз
Компонентҳо
1.
Танӯрро то 160 ° C (дар ҳолати конвексия) гарм кунед ва дар ҳолати гармӣ дар болоӣ ва поёнӣ то 180 ° C.
Баҳои олии афлесун BIO ва лимуи BIO-ро пошед.
Лимуи афлесун ва органикии лимуи органикӣ ва Grest Zest-ро гиред
Дар як ШМШ хурд, равған ва яхмосро ҷойгир кунед, ксилит, селлюлоза Бахром, дорчин, лимуи лимӯ ва афлесунро илова кунед.
2.
Мазмуни ШМШ-ро дар оташи миёна гарм кунед ва баъзан абрҳоро то он даме, ки ҳама об наравад.
Массаи пеш аз гармӣ барои гирифтани хамир кукиҳо
3.
Бодомҳои бодом ва сӯзанҳои бодом ё гулҳои бодомро илова кунед, вобаста аз он, ки кадом намуди бодом ба шумо писанд аст. Омезиши оммаи бодомро тақрибан 5 дақиқа пазед. Ҳангоми омехта шумо аҳамият медиҳед, ки чӣ гуна массаҳо суст шуда пур мешаванд.
Массаи хамир оҳиста ғафс мешавад
Сипас ШМШ-ро аз оташдон ҷудо кунед.
4.
Варақро бо қоғази нонпазӣ баробар кунед. Массаи бодомро бо spoon ҷудо кунед, тӯдаи бодомро ба коғаз ҷойгир кунед ва бо қафои spoon поёнро пахш кунед.
Флорентинҳоро мутобиқ кунед
Агар имконпазир бошад, байни Флорентинҳо ҷойҳои бештаре гузоред, зеро ҳангоми пухтан хамир каме пароканда мешавад. Шумо метавонед онҳоро ба андозаи дилхоҳ расонед. Моҳҳои мо хеле калон шуданд, аммо шумо метавонед онҳоро хурдтар кунед ва аз ин рӯ, ба шумо Florentines бештар хоҳед расид.
5.
Кукиҳоро пухта тақрибан 10 дақиқа. Боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо хеле торик нагарданд. Пеш аз идома додан, онҳоро сард кунед.
Кукиҳои аз карбогидри нав тайёршуда
6.
Сипас шоколадро дар ванна об гудохта, онро дар Флорента зебо рехт ё танҳо равған диҳед.
Гарнизони Флорентинҳо бо шоколад
Бигзор ҷигарро хуб хунук кунед, Florentines-и хонагии шумо кам-карб тайёр аст. Иштиҳои Bon.
Флорентинаро тамом кард
Кукиҳои ороишшудаи Мавлуди Кӯҳна
