Сабабҳои пайдоиш ва рушди диабети қандро муайян кардан қариб номумкин аст. Аз ин рӯ, сухан дар бораи омилҳои хатар барои намуди 1 ва диабети навъи 2 дуруст аст.
Доштани як тасаввурот дар бораи онҳо, шумо метавонед ин бемориро дар ибтидо эътироф кунед ва дар баъзе ҳолатҳо ҳатто пешгирӣ кунед.
Барои донистани ин масъала, шумо бояд алоҳида дида бароед, ки кадом намуди 1 ва диабети навъи 2 ва омилҳои хавф боиси пайдоиши ин беморӣ мебошанд.
1 намуди
Дар ин ҳолат, системаи масунияти бадан ҳуҷайраҳоеро, ки барои истеҳсоли инсулин масъуланд, нобуд мекунад. Дар натиҷа гадуди зери меъда дигар инсулинро ба вуҷуд оварда наметавонад.
Агар шахс маҳсулоти карбогидратро истеъмол кунад, пас консентратсияи шакар дар хун меафзояд, аммо ҳуҷайраҳо наметавонанд онро гиранд.
Натиҷа суқут мешавад - ҳуҷайраҳо бе хӯрок мемонанд (глюкоза) ва дар хун миқдори зиёди шакар мавҷуд аст. Ин патологияро гипергликемия номида мешавад ва дар муддати кӯтоҳ метавонад комаи диабетиро ба вуҷуд орад.
Диабети навъи 1 асосан дар ҷавонон ва ҳатто дар кӯдакон ташхис карда мешавад. Он метавонад дар натиҷаи стресс ё бемории қаблӣ пайдо шавад.
2 намуди
Симптоматологияи беморӣ дар одамони 40-сола зоҳир мешавад. Дар ин ҳолат, ҳуҷайраҳои панкреатия аввал инсулинро истеҳсол мекунанд.Аммо мушкилӣ дар он аст, ки ҳуҷайраҳои узвҳои дигар то ҳол онро гирифта наметавонанд.
Ин намуди маъмултарини беморӣ аст - 90% ҳолатҳо.
Агар мо тамоми омилҳои хавфро барои рушди намуди 2 диабет ба назар гирем, нуқтаи асосии рушди ин беморӣ мерос аз генетикӣ мебошад. Дар ин ҳолат, инчунин мунтазам назорат кардани сатҳи шакар дар хун муҳим аст.
Омилҳои хавф
Биёед ба таври муфассал рӯйхати сабабҳоро, ки метавонанд ба рушди диабет мусоидат кунанд, дида бароем.
Мерос
Мушоҳидаҳои тиббӣ дар тӯли солҳои зиёд нишон медиҳанд, ки диабети навъи 1 бо эҳтимолияти 5% аз ҷониби модарон ва эҳтимолияти 10% аз тарафи падарон ба мерос дода мешавад.
Хатари ин беморӣ баъзан зиёд мешавад (70%) вақте ки ҳарду волидон аз диабети қанд азият мекашанд.
Тибби муосир кӯшиш мекунад, ки генҳои махсус барои рушди беморӣ муайян карда шаванд. Имрӯз, ягон ҷузъи мушаххасе ёфт нашудааст, ки ба пешгирии касалиҳои бадан таъсир расонад.
Дар мамлакати мо таҳқиқоти тиббӣ якчанд генҳоеро муайян карданд, ки диабети навъи 1-ро ба вуҷуд меоранд, аммо то ҳол ягона гене, ки барои пешгирии диабетикӣ масъул аст, пайдо карда нашудааст. Одам метавонад танҳо тамоюл ба касалиҳоро аз хешовандон мерос гирад, аммо дар тӯли ҳаёт, он пайдо намешавад.
Аз ҷиҳати назариявӣ, омилҳои хавфи диабети навъи 1, ки тавсифаш баланданд, чунинанд:
- дугоникҳои якхела - 35-50%;
- ҳарду волидайн диабет мебошанд - 30%. Дар ин ҳолат, аз 10 кӯдак, танҳо се нафар метавонад патологияро нишон диҳад. Боқимонда 7 солим хоҳад буд.
Бо диабети навъи 2, эҳтимолияти мерос кардани модар ва падар меафзояд ва 80% -ро ташкил медиҳад.
Аммо агар онҳо ҳарду аз инсулин вобаста бошанд, пас дар қариб 100% ҳолат кӯдакон метавонанд азият кашанд.
Вазни зиёдатӣ
Гурӯҳҳои хавф барои намуди 2 диабет ба омили бартаридошта - фарбеҳӣ кам карда мешаванд. Тибқи таҳқиқоти тиббӣ, тақрибан 85% одамон вазни зиёдатӣ доранд.
Барои пешгирии фарбеҳӣ ба шумо лозим аст:
- вақти худро гиред ва хӯрокро бодиққат бихӯред;
- Барои ҳар хӯрок вақти кофӣ ҷудо кунед;
- Аз хӯрок даст накашед. Зарур аст, ки дар як рӯз ҳадди аққал 3-5 бор хӯред;
- кӯшиш кунед, ки гуруснагӣ надиҳед;
- беҳбудии рӯҳонӣ нест;
- вақти охирин 3 соат қабл аз хоб;
- интиқол надиҳед;
- беҳтараш хӯрдан зиёдтар аст, аммо дар қисмҳои хурд. Барои хӯрокхӯрӣ як шиша кефир ё баъзе меваҳо низ ба назар гирифта мешаванд. Муҳим аст, ки парҳезро вайрон накунед.
Консентратсияи бофтаи равған дар камар ҳуҷайраҳои баданро ба инсулин тобовар месозад ва глюкоза дар хун ҷамъ мешавад. Агар мо дар бораи чунин як беморӣ, ба монанди диабети қанд гап занем, омилҳои хавф бо индекси массаи бадан 30 кг / м аллакай аз миқёс дур мешаванд. Ҳамзамон, камар “шино мекунад”. Назорат кардани андозаи он муҳим аст. Ҳудуди он набояд аз 102 см барои занон ва 88 см аз занон зиёд бошад.
Метаболизатсияи карбогидратҳо
Ҳуҷайраҳои панкреатикӣ дар бадани шахси солим меъёрҳои инсулинро, ки барои азхудкунии ҳуҷайраҳо заруранд, ба вуҷуд меоранд.
Агар глюкоза пурра ҷаббида нашавад, ин маънои онро дорад, ки ҳассосияти инсулин вуҷуд дорад - шакар дар хун меафзояд.
Нокомӣ дар фаъолияти мӯътадили ғадуди меъда боиси рушди патологияи диабетӣ мегардад.
Мушкилоти вирусӣ
Дар бораи диабет сухан ронда, ба гурӯҳи хавфҳо одамоне дохил мешаванд, ки гирифтори зуком, гепатит ё сурхак мебошанд.
Бемориҳои вирусӣ механизми "триггер" -и он мебошанд. Агар шахс умуман солим бошад, пас ин мушкилӣ барои ӯ даҳшатнок нест.
Аммо агар як тамоюли генетикӣ ба диабет ва вазни зиёдатӣ вуҷуд дошта бошад, пас сирояти вирусии оддӣ низ метавонад хатарнок бошад. Вирусҳое, ки аз модар дар батни модар ба кӯдак мегузаранд, нақши муҳимро мебозанд.
Стресс
Стрессҳо ё депрессияҳои доимӣ боиси бадани инсон мешаванд, ки миқдори зиёди гормонҳои махсус, кортизолро ба вуҷуд меорад, ки хавфи рушди диабетро низ зиёд мекунад. Бо зиёд шудани ғизо ва хоби хатар хавф зиёд мешавад. Мубориза бо ин касалӣ ба мулоҳиза ё йога кӯмак хоҳад кард, инчунин тамошои филмҳои мусбӣ (хусусан пеш аз хоб).
Набудани хоб
Агар шахс хоби кофӣ нагирад, баданаш тамом мешавад, ин ба зиёд шудани истеҳсоли гормонҳои стресс мусоидат мекунад.
Дар натиҷа, ҳуҷайраҳои бофтаҳои бадан инсулинро ба даст намеоранд ва шахс тадриҷан фарбеҳ мешавад.
Маълум аст, ки одамоне, ки каме хобидаанд, доимо гуруснагӣ эҳсос мекунанд.
Ин ба истеҳсоли гормонҳои махсус - грелин вобаста аст. Аз ин рӯ, ин қадар муҳим аст, ки ҳадди аққал 8 соати хоб дода шавад.
Вазъияти пешгӯишаванда
Барои пешгирии рушди беморӣ, шумо бояд сатҳи глюкозаро дар хун мунтазам назорат кунед. Инро метавон бо глюкометр ё дониши мунтазами хун барои таҳлили лабораторӣ анҷом дод. Ҳолатҳои пеш аз диабет бо миқдори зиёди глюкоза тавсиф мешаванд, аммо на дар мавриди диабет он қадар.
Норасоии ғизо
Ин омили хеле муҳим аст. Агар парҳез аз меваҳо ва сабзавотҳои гуногун нокифоя бошад, пас диабети қанд метавонад инкишоф ёбад.
Муайян карда шуд, ки ҳатто бо миқдори ками кабудӣ ва сабзавот, хатари беморӣ ба таври назаррас коҳиш хоҳад ёфт (то 14%).
Шумо бояд парҳези худро "дуруст" кунед. Он бояд маълумоти зеринро дар бар гирад:
- помидор ва қаламфури занги;
- кабудӣ ва чормағз;
- меваҳои ситрусӣ ва лӯбиё.
Омили синну сол
Амалияи тиббӣ нишон медиҳад, ки омилҳои хавфи диабети навъи 2 махсусан дар занони пас аз 45 сола баланд мебошанд. Ин синну сол бо фарорасии суст шудани равандҳои мубодилаи модда тавсиф меёбад, вазни мушакҳо кам мешавад, аммо вазн ба афзоиш шурӯъ мекунад. Аз ин рӯ, дар ин давра бояд ба тарзи дурусти ҳаёт диққати махсус дода шавад ва бештар аз ҷониби эндокринолог мушоҳида карда шавад.
Оби ширин
Нӯшокиҳои дорои миқдори зиёди шакар (афшураҳо, энергия, сода) яке аз омилҳои хавф ба ҳисоб мераванд, зеро онҳо ба фарбеҳии тез ва сипас ба диабет оварда мерасонанд.
Одатан, дар пешгирии ҳама намуди диабет, парҳез аҳамияти махсус дорад. Аммо бидонед, ки тавозуни дурусти об дар бадан назар ба ҳама гуна парҳезҳо муҳимтар аст.
Зеро гадуди ғадуд ба ғайр аз истеҳсоли инсулин, инчунин як ҳалли обии бикарбонат ба вуҷуд меорад. Барои кам кардани кислотаҳо дар бадан зарур аст. Вақте ки бадан таназзул меёбад, он бикарбонат аст, ки ба истеҳсоли оҳан шурӯъ мекунад ва танҳо баъд инсулин.
Ва агар хӯрок бо шакар пур бошад, хатари гирифтор шудан ба диабет хеле баланд аст. Ғайр аз он, ба ҳар гуна ҳуҷайра барои гирифтани глюкоза ҳам инсулин ва ҳам об лозиманд. Қисми обе, ки шахс маст мекунад, ба ташаккули маҳлули бикарбонатӣ ва қисми дигар - ба азхудкунии ғизо меравад. Яъне истеҳсоли инсулин боз кам мешавад.
Нажод
Мутаассифона, ба ин омил таъсир расонида наметавонад.Чунин одат вуҷуд дорад: одамони пӯсти сафед (одилона) кавказҳо мебошанд, нисбат ба дигар нажодҳо бештар диабети қанд мебошанд.
Ҳамин тавр, дар Финландия сатҳи баландтарини диабети навъи 1 (40 нафар ба 100 ҳазор аҳолӣ) рост меояд. Ва сатҳи пасттарин дар Чин 0,1 нафарро ташкил медиҳад. ба 100 ҳазор аҳолӣ.
Дар мамлакати мо, мардумони шимоли дур бештар ба хатари диабет гирифтор мешаванд. Инро бо мавҷудияти витамини D, ки аз офтоб ворид мешаванд, шарҳ додан мумкин аст. Ин бештар дар кишварҳои наздик ба экватор, аммо минтақаҳои қутбӣ витамин надоранд.
Фишори баланд
Аломатҳои гипертония (фишори 140/90 ва зиёда аз он) омилҳои ҳамшафатанд ва боиси рушди диабети қанд намегарданд, балки аксар вақт бо он омезиш меёбанд. Ин ҷо пешгирӣ дар шакли машқҳои ҷисмонӣ ва парҳезҳои махсус лозим аст.
Видеоҳо марбут
Омилҳои таҳдиднашаванда ва тағирёбанда барои диабети қанд:
Ба ҳар касе, ки гирифтори диабети қанд (генетика ё фарбеҳӣ) аст, танҳо парҳези растанӣ тавсия дода мешавад, ки бояд ҳамеша риоя карда шавад. Дар хотир доштан муҳим аст, ки табобати маводи мухаддир ба оқибатҳои номатлуб оварда мерасонад. Баъзе доруҳо дорои ҷузъҳои гормоналӣ мебошанд.
Илова бар ин, ҳама гуна доруҳо таъсири тараф доранд ва ба ин ё он узви дигар таъсири манфӣ мерасонанд. Аввалан ба гадуди зери меъда гирифтор мешавад. Мавҷудияти вирусҳо метавонад иммунитети баданро суст кунад. Мунтазам назорат кардани саломатии шумо муҳим аст. Ва агар ҳадди аққал яке аз омилҳои номбаршуда вуҷуд дошта бошад, бояд аз ҷониби духтур мунтазам мушоҳида карда шавад.
