ГЕРР БО ТУХМ - МАҲСУЛОТИ ХӮРОКВОРӢ ВА АСОСҲО

Send

Маҳсулот:

гӯшти намакин - 1 дона;
тухм саволҳо - ба ҳисоби миёна 15 дона, вале камтар ё зиёдтар, вобаста аз андозаи гом ва таъми лаззат;
шарбати лимӯ, хардал, пиёз, бодиён, салат - вобаста аз вазъият, вобаста аз миқдори компонентҳои асосӣ ва таъми шумо.

Пухтупаз:

Гом пӯст, ба қисмҳои хурди бурида.
Тухм ба мӯза бурида.
Биносту кабудиро буред.
Сӯзишворӣ омехтаи шарбати лимӯ ва хардал мебошад.
Ҳама ҷузъҳо, мавсим ва боз омехта кунед.

Мо 4 портеро бо миқдори калорияашон 176 ккал дар 100 г, мундариҷаи BZHU мутаносибан 12, 12 ва 3 грамм мегирем. Ин хӯриш махсусан дар газидани бо нон диабетӣ болаззат аст.

Ва як чизи дигар: дар ҳеҷ сурат аз мурғ нигоҳ накунед, дар он ҷо аллакай пора карда шуда, бо ягон чиз намакин карда шудааст. Дар таркиби он равғани растанӣ хеле баланд аст (на ҳамеша бо сифати баланд), инчунин маълум нест, ки кадом консервантҳо. Бо моҳии аз банкаҳои калон, ки бо вазни он фурӯхта мешаванд, зиёдтар оваред, аммо ин метавонад барои диабетон бошад.

Send