Бемории атеросклероз бениҳоят хатарнок аст, дар ҳолатҳои шадид ин оқибати марговарро ба бор меорад. На худи беморӣ марг аст, балки оқибатҳои он: инсулт, сактаи дил. Атеросклероз хусусан дар диабети қанд метарсад; омезиши ин бемориҳо аз тарафи организм таҳаммул кардан душвор аст.
Оддӣ карда гӯем, атеросклероз пиршавии рагҳои хун аст. Дар онҳо амонатҳо пайдо мешаванд, луоб танг мешавад, ҷараёни хун мушкил мешавад. Қаблан ин масъала танҳо беморони пиронсолро фаро мегирифт, ҳоло ин беморӣ босуръат ҷавон шуда истодааст ва одамони аз 30 то 40-сола аз он мекашанд.
Муддатҳо собит шудааст, ки ин беморӣ натиҷаи тарзи номатлуби зиндагӣ аст. Агар одам доимо аз ҳад зиёд хӯрад, муддати дароз дар назди компютер нишинад ва каме ҳаракат кунад, вай ногузир атеросклерозро ба даст меорад.
Одамони хатари гирифторшавӣ ба беморӣ:
- бо ҳарорати асабӣ ва асабӣ;
- ба майзадагӣ ва сигоркашӣ гирифтор шудан;
- бо гипертония ва диабети навъи якум ё дуюм.
Ҷойгиршавии фаъоли холестирин бо тағйири синну сол, як авлоди генетикӣ алоқаманд аст. Аз ин рӯ, чораҳои пешгирикунанда, ки тавозуни кофии май ва машқҳои мушакҳои дилро нигоҳ медоранд, хеле муҳим мебошанд.
Хусусиятҳои атеросклероз дар диабети қанд
Беморони диабетӣ назар ба дигар беморон аз тағирёбии атеросклеротикӣ тақрибан 5 маротиба бештар азият мекашанд. Ғайр аз он, шумораи фавти беморон дар ин гурӯҳ, бахусус дар пиронсолӣ, хеле зиёд аст.
Ҷараёни беморшавӣ дар пасманзари вайрон кардани мубодилаи моддаҳои карбогидрат ниҳоят вазнин аст, ки бо гузариш ва зуд зуд рух медиҳад.Дар диабетикҳо рагҳои хунгузар гурдаҳо, fundus, поёни сар, майна, дил таъсир мерасонанд.
Беморони гирифтори диабети навъи 2 қариб ҳамеша ғизо мегиранд, менюи онҳо миқдори зиёди чарбҳоро дар бар мегирад. Онҳо инчунин ихтилоли мубодилаи моддаҳоро доранд, нишондиҳандаи афзояндаи липопротеидҳои зичии кам, истеҳсоли фосфолипидҳо тағир меёбад ва мушкилоти ғадуди зери меъда доранд.
Дар заминаи диабет, зиёдшавии шаффофии рагҳо, таҳшиншавии моддаҳои ба равған монанд, вайрон кардани равандҳои оксидитивӣ, коагулятсияи хун ба назар мерасад. Бисёре аз беморон осеби мушаххаси рагҳо доранд - ангиопатияи диабетикӣ.
Беморон дорои сатҳи баланди холестирини хун, бемориҳои системаи эндокринӣ, ки омили асосии хатари рагҳои хунгард мебошанд. Симптоматологияи атеросклероз ҳамон гунаест, ки дар одамоне, ки диабети қанд ҳастанд, вале шадидтар аст.
Мушкилоти асосии беморӣ дар диабет инҳоянд:
- аневризмаи аорта, дигар зарфҳо, пошхӯрии онҳо;
- сактаи дил, бемории ишемияи дил;
- норасоии гурда ва нефропатия;
- осеб ба қисмҳои поёни.
Мушкилот бо пойҳост, ки беморонро дар муқоиса бо дигарон бештар ташвиш медиҳанд. Бо онҳо бофтаҳои нарм азият мекашанд; дере нагузашта инкишофи захми трофикӣ ва гангрена, ки мудохилаи фаврии ҷарроҳиро талаб мекунад, истисно карда намешавад.
Аз ин рӯ, зарур аст, ки сари вақт пешгирии атеросклерозии рагҳои узвҳои поёни.
Чӣ тавр хӯрдан мумкин аст
Табобат ва пешгирии атеросклероз аз тағйири тарзи ҳаёт ва одатҳои хӯрокхӯрӣ сар мешавад. Барои шурӯъкунандагон, истеъмоли равғани ҳайвонотро маҳдуд кардан лозим аст, ин гӯштҳои равғанӣ, сметана, панир, косибӣ, равған, чарбуи.
Маргарин аз нуқтаи назари атеросклероз хеле зараровар аст, ин маҳсулот, мутаассифона, аксар вақт ба маҳсулоти саноатӣ илова карда мешавад: маҳсулоти пухта, маҳсулоти нимтайёр. Маргарин маҳсулоти суррогатӣ мебошад, ки бинобар мавҷудияти шумораи зиёди канцерогенҳо хатарнок аст ва онкологияро низ ба вуҷуд меорад.
Дигар маҳсулоти зараровар барои диабет шакар аст. На танҳо он ба афзоиши гликемия мусоидат мекунад, балки боиси ихтилоли мубодилаи моддаҳо, аз ҷумла липид мегардад. Диабет тавсия дода мешавад, ки иваз кардани шакарро бо шириндорҳо, аслан табиӣ бошад.
Бояд қайд кард, ки истифодаи чойи қавӣ ва қаҳваи табиӣ. Ин нӯшокиҳо:
- дандонҳоро нест кунад;
- суст шудани системаи асаб;
- пиршавии бармаҳали рагҳои хунро ба вуҷуд меорад.
Дар натиҷа, деворҳои рагҳо чандирии худро гум мекунанд, хеле нозук, заиф мешаванд.
Пешгирии атеросклероз аз рад кардани хӯрокҳои дуддодашуда, хӯрокҳои мувофиқ, хӯрокҳои фаврӣ иборат аст. Чунин ғизо ба рагҳои хунгузар зарар мерасонад, на хӯроки серравған.
Пешгирии беморӣ ба ғизо ворид кардани хӯроки бештари растанӣ, хусусан ҳангоми хом лозим аст. Дар парҳез шумо бояд сабзавот ва меваҳои мавсимӣ дошта бошед. Онҳо миқдори рекордии нахҳоро дар бар мегиранд, ки рагҳои хунгузарро, баданро дар маҷмӯъ комилан пок мекунад.
Онҳо маҳсулоти ширӣ бо миқдори ками равғанро истеъмол мекунанд, ба панири шири камғиз ва шир мубаддал мешаванд.Аммо гӯшт, бояд аз гӯшти хук дурӣ ҷӯед, ба ҷои мурғ бе пӯст, мурғи марҷон бихаред.
Истифодаи миқдори кофии хӯрокҳои моҳӣ аз пешгирии дигаргуниҳои атеросклеротикӣ кӯмак мекунад. Дар моҳӣ миқдори зиёди микроэлементҳои арзишманд мавҷуданд, ки ба рагҳои хун зарар намерасонанд.
Ғайр аз он, моҳии равғанӣ аз ҷиҳати кислотаҳои омега-3 бебаҳо мебошанд. Ин моддаҳо бо сабаби қобилияти онҳо беҳамто мебошанд:
- холестиринро танзим мекунад;
- ба раванди коагулятсияи хун таъсири мусбӣ доранд;
- ҳолати системаи гардишро беҳтар мекунад.
Истеъмоли равғани растании тозашуда, пеш аз ҳама, зағир ва зайтун муфид аст. Ин равған манбаи олиҷаноби чарбуҳои баландсифати табиӣ мебошад. Зарур нест, ки ба равған бирён кунед, онҳо бояд ба намакҳои салатҳои сабзавот.
Барои пешгирии басташавии рагҳо, ба хӯрокҳо ҳанутҳо илова кардан лозим аст, илова бар ин, онҳо бо сирояти паразитӣ мубориза мебаранд. Ҳанут рагҳои хунини варақаҳои холестеринро тоза мекунанд, хӯрокҳои лоғарро ҳассос мегардонанд.
Шарти пешгирии тағйироти атеросклеротикӣ истифодаи нон танҳо аз орди гандум иборат аст, зеро дар сабзавот, миқдори зиёди нахи муфид мавҷуд аст. Як ҳалли хуб метавонад нон ғалладона хушк шавад. Ба ҳар ҳол бояд ҷуворимакка, гандум, С. дусара бихӯред.
Духтурон маслиҳат медиҳанд, ки то ҳадди имкон оби тозаро нӯшед, барои қаноатмандӣ нӯшокиҳои мевагӣ, нӯшидан аз меваҳои хушк истифода баред.
Фаъолияти ҷисмонӣ
Ҷузъи ҳатмии терапияи зидди атеросклеротикӣ фаъолияти ҷисмонӣ хоҳад буд. Беморон бояд бе фанатизм машқ кунанд, аз машқҳои сабук сар кунанд. Тарбияи ҷисмонӣ барои мағлуб кардани фарбеҳӣ, мубориза бо шиддати асаб, гипертония артерия кӯмак мекунад.
Зарур нест, ки муддати тӯлонӣ дар толор машғул шуда, худро дар пайроҳи масхара масхара кунед. Барои саломатӣ тавсия дода мешавад, ки ҳар рӯз қадамҳои серодам дар ҳавои тоза, машқҳои варзишӣ ва беш аз пиёдагардӣ дохил карда шаванд.
Сафар ба ҳавз инчунин ба ҳолати бадан таъсири хуб хоҳад расонд, дар тобистон шумо метавонед дар оби кушода шино кунед. Дарс барои эҳё ва пешгирии атеросклероз кӯмак мекунад:
- Йога
- давида
- фитнес
Бар зидди баста шудани рагҳои хун ва афшоиши лавҳаҳои холестирин, рақс кардан, сайёҳат, ҷамъоварии занбурўғҳо. Фаъолияти мӯътадили ҷисмонӣ ҷараёни гардиши хунро беҳтар мекунад, мушкилот бо рагҳои дар поёни сарро пешгирӣ мекунад.
Оҳиста-оҳиста имкон медиҳад, ки лавҳаҳои кӯҳнаи холестеринро нест кунед ва пайдоиши намудҳои навро пешгирӣ кунед.
Усулҳои пешгирии дуюмдараҷа
Усулҳои дар боло баррасишуда пешгирии ибтидоӣ мебошанд, он дар ҳолате гузаронида мешавад, ки ин беморӣ ҳанӯз вуҷуд надорад, аммо хатари ҷиддии рушди он вуҷуд дорад. Ҳангоми тасдиқи ташхис пешгирии дуввуми атеросклерози рагҳо ба амал бароварда мешавад.
Диабет бо атеросклероз бояд ба сатҳи фишори хунашон диққат диҳад. Барои онҳо нишони 140/80 мм рт.ст. ба маҳдудияти мақбул табдил меёбад. Санъат. Ҳама нишондиҳандаҳои болотар аз ин сатҳ сабаби гирифтани маводи мухаддир мегарданд. Доруҳоро аз як анамнез сар карда, аз ҷониби табиби даъватшаванда таъин карда мешавад.
Бемор бояд мунтазам лавҳаҳои лоғаршавии хунро бигирад, масалан, Аспирин, Клопидогрел. Барои нигоҳ доштани нишондиҳандаҳои як намуди равған ба миқдори муқаррарӣ, шумо бояд параллел дар як ҷараёни статин гузаред.
Духтурон ба таври қатъӣ маслиҳат медиҳанд, ки одатҳои бадро тарк намоед, аз он ҷумла дуди дуди дуд. Он ба тамоми узвҳо ва системаҳои дохилӣ зарар мерасонад ва рагҳои хунгузарро намесозад.
Бо маҳдуд кардани никотин ва машрубот, пас аз чанд вақт нишондиҳандаҳои саломатӣ ба таври назаррас беҳтар мешаванд ва зарфҳо аз қатрон ва канцерогенҳо тоза карда мешаванд.
Усулҳои алтернативии пешгирӣ
Тибби алтернативӣ истифодаи воситаҳои фитотерапияро барои пешгирӣ пешниҳод менамояд. Дору аз буттамева дулона, садбарги ваҳшӣ, гиёҳҳои шифобахш, асали занбӯри асал омода карда шудааст. Тухми дулона ба ҳолати диабетик таъсири судманд мерасонад, рагҳои хун ва дилро тоза мекунад. Чунин табобат аксар вақт барои беморони солхӯрда таъин карда мешавад.
Хазинаи витаминҳо инфузияи итмомӣ хоҳад буд, флораи патогениро мекушад, иммунитетро тақвият медиҳад ва холестиринро сӯзонд. Дар нерӯгоҳ кислотаи аскорбинӣ ва дигар ҷузъҳои муфид мавҷуданд, ки раванди пиршавиро бозмедорад.
Бо ҳамин мақсадҳо онҳо инфузияи тимиро истифода мебаранд, растаниҳо рагҳои қалбро нест мекунад, гардиши хунро беҳтар мекунад, онро ҳамвор ва устувор мегардонад. Тибби анъанавӣ илова кардани асалро ба ғизо тавсия медиҳад, новобаста аз он ки миқдори зиёди калорияҳо дорад, маҳсулот аз компонентҳои зиёди табиӣ иборат аст.
Бо мақсади мустаҳкам кардани бадан ва пешгирии бемории рагҳои хун, шумо метавонед ҳар субҳ як tablespooon шарбати картошка нӯшед:
- зироати реша пӯст мешавад;
- tinder дар grater ҷарима;
- омма тавассути cheesecloth меафзояд.
Маблағҳоро аз софори ҷопонӣ қабул кунед, завод бо хосиятҳои зидди-склеротикӣ шинохта шудааст. Pods бо спирти тиббӣ рехта, дар давоми се ҳафта дар ҷои хунук боисрор. Tincture ба натиҷа аст, дар ним spoon як калон се бор дар як рўз маст. Муддати таҳсил 3 моҳ аст.
Ҳаммомҳои хамир барои самаранок мубориза бурдан ба мушкилот кӯмак мекунанд; алалхусус алафи тару тоза истифода мешавад. Як хӯшаи растаниҳо дар ванна оби гарм ҷойгир карда мешаванд, тақрибан ним соат интизор шавед, то даме ки моеъ рехта шавад. 30 дақиқа оббозӣ кунед, то ҳадди аксар самараи он ба рӯзи дигар гузаронида шавад.
Чой аз малҳами лимӯ бар зидди атеросклероз рагҳо муфид аст, растанӣ барои мубориза бо муҳоҷират, бехобӣ ва хосиятҳои аълои тоник арзёбӣ мешавад. Омода кардани шўрбои оддӣ аст, ба шумо лозим аст, ки малҳами лимӯро ба чойи муқаррарии сиёҳ илова кунед. Шумо бояд маводи мухаддирро дар як рӯз як пиёла нӯшед.
Роҳи дигари пешгирии беморӣ шароби сурх аст. Ҳангоми истифодаи оқилона ва мӯътадил, нӯшокӣ ба пасандозҳои холестирин таъсири харобиовар дорад. Аз он як тавони табобатӣ омода карда мешавад:
- 1 литр шароби сурх;
- рози дона;
- пӯсти каме лимӯ, чормащз;
- ним пиёла шарбати ширин (об бо стевия).
Компонентҳо босуръат омехта мешаванд ва дар давоми се рӯз пофишорӣ мекунанд, ки ҳар рӯз дар як косаи калон гирифта мешаванд.
Тадбирҳои пешгирӣ бо табобати халқӣ низ хубанд, зеро онҳо табиӣ мебошанд, аксуламали ҳадди аққал номатлубро медиҳанд. Таъсири иловагии хатарнок ин таҳаммул ба бадан аст, аммо дар акси ҳол, дорухатҳои халқӣ барои ҳама мувофиқанд.
Барои пешгирии ин беморӣ ва нигоҳ доштани саломатии рагҳо, диабетик бояд бадани худро бо ғизои муфид ва фаъолияти кофии ҷисмонӣ таъмин кунад. Ҳамин ки бемор тарзи ҳаёти солимро сар мекунад, хавфи ӯ ба инкишофи атеросклероз дар рагҳои хун якчанд маротиба кам мешавад. Ҳар як шахс бояд ёддоште дошта бошад, ки тамоми усулҳои имконпазири пешгирии бемории хатарнок ва рушди онро дақиқ тавсиф кунад.
Пешгирии атеросклероз дар видеои ин мақола тасвир шудааст.
