Диабети қанд бемории маъмулест, ки дар он сатҳи глюкозаи хун аз сабаби вайрон кардани ғадуди меъда пайваста баланд мешавад. Тибқи маълумоти ТУТ, ин беморӣ пас аз патологияҳои дилу раг ва онкология ҷои сеюмро мегирад.
Аммо, на танҳо хатогиҳои генетикӣ, балки тарзи ғайрифаъол ва одатҳои бад боиси фармони ин беморӣ мегарданд. Инчунин, рушди гипергликемияи музмин ба оқибатҳои манфии муҳити зист ва ғизои нобаробар мусоидат менамояд.
Ҷолиби диққат аст, ки диабет метавонад ба кӯдакон ва калонсолон таъсир расонад. Аз ин рӯ, бисёриҳо ба савол таваҷҷӯҳ доранд: оё абадан аз ин беморӣ халос шудан мумкин аст? Барои фаҳмидани кадом принсипи табобат, шумо бояд сабабҳои бемориро бифаҳмед.
Чаро диабет пайдо мешавад?
Пеш аз он ки шумо чӣ гуна аз диабет халос шуданро фаҳмед, шумо бояд фаҳмед, ки кадом омилҳо ба пайдоиши он таъсир мерасонанд. Ҳамин тавр, ба ҳама маълум аст, ки ду намуди беморӣ вуҷуд дорад - диабети аз вобаста ба инсулин ва вобаста ба инсулин.
Дар намуди 1, гадуди меъда инсулин гормонро ба вуҷуд намеорад, ки дар мубодилаи глюкоза ба энергия иштирок мекунад. Навъи дуввуми беморӣ тавлидоти нокифояи инсулин ва дар ҳолати мавҷуд набудани ҳассосро дар ҳуҷайраҳо тавсиф мекунад.
Раванди ба даст овардани энергия тавассути шикастани сафедаҳо, карбогидратҳо ва равғанҳо дар ҳуҷайраҳо ва аз ҳисоби пайдоиши аминокислотаҳо сурат мегирад. Ин дар ду марҳила сурат мегирад.
Дар марҳилаи анаэробӣ, моддаҳо ба се қисм тақсим мешаванд:
- ду оксиди карбон;
- кислотаи лактикӣ;
- об.
Дар марҳилаи аэробикӣ, бо иштироки митохондрия, равандҳои оксидитивӣ ба амал меоянд. Баъд аз он, организм кислотаи пирувӣ, оксиди карбон, об ва энергия мегирад.
Бо вуҷуди ин, захираҳои энергетикӣ дар як ҳуҷайра каманд, бинобар ин онҳо бояд доимо пурра карда шаванд. Инро бо ёрии фаъолияти ҷисмонӣ ба даст овардан мумкин аст, ки мубодилаи моддаҳоро ба таври назаррас суръат мебахшад.
Аммо дар бадани одам чӣ мешавад, ки ғизои нодуруст мехӯрад ва тарзи ҳаёти ғайримуқаррариро пеш мебарад? Табиист, ки ҳуҷайраҳои чунин организм фаъолияти мӯътадили худро қатъ мекунанд ва митохондрия аз камғизоӣ сар мезанад ва шумораи онҳо дар оянда коҳиш меёбад.
Дар чунин шароит, рафти пурраи марҳилаи аэробика ғайриимкон аст. Дар ин ҳолат, бадан липидҳоро вайрон намекунад ва раванди ҳозима бештар ба ферментатсия монанд аст. Дар натиҷаи ин, кислотаи лактикӣ ҷамъ мешавад ва истеҳсоли энергия имконнопазир аст.
Бо сабаби кам шудани истеҳсоли энергия аз ҷониби ҳуҷайраҳо, онҳо охирин осебпазир мешаванд. Ҳамин тавр диабети қанд инкишоф меёбад: ҳосилнокии ҳуҷайраҳои гадуди меъда паст мешавад, навъи 1 пайдо мешавад ва ҳуҷайраҳои бета дуюм.
Дар ин ҳолат, бо хароҷоти ками энергия, тағир додани парҳез ва кам кардани миқдори хӯроки истеъмолшаванда зарур аст. Аммо, агар диабети қанд аллакай ташаккул ёфта бошад, терапияи парҳезӣ на ҳама вақт кофист.
Ҳамин тавр, диабет мувофиқи як шакли муайян пайдо мешавад: вақте ки шумо миқдори зиёди калорияҳоро мегиред, ки бадан барои коркард вақт надорад, гадуди меъда миқдори зиёди инсулинро хориҷ мекунад. Аммо гормон ба пуррагӣ истеъмол намешавад, яъне ҳуҷайраҳо фаъолияти худро қатъ мекунанд ва онро қабул намекунанд. Дар натиҷа, организм ба инсулин ҳассосиятро гум мекунад ва сипас навъи дуввуми диабет ба вуҷуд меояд.
Ҷолиби диққат аст, ки агар беморе, ки чунин ихтилол дорад, ба гирифтани маблағе шурӯъ кунад, ки функсияи бета-ҳуҷайраҳоро фаъол мекунад, пас ин вазъро танҳо бадтар мекунад. Дар ин ҳолат, гадуди меъда дар ҳолати аз ҳама фаъол ба истеҳсоли инсулин шурӯъ мекунад, ки метавонад ба рушди асабҳо ва вайроншавии шакли ба инсулин вобаста набуда мусоидат намояд.
Бо коҳиши суръати мубодилаи моддаҳо, бадан ба инсулин миқдори зиёде лозим намешавад. Ва сӯиистифода аз хӯрокҳои карбогидрат ба истеҳсоли гормон ба миқдори зиёд мусоидат мекунад.
Дар натиҷа, номутавозинӣ пайдо мешавад, ки бо ин сабаб организм антителаҳоро ба ҳуҷайраҳои бета ва инсулин мебарорад. Ҳамин тавр, беморӣ аутоиммун мегардад.
Чӣ гуна диабети қандро бо фаъолияти ҷисмонӣ табобат кардан мумкин аст?
Барои фаҳмидани он, ки оё аз намуди 2 диабет халос шудан имконпазир аст, як қатор омилҳоро ба назар гирифтан лозим аст. Якум давомнокии ҷараёни беморӣ аст, зеро марҳилаи ибтидоии ягон беморӣ нисбат ба шакли беэътино нисбат ба он осонтар ва самараноктар аст.
Омили дуввум ҳолати гадуди зери меъда аст. Аз сабаби набудани ҳассосияти матоъ ба инсулин, орган дар ҳолати зиёдтар фаъолият мекунад. Дар натиҷа, ҳуҷайраҳо аз байн мераванд, ки ин метавонад ба норасоии мутлақи гормон оварда расонад, бинобар ин сар кардани табобати зуд, ки имкон медиҳад паренхимаи гадуди зери меъдаро нигоҳ дорад.
Инчунин, мавҷудият ва хатари мушкилӣ ба муваффақияти табобат таъсир мерасонад. Ҳамин тавр, онҳое, ки диабетикҳое, ки ретинопатия, нефропатия ва невропатия надоранд, имкони барқароршавӣ доранд.
Яке аз роҳҳои беҳтарини аз диабети навъи 2 халос шудан ин тарбияи ҷисмонӣ мебошад. Баъд аз ҳама, ҳангоми боркунии муқаррарии мӯътадил, ҳуҷайраҳои бета, ки аз ҷониби инсулин тавлид мешаванд, ба вуҷуд меояд. Ғайр аз он, муайян карда шуд, ки ҳангоми машғулиятҳои варзишӣ равандҳои мубодилаи моддаҳо фаъол мешаванд.
Пас аз машқ, бадан барои барқароршавӣ инсулин лозим аст. Ҳамин тавр, бо интихоби дурусти машқҳои ҷисмонӣ, ки дар авҷи ҷуброни зиёдатӣ барои саломатӣ анҷом дода шудааст, ҳуҷайраҳои бета инкишоф меёбанд.
Ғайр аз он, ҳама гуна бори, ки дар он мушакҳо иштирок мекунанд, хунро месӯзонад, то он ҳатто ба ҷойҳои дастнорас рагҳои хунгузар ворид шавад. Истеҳсоли энергия инчунин тавассути зиёд шудани интиқоли оксиген ва дигар моддаҳои зарурӣ ба ҳуҷайраҳо меафзояд.
Ҷолиби диққат аст, ки ҳангоми дарсҳои терапияи физикӣ капиллярҳо на танҳо дар миокард, балки майна рушд мекунанд. Ғайр аз он, дар давоми фаъолият, системаи нафаскашӣ ва дил ба таври иқтисодӣ ба кор шурӯъ мекунанд.
Физиологҳо тасдиқ мекунанд, ки фаъолсозии мушакҳои скелет фаъолияти системаҳо ва равандҳои гуногунро ба таври назаррас беҳтар мекунад:
- мушакӣ;
- нафаскашӣ
- эндокринӣ;
- масуният
- дилу раг;
- биохимӣ;
- мубодила;
- энергетика.
Бо вуҷуди ин, бояд қайд кард, ки тарбияи ҷисмонӣ наметавонад ҷойгузини пурраи инсулин гардад, аммо бо кӯмаки он миқдорро ҳадди аққал кам кардан мумкин аст. Бо вуҷуди ин, бо гузашти вақт, ҳангоми зиёд шудани фаъолият, бо навъи 2 диабет, омилҳое, ки ба пешрафти ин беморӣ ва пайдоиши мушкилот мусоидат мекунанд, бартараф карда мешаванд, ки пас аз онҳо табобати пурра пайдо шуданаш мумкин аст.
Аммо, сарфи назар аз мушкилот дар варзиш, набояд фаромӯш кард, зеро сарбории мӯътадили системавӣ метавонад некӯаҳволии беморро ба таври назаррас беҳтар созад.
Табобати парҳезӣ
Табобати парҳезӣ ба ба эътидол овардани ҳолати одами дорои сатҳи пешрафтаи диабети қанд ва табобати сабуки ин беморӣ кӯмак хоҳад кард. Бо намуди вобаста ба инсулин, сабзавот бояд дар менюи бемор бартарӣ дошта бошанд.
Миқдори намак бояд дар як рӯз то 5-10 г коҳиш дода шавад. Инчунин, шумо бояд шакарро аз парҳез хориҷ кунед ва истеъмоли равғанро то 30 г дар як рӯз кам кунед.
Истеъмоли сафедаҳо бояд зиёд карда шавад, карбогидратҳои тезро тамоман нахӯред. Ғизо бояд зуд-зуд (5-8 маротиба) гирифта шавад, аммо ба миқдори кам. Шакарҳои муқаррариро бо ширинсозон иваз кардан мумкин аст.
Рӯйхати маҳсулоти асосӣ барои диабет, ки аз инсулин вобастаанд:
- тухм
- меваҳо (ситрусҳо, себи ширӣ);
- сабзавот (zucchini, помидор, шалғамчаи, бодиринг);
- ғалладонагиҳо ва макаронҳои сахт;
- кабудӣ (хӯриш, исфаноҷ).
Нӯшокиҳои иҷозатдодашуда чойи анвои ширӣ ва оби тозаро дар бар мегиранд, ки бояд ба миқдори кофӣ маст карда шаванд (2 литр дар як рӯз).
Дар доираи манъи хамир равған, ҳама намудҳои шириниҳо, ангур, хӯрокҳои шӯр ва тунд. Инчунин бояд аз меню истисно хӯрокҳои равғанӣ, хардал ва ангур мавҷуд бошанд.
Чӣ гуна аз диабети навъи 2 бо ислоҳи ғизо халос шудан мумкин аст? Агар мураккабӣ ривоҷ наёфта бошад, пас табобатро имконпазир кардан мумкин аст. Барои ин, миқдори калорияҳои истеъмолшаванда аз 2000 ё бештар аз 1500 ккал дар як рӯз кам кунед.
Бо сабаби кам шудани миқдори калориянокии ғизо, консентратсияи шакар дар хун коҳиш меёбад, ки мушкилоти асосии ҳар як диабетик мебошад. Дар ин ҳолат, шумо бояд аз карбогидратҳо, равғанҳои ҳайвонот ва шакарҳои оддӣ комилан даст кашед, зеро ҳамаи ин ба зиёд шудани сатҳи глюкоза мусоидат мекунад. Хӯрдан, монанди диабети навъи 1, бояд фраксия бошад.
Ҳангоми шакли инсулин, ки ба инсулин вобастаанд, маҳсулот ба 3 категория тақсим мешавад:
- Бидуни маҳдудият - ҳама чизе, ки бо диабети намуди 1 иҷозат дода шудааст, ба истиснои лӯбиё, баъзе ғалладонагиҳо, қаламфури бодинҷон ва сабзӣ.
- Иҷозат ба миқдори маҳдуд - тухм, шир, лӯбиёгиҳо, нон, моҳӣ, картошка, гӯшт.
- Тибқи мамнӯъ ғизои консервшуда, маргарин, чормағз, равған, ҳама гуна шириниҳо, тухмҳо, гӯрбача, гӯшти равғанин, қаймоқ, майонез, консервҳо, машрубот.
Қобили зикр аст, ки маҳсулоти пешрафта мавҷуданд, ки бояд ҳар рӯз барои диабет ғанӣ карда шаванд. Ба онҳо шохаҳои лӯбиёи лоғар (1 зарф дар як рӯз), cod (то 200 г), карам (то 200 г), Артишоки Ерусалим (100 г), дорчин (5-10 г), шўрбои итмомӣ (1 пиёла) чойи сабз дохил мешаванд. (то 3 пиёла).
Усулҳои табобати алтернативӣ
Оё бо диққати халқӣ аз диабет халос шудан мумкин аст? Бисёре аз беморон мегӯянд, ки гликемияро тавассути табобати алтернативӣ метавон собит кард. Аммо, пеш аз истифодаи ин доруҳо, дар бораи эҳтимолияти тоқатнопазирии ҷузъҳои онро фаромӯш набояд кард, бинобар ин машварати тиббӣ зиёдатӣ нахоҳад буд.
Остона аксар вақт барои ба эътидол овардани равандҳои мубодилаи моддаҳо ва аз байн бурдани гипергликеми истифода мешавад. Барои тайёр кардани дору аз он, растанӣ шуста, хушк карда мешавад, ва ба зарфе (0,5 л) рехта мешавад. Пас зарфро ба арақ пур кунед ва 7 рӯз пофишорӣ кунед.
Артишоки Ерусалим на танҳо дар шакарҳои баланд самаранок аст, балки инчунин ҳозимаро фаъол мекунад ва таъсири исҳоловар дорад. Дар диабет, онро метавон тару тоза ва судак хӯрдан мумкин аст, на зиёдтар аз 2-3 зироатҳои реша дар як рӯз.
Буттамеваҳои blueberries, cranberries ва blueberries низ таъсири пасткунандаи шакар доранд, зеро онҳо дорои миртилин мебошанд. Аммо барои табобати диабет истифодаи баргҳои растаниҳо беҳтар аст.
Барои тайёр кардани дору, 1 литр об напазед ва як миқдори баргҳоро ба он партоед ва баъд ҳама чизро тақрибан 5 дақиқа напазед. Сипас шўрбои филтр карда мешавад ва дар 0,5 стак маст мешавад. се бор дар як рўз пеш аз хӯрок.
Барои ҳама намуди диабет одатан як инфузияи баргҳои халиҷе истифода мешавад. Барои тайёр кардани 10 барг, 250 мл оби ҷӯшон бирезед ва 3 соат пофишорӣ кунед.
Вақте ки инфузия хунук шудааст, филтр карда мешавад ва ба се қисм тақсим мешавад. Дору ним соат пеш аз хӯрок маст аст.
Шир бо морс таъсири хуби гипогликемикӣ дорад. Раванди тайёрӣ ба таври зерин аст:
- Sour аз шир сохта шудааст, ки онро дар гармӣ fermenting.
- Horseradish дар grater замин аст ва ба шаробе турушро ба андозаи 1 tbsp илова карда мешавад. л
- Маҳсулот дар яхдон барои 6-8 соат гузошта мешавад.
- Дору қабл аз хӯрок барои 30 дақиқа гирифта мешавад. 1 tbsp. л 3 саҳ. дар як рӯз.
Инчунин, бо диабет, currants худро хуб исбот карданд. Барои тайёр кардани инфузия дар асоси он 1 tbsp. л барг ва буттамева хушк 300 мл оби ҷӯшон бирезед ва ним соат боисрор кунед. Минбаъд дору филтр карда мешавад. 5 саҳ. дар як рӯз бо фосилаи вақти баробар.
Дар марҳилаи ибтидоии диабет, табобат бо доруе, ки бар решаҳои мӯзак, баргҳои кабуд, баргҳои лӯбиёи хушк самаранок аст. Барои гирифтани 60 г коллексия ҳамаи компонентҳо ба андозаи баробар омехта карда мешаванд. Сипас онҳо 1 литр оби хунук рехт ва 12 соат пофишорӣ карданд.
Минбаъд маҳсулот барои 5 дақиқа судак мешавад. ва дар як термос дар 60 дақиқаи дигар пофишорӣ кунед ва сипас филтр кунед. Нӯшокии шўрбои 5 саҳ. день пиёла дар як рӯз пас аз 60 дақиқа. баъд аз хӯрокхӯрӣ.
Инчунин, аспен доруи зидди антибиетикии халқӣ мебошад. 2 tablespoos ба як spoon аз аккос мазлуми хушк рехта мешавад. обро дар зарфи 30 дақиқа дар оташ нигоҳ доранд.
Баъд, шўрбои барои 3 соат гузошта, ва сипас филтр карда мешавад. Баъд аз ин, дору метавонад балоҳое, косае, ки се бор дар як рӯз пеш аз хӯрок барои ним соат маст бошад. Давомнокии терапия тақрибан 4 моҳ аст. Видеои ин мақола мавзӯи ғамхории диабетро идома медиҳад.
