Ҳамасола шумораи бештари одамон гарави диабет мешаванд. Беморӣ на кӯдакон ва на калонсолонро раҳо намекунад.
Бо диққат будани диабет нишонаҳо мавҷуданд, ки бисёриҳо ҳатто дар бораи мушкилоти эҳтимолии бо шакар хун пешниҳодшуда нестанд.
Тибби муосир мегӯяд, ки диабет як патологияи якумра аст, ки бо он зиндагӣ карданро танҳо омӯхтан мумкин аст, аммо Борис Степанович Жерлыгин баръакс мегӯяд.
Солҳои 80-ум вай як клубе таъсис дод, ки дар он ба мардум дар мағлуб кардани диабет, дар асоси усулҳои беназири худ, кӯмак мерасонад.
Омилҳои хавф барои диабет
Аксар вақт, диабети навъи 2 дар нимаи дуюми ҳаёт зоҳир мешавад. Аксарияти беморон одамони вазни зиёдатӣ мебошанд. Аммо як қатор сабабҳои дигаре низ ҳастанд, ки боиси диабети қанд ҳастанд.
Инҳо дар бар мегиранд:
- Бадии меросӣ. Яъне, навбатии хешовандон мушкилоти шабеҳ доранд. Ин бемориро дар сатҳи генетикӣ интиқол додан мумкин аст.
- Патологияҳои гуногун, ки музмин мешаванд.
- Фаъолиятҳои функсионалӣ дар ғадуди гадуди зери меъда ва ғадуди сипаршакл.
- Лаҳзаҳои стрессии амиқ.
- Аз ҳад зиёд - набудани истироҳати дуруст.
- Ғизои номатлуб. Хӯрдани миқдори зиёди хӯрок, хӯрокҳои зарарнок.
- Набудани фаъолияти ҷисмонӣ.
Агар шумо ба вайронкунии қанди хун майл дошта бошед, пас бояд сигналҳои бадани худро эҳтиёт кунед ва мунтазам ташхиси онро гузаронед.
Намуди аломатҳои зерин аксар вақт мавҷудияти диабетро нишон медиҳанд:
- эҳсоси доимии ташнагӣ;
- пӯсти хушк ва луобпардаи хушк;
- зиёдшавии urination;
- баланд шудани фишори хун;
- хастагӣ;
- неврастеникӣ;
- ташнагии шириниро зиёд кард.
Хеле муҳим аст, ки нишонаҳои худро аз даст надиҳед ва саривақт муоинаи бадан гузаронед ва сабабҳои ихтилолро муайян кунед.
Курси хуби диабети қанд бо усули Жерлыгин
Муассиси клуби хайрияи диабетӣ Борис Жерлыгин иддао дорад, ки диабет ҳолати баданест, ки дар он раванди карбогидрат-метаболизм халалдор мешавад ва боиси вайроншавии матоъ ва фаъолияти системаҳои дастгирии ҳаёт мегардад. Дар китоби худ, "Марҳамат ба диабет", вай тамоми марҳилаҳоро ба эътидол дар сатҳи шакар ва раҳоӣ аз диабет оварда мерасонад.
Барномаи бартараф кардани шакар
Техника ба ду самт асос ёфтааст:
- системаи махсуси энергетикӣ;
- маҷмӯи махсуси машқҳо.
Ин курс халосии фаврии диабетро ваъда намедиҳад. Барои ба даст овардани натиҷаи мусбӣ, он метавонад аз як моҳ ё ҳатто бештар аз як сол тӯл кашад, ҳамааш аз дараҷа ва табиати ҷараёни беморӣ вобаста аст.
Пеш аз омадан ба клуб Борис Степанович боисрор ташхиси бадан ва санҷишҳоро талаб мекунад.
Тадқиқоти лозимӣ
| Таҳлил | Чӣ нишон медиҳад |
|---|---|
| Гормонҳои сипаршакл | ба арзёбии ҳолати сипаршакл ва номутобиқатӣ кӯмак мекунад |
| Вазъи иммун | ба шумо имкон медиҳад, ки ҳолати иммунитетро муайян кунед ва камбудиҳои онро ошкор кунед |
| Барои муайян кардани антидено ба инсулин | ба шумо имкон медиҳад, ки марҳилаи prediabetesро муайян кунед диабети вобаста ба инсулинро муайян кунед |
| Дар бораи инсулин | барои муайян кардани диабет кӯмак мекунад |
| Дар бораи проинсулин | намуди диабетро муайян менамояд барои ошкор кардани инсулинома кӯмак мерасонад патологияи баданро муайян мекунад |
| Гемоглобин | миқдори миёнаи шакарро дар се моҳи охир нишон медиҳад |
| Ташхиси мӯйҳои спектрометрӣ | барои арзёбии ғизо, ҳолати узвҳои дарунӣ, равандҳои мубодилаи моддаҳо кӯмак мекунад |
Маҳз ин таҳқиқотҳо барои пурра ошкор кардани тасвири рафти беморӣ кӯмак мерасонанд.
Риояи ғизои дуруст хеле муҳим аст - ин яке аз калидҳои муваффақияти техника аст. Дар клуб мутахассисони соҳаи ғизо дар алоҳидагӣ нақшаи як беморро таҳия мекунанд.
Барчаспҳои асосии ғизо инҳоянд:
- пурра хориҷ кардани намак ва маҳсулоти дар он мавҷудбуда;
- рад кардани хӯрокҳои карбогидрат, ба истиснои сабзавот;
- истеъмоли ҳаррӯзаи халиҷҳо ё хӯрокҳои аз он;
- истифодаи хӯрок бо миқдори зиёди руҳ;
- Истеъмоли доимии decoctions гиёҳҳо, ки ба беҳтар шудани ҳолати умумии инсон мусоидат мекунанд.
Бемор бояд парҳез ва муносибати худро ба хӯрок комилан тағйир диҳад. Бидуни риояи қатъии принсипҳои асосӣ, наҷот ёфтан аз диабети қанд имконнопазир аст.
Фаъолияти ҷисмонӣ
Калиди дуввуми муваффақ шудан ба ҳадаф маҷмӯи махсуси машқҳои ҷисмонӣ мебошад, ки ба барқарор кардани ҳуҷайраҳо ва глюкозаи мӯътадил мусоидат мекунад.
Агар бемор узви маҳфили "Goodbye Diabetes" бошад, пас мутахассисон барномаи таълимии инфиродиро мувофиқи вазъи саломатии инсон интихоб мекунанд. Гузаронидани дарсҳо дар хона мустақиман бо истифода аз маводҳои видеоӣ ва китоби "Хушбахтии диабет" -и Борис Жерлыгин, ки онро дар Интернет ройгон зеркашӣ кардан мумкин аст, тавассути ташриф овардан ба порталҳои калони китобӣ ба монанди Флибуста ё дар вебсайти расмии клуб иҷозат дода мешавад.
Набудани бадан ба стресс дар натиҷаи зӯрии аз ҳад зиёди ҷисмонӣ хеле муҳим аст. Вазифаҳоро бо сифат иҷро кардан муҳим аст ва на бадан.
Маҷмӯи махсуси машқҳои физикӣ барои:
- сатҳи муқаррарии шакарро барқарор кунед;
- фишори хунро ба ҳолати муқаррарӣ баргардонад;
- сатҳи холестеринро мувозинат мекунад;
- мустаҳкам кардани мушакҳои дил;
- ташкили дурусти кори бадан дар робита бо истифодаи инсулин;
- аз бадани барзиёди бадан халос шудан;
- вазнро дар нишонаи дурусти солим ҷойгир кунед;
- фишор додани ҷанини стресс.
Ҳамаи инро бо истифодаи машқи аэробӣ пурра ба даст овардан мумкин аст:
- рафтан
- давида
- аэробика
- рақс
- велосипед рондан;
- аэробика об;
- шиноварӣ;
- варзиши аспӣ;
- дарсҳо оид ба таҷҳизоти дилу рагҳо.
Ҳангоми иҷрои машқҳо, ҳавасмандкунӣ, муносибати систематикӣ, муносибати инфиродӣ ва иҷрои калиди аввалини муваффақият - ғизо муҳим аст.
Расидан ба натиҷаҳои дилхоҳ аз табиати ҷараёни диабет, аз вақти беморӣ ва хусусиятҳои шахсии бадан вобаста аст. Муҳим аст, ки ба ҳама чизи беҳтарин, машқҳои ҷисмонӣ машғул шавед ва ангезаи қавӣ дошта бошед.
Калиди саввуми муваффақияти ҳадаф муаллифи курс муносибати мусбатро меномад. Ҳангоми иҷрои ягон амал, шахс бояд дар дохили мусбӣ эҳсос ва мувофиқ кунад. Фаъолияти ҷисмонӣ ба рушди рӯҳияи мусбӣ ва гормонҳои хушбахтӣ мусоидат мекунад.
Анҷом додани ҳар се нуктаи асосии курс барои ба даст овардани натиҷаи дилхоҳ кӯмак хоҳад кард. Бозгашти комили инсонӣ ва ангезаи пурқувват ин равандро суръат мебахшад.
Маҷмӯи машқҳои пагоҳирӯзӣ барои диабетик дар видео:
Самаранокии методология
Тибби муосир ба усулҳои Борис Степанович Жерлыгин шубҳаовар аст. Бисёр олимон дар бораи самаранокии курс баҳс мекунанд ва ҳатто дар ин мавзӯъ таҳқиқот мегузаронанд. Ҳамин тавр, табибони Канада бо иштироки 250 нафар шахсони дорои нуқсон мубодилаи моддаҳо ва диабети навъи 2 озмоиш гузарониданд. Ҳамаи дарсҳо дар давоми чордаҳ рӯз ба машқҳои ҳаррӯзаи саҳар машғул буданд.
Пас аз чордаҳ рӯз, онҳо ба чор гурӯҳ тақсим шуданд:
- Аввал се маротиба дар як ҳафта 40 дақиқа бо дучархаи статсионарӣ машғуланд.
- Бори дуюм дар як ҳафта се маротиба дар давоми 40 дақиқа ба тарбияи вазн машғул аст.
- Сеюм бори аввал ва дуюми борро дар бар мегирифт, аммо яку ним соатро дар омӯзиш гузаронд.
- Чаҳорум танҳо машқҳои саҳариро идома дод.
Аз рӯи натиҷаҳои таҳқиқот, муайян карда шуд, ки ҳамаи иштирокчиён сатҳи шакар ва таркиби равғанҳои зарарнокро коҳиш доданд. Аммо гурӯҳи сеюми одамоне, ки бо машқҳои дил ва тамринҳо машғуланд, самараи бештарро нишон доданд. Ҳамаи ширкаткунандагон тавонистаанд доруҳоро барои коҳиши глюкозаи хун коҳиш диҳанд.
Муаллифи китоби "Марҳамат ба диабет" тавонистааст, ки самаранокии методологияи худро исбот кунад ва онро дар мисоли писари худаш, ки ташхиси ноумедӣ дода шудааст, нишон диҳад. Дигаргуние бо тибби маҳаллӣ наёфт, духтур ба Кипр рафт. Ва дар он ҷо вай клиникаи шахсии худро ташкил кард, ки он ҳоло ҳам ба бисёр одамон барои аз байн бурдани диабет кӯмак мекунад ва зиндагии комил дорад. Аммо, албатта, нархи курс ҳоло нархҳои хориҷӣ дорад ва на ҳама метавонанд онро пардохт кунанд.
Бо истифода аз усули Goodbye Diabetet, шумо метавонед ба чунин натиҷаҳо ноил шавед:
- шакар хун паст;
- мўътадил кардани фишори хун;
- муқовимати баданро афзоиш диҳад;
- моддаҳои зарарнокро аз бадан хориҷ кунед;
- кам кардани вазни бадан;
- муътадил кардани вазъи равонӣ-эмотсионалӣ.
Бисёр ҷонибдорони ин таҷриба ҳатто пас аз такмил додани натиҷаҳо ба методология пайравӣ мекунанд, зеро ин на танҳо ба курсӣ, балки ба тарзи ҳаёт табдил ёфтааст.
