Барои гадуди меъда ва масуният дар маҷмӯъ: гелос, шохиси гликемикӣ ва хосиятҳои фоиданоки диабет

Парҳези мутавозин дар ҳаёти ҳар як инсон муҳим аст, зеро он таъминоти энергия, қувват ва ҳосилнокиро таъмин мекунад.

Менюи диабетик аксар вақт мева ва буттамеваҳои тару тоза намедиҳад, зеро аксарияти онҳо миқдори зиёди шакар доранд.

Аммо маҳсулоти беназире мавҷуданд, ки на танҳо ба чунин касалиҳо зарар мерасонанд, балки ба организм, аз ҷумла гадуди меъда низ манфиати зиёд медиҳанд. Яке аз чунин лазизҳо гелос боллазату пухта ва хушбӯй мебошад.

Меваҳои ин буттамева як нишондиҳандаи хеле гликемикӣ доранд - 22 адад, миқдори ҳадди ақали карбогидратҳо, маҷмӯи витаминҳо, минералҳо ва нахҳо, аз ин рӯ гелос дар диабет як роҳи хеле самараноки паст кардани глюкоза мебошад. Он ба гадуди зери меъда, ба организм кумак мекунад, ки барои бемории инсулин 50% лозим ояд.

Анбори фоидаҳое, ки дар гелос мавҷуданд, узвҳоро бо микроэлементҳо таъмин мекунанд, фаъолият ва қобилияти ҳаётро афзун мекунанд, ва инчунин ба беҳтар шудани ҳолати диабети одам мусоидат мекунанд. Ҳангоми истифодаи ин гиёҳҳои аҷоиб аз ташвиш хавотир нашавед, зеро он танҳо 100 калорияро дар 100 грамм дорад.

Таркиби шифобахши мева

Ин меваи лазиз аз витаминҳои муфид, антиоксидантҳо, микроэлементҳо иборат аст, ки дар тамоми системаҳои бадан таъсири табобатӣ доранд ва ҳолати онро дар беморони гирифтори диабет кӯмак мекунанд.

Гелос дар ҳама намуди беморӣ, аз ҷумла дар шакли махфӣ муфид аст. Ин меваҳои боллазату шањр сифати ҳаёти диабетикро беҳтар намуда, фаъолияти истеҳсолӣ ва бисёрфунксионалӣ бармегарданд.

Аз ҳисоби таркиби бойи худ гелос дорои як қатор хосиятҳои фоиданоки табобатӣ дар бадан аст, маҳз:

• Он аз витамини С бой аст, ки системаи иммуниро тақвият медиҳад ва организмро аз вирусҳо ва бактерияҳои патогенӣ муҳофизат мекунад. Муҳофизати боэътимоди зидди инфексия дар диабети қанд хеле муҳим аст, зеро дар одамони гирифтори ин беморӣ он аксар вақт заиф мегардад. Бо ёрии ин витамин на танҳо монеаи муҳофизати бадан аз вирусҳо беҳтар мешавад, балки шифоёбии захмҳо ва пешгирии пайдоиши захми трофӣ низ беҳтар карда мешавад;
• пектинҳои ин Берри моддаҳои заҳрнокро хориҷ мекунад, бо токсинҳо ва маҳсулоти пӯсиш фаъолона мубориза мебаранд;
• ҳангоми истифодаи мунтазам, меваҳо сифати ҳозимаро сифатан беҳтар мекунанд, микрофлораи меъдаро ба эътидол меорад ва кислотаҳои табиии рӯдаи меъдаро танзим мекунад. Бо бедарғӣ ё дисбиоз, ин буттамева ба рафъи оқибатҳои манфӣ ва аломатҳои ин бемориҳо кӯмак мерасонад ва инчунин истеҳсоли муқаррарии афшураи меъда;
• кумарин дар таркиби меваҳои гелос тромбозро пешгирӣ мекунад, ба ҷараёни дубора ва рафъи варамҳо аз бадан мусоидат мекунад. Ин модда хуни ғафсро холӣ мекунад, рагҳои хунро аз атеросклероз ҳифз мекунад ва фишори баланди хунро ба таври муассир коҳиш медиҳад;
• гелосҳои камғизо имкон медиҳанд, ки онро барои вазни зиёдатӣ, барои кӯтоҳ будани нафас ва варам истифода баранд ва кислотаи аскорбин ҳуҷайраҳои фарбеҳро ба таври фаъол вайрон мекунад ва мубодилаи моддаҳои липидиро ба вуҷуд меорад;
• магний дар таркиби ин меваи лазиз ба рафъи стресс ва оқибатҳои он кӯмак мекунад, системаи асаб ва пайвастагиҳои асабро мустаҳкам мекунад, хоби ва равандҳои хоб ва бедориро мӯътадил менамояд;
• Танинҳои гелосӣ барои бартараф кардани намакҳо ва металлҳо аз бадан ёрӣ медиҳанд ва ҳангоми мубодилаи моддаҳо, ки барои диабет ниҳоят муҳим аст;
• антоцианинҳо дар таркиби худ таъсири антиоксидантро таъмин мекунанд, ки фаъолият ва ҳолати гадуди зери меъдаро беҳтар мекунад. Ин элемент инсулинро ба вуҷуд меорад ва миқдори онро дар хун ду баробар зиёд мекунад, ки ба организми глюкоза мусоидат мекунад. Хӯрдани хӯрок бо антоцианинҳо диабети қандро осон мекунад ва ба эътидол овардани равандҳои мубодилаи моддаҳо ва мубодилаи моддаҳо мусоидат мекунад;
• ба туфайли антиоксидантҳо, гелос метавонад ба бемориҳои онкологӣ ва бемориҳои мушакҳои дил мубориза барад ва инчунин пешгирии варамҳои хатарнокро пешгирӣ кунад. Ғайр аз он, микроэлементҳо дар таркиби он дар табобати камхунӣ кӯмак мекунанд;
• Гелос муқовимати баданро ба омилҳои номатлуби беруна меафзояд ва онро ба радиатсияи ултрабунафш ва радиатсия бештар тобовар мекунад;
• на танҳо меваҳои муфид, балки инчунин аккос, баргҳо, ғӯзапоя ва гулҳо, ки дар омода кардани decoctions дар баробари currants ё тут истифода мешаванд. Чунин чой ва инфузияҳо таъсири antioxidant доранд ва сатҳи сифатии сатҳи глюкозаро паст мекунанд.

Гелос парҳезӣ

Меваҳои гелос метавонанд ва бояд дар ҳама намуди диабети қанд истеъмол карда шаванд, зеро он як кӯмаки ногузир дар ин беморӣ мебошад. Ин Берри сатҳи мӯътадили глюкозаи хунро ба таври назаррас дастгирӣ мекунад, ки барои диабет хеле муҳим аст.

Бузургтарин фоида гелоси тару тоза аст

Истифода бурдани гелосҳои тару тоза тавсия дода мешавад, аммо меваҳои яхкардашуда ва ҳатто консервшуда метавонанд ба парҳез илова карда шаванд. Ҳангоми нигоҳ доштани Берри бояд бе ягон ширинкунанда бошад. Аммо беҳтарин чизе барои парҳези диабет гелосҳои тару тоза аст.

Бо диабети намуди 1, дар як рӯз тақрибан 100 грамм меваи тару тоза иҷозат дода мешавад. Бо бемории навъи дуюм, шумо наметавонед ба қоидаҳои қатъии истфода барои ин буттамева риоя кунед, аммо дар як рӯз на бештар аз 500 грамм бихӯред. Гелосҳои комилан тару тоза бояд бидуни нишонаҳои fermentation истеъмол карда шаванд.

Инчунин, шумо метавонед sorbet ё яхмос бихӯред, ки сатҳи глюкозаро дар хун дақиқ назорат мекунад. Аз гелос шумо метавонед пухтупаз пухта, желе ва меваҳои меваҳоро пухтан метавонед, аммо бе ширинсозии номатлуб. Шарбати Берри, ки бе илова кардани шарбат ё шакар нӯшидан зарур аст, инчунин барои диабети қанд муфид аст.

Дорухатҳои тибби анъанавӣ

Аз баргҳо, аккос ва ғӯзапояҳои ин буттамева хушбӯй, шумо метавонед фарохтарро шифобахш ва decoctions муфид омода кунед. Мебошанд дорухатҳои муфид барои тибби анъанавӣ, ки ба диабет кӯмак мекунанд ва ҳолати баданро беҳтар мекунанд.

Инҳо самаранок ҳисобида мешаванд:

1. хуб ба роҳ монда ва инфузия баргҳои гелос, currant ва blueberry. Барои тайёр кардани маҳсулот, шумо бояд баргҳоро бо миқдори баробар омехта кунед ва 50 грамм омехта ба се литр оби ҷӯшон бирезед. Табобат бо ин инфузия се моҳ аст, ки дар давоми он онҳо ним соат пеш аз хӯрок ним шиша моеъ мегиранд. Дар давоми рӯз шумо метавонед на бештар аз 375 мл инфузия истеъмол кунед. Шумо метавонед ба шохаҳои гелос ва баргҳои тут, садаф чормағз ва лӯбиёи лӯбиёи холӣ илова кунед:
2. аз ғӯзапоя гелос шумо метавонед як шўрбои шифобахш барои истеҳсоли инсулин омода кунед. Барои ин, 10 грамм ғӯзапоя тайёр кунед ва онҳоро бо 250 мл оби тоза пур кунед. Омехтаи борикро даҳ дақиқа напазед, ва сипас пурра хунук кунед. Пеш аз хӯрокхӯрӣ 125 мл 30 дақиқа истеъмол кунед. Мӯҳлати истифода набояд аз се маротиба зиёд бошад;
3. Шумо инчунин метавонед чойро аз алафҳои гелосӣ пеш аз ҳар хӯрок хӯред, ки 5 грамм ашёи хомро дар 250 мл оби ҷӯш талаб мекунад. Ин чой на танҳо барои диабети қанд, балки барои бемориҳои рӯдаи руда низ самаранок аст.

Истифодаи мунтазами чунин дастурҳои оддии халқӣ барои рафъи оқибатҳои нохуши диабет кӯмак хоҳад кард, қувват ва нерӯи барқ ​​медиҳад ва таъсири пурқуввати терапевтӣ дар тамоми бадан дорад.

Огоҳӣ

Мисли ҳама гуна маҳсулот, гелос низ қобилияти зиддиятҳои худро дорад. Якчанд сабабҳо мавҷуданд, ки чаро дохил кардани ин гиёҳро ба парҳез номатлуб номидан мумкин аст.

Истифодаи гелос барои диабет бо тавсияҳои зерин манъ аст:

• ҳузури фарбеҳӣ;
• зиёд кислотаҳо меъда;
• мавҷудияти қабзҳои зуд-зуд;
• захми пептикии меъда;
• майл ба дарунравии шадид ва зуд-зуд;
• бемориҳои музмини шуш;
• аллергияи инфиродӣ ба маҳсулот.

Инчунин, шумо наметавонед аз ҳосили гиёҳҳои истеъмолшуда дар як рӯз зиёд шавед, зеро аз ҳад зиёд шудани гелос ба ҷамъшавии моддаҳои гликозид амигдалин оварда мерасонад, ки ҳангоми зиёд шудани он боиси пӯсида шудани оммаҳои ғизоӣ дар рӯда ва ба вуҷуд омадани унсури заҳролуд - кислотаи гидросианӣ мегардад.

Видеоҳо марбут

Оё имкон дорад, ки гелосро барои диабет хӯред? Ҷавоб дар видео:

Гелос як Берри хеле муфид барои диабети қанд аст. Барои мӯътадилсозӣ ва мӯътадилсозии ҳолати ҳама намуди диабети қанд, ҷорӣ намудани он ба парҳези ҳаррӯза, на танҳо буттамева, балки инчунин decoctions бар алафҳо, баргҳо ва ғӯзапояҳои гелос муҳим аст.

Бо риояи меъёрҳои истеъмол ва баъзе нюанҳо, шумо метавонед сатҳи сифатии консентратсияи хунро дар хун коҳиш диҳед ва инчунин фаъолият ва тарзи ҳаёти солимро барқарор кунед.