Шакар 5.6 як нишондиҳандаи дурусти глюкоза аст. Бо вуҷуди ин, натиҷаҳои санҷиши хун, ки аз 5,6 то 6,9 ададро ташкил медиҳад, бояд эҳтиёт шавад, зеро чунин барзиёд метавонад ба рушди ҳолати prediabetic нишон диҳад.
Prediabetes як ҳолати сарҳадӣ мебошад, ки ба фаъолияти мӯътадили тамоми организм ва диабет вобаста аст. Ба ибораи дигар, гадуди меъда ба таври муқаррарӣ фаъолият мекунад, аммо истеҳсоли инсулин ба миқдори камтар сурат мегирад.
Ҳама беморони гирифтори ҳолати пешобиабетӣ ташхис карда мешаванд, мутаносибан, эҳтимолияти инкишофи диабети навъи 2 зиёд мешавад.
Биёед бубинем, ки ҳолати prediabetic чӣ аст ва барои ташхиси он кадом меъёрҳо заруранд? Ва инчунин бифаҳмед, ки кадом нишонаҳо инкишофи пешгузаштаро нишон медиҳанд?
Хусусияти Prediabetes
Пас, ҳолати prediabetic кай ташхис карда мешавад? Агар шумо ба санҷишҳои хун такя кунед, аммо шумо метавонед дар бораи пешгузаронӣ гап занед, вақте ки миқдори глюкоза аз 5,6 адад зиёд аст, аммо на аз 7,0 ммоль / л.
Ин арзишҳо аз он шаҳодат медиҳанд, ки бадани инсон ба истеъмоли шакар дар он ба таври зарурӣ ҷавоб намедиҳад. Дар амалияи тиббӣ, ин ҳолатро сарҳад меноманд. Яъне, духтур то ҳол барои сӯҳбат дар бораи диабет ягон сабабе надорад, аммо ҳолати бемор шуморо водор мекунад.
Барои ташхиси пешгузарон, якчанд ташхиси лабораторӣ лозим аст. Пеш аз ҳама, бемор хунро дар меъдаи холӣ мегирад, таркиби глюкоза дар бадан муайян карда мешавад.
Қадами навбатӣ таъин кардани санҷиши ҳассосияти глюкоза мебошад, ки ба тариқи зайл гузаронида мешавад:
- Як хун ба меъдаи холӣ мебарад.
- Сарбории шакар дар шакли глюкоза дар моеъе, ки ба бемор барои нӯшидан дода мешавад, гудохт.
- Якчанд намунаҳои хун дар фосилаҳои мунтазам гирифта шудаанд.
Нишондиҳандаҳои муқаррарии шакар дар меъдаи холӣ ин арзишҳои зерин мебошанд - 3,3-5,5 адад. Агар омӯзиш натиҷаи 5.6 ададро нишон дода бошад, пас дар бораи ҳолати prediabetic гуфтан мумкин аст. Ин шарт аст, ки моеъи биологӣ аз ангушти бемор гирифта шавад.
Дар вазъияте, ки ташхиси хуни рагҳои бемор гузаронида мешавад, пас миқдори муқаррарии шакар то 6,1 адад аст ва аз рӯи дараҷаи сарҳадӣ ин нишондиҳанда аз 6,1 то 7,0 ммоль / л хоҳад буд.
Рамзгузории озмоиши ҳассосияти глюкоза:
- То 7,8 адад ин меъёр аст.
- 8-11.1 адад - пешгӯиҳо.
- Зиёда аз 11,1 адад - диабети қанд.
Истисно нест, ки натиҷаҳои санҷиши хун манфии мусбӣ ё манфии бардурӯғ пайдо шаванд, аз ин рӯ, тибқи як таҳлил, ташхис муқаррар карда нашудааст.
Барои итминон доштан аз ташхис тавсия дода мешавад, ки якчанд маротиба (беҳтараш ду ё се) ва дар рӯзи гуногун гузаред.
Ки хавф дорад?
Бар асоси омори расмии тиббӣ, мо гуфта метавонем, ки тақрибан 3 миллион русҳо аз диабети қанд азият мекашанд. Аммо, тадқиқоти эпидемиологӣ маълумот медиҳанд, ки зиёда аз 8 миллион нафар одамон диабети қанд доранд.
Ин маълумот бар он ишора мекунад, ки аз 2/3 шахсони гирифтори диабет танҳо барои кӯмаки мувофиқ муроҷиат намекунанд ва табобати лозимро намегиранд.
Тибқи тавсияи Созмони умумиҷаҳонии тандурустӣ санҷишҳои хун барои қанд пас аз 40-солагӣ бояд ҳадди аққал се маротиба дар як сол гузаронида шаванд. Агар бемор дар хатар бошад, пас бояд таҳқиқот дар як сол 4-5 маротиба гузаронида шаванд.
Ба гурӯҳи хавф категорияҳои одамон дохил мешаванд:
- Беморони вазни зиёдатӣ. Барои беҳтар кардани саломатии худ, мутаносибан, барои кам кардани эҳтимолияти рушди диабет, шумо бояд 10-15% вазни худро гум кунед.
- Одамони гирифтори гипертония (афзоиши доимии фишори хун дар бадан).
- Категорияи одамоне, ки хешовандони наздик таърихи бемории шакар доранд.
Дар хавф заноне ҳастанд, ки ҳангоми ҳомиладорӣ диабети қандро доранд.
Нишонаҳои давлати пешгӯишаванда
Агар шахс фарбеҳӣ ё вазни зиёдатӣ дошта бошад, ӯ тарзи ҳаёти нишастаро пеша мекунад, хуб хӯрок нахӯрад, танҳо дар бораи варзиш гӯш медонад, пас метавон бо итминон изҳор кард, ки вай эҳтимолияти инкишофи предабитезро дорад.
Дар аксарияти ҳолатҳо, одамон ба нишонаҳои аввалини манфӣ тамаркуз намекунанд. Шумо метавонед боз ҳам зиёдтар гӯед, баъзеҳо, ҳатто донистани он, ки шакар хун аз муқаррарӣ зиёд аст, ягон коре накунед.
Шакари хун на танҳо миқдор ё рақам, балки нишондиҳандаи он аст, ки пурра ба меъда дохил мешавад. Ва азбаски ҷисми инсон як механизми бо ҳам алоқаманд аст, ҳуқуқвайронкунӣ дар як соҳа метавонад боиси ихтилол дар минтақаи дигар гардад.
Расми клиникии ҳолати prediabetic дорои аломатҳо ва аломатҳои зерин мебошад:
- Бемории хоби. Ин аломат ҳангоми вайрон шудани ҷараёни мубодилаи моддаҳо дар заминаи бад шудани функсияи гадуди зери по, синтези инсулин дар бадан пайдо мешавад.
- Хоҳиши доимии нӯшидан, зиёд шудани мушаххасоти пешоб дар як рӯз. Вақте ки шакар дар хуни одам ҷамъ мешавад ва ба пуррагӣ ғарқ намешавад, ин ҳолат боиси он мегардад, ки хун ғафс мешавад. Мувофиқи ин, ба бадан миқдори зиёди моеъ лозим аст, то онро об кунад.
- Камшавии якбора вазни бадан бо ягон сабаб. Вақте ки вайроншавии истеҳсоли гормонҳо мушоҳида мешавад, дар хуни одам шакар дар хуни одам ҷамъ мешавад, аммо онро дар сатҳи ҳуҷайра нахостааст, ки ба кам шудани вазн ва норасоии энергия оварда мерасонад.
- Пӯст лоғар ва нағз аст, дарки визуалӣ вайрон шудааст. Аз сабаби он, ки хун аз ҳад зиёд ғафс шуда истодааст, гузариш аз хурдтарин рагҳои хунгузар ва артерияҳо мушкил мегардад, ки дар натиҷа гардиши хун дар бадан вайрон мешавад, ки ин ба чунин аломатҳо оварда мерасонад.
- Шароити рагкашӣ. Азбаски вайронкунии гардиши пурраи хун ба вуҷуд омадааст, ҷараёни ғизоии бофтаҳои мулоим ба таври патологӣ хафа мешавад, ки ин ба кремҳои мушакҳо оварда мерасонад.
- Дарди сар. Дар заминаи вазъияти пешгӯишаванда, рагҳои хунгузар метавонанд хурд шаванд, ки ин боиси ихтилоли гардиши хун мегардад.
Чунин симптоматология бояд ҳар шахсро ҳушдор диҳад, зеро ба воситаи зуҳуроти аломатҳо, бадан сигнал медиҳад, ки он дар ҳолати қаблӣ кор карда наметавонад.
Prediabetes - ин диабет нест, дар сурати андешидани чораҳои пешгирикунанда дар сурати саривақт барқарор кардани он.
Чӣ бояд кард
Агар санҷиши хун дар меъдаи холӣ натиҷаи 5,6 адад ва ё каме болотар аз он дорад, пас тавсия дода мешавад, ки ба эндокринолог ташриф оред.
Дар навбати худ, духтур комилан муқаддас аст, ки ҳолати prediabetic чӣ гуна аст, кадом тактикаи табобат заруранд, тавсияҳо ва маслиҳатҳоро оид ба пешгирии инкишофи диабети мукаммал медиҳанд.
Тавре ки таҷриба нишон медиҳад, агар чораҳои зарурӣ дар марҳилаи ҳолати пеш аз диабет андешида шаванд, пешгӯӣ мусоид аст ва эҳтимоли зиёд гуфта мешавад, ки диабет рушд нахоҳад кард.
Дар Иёлоти Муттаҳида таҳқиқот гузаронида шуд, ки ислоҳи тарзи зиндагӣ пешгирии беҳтарин барои пешгирии диабет дар муқоиса бо дору мебошад.
Таҳқиқот маълумоти зеринро пешниҳод мекунад:
- Агар шумо парҳезро тағир диҳед, фаъолияти ҷисмониро зиёд кунед, пас бемор вазни тақрибан 10% вазни худро гум мекунад. Дар навбати худ, ин натиҷаҳо эҳтимолияти рушди диабетро 55% кам мекунад.
- Агар шумо доруҳо гиред (Metformin 850), пас эҳтимолияти патология танҳо 30% кам мешавад.
Ҳамин тариқ, мо бо итминон метавон хулоса кардем, ки ислоҳи тарзи зиндагӣ "нархи" ночиз барои саломатии шахс аст. Бояд қайд кард, ки чӣ қадаре ки бемор як кило вазн афтад, ҳамон қадар аҳволаш беҳтар хоҳад шуд.
Ғизои мутавозин
Ҳама беморони дорои ҳолати пеш аз беморӣ ташхисшуда бояд донанд, ки ба кадом парҳез ниёз доранд ва кадом хӯрокҳоро хӯрдан мумкин аст ва он бояд пурра тарки карда шавад.
Аввалин маслиҳати парҳезгорон аз хӯрдани хӯрокҳои хурд зуд-зуд иборат аст. Илова бар ин, аз карбогидратҳо ҳозима даст кашидан зарур аст. Консерва, қаннодӣ, хӯрокҳои гуногуни ширин манъ аст.
Агар шумо чунин хӯрокҳоро истеъмол кунед, пас ин ногузир ба зиёдшавии консентратсияи глюкоза дар бадан оварда мерасонад. Аммо, азбаски равандҳои метаболикӣ бо вайроншавӣ ба амал меоянд, шакарро пурра аз худ кардан имконнопазир аст ва аз ин рӯ, он дар бадан ҷамъ мешавад.
Ҳолати пешгузаронӣ маҳдудиятҳои ғизоии муайян дорад. Шумо метавонед бисёр хӯрок бихӯред, аммо шумо бояд он хӯрокҳоеро интихоб кунед, ки шохиси гликемикӣ ва миқдори ками чарбу доранд.
Принсипҳои ғизо:
- Аз хӯрокҳои камвазн ва бой бо хӯрок бихӯред.
- Хӯрокҳои калорияро ҳисоб кунед.
- Парҳезро бо сабзавот, гиёҳҳо ва меваҳо бой созед.
- Истеъмоли хӯрокҳои дар крахмал зиёдро коҳиш диҳед.
- Усулҳои асосии пухтупаз ҷӯшон, пухтан ва ҷӯшондан.
Худи бемор метавонад тамоми принсипҳои ғизо, хӯрокҳои иҷозатдодашуда ё манъкардаро пурра ҳал кунад. Имрӯз, бо сабаби паҳн шудани патология, дар ин мавзӯъ маълумоти зиёде мавҷуд аст.
Шумо инчунин метавонед ба мутахассиси ғизо муроҷиат кунед, ки барои ташкили менюи мутавозини инфиродӣ бо назардошти тарзи ҳаёт ва хусусиятҳои он, кӯмак мерасонад.
Табобати алтернативӣ
Беморони дорои ҳолати пеш аз гирифторӣ метавонанд инчунин воситаҳои халқиро истифода баранд, ки сатҳи меъёри шакарро кӯмак кунанд. Бо вуҷуди ин, дар баробари онҳо, дар бораи ғизои оқилона ва фаъолияти ҷисмонӣ набояд фаромӯш кард.
Тафсири диабетҳо нишон медиҳанд, ки ярмаи марҷон шакарро самаранок коҳиш медиҳад ва некӯаҳволиро беҳтар мекунад. Барои тайёр кардани таоми “шифобахш”, суфтакунандаро бо суфтакунандаи қаҳва маҷақ кунед. Барои 250 мл кефир, ду tablespoons ғалладона бурида, якшаба тарк кунед. Тавсия дода мешавад, ки субҳ пеш аз наҳории асосӣ хӯрок хӯред.
Усули на он қадар самарабахши мӯътадил кардани шакар ин як decoction шифобахш дар тухмии зағир мебошад. Барои тайёр кардани он, шумо бояд як қошуқи тухмиро ба 250 мл об рехт, ба напазед. Як субҳ пеш аз хӯрок нӯшед. Давомнокии курси терапевтӣ бемаҳдуд аст.
Ҷузъи муҳими терапияи пешоб ин афзоиши фаъолияти ҷисмонӣ мебошад. Вобаста аз афзалиятҳои шахсии бемор шумо метавонед мустақилона як намуди варзишро интихоб кунед: шиноварӣ, велосипедронӣ, қадамҳои тез, волейбол ва ғайра.
Агар дар тӯли шаш моҳ аз тариқи парҳез, варзиш ва воситаҳои халқӣ ба эътидол овардани нишондиҳандаҳои шакар имконнопазир бошад, пас ҳабҳо барои баланд бардоштани ҳассосияти матоъ ба глюкоза таъин карда мешаванд. Беҳтарин доруҳо ин Гликлазид, Гликвидон, Метформин мебошанд.
Маълумот дар бораи хусусиятҳои пешгузашта коршиносро дар видеои ин мақола нақл мекунад.
