Манфиатҳо ва зиёни киви барои диабет

Pin
Send
Share
Send

Беморони дорои миқдори нокифояи глюкоза ва норасоии инсулин дар хун, аксар вақт аз хӯрокҳо ва хӯрокҳое, ки дорои шакар ва карбогидратҳо мебошанд, даст мекашанд. Шумо бояд на танҳо пирожниҳо, ширинӣ ва қаннодӣ, балки баъзе меваҳо, хусусан аз маҳсулоти воридшаванда низ пешгирӣ кунед.

Масалан, меваи киви экзотикӣ бо гӯшти сабз, ки ба хӯриш, Клубничка, банан, гелос ва харбуза монанд аст. Дар паси парда вай «подшоҳи витаминҳо» номида мешавад, ки барои аз бемориҳо халос шудан кӯмак мекунад, аммо одамон метавонанд онро бо ташхиси диабети навъи 2 бихӯранд, зеро он ширин аст, яъне таркиби шакар дорад. Онро ба кадом миқдор ва дар кадом шакл истифода бурдан беҳтар аст ва ягон муқобилият вуҷуд дорад?

Киви бо диабети қанд

Ин масъала бисёр диабетҳоро нигоҳ медорад. Индекси гликемикии ҳомила 50 адад (бо ҳадди аксар 69) ва ин рақам хеле калон аст. Аммо коршиносон таъкид мекунанд, ки истифодаи ин мева бо намуди 1 ва диабети навъи 2 на танҳо иҷозат дода мешавад, балки рӯҳбаланд карда мешавад.

Бемории диабет ва фишор як чизи пешина хоҳад буд

  • Норасоии шакар -95%
  • Бартараф намудани тромбозии раг 70%
  • Бартараф кардани як зарбаи сахт -90%
  • Раҳоӣ аз фишори баланди хун - 92%
  • Афзоиши энергия дар рӯз, беҳтар шудани хоби шаб -97%

Киви - Он дорои миқдори зиёди нахҳост, ки рӯдаҳоро аз токсинҳо тоза мекунад, бо ферментҳои бой, ки фарбеҳро барзиёд сӯзонда, антиоксидантҳо, ки ба организм муқовимат мекунанд ба таъсири манфии муҳити зист, витамини D, ки системаи устухонро мустаҳкам мекунад, намакҳои минералӣ.

Дар намуди 1 диабет, барои мувозинати мубодила ва суръат бахшидани метаболизм муҳим аст. Киви ин вазифаҳоро комилан бомуваффақият иҷро мекунад. Он организмро бо кислотаи аскорбинӣ пур мекунад, равандҳои оксидшавиро ба эътидол меорад ва иммунитетро баланд мебардорад. Меваҳои экзотикӣ ба организм диабетикҳо миқдори зиёди моддаҳои ғизоӣ медиҳанд, ки ба миқдори маҳдуд ба бадан бо сабаби радкунии маҷбурии бисёр маҳсулот ворид мешаванд.

Одамони гирифтори диабет одатан аз сабаби мубодилаи моддаҳо фарбеҳанд. Аз ин рӯ, онҳо аз карбогидратҳои сабук ва хӯроки равғанӣ канорагирӣ мекунанд. Дар марҳилаҳои аввали табобат, онҳо парҳези махсусро таъин мекунанд, ки менюи он дорои киви мебошад.

Ин бо якчанд омилҳо вобаста аст:

  • Киви бо диабети навъи 2 шириниҳоро ба туфайли таъми ғайриоддии ширин ва туршие, ки ба дандонҳои ширин ба зудӣ ҷолиб аст, ба таври комил иваз мекунад. Меваи сабзро хӯрда, шахс итминон хоҳад дошт, ки дар бадани ӯ инсулин ҷаҳида намешавад ва сатҳи глюкоза муқаррарӣ хоҳад буд;
  • нахи меваи ҷанубӣ дар танзими сатҳи глюкоза фаъолона иштирок мекунад. Илова бар ин, он фаъолияти рӯдаҳоро беҳтар мекунад ва аз қабз халос шуданро осон мекунад;
  • кислотаи фолий ба бадан таъсири мусбӣ мерасонад, дар мубориза бар зидди диабет, ба эътидол овардани мубодилаи карбогидрат мусоидат мекунад.

Манфиатҳо ва зиёнҳо барои диабетҳои намуди 1 ва навъи 2

Киви ба организм таъсири шифобахш дорад. Хусусиятҳои фоиданоки мева дар диабети қанд то ҳол аз ҷониби мутахассисон омӯхта мешаванд, аммо аллакай боэътимод маълум аст, ки:

  • ҳом ба сабаби калий ва магний, ки қисми он аст, фишори хунро паст мекунад. Диабети қанд бемории ҷиддии музмин мебошад, ки қариб ба тамоми узвҳо ва системаҳо таъсир мерасонад. Пеш аз ҳама, рагҳои хун мекашанд. Бо истифодаи киви, шумо метавонед системаи гардишро аз тангии люменҳо, тромбоз ва атеросклеротикӣ муҳофизат кунед;
  • Киви аз ҳисоби камшавии вазни ферментҳои махсус - актинидин мусоидат мекунад, ки сафедаҳо ва равғанҳои ҳайвонотро вайрон мекунад;
  • кислотаи фолий - витамини беназир, ки бадан барои фаъолияти дурусти системаи дил, нигоҳ доштани системаи муқаррарии асаб, ҳавасмандкунии масуният, беҳтар кардани иштиҳо, мӯътадилгардонии тавозуни гормоналӣ ниёз дорад;
  • Кислотаҳои равғании серғизо, ки як қисми меваи ҷанубӣ мебошанд, намегузоранд, ки холестиринҳои зарарнок ба деворҳои рагҳои хун гузошта шаванд, ки барои диабет муҳим аст.

Ғайр аз он, киви аз дигар меваҳо дар таркиб бартарӣ дорад:

  • аз лимӯ ва афлесун ду баробар зиёд витамини С дорад;
  • бой аз калий, ба монанди банан, аммо аз калорияҳо камтар;
  • дорои миқдори зиёди витамини Е ҳамчун чормащз, бо ҳадди ақали килокалорияҳо;
  • дорои кислотаи фолий дар ҳамон миқдоре, ки карам брокколи дорад.

Дорухои Киви барои беморони диабети намуди 2

Меваи ғайриоддии болаззат бо ҳама намуди диабети диабет, пас аз пӯсти пӯсти торик бо пӯсти сабзавот пӯст хӯрдан беҳтар аст. Шумо метавонед онро дар иловаро бихӯред, нисфашро буред ва бо spoon бихӯред ва танҳо онро мисли себи оддӣ газед. Бисёре аз коршиносон тавсия медиҳанд, ки пас аз хӯроки вазнин хӯрокворӣ хӯранд. Селлюлозаи ҳомила вазнинии меъдаро, асаб ва захми дилро сабук мекунад ва ҳозимаро беҳтар мекунад.

Ҷолиб! Бисёр одамон бо пӯсти худ тропикӣ мехӯранд. Мӯйҳои ҳомила миқдори зиёди нахҳоро дар бар мегиранд, ки зидди бадан ва зидди илтиҳобии бадан таъсир мерасонанд. Пӯсти shaggy нақши як хасро мебозад, ки рӯдаҳоро аз токсинҳо ва токсинҳои ҷамъшуда тоза мекунад. Ягона талабот ин аст, ки мева бояд қабл аз истифода бодиққат шуста шавад, зеро он аз дур гирифта мешавад ва барои бехатарӣ бо химикатҳо коркард карда мешавад.

Шумо метавонед хӯрокҳои маъмулӣ, дилгиркунанда, гӯшт ва моҳӣ ба онҳо ёддошти аҷоиби ширин ва ширин диҳед ва ба онҳо донаҳои киви илова кунед. Ин мева бо салатҳои, шириниҳои curd, шӯрбо, чормағз хуб меравад.

Бисёре аз меъ- бо киви вуҷуд дорад, ки онҳоро ба диабет пешкаш кардан мумкин аст:

  1. Хӯриш чормағз. Филфили мурғро судак карда, меваи киви, панир, бодиринги тару тоза, зайтунҳои сабзро илова кунед. Омезишҳо ва мавсимро бо сметанаи камравған омехта кунед.
  2. Хӯриш сабзӣ махсусан барои диабети навъи 1 ва навъи 2 муфид аст. Барои тайёр кардани он, шумо бояд киви, филфили судак Туркия, себи сабзро буред. Сабзии тару тозаи зављааш илова кунед. Ҳама чиз ва мавсимро бо сметанаи камравған омехта кунед.
  3. Хӯриш карам. Карамро буред (шумо метавонед брокколи), бо сабзӣ хом зављааш, лӯбиё судак, салат омехта кунед. Киви бурида ба иловаро борик кунед ва ба сабзавотҳо илова кунед. Мавсими хӯриш бо сметана.
  4. Адас бо сабзавот. Зуккини ва гулкарам бурида, ба оби ҷӯшон каме намакин андохта мешаванд. Равғанро дар як ШМШ гудохта кунед ва 2 tablespoons ордро бо сметана омехта кунед. Чошнии абрҳоро илова кунед ва як зиндаеро сирпиёзро дар фишори сирпиёз илова кунед. Пас аз ғафс шудани чошнӣ, zucchini ва карам судак ба ШМШ ва адасро барои 2-3 дақиқа илова мекунанд. Сипас, ба меваи тайёри тайёршуда меваҳои твиви ва кабудии parsley илова карда мешавад.

Гайринишондод

Тавре ки шумо медонед, ҳатто маҳсулоти фоиданок ва безарар ба миқдори зиёд метавонад ба бадан зарар расонад. Киви истисно нест. Истифодаи ин мева на танҳо барои диабет, балки барои одамони солим маҳдуд аст. Барои бой кардани организм бо тамоми моддаҳои зарурӣ дар як рӯз 4 мева кифоя аст.

Истифодаи аз ҳад зиёди Киви дар диабети навъи 2 метавонад ба мушкилиҳои зерин оварда расонад:

  • гипергликемия;
  • аксуламалҳои аллергӣ;
  • нороҳатии рӯда.

Азбаски селлюлоза киви кислотаҳои органикӣ дорад, миқдори зиёди он ба луобпардаи меъда таъсири манфӣ расонида, сӯзиши дил, ҳамлаи дилбеҳузурӣ ва қайкуниро ба вуҷуд меорад. Аз ин рӯ, ба одамони гирифтори гастрит ва захми пептикӣ пеш аз дохил кардани меваи экзотикӣ дар ғизои ҳаррӯзаи худ, бояд бо духтур муроҷиат кунанд.

Агар ягон аллергия ё муқобилияти махсус вуҷуд надошта бошад, шахсе, ки навъи 1 ва диабети навъи 2 одатан ба маҳсулот вокуниш нишон медиҳад, пас онро бехатар ба меню дохил кардан мумкин аст. Ғайр аз он, дӯконҳои тропикӣ сол то сол фаъолият мекунанд, ки ин маънои камбуди витамини давраи тирамоҳу баҳорро ҳал хоҳад кард.

Дар бораи маҳсулоти дигар:

  • >> Rosehip дар диабети қанд
  • >> Лимон ва диабети навъи 2
  • >> Банан барои диабет

Pin
Send
Share
Send