Ҷадвали Соли нав наметавонад бе шириниҳо кор кунад. Cheesecake парҳезӣ як варианти хубест барои як зиёфати чой. Иваз кардани панир ва классикии классикии классикӣ бо суфлеи мулоим, ва шакар бо ширинкунанда ва миқдори калориянокии шириниҳо қариб дучанд хоҳад шуд. Пухтупази фаъол танҳо ним соат мегирад.
Компонентҳо
Барои пӯсти хокӣ, ҳама гуна куки бо ғалладон мувофиқ аст (пеш аз ҳама, "Юбилейный"). Он ба 200 г лозим аст.
- 0,5 кг панири косибии камравған;
- 350 г йогурти классикӣ;
- 50 мл афшураи себ (шакар бебаҳо, беҳтарин барои ғизои кӯдакон ё нав фишурдашуда)
- якуним дона тухм;
- сабзавот ё равған барои молидан молидан;
- 1,5 tablespoons крахмал;
- 4 қошуқи фруктоза;
- шарбат ва zest 1 лимӯ
Чунин таркиб барои диабет беҳтарин аст. Панирҳои косибӣ ва йогурт ҳангоми нигоҳ доштани хосиятҳои фоиданоки худ ба ҳадди аққали гармидиҳӣ дучор мешаванд. Гузашта аз ин, як ванна дар ванна об тайёр карда мешавад. Панири шӯрбо як маҳсулотест, ки барои диабет ҳамчун манбаи сафеда, витаминҳо ва калсий тавсия дода мешавад. Бо вуҷуди ин, он шакар хунро зиёд намекунад. Йогурти табиӣ барои диабети қанд баробар фоиданок аст. Он системаи ҳозимаро мӯътадил ва системаи иммуниро дастгирӣ намуда, лактобакиллиҳоро ба организм таъмин менамояд.
Қадам ба қадам дорухат
Пеш аз сар кардани хӯрок, ҳама хӯрокҳоро ба ҳарорати хонагӣ гарм кунед.
- Кукиҳоро дар кахвачушонак маҷақ кунед, бо афшураи себ омехта кунед ва хамир хамир кунед;
- қолаби ҷудошударо бо миқдори ками равған молед, хамирро дар қаър паҳн кунед ва дар давоми 10 дақиқа дар ҳарорати 150 ° C оҷуред;
- ҳангоми торт дар шакли нонпазӣ ва хунуккунӣ, панирҳои косибиро бо йогурт, тухмҳо (нисфи тухм бояд ҳам сафеда ва зардии дошта бошад), фруктоза, зести шармгин ва шарбати лимӯ пазед;
- крахмалро ба массаи натиҷа илова кунед ва дубора пора кунед;
- шакли бодикардаро бо фолга бодиққат печонед, массаи қамчиншударо ба торт гузоред ва болои фолгаи болои онро пӯшонед;
- қолаби дар ШМШ калоншударо гузоред ва ба он об рехт, то нисфи баландии қолаби онро пӯшонад;
- шириниҳо барои 50 дақиқа дар ҳарорати 180 ° оҷур кунед.
Пас аз тайёр шудан, торт бояд рост дар қолаби сард шавад. Пас аз он бояд хориҷ карда шавад ва на камтар аз 6 соат дар яхдон. Аз миқдори зикршудаи компонентҳо 6 порти cheesecake гирифта мешавад.
Озуқаворӣ
Cheesecake классикӣ ороишоти мураккаб надорад. Аммо ин ҳама аз хаёлоти шумо вобаста аст. Онро бо буттамева тару тоза, буридаи лимӯ, афлесун ё танҳо барге аз наъно, оро додан мумкин аст.
