Агар шахс холестиринро баланд бардошта бошад, пас, чун қоида, нӯшидани машруботи спиртӣ манъ карда намешавад, вале ба андозаи миёна.
Тадқиқотҳое, ки ҳадафи муайян кардани таъсири машрубот ба холестирин мебошанд, нишон доданд, ки ин сатҳ бо истеъмоли мӯътадили спиртдор метавонад ба 4 мг / дл афзояд.
Одамоне, ки машрубот менӯшанд, аммо барои паст кардани холестирин маводи мухаддир истеъмол мекунанд, бояд дарк кунанд, ки машрубот метавонад таъсири иловагии доруҳо, ба мисли хоболудиро зиёд кунад.
Бо холестирини баланд, нӯшидани машрубот иҷозат дода мешавад, аммо ба таври қатъӣ риоя мешавад. Ҳаҷми мӯътадили машрубот метавонад ба пайдоиши бемориҳои ҷиддӣ, ба монанди бемориҳои мухталифи дил, мушакҳои дил, зарбаҳо ва дигар ихтилоли ин соҳа пешгирӣ кунад. Гузашта аз ин, хатари бетартибиҳо бо истеъмоли мӯътадили машрубот 25-40% кам карда мешавад.
Ҳамзамон, истеъмоли миқдори зиёди машрубот холестиринро зиёд намекунад, вале онҳо сатҳи триглицеридҳоро зиёд мекунанд, ки боиси халалдор шудани кори майна, ҷигар ва дил мегардад.
Агар шахс дар як рӯз камтар аз 1 ё 2 порция алкоголро истеъмол накунад, пас спирти он бояд комилан аз парҳез хориҷ карда шавад.
Холестирин ва машруботи баланд
Вақте духтурон маслиҳат медиҳанд, ки миқдори мӯътадили нӯшокиҳои спиртӣ истеъмол карда шавад, ин маънои онро дорад, ки дар як рӯз барои мардон 2 нӯшокӣ ва барои занҳо 1 нӯшокӣ дар як рӯз гузошта мешавад.
Азбаски таркиби спирти нӯшокиҳо гуногун аст, миқдори пораҳои нӯшокиҳо фарқ мекунанд. Агар ба духтурон иҷозат дода шавад, ки машруботи спиртӣ истеъмол карда шавад, онҳо чунин нӯшокиҳо ва миқдорҳоро доранд:
- 150 мл шароб
- 300 мл пиво
- 40 мл ликер-ҳашт дараҷа ё 30 мл спирти пок.
Истеъмоли машрубот холестирини HDL, яъне холестирини "хуб" -ро зиёд мекунад, аммо он сатҳи холестирини "бад" - LDL-ро паст намекунад.
Тадқиқотҳои олимон нишон медиҳанд, ки холестирин HDL то ба 4.0 миллиграмм дар як декилитр мерасад, ба шарте ки миқдори мӯътадили машруботи спиртӣ истеъмол карда шавад.
Агар шумо машруботи спиртӣ сӯиистифода баред, шахс бо чунин мушкилот дучор хоҳад шуд:
- Зарар ба мушакҳои ҷигар ва дил;
- Баланд шудани фишори хун;
- Триглицеридҳои зиёдшуда.
Бо вуҷуди ин, ҳангоми истеъмоли мӯътадили алкогол, триглицеридҳо тақрибан 6% зиёд мешаванд. Одамоне, ки триглицеридҳои баланд доранд, набояд машрубот истеъмол кунанд.
Таъсири иловагии нӯшокии спиртӣ бо холестирини баланд
Нӯшокиҳои спиртӣ метавонанд ба самаранокии паст кардани доруи холестирин таъсир расонанд. Ғайр аз он, баъзе доруҳои коҳишдиҳандаи липид метавонад хоболудӣ ё хастагӣ дошта бошад. Алкогол метавонад чунин таъсироти иловагиро афзоиш диҳад.
Барои нӯшидани машруботи спиртӣ бидуни оқибат, шумо бояд бо духтури худ муҳокима кунед. Якҷоя қарор мекунед, ки кадом намудҳои мушаххаси алкогол дар ин ҳолат зараре нахоҳанд расонид.
Нӯшокиҳо ва таъсири онҳо ба холестирин
Виски
Аз зироатҳои ғалладона нӯшокиҳои спиртӣ истеҳсол карда мешавад, ки он дар тӯли солҳои дароз дар зарфҳои махсуси карбӯд калонсол аст. Қувваи анъанавии вискӣ 40-50 дараҷа аст.
Ба таври умум қабул карда мешавад, ки миқдори мӯътадили нӯшокии об муфид аст. Виски намак кислотаи эллагиро дар бар мегирад. Ин кислота як антиоксидант аст, ки вазифаҳои ҳифзи рагҳои дил ва хунро иҷро мекунад ва пиршавии пӯстро пешгирӣ мекунад.
Бо хосиятҳои антиоксидант, нӯшокии спиртӣ холестиринро бозмедорад. Кислотаи эллагикӣ ба пешгирии пайдоиши ҳуҷайраҳои саратон кӯмак мекунад ва онро "офизери радикалҳои озод" низ меноманд.
Коняк
Нӯшоба тавассути об кашидани шароби ангур сафед бо пиршавӣ дар баррелҳои рангӣ сохта мешавад. Тавоноии нӯшокӣ аз 40 дараҷа ва болотар аст.
Илова ба машрубот, коняк дорои эфирҳои этилӣ, таннин, кислотаҳои органикӣ ва танинҳо аст. Нӯшоба хусусиятҳои зидди илтиҳобӣ дошта, қобилияти баданро барои истеъмоли витамини С зиёд мекунад.
Коняк аз ҳисоби моддаҳои фаъолаш бо хосиятҳои антиоксидант намоён аст. Онҳо ба холестирин таъсири мусбӣ доранд, аммо ҳангоми вояи оқилонаи нӯшидан, ҳатто панкреатти спиртӣ метавонад ривоҷ ёбад.
Шароб
Фарқият:
- хушк
- шириниҳо
- мустаҳкам карда шудааст
- дурахшон
- сафед
- сурх
- гулобӣ.
Қалъа метавонад хеле гуногун бошад - аз 9 то 25 дараҷа. Шароб аз ангур дорои бисёр моддаҳои муфид, пеш аз ҳама антиоксидантҳо ва витаминҳо мебошад.
Миқдори ниҳоии антиоксидантҳо дар шароби ангури сурх аст. Бо холестирин зиёд, чунин алкогол дар миқдори миёна метавонад онро коҳиш диҳад.
Арақ
- Арақ танҳо ду қисм дорад: об ва машрубот. Қувваи нӯшокии об тақрибан 40 дараҷа аст. Нӯшоба метавонад шакар, ғафскунанда, амортизаторҳои синтетикӣ ва табиӣ ва стабилизаторҳоро дар бар гирад.
Арақ чунин мешавад:
- Дар шакли холис
- Берри-инфузия арақ
- Арақи ширин.
Илова бар ин, tinctures талх, яъне намудҳои арақ бо гиёҳҳои шифобахш сиришта шудаанд. Дар он ҷо арақ аз олу, себ, хокистар ва гелос сохта шудааст.
Агар нӯшоба сифатнок тайёр карда шавад, пас компонентҳое, ки аз он арақ сохта шудааст, каме фоида меорад. Масалан, хусусиятҳои tinctures талх аз гиёҳҳо, ки дар онҳо нӯшокиҳо оварда мешавад, мавҷуданд. Шумо инчунин метавонед мақоларо дар бораи таъсири машрубот ба диабет хонед, агар бемор ба ин беморӣ ташхис карда шавад, аммо алкоголизм дар намуди 2 диабет мавзӯи ҷиддӣ аст.
Tinctures талх бомуваффақият барои табобат ва пешгирии намудҳои алоҳидаи бемориҳои вазнин истифода бурда мешавад. Ҳангоми гирифтани ҳама гуна машрубот, аз ҷумла барои мақсадҳои тиббӣ, миқдори таъинкардаи духтурро ба таври қатъӣ риоя кардан лозим аст, пас спирт ва холестиринро якҷоя кардан мумкин аст.
