Имрӯз, диабет дар Россия ба як бемории паҳнгашта табдил ёфтааст. Ва агар қаблан онҳо одатан аз ҷониби одамони калонсол ва солхӯрда бемор мешуданд, имрӯз ин одатан ба мардону занони ҷавон, ки ба синни 30 нарасидаанд, таъсир мекунад.
Ин ба он вобаста аст, ки тарзи ҳаёти носолими аксари русҳо боиси он аст, ки истеъмоли миқдори зиёди хӯрокҳои номатлуб, хӯрокҳои бароҳат ва дигар маҳсулоти табиӣ, кори истироҳатӣ, варзишҳои нодир ва нӯшокиҳои мунтазам.
Қайд кардан муҳим аст, ки диабет аксар вақт бидуни нишонаҳои ошкор инкишоф меёбад, ки ташхиси саривақтии онро мушкилтар мекунад. Аз ин сабаб, шумо бояд донед, ки меъёри қанди хун дар давоми рӯз дар шахси солим чӣ гуна аст, ки ба шумо имкон медиҳад, ки саривақтии бемориро пай баред.
Меъёри шакар барои шахси солим дар давоми рӯз
Ду роҳ вуҷуд дорад, ки дар онҳо глюкоза ба хуни одам ворид мешавад - аз рӯдаҳо ҳангоми азхудкунии хӯрок ва аз ҳуҷайраҳои ҷигар ҳамчун гликоген. Дар ин ҳолат, зиёдшавии шакар хун ба амал меояд, ки дар шахси солим дар доираи миқдори кам ҷой дорад.
Агар шахс аз диабети қанд азият надиҳад, вай миқдори зиёди инсулинро ба вуҷуд меорад ва бофтаҳои дохилӣ ҳассосияти худро гум накардаанд, пас консентратсияи глюкоза дар хун дар муддати кӯтоҳ меафзояд. Инсулин ба ҳуҷайраҳо кӯмак мекунад, ки глюкозаро гирад ва онро ба энергия табдил диҳад, ки барои ҳама бофтаҳои бадан ва махсусан системаи асаб зарур аст.
Афзоиши қанд дар хун аз сатҳи муқаррарӣ на ҳамеша рушди қандро нишон медиҳад. Баъзан ин метавонад оқибати стресс, саъйи вазнини ҷисмонӣ ё истеъмоли хӯроки карбогидрат бошад. Аммо агар консентратсияи глюкоза дар бадан дар тӯли чанд рӯз пай дар пай дар сатҳи баланд нигоҳ дошта шавад, пас дар ин сурат шахс бояд аз диабети қанд санҷида шавад.
Меъёри қанди хун дар давоми рӯз:
- Субҳи баъди хоби холӣ будани меъда - 3,5-5,5 миллимолл дар як литр;
- Рӯзона ва бегоҳӣ пеш аз хӯрок - 3,8-6,1 миллимолл дар як литр;
- 1 соат пас аз хӯрокхӯрӣ - на бештар аз 8,9 миллимолл дар як литр;
- 2 соат пас аз хӯрокхӯрӣ - на бештар аз 6,7 миллимолл дар як литр;
- Шабона ҳангоми хоб - ҳадди аксар 3,9 миллимолл дар як литр.
Меъёри хун барои хун барои диабет:
- Субҳи рӯзи холӣ дар меъда - 5-7,2 миллимолл дар як литр;
- Ду соат пас аз хӯрок, на бештар аз 10 миллимол дар як литр.
Тавре ки шумо мебинед, сатҳи қанди хун дар шахси солим ва бемор дар давоми рӯз ба таври ҷиддӣ тағир меёбад. Вақте ки одам гурусна аст, консентратсияи глюкоза ба ҳадди аққал мерасад ва пас аз 2 соат пас аз хӯрок хӯрдан ба сатҳи ҳадди аксар мерасад.
Агар шахс дар мубодилаи моддаҳои карбогидрат халалдор нашавад, пас чунин тағирот барои ӯ хатарнок нест. Фаъолияти мӯътадили ғадуди меъдашавии зудтари глюкозаро таъмин мекунад, ки дар он вақт барои зарар расонидан ба бадан вақт надорад.
Дар одамони гирифтори диабет вазъ комилан фарқ мекунад. Бо ин беморӣ норасоии шадиди инсулин дар бадани инсон эҳсос мешавад ё ҳуҷайраҳо ҳассосияти худро ба ин гормон гум мекунанд. Аз ин сабаб, дар диабетикҳо, сатҳи шакар дар хун метавонад ба нишонаҳои критикӣ расад ва дар ин сатҳ муддати дароз боқӣ монад.
Ин аксар вақт ба ҷароҳатҳои вазнини системаи дилу рагҳо ва асабҳо оварда мерасонад, ки дар навбати худ боиси инкишофи бемориҳои дил, бад шудани суръати биниш, пайдоиши захми трофикӣ дар пойҳо ва дигар мушкилиҳои хатарнок мегардад.
Чӣ гуна шакарро назорат мекунад
Барои назорат кардани шакар дар давоми рӯз, шумо бояд дастгоҳе, ки махсус барои ин таъин тарҳрезӣ шудааст - глюкометр харед. Истифодаи ҳисобкунак бениҳоят содда аст, барои ин шумо бояд сӯзанро бо борик лоғар кунед, як нутфае хунро холӣ кунед ва рахи санҷиширо, ки дар метр гузошта шудааст, тар кунед.
Озмоиши мунтазами глюкоза дар давоми рӯз ба шумо имкон медиҳад, ки дар вақти аз ҳад зиёд будани шакар дар хун пайхас кунед ва дар марҳилаи аввал диабети қандро муайян кунед. Дар хотир доштан муҳим аст, ки самаранокии табобати диабети қанд асосан аз ташхиси саривақтӣ вобаста аст.
Ин аст, махсусан барои мардуме, ки хатари инкишофи диабети хавф доранд. Дар рӯзҳои онҳо, барои назорат кардани шакар дар тӯли рӯз, муҳим аст, ки пас аз хӯрдани миқдори глюкозаро фаромӯш накунед. Агар ин нишондод аз нишондоди 7 ммоль / л дар тӯли чанд рӯз пай дар пай афзоиш ёбад, шояд ин нахустин аломати диабети навъи 2 бошад.
Кӣ гирифтори диабет мешавад:
- Вазни зиёдатӣ, махсусан онҳое, ки фарбеҳӣ доранд;
- Беморони гирифтори гипертония (фишори баланди хун);
- Занҳое, ки кӯдаки дорои вазни бадан 4 кг ва зиёда аз он таваллуд кардаанд;
- Занҳое, ки диабети ҳомиладориро ҳангоми таваллуди кӯдак доштанд;
- Одамоне, ки майл ба генетикӣ ба диабет доранд;
- Беморон, ки инсулт ё сактаи қалб доштанд;
- Ҳамаи одамони аз 40 сола ва калонтар.
Риоя намудани ҳадди аққал яке аз ин нуктаҳо маънои онро дорад, ки шахс бояд ба саломатиаш таваҷҷӯҳи бештар зоҳир кунад ва ба эндокринолог зуд-зуд ташриф орад, то дар муайян кардани ихтилолҳои меъда кӯмак кунад.
Шумо инчунин бояд дар хотир доред, ки кадом омилҳо ба сатҳи шакар дар давоми рӯз таъсири бештар доранд. Ба онҳо истеъмоли мунтазами нӯшокиҳои спиртӣ, тамокукашии тамоку, стрессҳои доимӣ, гирифтани доруҳои муайян, хусусан доруҳои гормоналӣ дохил мешаванд.
Аксар вақт, бо мақсади ба таври назаррас коҳиш додани хатари рушди диабет, тағир додани тарзи ҳаёти шумо басанда аст, яъне ҳама хӯрокҳои равғанин, ширин, тунд, тунд аз ғизои рӯзмарраи шумо хориҷ карда шаванд ва ба парҳези кам-карб машғул шаванд, мунтазам машқ кунед ва аз одатҳои бад хориҷ шавед.
Чӣ гуна шакар хунро чен кардан мумкин аст
Ҳисобкунак ба таври махсус тарҳрезӣ шудааст, то одамоне, ки гирифтори диабет мебошанд ё танҳо саломатии худро нигоҳубин мекунанд, метавонанд шакарҳои хунро бе тарк кардани хона чен кунанд. Арзиши ҳисобкунак аз сифати дастгоҳ ва истеҳсолкунанда вобаста аст. Ба ҳисоби миёна, нархи ин дастгоҳ дар шаҳрҳои Русия аз 1000 то 5000 рублро ташкил медиҳад.
Ба ғайр аз худи дастгоҳ, маҷмӯи барои худбаҳодиҳии сатҳи глюкоза инчунин маҷмӯи тасмаҳои озмоишӣ ва лансетро дар бар мегирад. Лансет - дастгоҳи махсус барои сӯрох кардани пӯст дар ангушт. Он бо сӯзанаки лоғар муҷаҳҳаз шудааст, бинобар ин ин амал тақрибан бераҳмона анҷом дода мешавад ва ба ангушташ ягон зарари ҷиддӣ намерасонад.
Тавре ки дар боло қайд карда шуд, истифодаи глюкометр умуман душвор нест. Пеш аз амалиёт, дастҳои худро бо собун шустан ва бо дастмоле тоза тоза кардан хеле муҳим аст. Пас ангуштаро бо ланц бо сӯрох кунед ва оҳиста ба болишт пӯшед, то даме ки қатрае хун пайдо шавад.
Баъд, дар қатори санҷише, ки қаблан ба метр насб карда шуда буд, нутфае хунро гузоред ва якчанд сония интизор шавед, то ки сатҳи экрани дастгоҳ дар экран пайдо шавад. Агар шумо тамоми тавсияҳои дар боло зикршударо риоя кунед, пас чунин ченаки мустақили шакар аз дақиқии он аз таҳқиқоти лабораторӣ кам нахоҳад буд.
Барои назорати боэътимоди сатҳи шакар дар хун, санҷиши хун на бештар аз чор бор дар як рӯз кофӣ аст. Ғайр аз он, натиҷаҳо бояд дар диаграммаҳои ҳаррӯза сабт карда шаванд, ки ин ба шумо имкон медиҳад, ки тағийрёбии глюкозаро дар тӯли якчанд рӯз пайгирӣ кунед ва фаҳмед, ки сабаби зиёд шудани шакар дар хун чӣ сабаб мешавад.
Аввалин ченкунии глюкоза бояд субҳи барвақт пас аз бедоршавӣ анҷом дода шавад. Озмоиши зерини хун бояд 2 соат пас аз хӯроки аввал гузаронида шавад. Андозагирии сеюм бояд пас аз хӯроки нисфирӯзӣ ва чорум дар шом пеш аз хоб анҷом дода шавад.
Дар одамони солим, меъёри қанди хун аз ангуштон, новобаста аз ҷинс ва синну сол, дар тӯли рӯз одатан дар ҳудуди 4,15 то 5.35 ммоль / л боқӣ мемонад. Ин нишондиҳанда метавонад на танҳо функсияҳои гадуди меъда, балки инчунин парҳези нобаробар бо миқдори камтарини сабзавот ва гиёҳҳои тару тоза дошта бошад.
Дар шахси солим, сатҳи шакар рӯза одатан 3,6 то 5,8 ммоль / л аст. Агар дар тӯли якчанд рӯз аз 7 ммол / л зиёд бошад, пас дар ин ҳолат шахс бояд фавран ба эндокринолог муроҷиат кунад, то сабабҳои чунин консентратсияи глюкозаро муайян кунад. Сабаби маъмултарини шакарҳои интиқоли хун дар калонсолон диабети намуди 2 мебошад.
Ҳангоми чен кардани қанди хун пас аз хӯрдан, бояд дар назар дошт, ки ин нишондиҳанда аз миқдор ва сифати хӯрок вобаста аст. Ҳамин тавр, истеъмоли хӯроки аз карбогидратҳо бой, ҳатто метавонад дар одамони солим боиси тез шудани глюкозаи хун гардад. Ин хусусан ба шириниҳои гуногун, инчунин хӯрокҳои картошка, биринҷ ва макарон дахл дорад.
Ҳамин таъсир метавонад ба истеъмоли хӯрокҳои серғизо ва серғизо, аз ҷумла намудҳои гуногуни хӯрокҳои зудтаъсир оварда расонад. Инчунин, нӯшокиҳои ширин, аз қабили афшураҳои мева, ҳама намуди сода ва ҳатто чой бо чанд tablespoons шакар низ метавонад ба сатҳи шакар дар хун таъсир расонад.
Дар як санҷиши хун фавран пас аз хӯрокхӯрӣ, сатҳи глюкоза ҳангоми мубодилаи оддии карбогидрат бояд аз 3,9 то 6,2 ммоль / л бошад.
Нишондиҳандаҳо аз 8 то 11 ммоль / л мавҷудияти предабиетро дар шахс нишон медиҳанд ва ҳамаи нишондиҳандаҳои болотар аз 11 ба рушди равшан диабети қанд нишон медиҳанд.
Агар шахс қоидаҳои парҳези солимро риоя кунад ва тарзи ҳаёти фаъолро ба роҳ монад, аммо сатҳи қанд дар хуни ӯ аз меъёрҳои иҷозатдодашуда зиёд бошад, пас ин шояд ба инкишофи диабети навъи 1 ишора кунад. Ин шакли диабет аутоиммунӣ аст ва аз ин рӯ метавонад ба одамони вазни мӯътадил ва одатҳои солим таъсир расонад.
Шакарнокии баланди хун на ҳама вақт маънои онро дорад, ки шахс дорои диабети қанд аст. Дигар бемориҳо мавҷуданд, ки инкишофи онҳо метавонанд бо зиёдшавии консентратсияи глюкоза дар плазма ҳамроҳ бошанд. Ҳамин тавр, шумо метавонед аломатҳои асосии диабетро қайд кунед, ки дар зер оварда шудаанд:
- Ташнагии шадид, бемор метавонад дар як рӯз то 5 литр моеъ бинӯшад;
- Баромади фаровони пешоб; бемор аксар вақт энурези шабона дорад;
- Хастагӣ, иҷрои бад;
- Гуруснагии шадид, бемор барои ширинӣ ихтиёри махсус дорад;
- Камшавии вазнин аз сабаби зиёд шудани иштиҳо;
- Хелинг дар тамоми бадан, хусусан дар узвҳо;
- Пӯсти қаҳваранг, ки дар доғҳо ва перинеум намоён аст;
- Норасоии визуалӣ;
- Бад шудани муолиҷаи захмҳо ва захмҳо;
- Пайдоиши пустулҳо дар бадан;
- Гармшавии зуд-зуд дар занон;
- Бад шудани функсияи ҷинсӣ дар мардон.
Мавҷуд будани ҳадди аққал якчанд ин нишонаҳо бояд шахсро ҳушдор диҳад ва сабаби ташхиси диабети қанд гардад.
Дар видеои ин мақола, духтур дар бораи меъёри рӯзадории шакар дар хун сӯҳбат хоҳад кард.
