Бо ба даст овардани гурӯҳи муайяни синну солӣ дар бадани инсон баъзе дигаргуниҳо рух медиҳанд. Пайдо шудани ин тағиротҳо назорати доимиро талаб мекунад, зеро баъзеи онҳо метавонанд оқибатҳои ҷиддии саломатиро ба бор оранд. Яке аз роҳҳои маъмултарини назорат кардани саломатии шумо ин санҷиши хун, пеш аз ҳама барои шакар ва холестирин мебошад.
Ҳар як шахси аз 50 сола боло бояд мунтазам барои шакар ва холестирин санҷида шавад. Ҳамин тариқ, пешакӣ муайян кардани хавфи фарорасӣ ва инкишофи бемориҳо, ба монанди ихтилоли мубодилаи моддаҳо ва мубодилаи моддаҳо имконпазир аст.
Таҳлили шакар ва холестирин
Санҷиши хун барои шакар ва холестирин тадқиқоти биохимиявӣ мебошад.
Он дар озмоишгоҳи махсус дар асоси намунаи хуни бадастомада дар ҳаҷми тақрибан 5 мл гузаронида мешавад.
Азбаски миқдори хуне, ки барои таҳлил лозим аст, аз ҳад зиёд аст, онро аз ангуштон гирифтан имконнопазир аст ва хун аз рагҳоро гирифтан лозим аст.
Натиҷаи таҳлил нишон медиҳад, ки консентратсияи холестирин ва пайвастагиҳои глюкоза мавҷуданд. Дар шакли таҳлил маълумотҳои бадастомада дар шакли нишондиҳандаҳои HDL, LDL ва Glu нишон дода мешаванд.
Барои он ки натиҷаи бадастомада тасвири воқеии мавҷудияти моддаҳои дар боло зикршударо дуруст инъикос кунад, шумо бояд мутобиқи он омода шавед, маҳз:
- онҳо аз вартаи рӯдаи холӣ аз меъдаи холис таҳлил мекунанд (дар баъзе ҳолатҳо ҳатто номатлуб донистани дандонҳо ё истифодаи сагбачаҳо номумкин аст);
- Озмоиши аз ҳад зиёди ҷисмонӣ пеш аз супоридани хун низ номатлуб аст, зеро он метавонад объективияти натиҷаҳоро вайрон кунад;
- фишори равонӣ-эмотсионалӣ омили дигаре мебошад, ки ба натиҷаҳо таъсири манфӣ мерасонад, зеро он метавонад ба консентратсияи пайвастагиҳои глюкоза таъсир расонад;
- қайд кардан зарур аст, ки риояи парҳезҳои гуногун, камғизоӣ, вазни зиёдатӣ ва ғайра, ки қабл аз ин рух дода буданд, инчунин таркиби шакар ва холестиринро дар хун тағйир медиҳанд;
- гирифтани доруҳои гуногун ба эътимоднокии таҳлил таъсир мерасонад.
Инҳоянд тавсияҳои асосӣ, ки риояи онҳо имкон медиҳад миқдори чунин моддаҳо ба монанди шакар ва холестирин дар хунро дақиқ муайян кунад.
Нишондиҳандаҳои танзимкунандаи шакар ва холестирин - стенограмма
Одатан, духтурон тавсия медиҳанд, ки санҷиши хун дар як вақт барои шакар ва холестирин гузаронида шавад.
Ин ба он вобаста аст, ки дар ҳузури диабети қанд, фаъолияти ретсепторҳои инсулин, ки барои интиқоли карбогидратҳои коркардшуда масъуланд, вайрон мешаванд. Худи инсулин ба ҷамъшавӣ шурӯъ мекунад, ки ба афзоиши холестирин оварда мерасонад.
Дар ҷадвали зерин маълумот дар бораи нишондиҳандаи муқаррарии шакар ва холестирин дар бадан ва тақсимоти ин сатҳ вобаста ба синну сол дар калонсолон ва кӯдакон оварда шудааст.
| Синну сол | Гендер | Холестирин, норма, ммоль / л | Меъёри шакар, ммоль / л |
| Зиёда аз 4 сола | Мард Занона | 2,85-5,3 2,8-5,2 | 3,4-5,5 3,4-5,5 |
| 5-10 сол | Мард Занона | 3,15-5,3 2,3-5,35 | 3,4-5,5 3,4-5,5 |
| 11-15 сола | Мард Занона | 3,0-5,25 3,25-5,25 | 3,4-5,5 3,4-5,5 |
| 16-20 сола | Мард Занона | 3,0-5,15 3,1-5,2 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 21-25 сола | Мард Занона | 3,25-5,7 3,2-5,6 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 26-30 сола | Мард Занона | 3,5-6,4 3,4-5,8 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 30-35 сола | Мард Занона | 3,6-6,6 3,4-6,0 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 35-40 сола | Мард Занона | 3,4-6,0 4,0-7,0 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 40-45 сола | Мард Занона | 4,0-7,0 3,9-6,6 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 45-50 сола | Мард Занона | 4,1-7,2 4,0-6,9 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 50-55 сола | Мард Занона | 4,1-7,2 4,25-7,4 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 55-60 сола | Мард Занона | 4,05-7,2 4,5-7,8 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 55-60 сола | Мард Занона | 4,05-7,2 4,5-7,8 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 60-65 сола | Мард Занона | 4,15-7,2 4,5-7,7 | 4,5-6,5 4,5-6,5 |
| 65-70 сола | Мард Занона | 4,1-7,15 4,5-7,9 | 4,5-6,5 4,5-6,5 |
| Зиёда аз 70 сола | Мард Занона | 3,8-6,9 4,5-7,3 | 4,5-6,5 4,5-6,5 |
Ҷадвали мазкурро беморон бо мақсади мустақилона кушодани таҳлили шакар ва холестирин аз рӯи нишондиҳандаҳо пеш аз машварат бо духтур истифода бурдан мумкин аст.
Қурбҳои зиёд ва коҳишёфта
Одатан, ҳар гуна дуршавӣ аз меъёр дар робита бо ин ду модда, ки барои бадан ниҳоят муҳим мебошанд, аз кор баромадани бадан шаҳодат медиҳад ва ба кӯмаки тиббӣ ниёз дорад.
Бо зиёд шудани нархҳо шумо бояд аз вазни зиёдатӣ халос шавед.
Инчунин, дар сурати аз ҳад зиёд баланд шудан, бояд аз одатҳои бад тамоман даст кашед.
Илова бар ин:
- миқдори машқи ҷисмониро зиёд кунад;
- кӯшиш кунед, ки дуруст хӯрок хӯред, алахусус аз миқдори зиёди равғанҳо ва карбогидратҳо хӯрок хӯред;
- хӯрокҳои пухташавандаро аз парҳез истисно кунед;
- шумораи ҳолатҳои стрессиро кам кунед.
Пас аз машварат бо духтур, табобати иловагиро бо доруҳо таъин кардан мумкин аст. Паст шудани нишондиҳандаҳо низ нишони хуб нест.
Дар ҳолатҳои шадид, як липопротеини паст метавонад ба безурётӣ, фарбеҳӣ ва ҳатто зарба оварда расонад.
Холестирин ва нақши он барои бадан
Холестирин як моддаест, ки беш аз як вазифаи муҳимро дар бадани инсон иҷро мекунад. Сарфи назар аз ақидаи васеъ паҳншуда дар бораи хатари холестирин, ин модда, пеш аз ҳама барои сохтори девори ҳуҷайра, нақши муҳим дорад. Витамини D инчунин дар асоси холестерол истеҳсол мешавад ва ба таври ҳайратангез, гормонҳои ҷинсӣ ва стероид, ки ба танзими мубодилаи модда таъсир мерасонанд. Бисёр омилҳо ба сатҳи муқаррарии ин модда, аз ҷумла ҷинс, синну сол, тарзи ҳаёт, мерос ва одатҳои бад таъсир мерасонанд.
Танҳо холестироли баланд бемории ҷиддӣ ҳисобида намешавад. Бо вуҷуди ин, ҳузури он метавонад ба патологияҳо ба монанди атеросклерози диабетӣ оварда расонад. Илова бар ин, мушкилот ба монанди инсулт, сактаи қалб, осеби артерия ва диабети қанд низ имконпазир аст.
Сатҳи баланди ин модда ғизои қатъӣ ва набудани ғизои равғанин ва пухта талаб мекунад. Ғайр аз он, маҳсулоте мавҷуданд, ки консентратсияи ин моддаро дар бадан кам мекунанд.
Ин маҳсулот чунинанд:
- Маҳсулоте, ки аз чарбҳои серғизо, аз ҷумла чормағз, баҳрӣ ва моҳӣ, равғани зағир.
- Ғизои аз нахҳо бой (токсинҳоро бардоред ва аз ҳад зиёд равғанҳоро бардоред).
- Сирпиёз яке аз роҳҳои беҳтарини халқӣ мебошад, ки аз бисёр мушкилоти саломатӣ халос мешавад ва холестирин баланд нест.
- Иқтибос барге аз баромади Артишок ё аналоги тиббии ҳофитол.
Пектине, ки дар таркиби буттамева ва меваҳо мавҷуд аст, инчунин баданро комилан пок ва равандҳои мубодилаи моддаҳоро ба эътидол меорад.
Робитаи шакар ва холестирин
Робитаи шакар ва холестиринро рад кардан душвор аст, зеро ҳардуи ин моддаҳо ба равандҳои мубодилаи моддаҳо дар бадан таъсири мустақим доранд.
Некӯаҳволии ҳар як шахс аз сатҳи шакар дар хун,
Ин ба он вобаста аст, ки глюкоза:
- яке аз манбаъҳои асосии энергия барои ҳуҷайраҳои бадан мебошад;
- дар қариб ҳама равандҳои мубодилаи моддаҳо иштирок мекунад;
- энергияро ба майна таъмин мекунад;
- ба барқароршавии босуръати нахҳои мушакҳо, хусусан пас аз хастагии ҷисмонӣ мусоидат мекунад.
Албатта, сатҳи шакар бояд назорат карда шавад, зеро дар сурати аз меъёр зиёд шудани он шумо метавонед ба саломатии зиёд ва пеш аз ҳама диабет гирифтор шавед.
Сатҳи баланди глюкоза аксар вақт дар одамони бемориҳои ғадуди сипаршакл ва гурдаҳо, панкреатит ва омосҳои гадуди меъда, сироятҳои гуногун, занони ҳомиладор ва одамоне, ки доруҳои муайян мегиранд.
Ғизои дуруст роҳи дигари сатҳи сатҳи моддаҳои дар бадан аст.
Дар байни қоидаҳои маъмултарин инҳоянд:
- рад кардани орд ва шириниҳо, ки онҳоро бо меваҳои хушк иваз кардан мумкин аст;
- фаъолона истифода бурдани ғизои ярмаи ва шӯрбо;
- ворид намудани ғизо аз авокадо ва донагӣ, ки витамини С ва протеинро доранд.
Истифодаи мунтазами хӯроки дуруст ба танзими шакар ва холестирин кӯмак мекунад. Агар истифодаи маҳсулоти маъмулии хӯрокворӣ ба натиҷаи дилхоҳ оварда надиҳад, зарур аст, ки санҷишҳои мувофиқ гузаронед ва аз духтур муроҷиат кунед, ки дар асоси натиҷаҳо табобати самаранок таъин мекунад.
Фаромӯш накунед, ки омилҳои зиёде мавҷуданд, ки ба объективии тадқиқот таъсир мерасонанд. Бинобар ин, тавсия дода мешавад, ки бадан барои таҳлил пешакӣ тайёр карда шавад. Нишонаҳои беморӣ нисбат ба бемориҳо табобатро осонтар мекунанд.
Кадом сатҳи гликемияи муқаррарӣ ба коршинос дар видеои ин мақола гуфта мешавад.
