Оқибати маъмултарини сатҳи аз меъёр зиёди холестиринии бад дар бадан атеросклероз мебошад. Хатари асосии ин беморӣ мавҷуд набудани аломатҳо ва эҳтимолияти пайдошавии шадид будани саломатӣ мебошад.
Вобаста ба ин, зарурати фаврии пешгирии беморӣ ва табобати он ба миён омадааст, зеро ин сатҳи беморшавӣ ва инчунин маргро ба таври назаррас коҳиш хоҳад дод.
Табобати холестирин барзиёд на танҳо истеъмоли доруҳо мебошад, балки инчунин истифодаи усулҳои ғайри доруӣ.
Усули асосии пешгирӣ ва табобати ин беморӣ риоя кардани парҳези муайян мебошад, ки ба ба эътидол овардани равандҳои мубодилаи моддаҳо ва вазни бадан кӯмак мекунад. Яке аз маҳсулоти асосӣ дар ин ҳолат овёс мебошанд.
Ғайр аз ин, дар бораи таркиб ва манфиатҳои ин ғалладона, хосиятҳо ва усулҳои истифода барои холестерол ва инчунин бемориҳои ҳамроҳикунанда муфассалтар сухан рондан лозим аст.
Таъсири маҳсулоти овёс ба бадани инсон
Овёз аз Муғулистон ва инчунин дар шимоли Чин сарчашма мегирад.
Пештар, сокинони маҳаллӣ онро ҳамчун хока истифода мекарданд ва аз он кулчаҳо тайёр мекарданд, ки он ба пуррагӣ қаҳва мекунад.
Ин маҳсулот аз витаминҳои гуногун, микроэлементҳо ва дигар ҷузъҳои муфид бой аст.
Дар таркиби овёс мавҷудияти чунин ҷузъҳо чунинанд:
- протеини растанӣ ба андозаи 11-18%;
- аминокислотаҳо ба монанди лизин ва триптофан;
- карбогидратҳо, ки дар муддати тӯлонӣ азхуд карда мешаванд, яъне фоиданок мебошанд;
- кислотаҳои серравгани чарбу;
- витаминҳо, инчунин каротин, кислотаҳо ба монанди пантотеникӣ ва никотинӣ;
- микроэлементхо.
Овёзҳо маҳсули муфид ва кам калориянок ҳисобида мешавад, ки барои одамони дорои бемориҳои гуногун ва пеш аз ҳама атеросклероз тавсия дода мешавад.
Овёс на танҳо раванди мубодилаи моддаҳоро ба эътидол меорад, ки дар натиҷа коҳиши миқдори холестирин ба назар мерасад, балки ба таври куллӣ ҳолати баданро беҳтар мекунад.
Хусусиятҳои асосии фоидаи овёс ин аст:
- Он ба системаи асаб таъсири умумии тақвиятдиҳанда дорад ва инчунин мубодилаи импулсҳоро дар байни мағзи сар ва ҳаромма ва инчунин мақомоти амалкунанда танзим мекунад.
- Он ба фаъолияти системаи марказии асаб таъсири мусбӣ дорад.
- Ба беҳтар шудани ҳолати нохунҳо ва пӯст, аз ҷумла ба мустаҳкам шудани устухонҳо ва баланд бардоштани чандирӣ мусоидат мекунад.
- Иммунитетро баланд мебардорад ва ҳамчун пешгирии сироятҳои вирусӣ.
- Ҳозима, аз ҷумла ҷигар ва гадуди меъдаро беҳтар мекунад;
- Ҷабби холестирини бадро коҳиш медиҳад ва истифодаи онро ҷигар суръат мебахшад.
- Ин як пешгирии қабз мебошад.
- Ба азхудкунии карбогидратҳо мусоидат мекунад.
Ғайр аз он, бо сабаби мавҷуд будани тиреостостинҳо фаъолияти ғадуди сипаршаклро пешгирӣ мекунад.
Чӣ гуна холестиринро бо овёс паст кардан мумкин аст?
Беш аз як дорухат мавҷуд аст, ки бо он шумо аз холестерин барзиёд халос шудан мумкин аст, ҳол он ки овёс ба бисёре аз онҳо дохил карда шудааст, зеро он яке аз тавонотарин мебошад. Агар бемор ба овёс барои паст кардани холестирин, чӣ гуна пухтан ва нӯшидани дору таваҷҷӯҳ дошта бошад, пас ин decoction омода кардан хеле содда аст.
Барои тайёр кардани он ба шумо 1 пиёла овёс ва 1 литр оби ҷӯшон лозим аст. Пеш аз пиво кардани ин tincture, бояд овёсро бодиққат ҷӯшонида, танҳо баъд онро буғӣ кунед. Беҳтараш ин корро дар термос гузаронед, аммо шумо метавонед хӯрокҳои дигарро истифода баред. Хӯроки асосӣ он аст, ки он торик ва гарм бошад.
Зарур аст, ки шўрбои бадастомада дар давоми шаб, ва субҳ ба миёномада шавад. Нӯшидани он рӯза аст ва хеле муҳим аст, ки пухтани навро ҳар рӯз анҷом диҳед. Курси умумии қабул 10 рӯз аст, ки дар давоми он холестирин бояд тақрибан ду маротиба кам карда шавад. Ғайр аз он, ин инфузия барои аз байн бурдани моддаҳои заҳрнок ва дигар зараровар кӯмак мекунад.
Боз як дорухат маъмул желе oatmeal аст. Ин табақи ғайриоддӣ аст, аммо ҳама бояд кӯшиш кунанд. Ин хӯрок миқдори ками калория дорад, аммо он ба серҳаракатӣ ва ҳисси дарозмуддат мусоидат мекунад. Барои тайёр кардани он ба шумо шӯлаи ба миқдори 4 пиёла ва 2 литр об лозим аст.
Омодасозии желе чунин аст: орд бо об рехта мешавад ва ҳалли натиҷа дар ҷои хунук тақрибан 12 соат ё дар як рӯз гузошта мешавад. Баъд аз ин, он бояд филтр карда шавад ва дар давоми 2-3 дақиқа судак карда, доимо омехта кунед. Дар ремиссия ба хӯрдани желе кулчаи бо панкреатит иҷозат дода мешавад.
Нӯшидан нӯшидан бояд дар як рӯз 1-2 маротиба пас аз хӯрокхӯрӣ бошад. Барои баланд бардоштани таъми мева ва буттамева, миқдори ками асал ва чормағз илова кунед.
Одати парҳез
Атеросклероз ва вазни зиёдатӣ ғизои қатъии 2-3 рӯзаро талаб мекунад. Дар давоми ин парҳез, парҳези бемор бояд танҳо хӯрокҳои шӯрбударо дар бар гирад ва онҳо бояд дар об бе ҳеҷ чиз илова карда шаванд. Иҷозаи бештари об ё чойи сабз, инчунин бидуни иловаҳои дигар мумкин аст. Сарфи назар аз он, ки чунин парҳез барои ҳар як шахс озмоиши ҷиддӣ хоҳад буд, он ба самаранок пок кардани бадани моддаҳои заҳрнок ва токсинҳои ҷамъшуда мусоидат мекунад. Ғайр аз он, он ба мубориза бо холестирини баланд кӯмак мерасонад.
Мазкрҳои маъмултарини Тибет ҳастанд, ки ба паст кардани холестирин кӯмак мерасонанд. Онҳо садсолаҳо пеш истифода мешуданд, аммо маъруфияти худро дубора ба даст оварданд. Яке аз ин рухатҳо равандҳои мубодилаи моддаҳоро мӯътадил мекунад ва холестиринро паст мекунад. Таркиби он хеле содда аст ва 5-6 қошуқро дар бар мегирад. овёс дар якҷоягӣ бо 1 литр об (беҳтар аз баҳор).
Овёси хуб шуста бо об рехта мешавад ва ба напазед меорад. Баъд аз ин, он дар гармии кам тақрибан 15-20 дақиқа гузошта мешавад. Шӯрбо, ки дар натиҷа пайдо шуд, бояд пас аз хӯроки нисфирӯзӣ дар як моҳ як бор гирифта шавад. Ғайр аз он, истисно кардани хӯрокҳоеро, ки ба организм бо холестирини зиёд зарар мерасонанд, фаромӯш накунед.
Умуман, ҳама гуна decoction овёс ба вазъи бадани инсон таъсири мусбӣ мерасонад, аз ҷумла:
- сатҳи холестиринии зарароварро коҳиш медиҳад ва аз бадан хориҷ мекунад;
- таъсири холеретикӣ ва имкон дорад;
- барои барқароршавии бармаҳал мусоидат мекунад.
Медицина ва бисёр духтурон таъсири мусбати овёсро ба бадан исбот карданд. Ин маҳсулот дар муносибати маҷмӯӣ барои табобати атеросклероз истифода мешавад. Ҳар гуна парҳез дар асоси ин маҳсулот на танҳо аз вазни зиёдатӣ раҳо мешавад, балки ба ташкили дурусти мубодилаи моддаҳо низ мусоидат мекунад. Бисёр усулҳои алтернативӣ, ки ба истифодаи овёс асос ёфтаанд, холестирини хунро ба таври назаррас коҳиш медиҳанд.
Илова ба истифодаи ин маҳсулоти дуруст, шумо метавонед самаранокии парҳезро аз байн бурдани хӯрокҳои дорои равғани ҳайвонот аз парҳез зиёд кунед. Тарзи дурусти зиндагӣ, яъне машқҳои иловагии ҷисмонӣ ва дар ҳаво роҳ гаштан ба бадан низ таъсири мусбат мерасонад.
Агар парҳези муқаррарӣ ва машқҳои ҷисмонӣ самараи дилхоҳ надиҳанд, шумо бояд ба истифодаи доруҳо муроҷиат кунед, ки он таваҷҷӯҳи иловагии тиббиро талаб мекунад. Ғайр аз он, ҳама гуна, ҳатто табобати мустақил бо воситаҳои халқӣ, машварати пешакиро барои муайян кардани ҳолатҳои зиддият талаб мекунад. Дар ҳар сурат, овёс танҳо метавонад ҳамчун як табобати маҷмӯӣ истифода шавад. Дар акси ҳол, самараи он нокифоя хоҳад буд.
Хусусиятҳои шифобахши овёс дар видеои ин мақола тасвир карда шудаанд.
