Ягон шахс дар бораи нишондиҳандаҳои холестирини хун то лаҳзаи оғози мушкилоти саломатӣ намедонад. Бо вуҷуди ин, сатҳи моддаҳои ба фарбеҳ монанд бояд мунтазам назорат карда шавад, хусусан ҳангоми бемориҳои музмин ва диабет.
Агар холестирини баланд муқаррар нашуда бошад, ин ба ҳолати инсон таъсири манфӣ мерасонад. Дар натиҷа, сактаи дил ба амал омада метавонад, атеросклероз рагҳои хунгузар тадриҷан ривоҷ меёбад, лахтаҳои хун пайдо мешаванд.
Бо номутавозунии липидҳои хун, назорат кардани сатҳи моддаҳоро барои нигоҳ доштани саломатии мӯътадил муҳим аст. Мушоҳидаи холестирин бо фосилаҳои муайян гузаронида мешавад. Барои одамони солим аз як маротиба дар якчанд сол гузарондани таҳлил кофӣ аст. Агар бемор аз 40-сола бошад, зуд-зуд санҷишҳои хун тавсия дода мешавад.
Вақте ки афзоиши доимии холестирин мушоҳида мешавад, як қатор қоидаҳо бояд риоя карда шаванд .. Барои пурра хоби кофӣ лозим аст, норасоии хоб метавонад ба тағир ёфтани сатҳи модда таъсир расонад. Шумо инчунин бояд тарзи ҳаёти худро аз нав дида бароед, аз одатҳои бад даст кашед. Ҳар рӯз ба шумо бояд машқҳои ҷисмонӣ машғул шавед, зеро пассивӣ ва тарзи ҳаёти оромона ҷаҳишро дар холестирин бармеангезад.
Метрҳои холестерин
Шумо холестиринро танҳо дар хона чен карда метавонед. Шумо бояд як қатор қоидаҳоро риоя кунед, нодида гиред, ки боиси вайроншавии назарраси натиҷа мегардад.
Пешакӣ тавсия дода мешавад, ки хӯрокхӯрии дурустро сар кунед, аз хӯрокҳои равғанӣ ва карбогидрат даст кашед. Дар давраи таҳсил, кофеин, тамокукашӣ ва ҳама гуна нӯшокиҳои спиртиро истисно кунед.
Холестирин на дертар аз 3 моҳи пас аз табобат ҷарроҳӣ чен карда мешавад. Намунаҳои хун дар ҳолати ҷисми бадан гирифта мешаванд, дар аввал шумо бояд каме дастатонро ларзонед.
Тақрибан ним соат пеш аз он, ки манипулятсия бошад, беҳтар аст, ки ором бошед ва фаъолияти ҷисмониро истисно кунед. Ҳангоми санҷиши диабет ва зарурати муайян кардани сатҳи шакар дар хун вуҷуд дорад, як рӯз пеш наҳорӣ манъ карда шудааст. Нимаи на дертар аз 12 соат пеш аз омӯзиш.
Тафтиши холестерин тавассути дастгоҳи махсуси сайёр гузаронида мешавад ва тасмаҳои озмоишӣ бо он меоянд. Пеш аз таҳлили назоратшаванда нишон дода шудааст, ки дурустии дастгоҳро бо ёрии ҳалли махсус тафтиш мекунанд.
Тартиби намунаи хун оддӣ аст:
- ангуштон задан;
- қатраи аввали хун хушк мешавад;
- қисми навбатӣ ба тасма кашида мешавад;
- тасма дар дастгоҳ ҷойгир карда шудааст.
Пас аз чанд сония, натиҷаи омӯзиш дар экрани дастгоҳ пайдо мешавад.
Тасмаҳои санҷишӣ аз рӯи принсипи санҷиши литмус кор мекунанд ва онҳо вобаста ба консентратсияи моддаҳои равғании хун рангро иваз мекунанд .. Барои гирифтани маълумоти дақиқтарин, шумо то ба охир расидани протседура ба лента наметавонед.
Худи тасмаҳои озмоишӣ дар зарфҳои зич пӯшида дар муддати 6-12 моҳ нигоҳ дошта мешаванд.
Чӣ тавр интихоб кардани дастгоҳ
Ҳангоми интихоби дастгоҳ барои назорати холестирин, шумо бояд ба як қатор нуктаҳои асосӣ диққат диҳед. Пеш аз ҳама, онҳо ба зичии ҳам дастгоҳ ва ҳам ба осонии истифода назар мекунанд. Он рӯй медиҳад, ки анализатор инчунин бо як қатор имконоти иловагӣ таъмин карда мешавад, ки бемор ҳамеша ниёз надорад. Чунин интихобҳо ба нархи дастгоҳ таъсир мерасонанд. Хатои ташхис, андозаи экран аҳамияти муҳим дорад.
Дастурҳоро бо стандартҳо ҳамеша дар дастгоҳ ҳамроҳ мекунанд, ки ҳангоми рамзгузории натиҷаи таҳлил ба даст оварда мешавад. Арзишҳои иҷозатшуда вобаста ба бемориҳои музмини диабетик метавонанд фарқ кунанд. Аз ин рӯ, машварати духтур зарур аст, ӯ ба шумо мегӯяд, ки кадом нишондиҳандаҳо муқаррарӣ ҳисобида мешаванд ва онҳо баланд ва ғайри қобили қабул ҳастанд.
Мавҷудияти тасмаҳои санҷиширо барои фурӯш ва мавҷудияти онҳо дар маҷмӯаро ба назар гиред. Бе онҳо, таҳқиқот кор нахоҳад кард. Дар баъзе ҳолатҳо, ҳисобкунакҳои холестерол бо чипи махсус илова карда мешаванд, ки ин тартибро осон мекунад. Маҷмӯа бояд дастгоҳи пункти пӯст дошта бошад, ки барои кам кардани нороҳатӣ истифода мешавад.
Баъзе моделҳо барои нигоҳ доштани натиҷаҳои ченкунӣ вазифа доранд, ки он барои таҳлили динамикаи сатҳи моддаҳои ба чарбу монанд кӯмак мекунад.
Дастгоҳҳои маъмултарини назорати холестирин дар хун инҳоянд:
- Accutrend (AccutrendPlus);
- Touch Touch (EasyTouch);
- Multicarea (Multicare-дар).
Easy Touch методи глюкоза ва холестирин аст, ки бо се навори тасмаҳои санҷишӣ ворид карда мешавад. Таҷҳизот қодир аст, ки натиҷаҳои таҳқиқоти гузаштаро дар хотира нигоҳ дорад.
Multikea ба шумо имкон медиҳад, ки консентратсияи триглицеридҳо, шакар ва холестеринро муайян кунед. Дар якҷоягӣ бо дастгоҳ маҷмӯаи чипи пластикӣ, дастгоҳе барои сӯзонидани пӯст дарбар мегирад.
Accutrend бо назардошти қобилияти он дар муайян кардани консентратсияи лактатҳо, холестирин ва шакар хун тафсири мусбат гирифтааст. Бо шарофати як ҳолати ҷудошаванда, он ба компютер пайваст мешавад ва дар хотира зиёда аз сад ченакҳои охиринро нигоҳ медорад.
Роҳҳои идоракунии холестирин
Раванди мӯътадилгардонии сатҳи холестирин тӯлонӣ буда, муносибати ҳамаҷонибаро талаб мекунад. Зарур аст, ки нишондиҳандаҳои моддаҳои зичии пастро кам кунанд, инчунин холестирини баландсуръатро дар сатҳи имконпазир нигоҳ доранд.
Роҳҳои гуногуни назорат кардани липидҳо вуҷуд доранд: парҳез, тағироти тарзи зиндагӣ, доруҳо. Агар усулҳои дар боло зикршуда кор накунанд, духтур қарор медиҳад, ки ҷарроҳӣ лозим аст. Ҳангоми амалиёт оқибатҳои атеросклероз бартараф карда мешаванд, муомилоти муқаррарии хун дар рагҳо барқарор карда мешавад.
Сарфи назар аз сабаби асосии решаи холестирин, табобат аз баррасии парҳез оғоз меёбад. Он ба ба эътидол овардани ихтилолҳои мубодилаи моддаҳо кӯмак мекунад ва воридшавии равғанҳои экзогении ҳайвонро коҳиш медиҳад.
Барои ба холестирин холестерин гирифтан, истеъмоли равғани то ҳайвонот маҳдуд аст, ки миқдори зиёди он дар маҳсулот мавҷуд аст:
- зардии мурғ;
- панири пухтааст;
- сметана;
- offal;
- яхмос.
Маҳсулоти хӯрокворӣ бояд аз истеҳсоли саноатӣ даст кашад, хусусан агар ба коркарди дарозмуддати саноатӣ дучор ояд. Ба инҳо равғанҳои транс, равғани пухтупаз ва маргарин дохил мешаванд.
Индекси холестирин паст мешавад, агар шумо бисёр мева, сабзавот истеъмол кунед. Нахол ва пектин, ки дар онҳо мавҷуданд, раванди ҳозимаро ба эътидол оварда, холестиринро нест мекунад. Барои назорати холестирин муфид иборат аст аз он: нахӯд, С., нони ғалладона, макарон, ки аз гандуми durum сохта шудаанд.
Зиёд кардани равғанҳои серғизо Омега-3, Омега-6 тавсия дода мешавад. Ба миқдори кофӣ онҳо дар чормағз, моҳии баҳрӣ, зағир ва равғани зайтун мавҷуданд.
Дар давоми рӯз ба як беморе, ки холестирин дорад, иҷозат дода мешавад, ки ҳадди аксар 200 грамм липидро истеъмол кунад.
Тағироти тарзи зиндагӣ
Бо диабет ва атеросклерози рагҳои хун, шумо бояд холестеринро идора кунед. Аз ҳад зиёд метаболизм ба риояи принсипҳои тарзи ҳаёти солим кӯмак мекунад.
Фаъолияти доимии ҷисмонӣ нишон дода шудааст, шиддатнокии сарборӣ бояд алоҳида интихоб карда шавад. Дар ин ҳолат синну соли бемор, вазнинии бемор, мавҷудияти дигар патологияҳои шиддатнок ҳамеша ба назар гирифта мешаванд.
Беҳтараш машғул шудан бо чунин намудҳои варзиш:
- пайгирӣ;
- Қадам рафтан
- Пилатес
- шиноварӣ
- Йога
Агар бемор аз ҷиҳати ҷисмонӣ заиф бошад, вай ихтилоли дилу раг дорад, тадриҷан сарбориро васеъ кардан лозим аст.
Омили муҳими манфӣ сӯиистеъмоли машрубот ва тамоку, қаҳваи қавӣ хоҳад буд. Аз нашъамандӣ халос шуда, миқдори моддаҳои заҳролуд дар бадан кам мешавад, ки барои барқарор кардани мубодилаи моддаҳо мусоидат мекунад. Кафе бо чой фитотерапия, коснӣ ё гибискус иваз карда мешавад.
Кам кардани вазн муфид аст, хусусан вақте ки шохиси массаи бадан аз 29 балл зиёд аст. Ҳамагӣ 5 фоизи вазни худро гум карда, миқдори холестиринии бад низ кам хоҳад шуд.
Маслиҳат барои беморони гирифтори намуди фарбеҳӣ, ки камараш 100 см, барои зан бошад - аз 88 см зиёд аст.
Усулҳои тиббӣ
Вақте ки парҳез ва машқ ба паст кардани холестирин кӯмак намекунанд, шумо бояд доруҳоро қабул кунед. Холестирин аз ҳисоби истифодаи статинҳо, фибратҳо, секвестрентҳои кислотаҳои өт кам мешавад.
Шарҳи мусбӣ статинҳои Росувастатин, Аторвастатин, Симвастатинро ба даст оварданд. Доруҳо ба истеҳсоли холестирини эндогенӣ аз ҷигар халал расонида, консентратсияи онро дар хун назорат мекунад. Муолиҷа бояд дар ҳар яки 3-6 моҳа сурат гирад.
Фибратҳои маъмултарини муқарраршуда инҳоянд: Фенофибрат, Клофибрат. Онҳо барои ҳавасмандгардонии табдилёбии холестирин ба кислотаҳои saf масъуланд. Аз ҳад зиёд модда аз бадан хориҷ мешавад.
Сестестрентҳо кислотаҳои өт ва холестиринро банд мекунанд ва онҳоро аз бадан хориҷ мекунанд. Воситаҳои маъмул Колестипол, Холестирамин буданд. Ҳабҳо ба омега-3ҳо бойанд ва холестирини баландро дар хун зиёд мекунанд. Агентҳои гиполипидемӣ ба паст шудани эҳтимолияти бад шудани атеросклероз кӯмак мерасонанд.
Дар асл, назорати холестерин вазифаи муштарак барои табиб ва бемор аст. Аз бемор талаб карда мешавад, ки мунтазам аз муоинаи тиббӣ гузарад, парҳезро риоя кунад, иҷроиши як намуди равғанро ба таври доимӣ тафтиш кунад.
Агар арзиши холестиринҳои мақсаднок ба даст оянд, хатари инсулт ва сактаи қалб фавран се маротиба кам мешавад.
Тафсири натиҷаҳо
Мувофиқи тадқиқотҳои охирин, миқдори умумии моддаҳои хуни ба мисли чарбҳо фарбеҳ набояд аз 4,5 ммоль / л зиёд бошад. Аммо, дар баробари ин, бояд ба назар гирифт, ки меъёри воқеии холестирин барои синну соли гуногун тағйир меёбад.
Масалан, дар синни 45-солагӣ холестирин дар сатҳи 5.2 ммоль муқаррарӣ ҳисобида мешавад, одам калонтар мешавад, ҳамон қадар меъёри ӯ зиёд мешавад. Гузашта аз ин, барои мардон ва занон нишондиҳандаҳо гуногунанд.
Таҷриба нишон дод, ки барои назорати холестерол ҳама вақт ба лаборатория рафтан лозим нест. Агар шумо як глюкометраи электрохимиявии хуб ва дақиқ дошта бошед, диабетик липидҳои хунро бе тарк кардани хонаатон муайян мекунад.
Таҷҳизоти ҳозиразамони таҳқиқоти босуръат қадами нав дар тиб гардиданд.Охирин моделҳои таҳлилгарон имкон медиҳанд, ки натанҳо консентратсияи шакар ва холестирин, балки сатҳи триглицеридҳо низ тафтиш карда шаванд.
Дар бораи видео дар ин мақола дар бораи атеросклероз ва холестирин тавсиф карда мешавад.
