Мониторинги миқдори шакар дар хун як рӯйдоди муҳимест, ки ба шумо имкон медиҳад, ки яке аз бемориҳои даҳшатноки замони мо, яъне диабети қандро муайян кунед. Ҳақиқат он аст, ки миллионҳо нафар дар сайёраи мо мавҷудияти чунин мушкилотро ҳатто гумон намекунанд, аз ин рӯ онҳо ба духтур аҳамият намедиҳанд, хӯрокҳои карбогидратро нодуруст истифода мебаранд ва тарзи ҳаёти худро ба таври сифатӣ иваз намекунанд.
Аммо маҳз чунин рафтор, ки омили таҳриккунандаи гипергликемия ва пайдоиши дар бадани инсон як қатор ихтилоли ҷиддии марбут ба ин ҳолат мебошад. Аз зиёдшавии консентратсияи хун дар хун, ҳама узвҳои дарунӣ азоб мекашанд.
Ҳатто пас аз хоби пурра одами бемор хастагӣ ва шикастро эҳсос мекунад. Дар ин гуна беморон функсияи дил якбора халалдор мешавад, онҳо аз вайроншавии чашм, зуд заҳролудшавӣ ва эҳсоси доимии ташнагӣ шикоят мекунанд.Агар парҳези тавсияшуда риоя карда нашавад ва табобат сари вақт сар карда нашавад, дар одамони бемор мушкилиҳои даҳшатноки ҳолати патологӣ ба вуҷуд меоянд, ки яке аз онҳо комаи гипергликемикӣ мебошад.
Ба системаи марказии асаб пеш аз ҳама норасоии глюкоза таъсир мерасонад.
Барои гипогликемияи шадиди камтар аз 2,2 ммоль / л, чунин зуҳурот ба монанди хашмгинӣ ва нороҳатии нороҳаткунанда, эҳсоси гуруснагии шадид ва ҳис кардани дилзанӣ дар сандуқ хос мебошанд.
Аксар вақт дар чунин беморон заъифӣ ва ҳатто шароити ниҳоӣ бо оқибатҳои марговар рух дода метавонанд. Бо назардошти ҳамаи қонуншиканиҳое, ки метавонанд аз ҷониби тағирёбии сатҳи муқаррарии глюкоза дар хун ба амал оянд, мо ба чунин хулоса омада метавонем.
Назорати гликемия як раванди муҳими ташхисӣ мебошад, ки ба шумо имкон медиҳад гумонбар шавед, ки рушди марҳилаи мураккабро дар марҳилаҳои аввал, вақте шахс то ҳол бо мушкилоти патологии ҳаёт таҳдид намекунад.
Меъёри қанди хун дар шом дар шахси солим
Оид ба меъёри шакар дар одамони солим бегоҳ, бояд ба назар гирифт, ки ин нишондиҳанда арзиши устувор нест.
Консентратсияи глюкоза дар хун на танҳо бо тағирёбии фаъолияти инсулин ва дигар гормонҳо метавонад тағир ёбад. Ин аз бисёр ҷиҳат аз табиати ғизои инсон, тарзи ҳаёт ва фаъолияти ҷисмонӣ вобаста аст.
Одатан, духтурон тавсия медиҳанд, ки субҳ ва ду соат пас аз хӯрок миқдори рӯзаи қанди хунро чен кунанд. Дар одамони солим миқдори глюкозаи шом танҳо вақте арзёбӣ мешавад, ки агар нишонаҳои нишонаҳои инкишофи аломатҳои диабет мавҷуд бошанд.
Одатан, хуни капиллярӣ бояд меъёри рӯзадории шакарро ба 3.3-5.5 ммоль / л ва пас аз як бори карбогидрат ва пас аз хӯрок хӯрдан на бештар аз 7.8 ммоль / л дошта бошад.. Агар нишонаҳо аз ин рақамҳо муайян карда шаванд, духтурон одатан дар бораи таҳаммулпазирии вайроншавии глюкоза дар беморон ё диабети қанд гап мезананд.
Агар мо дар бораи занони ҳомиладор гап занем, ба назар гирифтан муҳим аст, ки шакар дар хуни онҳо бинобар зиёд шудани иштиҳо метавонад афзоиш ёбад. Барои танзими чунин механизмҳо синтези инсулин, ки арзишҳои муқаррарии глюкозаро танзим мекунад, дар бадани зан то семоҳаи дуюм ва сеюми ҳомиладорӣ каме афзоиш меёбад.
Одатан, қанд дар занони ҳомиладор бояд пас аз хӯрдан аз 3,3 то 6,6 ммоль / л ва каме каме то 7,8 ммоль / л бошад.
Сатҳи муқаррарии глюкоза дар хуни кӯдаки солим на танҳо аз рӯзи рӯз, балки аз фаъолияти ҷисмонӣ, риояи ғизои дуруст ва синну соли кӯдак вобаста аст.
Нишондиҳандаҳои муқаррарии гликемия дар кӯдакони гурӯҳҳои синну соли гуногун инҳоянд:
- дар 12 моҳи аввали ҳаёт - 2,8-4,4 ммоль / л;
- аз 1 сол то 5 сол - 3,3-5,0 ммоль / л;
- кудакони аз панҷ сола боло - 3,3-5,5 ммоль / л.
Қанди муқаррарии хун ҳангоми хоб барои навъи 1 ва диабети навъи 2
Беморони диабет, вақте ки бемории онҳо инкишоф меёбад, бо глюкозаи баланди хун муқаррарӣ зиндагӣ карданро ёд мегиранд.Барои чунин шахсон, меъёрҳои карбогидратҳо дар бадан каме баланд мешаванд ва бо миқдори қанд дар хуноба хун, чун шахсони солим, баръакс, он метавонад бад шавад.
Тавре ки шумо медонед, диабет ба одамоне ташхис карда мешавад, ки ҳангоми арзёбии глюкоза рӯзааш зиёда аз 7.0 ммоль / л мебошад ва пас аз санҷиш бо сарборӣ дар ду соат на камтар аз 11.1 ммоль / л паст намешавад.
Одатан, дар шом, дар одамоне, ки намуди 1 ва диабети 2 доранд, глюкозаи хун дар сатҳи 5.0-7.2 ммоль / л муайян карда мешавад. Ин нишондиҳандаҳо бо риояи ҳамаи тавсияҳо оид ба ғизо, гирифтани доруҳо барои кам кардани шакар ба миқдори кофӣ ва истифодаи мӯътадили ҷисмонӣ сабт карда мешаванд.
Сабабҳои дуршавӣ аз нишондиҳандаҳо аз меъёр
Духтурон ҳушдор медиҳанд, ки зиёдшавии шакари шом метавонад танҳо бо хатогиҳо дар ғизодиҳии диабетик ё шахси ба рушди гипергликемия гирифтор алоқаманд бошад.
Дар байни сабабҳои маъмултарини зиёдшавии глюкозаи хун дар чунин шахсон инҳоянд:
- истифодаи миқдори зиёди ғизои карбогидрат пас аз хӯроки нисфирӯзӣ ва бегоҳ;
- фаъолияти нокифояи ҷисмонии шахс дар давоми рӯз;
- сӯиистифода нӯшокиҳои газдор ва афшураҳои ширин ҳангоми хоб;
- Истеъмоли хӯрокҳои манъшуда, ҳатто ба миқдори кам.
Хушаи шакарии шом ба консентратсияи гормонҳои инсулин ва стресс ё доруҳо барои паст кардани шакар таъсир намерасонад. Ин нишондиҳанда танҳо аз табиати ғизои инсон ва миқдори карбогидратҳоест, ки вай дар давоми рӯз ғизо истеъмол кардааст.
Агар глюкозаи плазмаи ман пас аз хӯрокхӯрӣ баланд шавад, чӣ кор кунам?
Барои он ки миқдори шакар дар шом афзоиш наёбад ва ба пайдоиши мушкилоти вазнини бадани бемор мусоидат накунад, духтурон тавсия медиҳанд, ки тавсияҳои оддиро иҷро кунанд, аз ҷумла:
- карбогидратҳои мураккаб мехӯранд, ки давраи дарозмуддат доранд;
- даст кашидан аз нони сафед ва қаннодӣ ба манфиати ғалладонагиҳо ва нахи;
- хӯрдани хӯроки нисфирӯзӣ ва хӯроки пешин миқдори зиёди меваҳо ва сабзавот, инчунин кабудӣ ва ғалладонагӣ бо индекси пасти гликемикӣ;
- иваз кардани карбогидратҳо бо хӯрокҳои сафеда, ки гуруснагӣ ва баданро бо энергия таъмин мекунанд;
- ғанигардонии парҳез бо хӯрокҳои кислотаӣ, зеро онҳо пас аз хӯрдани сатҳи глюкозаро пешгирӣ мекунанд.
Видеоҳо марбут
Дар бораи қанди хун пас аз хӯрдан дар видео:
Беморони гирифтори гипергликемия бояд ба тарзи ҳаёти худ диққати бештар диҳанд, то ин ки онро фаъол ва серғизо созад. Ҳамин тавр, дар шом, коршиносон тавсия медиҳанд, ки диабетикон дар як ҳаво тоза як ё ду соат дар ҳавли тоза гузаранд.
Одамони фарбеҳ бояд ба вазни худ диққат диҳанд ва барои коҳиш додани он ғамхорӣ кунанд. Шумо метавонед тавассути маҷмӯи махсуси машқҳо дар гум кардани вазн ба натиҷаҳои хуб ноил шавед.
