Диабет бемории мураккабест, ки ба системаи эндокринии инсон таъсир мерасонад. Хусусияти ҳолати клиникии диабет дар он аст, ки сатҳи баланди шакар дар хун ба ҳисоб меравад, ки он дар натиҷаи пурра ё набудани инсулин, инчунин корношоямӣ дар ҳамкорӣ бо ҳуҷайраҳои бадан ҳисобида мешавад.
Инсулин як гормоне мебошад, ки тавассути гадуди зери меъда истеҳсол мешавад. Он ҷавоб медиҳад ва барои мубодилаи моддаҳо, яъне карбогидратҳо, равғанҳо ва сафедаҳо масъул аст. Бо вуҷуди ин, аксари самараи он маҳз ба мубодилаи қандҳо дахл дорад. Ғайр аз он, глюкоза манбаи асосии энергияи ҳаётан муҳим ҳисобида мешавад.
Глюкозаи коркарди тақрибан дар ҳама бофтаҳо ва узвҳо бо иштироки инсулин рух медиҳад. Агар шахс норасоии инсулин дошта бошад, духтур диабети навъи якумро ташхис медиҳад, агар дар фаъолияти муштараки инсулин ва дигар ҳуҷайраҳо халалҳо ба вуҷуд оянд - ин диабети навъи дуюм аст.
Бо вуҷуди ин, дар ҳар сурат, моҳияти ин беморӣ як боқӣ мемонад. Дар диабетикҳо, глюкоза ба миқдори зиёд дар хун ҷамъ мешавад, бидуни ворид шудан ба ҳуҷайраҳои бадан. Маълум мешавад, ки ҳама узвҳо, ба истиснои мақомоти мустақили инсулин, бе нерӯи ҳаётан муҳим боқӣ мемонанд.
Новобаста аз он, ки кадом навъи диабет баррасӣ мешавад, фарорасии ин беморӣ пешгирӣ карда мешавад. Ба гурӯҳи хавф категорияҳои зерини одамон дохил мешаванд:
- Касоне, ки хешовандонашон диабети қанд доранд;
- Одамоне, ки аз фарбеҳӣ бо диабети қанд ё танҳо вазни зиёдатӣ азият мекашанд;
- Кӯдакони бо вазни камтар аз 2,5 кг ва ё бештар аз 4,0 кг таваллуд мешаванд. Инчунин модарони кӯдакони таваллудшуда, ки вазни беш аз чор килоро доранд;
- Одамони аз 45-сола боло;
- Ашхосе, ки тарзи зиндагиашонро ғунҷоиш номидан мумкин аст;
- Беморони гирифтори гипертонияи артериалӣ, аз таҳаммулпазирии вайроншавии глюкоза.
Навъи дуввуми диабет бартарӣ дорад. Ӯст, ки дар 95 фоизи ҳолатҳо. Донистани омилҳои хавф бояд дар назар дошт, ки пешгирии аввалия ва дуввуми диабет имконияти пешгирии ин беморӣ ва ҳама мушкилиҳои он дониста мешавад.
Филактика аз ҳамдигар фарқ мекунанд, ки аввалия пешгирии тамомшавии беморӣ ва ҳадафи дуввум пешгирӣ кардани пайдоиши мушкилот дар диабетҳои мавҷуда мебошад.
Пешгирии ибтидоӣ
Дар ибтидо бояд қайд кард, ки имрӯзҳо дастгоҳҳои иммунологии ташхис мавҷуданд, ки имкон медиҳанд, ки шахси комилан солим майли гирифторӣ ба намуди 1 диабетро муайян кунад. Аз ин рӯ, донистани як қатор чораҳое зарур аст, ки барои муддати тӯлонӣ рушди патологияи марбутро имконпазир мегардонанд.
Пешгирии ибтидоии диабети навъи 1 маънои чораҳои зеринро дорад:
- Ғизодиҳии ҳатмии кӯдак ҳадди ақал то як сол аст. Ин ба он вобаста аст, ки кӯдак тавассути шири сина мақомоти махсуси иммуниро мегирад, ки рушди вирусҳо ва инчунин бемориҳои сироятиро пешгирӣ мекунад. Ғайр аз он, лактозаи гов дар таркиби омехта метавонад ба фаъолияти ғадуди меъда таъсири манфӣ расонад.
- Пешгирии рушди ҳама гуна бемориҳои вирусӣ, ки вируси герпес, сурхча, зуком, парпеч ва ғайра.
- Ба кӯдакон бояд аз хурдсолӣ таълим дода шавад, ки ба вазъиятҳои стрессӣ дуруст муносибат кунанд ва онҳоро дарк кунанд.
- Маҳсулоте, ки иловаҳои дар намуди хӯроки консервашуда дошта бояд аз парҳез комилан хориҷ карда шаванд. Ғизо бояд на танҳо табиӣ, балки оқилона бошад.
Пешгирии ибтидоии диабети навъи 2 аз парҳези махсус оғоз меёбад. Дар айни замон, тавсия дода мешавад, ки ҳама бо ғизои хуб бихӯранд, зеро аз ҳад зиёд будани карбогидратҳо ва равғанҳои оддӣ, ки дар аксари хӯрокҳо мавҷуданд, боиси доираи васеи мушкилоти саломатӣ мегардад.
Парҳез як шарти муҳими раванди умумии пешгирӣ ба ҳисоб меравад, илова бар он, он инчунин омили муҳиме мебошад, ки ба табобати муваффақонаи ин беморӣ мусоидат мекунад. Ҳадафи асосии парҳез аз коҳиш додани истеъмоли хӯроки дорои карбогидратҳо иборат аст. Аммо, он инчунин истеъмоли равғанҳои ҳайвонотро, ки бо равғанҳои растанӣ иваз карда мешаванд, маҳдуд мекунад.
Парҳези диабетикии истеъмолшаванда бояд ҳадди аксар сабзавот ва меваҳои туршиеро дар бар гирад, ки дорои миқдори зиёди нахҳо бошанд, ки ҷабби карбогидратҳоро аз рӯдаҳо бозмедоранд. Бо вуҷуди ин, ҳама гуна парҳезҳо бефоида мегарданд, агар шахс тарзи ҳаёти нишастаро ба назар гирад.
Агар ба толори варзишӣ рафтан имконнопазир бошад, шумо бояд танҳо як соат вақтро барои қадамҳои ҳамарӯза бо унсурҳои қадамҳои варзишӣ, машқҳои саҳарӣ, шиноварӣ ё велосипед ҷудо кунед.
Илова бар ин, пешгирии ибтидоии диабет инчунин ба нигоҳ доштани ҳолати устувори психо-эмоционалии шахс равона карда шудааст.
Аз ин рӯ, одамоне, ки ба минтақаи хатар мансубанд, бояд танҳо бо одамони хуб муошират кунанд, корҳои дӯстдоштаашонро анҷом диҳанд ва кӯшиш кунанд, ки аз низоъ бархӯрдор шаванд.
Пешгирии дуюм
Пешгирии табобат гузаронида мешавад, агар шахс аллакай диабети қанд дошта бошад. Оқибатҳои беморӣ метавонанд тамоман гуногун бошанд. Қобили зикр аст, ки диабет як бемории ҷиддӣ ҳисобида мешавад, зеро он боиси ҷиддии ҷиддӣ мегардад:
- Бемориҳои дилу раг, аз ҷумла инфаркти миокард, бемории ишемиявӣ, атеросклероз ва дигарон.
- Ретинопатияи диабетик, ки худро ҳамчун кам шудани биниш зоҳир мекунад.
- Нейропатия, ки пӯст аст, пӯсти хушк, паст шудани ҳассосияти онҳо, инчунин крапс ва дард дар дасту пойҳо.
- Пойи диабетикӣ, ки бо захмҳои некротикӣ ва чирку дар пойҳо зоҳир мешавад.
- Нефропатия, ки вайрон кардани гурдаҳо ва пайдоиши сафедаҳоро дар пешоб дар назар дорад.
- Мушкилоти сироятӣ.
- Кома.
Одатан, мушкилот одатан ҳангоми шакли инсулин пайдо мешаванд. Аз ин рӯ, чораҳои пешгирикунанда ин мушаххас ва мунтазами қанд дар хун ва инчунин риояи нақшаи боздид ба эндокринолог мебошад, ки дар миқдори дурусти инсулин ва доруҳоеро, ки сатҳи шакарро паст мекунанд, қабул кунед.
Барои пешгирии мураккабӣ, ки ба системаи эндокринӣ таъсир мерасонанд, холестеролияи хун ва инчунин динамикаи фишори хунро назорат кардан лозим аст. Бемор бояд равғанҳои ҳайвонотро аз парҳези ӯ фавран комилан хориҷ кунад ва инчунин чунин одатҳо ба монанди тамокукашӣ ва машруботи спиртиро партояд.
Диабет аксар вақт мушкилоти биниш, аз ҷумла глаукома, катаракта ва ғайра доранд. Ин патологияҳоро танҳо дар марҳилаҳои аввали рушди онҳо рафъ кардан мумкин аст, бинобар ин бемор бояд ба аёдати як оптометр муроҷиат кунад.
Ҳама гуна зарари пӯст бо мақсади пешгирии оғози раванди умумӣ бояд бо антисептик табобат карда шавад.
Илова бар ин, беҳдошти манбаи сироятшудаи бадан, инчунин мониторинги мунтазами ҳолати дандонҳо ва шикамҳо низ ба чораҳои ҳатмӣ мансубанд.
Парҳез
Парҳези қатъии растанӣ талаб карда мешавад, ҳатто агар пешгирии сили пеш аз диабет ба назар гирифта шавад, ки ин пешгирии дарозмуддати ин беморӣ аст. Ҳама чораҳои дигар бидуни хӯрокхӯрии хуб бефоидаанд.
Шахсе, ки ба минтақаи хавф гирифтор аст ё аллакай бештар бо диабети қанд, бояд аз рӯи принсипи фраксияи ғизо хӯрад. Истеъмоли равғанҳои тофта ва карбогидратҳои тозашуда, аз ҷумла ҳама гуна мураббо, асал, шакар ва ғайраҳо кам карда мешавад. Асоси меню бояд маҳсулоти бо нахҳои ҳалшаванда, инчунин карбогидратҳои мураккаб бошанд.
Афзалият ба мурғ, моҳии камистеъмол, хӯрокҳои растанӣ, инчунин пухт ва decoctions фитотерапия бидуни шакар илова карда мешавад. Ғизо бояд пухта, пухта, пухта шавад, вале пухта намешавад. Барои пурра аз меню хориҷ кардани шумо нӯшокиҳои газдор, шириниҳо, маҳсулоти хӯрокворӣ, ҳама чизҳои шӯр ва дуддодашуда лозиманд.
Парҳези ҳаррӯзаро бояд бо помидор, қаламфури зангӯла, лӯбиё, меваҳои ситрусӣ, чормағз ва рутабага фасод кунед. Кабудии тару тоза бояд ба ҳама гуна хӯрокҳо илова карда шавад. Агар шахс вазни зиёдатӣ дошта бошад, пас аз соати шаши бегоҳ бояд хӯрокхӯриро фаромӯш кунад ва инчунин истеъмоли орд, шир ва гӯштро кам кунад, то фишор ба гадуди меъда камтар шавад.
Аз ин рӯ, усулҳои пешгирикунанда бояд ба ҳар ҳол қабул карда шаванд. Ҳатто агар парҳез ба пешгирии рушди диабет кумак накунад, он ба рафти он мусоидат мекунад, ба пайдоиши мураккабии ҷиддӣ, ки метавонад боиси марги бемор гардад. Видеои ин мақола ба шумо кӯмак хоҳад кард, то фаҳмед, ки пешгирии диабет бояд чӣ гуна бошад.
