Духтурон ба беморони диабет тавсия медиҳанд, ки равған ва равғани растанӣ, гӯштҳои равғанӣ ва хӯрокҳои аз карбогидратҳо бой маҳдуд карда шаванд.
Аммо парҳезгорон то ҳол як дӯстдошта доранд.
Равғани моҳӣ барои диабет на танҳо иҷозат дода мешавад, балки инчунин тавсия дода мешавад.
Таркиби маҳсулот
Равғани моҳӣ аз сабаби таркиби бойаш эътибори бебаҳо дорад.
"Се кит" -и маҳсулот инҳоянд:- витаминҳо;
- эфирҳои кислотаи равғанӣ;
- кислотаҳои равғании серғизо.
Танҳо як капсулаи равғани моҳӣ истеъмоли ҳаррӯзаи витамини D дорад.
Охирин барои пешгирии рахит, ташаккули мӯътадили бофтаи устухон дар кӯдакӣ ва наврасӣ зарур аст. Витамини бебаҳо барои нигоҳ доштани скелет дар калонсолӣ ва пирӣ.
Маводи арзанда аз витамини А бой аст, ки манбаи биниши солим мебошад. Дар ин тӯҳфа баҳр ва витамини зебоӣ хеле зиёданд. Одамоне, ки мунтазам равғани моҳӣ мегиранд, ба туфайли витамини Е пӯсти дурахшон ва суръати мӯътадили дил доранд.
Компоненти асосии равғани моҳӣ омега 3 ва кислотаи омега 6 мебошад. Бадани инсон онҳоро мустақилона тавлид карда наметавонад, бинобар ин таъмин намудани дастрасии онҳо аз берун муҳим аст. Зарурати кислотаҳои равғанӣ барои одамон ҳар рӯз аст.
На ҳама маҳсулот талаботи Омега 3 ва Омега 6-ро сифатан қонеъ карда метавонанд; дар равғани моҳӣ ин моддаҳо ҷузъҳои асосӣ мебошанд ва миқдори кофӣ мебошанд.
Кислотаҳои номбаршуда дар мубодилаи моддаҳо иштирок намуда, мембранаи ҳуҷайра эҷод мекунанд, ба метаболизми липидҳо, ба ҳолати пӯст ва узвҳои дохилӣ ба таври мусбӣ таъсир мерасонанд.
Манфиатҳо ва зарари равғани моҳӣ
Дар аксари ҳолатҳо, равғани моҳӣ ба ҷараёни диабет таъсири мусбат мерасонад.
Модда организмро дар маҷмӯъ тақвият медиҳад, равандҳои мубодилаи метаболизмро барқарор мекунад, мушакҳо ва скелетро мустаҳкам мекунад.
Аксар вақт он ҳамчун як ёрирасон барои табобати беморӣ таъин карда мешавад, ки ба шахсони гирифтори диабет таъин карда мешавад.
Исбот шудааст, ки равғани моҳӣ дар пешгирии инкишофи диабети намуди 2 нақши муҳим дорад, зеро аксар вақт одамони гирифтори норасоии витамини D аз ин беморӣ азият мекашанд.
- Тезтар шифо ёфтани захм. Аз сабаби мавҷудияти кислотаи eicosapentaenoic дар равғани моҳӣ, он қодир аст, ки манбаи илтиҳобро ҷилавгирӣ кунад. Ин барои беморони гирифтори диабети қанд муҳим аст, зеро ин беморӣ аксар вақт илтиҳоб, артритҳои gouty, супурдан ба сабаби норасоии ғизоии рагҳои хун ва вайроншавии амиқи мубодилаи моддаҳо ҳамроҳ мешаванд. Дар ин ҳолатҳо, равғани моҳӣ ҳатмӣ мегардад.
- Суръатбахшии метаболизм. Бо диабети ҳама гуна шакл, на танҳо вайроншавии карбогидрат, балки мубодилаи моддаҳои липид низ ба назар мерасад. Натиҷаи мубодилаи оҳиста зиёд шудани вазни бадан аст. Кислотаҳои равғанӣ, ки дар равғани моҳӣ хеле зиёданд, дар интиқоли липидҳо иштирок мекунанд. Онҳо катализаторҳо барои равандҳои метаболикӣ мебошанд ва вазни зиёдеро ба таври назаррас кам мекунанд.
- Таъсири мусбӣ ба биниш. Миқдори зиёди витамини А ба фаъолияти чашм фоидаовар аст, ғизогирии системаи рагҳоро беҳтар мекунад, қобилияти бинишро меафзояд. Компонентҳои равғани моҳӣ чашмони хушкро бартараф мекунанд, пайдоиши глаукома ва катаракторо пешгирӣ мекунанд. Ин хусусияти мусбӣ барои беморони гирифтори диабет бениҳоят муҳим аст, зеро биниши ин гурӯҳи одамон пеш аз ҳама азият мекашад.
- Баландии ҳассосият ба инсулин. Ғизогирии ҳуҷайра дар диабет аз сабаби муқовимат ба инсулин кам мешавад. Ҳуҷайра инсулинро дарк намекунад ва дар натиҷа глюкозаро намегирад. Ин бо хисороти сайтҳои ретсепторҳои GPR-120 рух медиҳад. Равғани моҳӣ "сӯрохиро дар ҳуҷайраҳо" барқарор намуда, интиқоли карбогидратҳоро осон мекунад.
- Табдил додани массаи фарбеҳ ба мушак. Хӯрдани равғани моҳӣ истеҳсоли кортизолро дар бадан коҳиш медиҳад. Ин маънои онро дорад, ки модда мисли анаболитикӣ кор мекунад, афзоиши мушакҳоро таҳрик медиҳад. Бештар мушакҳо - хароҷоти нерӯи зиёдтар. Дар натиҷа, калорияҳои истеъмолшаванда мушакҳоро мувофиқи нақша "истеъмол мекунанд" ва ба хипҳо намесозанд. Ҳар як кило изофаи иловагӣ танҳо мушкилоти диабетро шадидтар мекунад.
- Бартараф кардани холестирин "бад". Гарчанде ки равғани моҳӣ худи холестирин дорад, триглицеридҳоро аз бадан самаранок дур мекунад. Истеъмоли тӯлонии маҳсулоти моҳӣ метавонад сатҳи онҳоро то 20% коҳиш диҳад, ки ҳолати рагҳои хун ва функсияи дилро беҳтар созад.
Илова бар ин, ҳолатҳои маълуми аксуламалҳои аллергия ба маҳсулот мавҷуданд, бинобар ин онро бо эҳтиёт истифода баред. Ин аст, хусусан барои кӯдакони то се сола, занони ҳомиладор ва ширмак, инчунин одамони ба аллергия майлдошта.
Инчунин бояд ба сифати маҳсулот, ҷои истеҳсол, худи корхона диққат дода шавад. Ифлосшавии об аз металҳои вазнин ва моддаҳои заҳрнок ба ҷамъшавии онҳо дар маҳсулоти моҳӣ оварда мерасонад, аз ин рӯ роҳи тоза кардани равған муҳим аст.
Фаромӯш накунед, ки ҳангоми табобати диабет, равғани моҳӣ як қисми табобати ҳамаҷониба аст ва наметавонад тамоми доруҳои заруриро пурра иваз кунад.
Метавонам равғани моҳиро барои диабет нӯшам?
Хӯрдани равғани моҳӣ бо шакар баланд на танҳо имконпазир аст, балки зарур аст.
Ҳангоми парҳез барои беморони дорои намуди 1 ва диабети навъи 2, он баробар нишон дода мешавад.
Дар ниҳоят, ҳарду бемориҳо бо норасоӣ ё нодуруст дарк шудани инсулин тавсиф мешаванд ва равған ҳассосиятро ба ин гормон афзун мекунад.
Аксар вақт диабети навъи якум ё дуюм бо вазни зиёдатӣ, номутавозунии доимии мубодилаи моддаҳо, пӯсти хушк ва камшавии бадан ҳамроҳ аст. Ҳамаи ин нишонаҳо қисман бо истифодаи дарозии равғани моҳӣ ислоҳ карда мешаванд.
Маҳсулот инчунин хатари саратон, сактаи қалб, сактаи қалбро коҳиш медиҳад.
Роҳнамои диабет
Шарҳи ҷузъиёт. Пеш аз он ки шумо равғани моҳӣ менӯшед, шумо бояд дастурҳоро барои истифода хонед.
Истеҳсолкунанда вояи тавсияшудаи доруро нишон медиҳад.
Азбаски ин маҳсулоти органикӣ аст, тафтиш кардани мӯҳлати истифода ниҳоят муҳим аст.
- Вақти қабул. Беҳтар аст, ки пас аз хӯрок хӯрдани равғани моҳӣ. Ғизои парҳезиро дар холӣ будани меъда менӯшад, шахс хатари гирифтор шудан аз рӯдаи меъда мегардад. Маълум аст, ки равғанҳо субҳона самараноктар ғарқ мешаванд, бинобар ин пас аз наҳорӣ нӯшидани дору мувофиқ аст. Дар робита ба вақти сол, маводи мухаддир бештар дар давраи тирамоҳу зимистон, вақте ки бадан офтоб ва витаминҳо надорад, муфид хоҳад буд.
- Дос. Бо мақсадҳои пешгирикунанда 1 капсула ё 1 қошуқ гиред. Шумо метавонед миқдори маводи мухаддирро бо тавсияи духтур дар як рӯз то 3 адад зиёд кунед. Маблағи заруриро дар асоси миқдори ҳадди ақали рӯз ҳисоб кунед. Барои калонсолон он аст - 250 мг, хубтар аст, ки гирифтан чор маротиба зиёдтар. Максималии иҷозатдодашуда барои шахси солим 8000 мг аст, беҳтар аст барои беморони гирифтори диабет ба ин ҳадд нарасад. Микдори зиёд метавонад ба дарунравӣ ва кайкунӣ оварда расонад, ки он боиси аз даст рафтани моеъ ва холати барои саломатии диабет бавуҷудомада гардад.
- Роҳе. Тавсия дода мешавад, ки маҳсулотро бо як пиёла об бинӯшед. Он бояд дар ҳарорати хонагӣ бошад. Оби гармро истифода набаред, ки ин метавонад капсуларо пеш аз мӯҳлат хал кунад. Беҳтараш шакли моеъи маҳсулотро дар тӯли дароз дар даҳон нигоҳ надоред, балки онро фавран фурӯ баред.
Зарурати гирифтани равғани моҳӣ барои диабети қанд ҳатман тасдиқи духтурро талаб мекунад. Худшиносӣ тавсия дода намешавад. Бо баъзе бемориҳои ҳамроҳикунанда (панкреатит шадиди, холецистит), равғани моҳӣ хилофи аст.
Гайринишондод
Новобаста аз он, ки ин маснуот аст, маҳсулот як қатор ҳолатҳои зиддунақиз дорад:
- ҳангоми ҳузури тоқатнопазирии инфиродӣ ба ҷузъҳо қабули он тавсия дода намешавад;
- манъ кардани равғани моҳӣ бо патологияҳои ҷиддии ҳамроҳшавандаи гурдаҳо ва ҷигар манъ карда шудааст;
- истеъмоли маҳсулотро дар ҳолате ки миқдори калтсий дар бадан аз меъёр зиёдтар аст, маҳдуд кунед;
- манъ аст, ки оид ба гирифтани равғани моҳӣ барои илтиҳоби шадиди меъда ва холецистит, urolithiasis;
- занони ҳомиладор ва ширмак равғани моҳиро бо эҳтиёт менӯшанд;
- таъсири иловаи ғизо ба таъсири баъзе доруҳо бояд ба назар гирифта шаванд. Равғани моҳӣ таъсири антиконвульсантҳо ва барбитуратҳоро коҳиш медиҳад, ҳангоми гирифтани эстроген параметрҳоро тағйир медиҳад.
Дар ҷанг оид ба диабет - ҳама воситаҳо хубанд, аз ин рӯ ба таҳлили як қатор доруҳои мураккаб ва гарон бо доруи оддӣ, аммо самаранок лозим аст.
