Мо аз яхмос гармии машҳури бодоми мо илҳом гирифта, мо барои шумо қаймоқи фундуы бо қайди банан сабук сохтем. Ин яхмос дорухати беҳтарин барои парҳези карбогидрат мебошад ва рӯйхати дастурҳои наҳорӣ зиёдтар мешавад.
Креми фундук хеле калориянок аст, аммо он қаноатбахш аст ва дар давоми рӯз ҳушёриро нигоҳ медорад. Ин табақ метавонад Месли классикиро иваз кунад. Бисёре аз хонандагони мо инчунин маъқуланд, ки дорухатҳои фундука ва бодомро ҳамчун ивазкунандаи пуддини классикии классикӣ истифода баранд.
Ҳарду меъ-ҳоро санҷед ва маззаи чормащзии ин таоми афсонавиро қадр кунед. Он метавонад ҳамчун шириниҳо ё ҳамчун газак хизмат кунад.
Компонентҳо
- 300 мл шири лубиж (шири интихобкарда аз фундуы, бодом ё шири муқаррарӣ);
- 200 грамм чормағзи заминӣ;
- 100 грамм яхмос қамчинкорӣ;
- 2 қошуқи эритрит;
- моторӣ барои ороиши (яхкардашуда ё тару тоза).
Компонентҳо барои 4 порция мебошанд. Миқдори умумии вақти наҳорӣ 10 дақиқа аст.
Арзиши барқ
Таркиби калория ба 100 грамм табақи тайёр ҳисоб карда мешавад.
| Ккал | кҷ | Карбогидратҳо | Равғанҳо | Кишварҳо |
| 292 | 1219 | 4,7 г. | 26,5 г. | 7,2 г |
Пухтупаз
1.
Шири лубижро бо яхмос ва эритритол ба як косаи хурди резед ва ба напазед. Фундукро илова кунед ва тақрибан 5 дақиқа пазед, то он даме ки крем каме ғафс мешавад.
Агар қаймоқи шумо барои шумо хеле лоғар бошад, пас то расидан ба мувофиқати дилхоҳ фундуыҳои бештар илова кунед. Илтимос дар хотир гиред, ки чормащз пас аз пухтупаз метавонад каме ғафс шавад.
2.
Сипас қаймоқи фундуы дар як косаи мувофиқ ҷойгир кунед ва хунук кунед.
Бо чанд буридаи меваҳои интихобкардаи шумо яхмосро ҳанӯз гарм кунед. Буттамева ба монанди Клубничка ё blueberries беҳтарин мувофиқ аст. Кримро инчунин хунук хӯрдан мумкин аст.
Бон иштиҳои беҳтарин!
