Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Маҳсулот:
- гулкарам - 1,2 кг;
- тухм мурғ - 1 дона;
- шир - 120 мл;
- сметана - 80 г;
- сабзӣ - 200 г;
- равған - 5 г;
- ҳакерҳо хоки сафед - 40 г;
- панири сахт - 40 г.
Пухтупаз:
- Гулкарамро ба "дарахтони калон" тақсим кунед, то оби софкардашуда нарм напазед. Тавсия дода мешавад, ки ин корро дар як косаи кушод анҷом диҳед. Карам тайёр ба хушк ва хунук. Он гоҳ ба inflorescences хурд тақсим ё танҳо бурида.
- Сабзии шустаро алоҳида аз карам, пӯст ва grate напазед напазед.
- Ба ҳакерҳо шир илова кунед, онҳоро мулоим кунед.
- Тухмро ба сафеда ва зард тақсим кунед. Сафедпӯстонро латукӯб кунед ва зардии онро бо равған омехта кунед.
- Coarsely панир grate.
- Ҳамаи маҳсулотҳоро, ба истиснои сафедаҳо ва панир, омехта кунед ва амиқ омехта кунед. Сафедаҳоро илова кунед ва ин дафъа бодиққат омезед.
- Лавҳаи нонпазиро бо коғаз пӯшед, омехта кунед ва бо ҳаракатҳои бодиққат ҳамвор кунед. Бо панир зављааш пошед. Дар танӯр бо ҳарорати 180 дараҷа то пухтан оҷур кунед.
Он рӯй аз чор servings. Барои 100 г каду, 4 г сафеда, 5,4 г равған, 7,5 г карбогидрат ва 94 ккал
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
