Пас аз тасдиқи ташхис, духтур бояд дар бораи тағирот дар парҳез сӯҳбат кунад. Ба меню дохил кардани ҳама гуна маҳсулоте, ки метавонад боиси гипергликемия бошад, манъ аст. Беморон бояд на танҳо аз маҳсулоти қаннодӣ, балки аз меваҳои зиёде низ даст кашанд. Алоҳида, беҳтараш бидонед, ки банан барои диабети қанд мехӯрад ва чӣ гуна онҳо ба сатҳи шакар таъсир мерасонанд.
Таркиб
Бисёриҳо дар рӯйхати меваҳои дӯстдошта банан ном доранд. Ин меваҳои дарозкардашуда бо пӯсти дурахшон зард шакли моҳир доранд. Селлюлоза чандир, нозук буда, бо матои равғанӣ иборат аст.
Мундариҷаи моддаҳо (ба 100 г):
- карбогидратҳо - 21,8 г;
- сафедаҳо - 1,5 г;
- чарбҳо - 0,2 г.
Мазмуни калория 95 ккал аст. Шумораи дона нон 1.8 мебошад. Индекси гликемикӣ 60 аст.
Мева сарчашмаи:
- витаминҳои PP, C, B1, Дар6, Дар2;
- нах;
- фруктоза;
- натрий, фтор, магний, калий, фосфор, оҳан, калсий;
- кислотаҳои органикӣ.
Диабет, ҳатто ба миқдори кам, бананҳоро ба таври қатъӣ манъ мекунад. Истифодаи онҳо метавонад боиси ҳамлаи гипергликемия гардад. Ба миқдори кофӣ 50 г маҳсулот ба шакар хеле баланд шуд. Воридоти ҳамарӯзаи меваҳо ба меню метавонад боиси миқдори зиёди глюкоза дар хун барои муддати дароз дар гардиш бошад. Ин ба саломатӣ таъсири манфӣ мерасонад ва рушди мураккабро суръат мебахшад.
Диабети қанд
Барои одамоне, ки патологияҳои эндокриниро, ки бо ихтилоли мубодилаи моддаҳо ошкор карда шудаанд, барои менюи дуруст интихоб кардан муҳим аст. Бо ёрии ислоҳи ғизо пешрафти ногаҳонӣ дар консентратсияи глюкозаи хун пешгирӣ карда мешавад.
Бананҳо барои намуди 2 диабет дар рӯйхати маҳсулоти манъшуда ҳастанд. Ҳатто бо табобати тиббӣ, шумо наметавонед баданро бо ғизо бор кунед, ки боиси афзоиши ногаҳонии шакар мегардад.
Дар ҳақиқат, меваҳо миқдори зиёди карбогидратҳо доранд ва шохиси гликемикии баланд доранд. Ин маънои онро дорад, ки пас аз хӯрдани мева, миқдори глюкоза қариб якбора ба якчанд адад афзоиш меёбад.
Дар диабетикҳо, марҳилаи дуюми вокуниши инсулин вайрон мешавад, аз ин рӯ бадани онҳо қодир нест, ки сатҳи баланди шакарро ҷуброн кунад. Он аз сатҳи муқаррарӣ ба муддати дароз аст. Аз ин рӯ, одамони гирифтори ихтилоли мубодилаи моддаҳо ҳангоми истеъмоли меваҳои ширин ба саломатии онҳо таҳдид мекунанд. Бо ремиссияи дарозмуддат, духтур метавонад баъзан иҷозат диҳад, ки нисфи ҳомилаи миёнаи хӯрокхӯриро хӯрад.
Таъсир ба бадан
Дар сурати набудани мушкилоти метаболикӣ, манфиатҳои бананҳо бузург хоҳанд буд, зеро истифодаи онҳо ба мусоидат мекунад:
- холестирин пасттар;
- мустаҳкам кардани мушакҳои дил;
- ҳавасмандгардонии системаи ҳозима;
- рӯҳро баланд бардоштан, стрессро сабук кардан;
- ба эътидол овардани мубодилаи моддаҳо.
Ба парҳези шахсони дорои фишори вазнини ҷисмонӣ ва равонӣ дохил кардани меваҳо тавсия дода мешавад. Шакаре, ки дар таркиби онҳо мавҷуд аст, зуд раҳо мешавад ва манбаи энергия мегардад. Аммо чунин раванд бидуни оқибатҳои манфӣ танҳо дар бадани одамоне сурат мегирад, ки аз диабети қанд азият мекашанд.
Бо патологияҳои эндокринӣ, консентратсияи глюкоза дар хун меафзояд, аммо ҷисм онро гирифта наметавонад. Ин ба он вобаста аст, ки ҷараёни истеҳсоли инсулин халалдор мешавад. Панкреатсиони беморон наметавонад миқдори зарурии гормонро фавран таъмин кунад. Раванди истеҳсоли он якчанд соат давом мекунад. Дар натиҷа, шакар дар хун муддати тӯлонӣ гардиш мекунад. Проблемаҳо инчунин аз он вобастаанд, ки беморони гирифтори диабети навъи 2 муқовимати бофтаи инсулинро ба вуҷуд меоранд.
Глюкоза аз мушакҳо ҷаббида намешавад ва ба энергия табдил дода намешавад.
Баррасии таъсири бананҳо ба саломатӣ, ҳар як бемори эндокринолог мустақилона муайян карда метавонад, ки ба менюи ҳаррӯза меваҳои ширин дохил карда шаванд ё не. Таъсири мусбӣ ба мушакҳои дил, бо сабаби зиёд шудани калий, бо сатҳи баланди глюкоза, ки дар таркиби хун мавҷуд аст, безарар карда мешавад.
Зарар аз истифодаи бананҳо бо истифодаи беназорати онҳо имконпазир аст. Ҳатто ба одамони солим тавсия дода намешавад, ки дар як рӯз зиёда аз як кило хӯрок хӯранд. Дар поёни кор, ин меваҳо дар калорияҳо баланданд. Эҳтимолияти аксуламалҳои аллергӣ низ вуҷуд доранд, аммо чунин ҳолатҳо камёбанд.
Dietизои ҳомиладор
Гинекологҳо ба модарони ҳомила имкон медиҳанд, ки ҳамарӯза банан хӯранд, ба шарте, ки дар вазни зиёдатӣ ягон мушкилот набошад. Онҳо ба ҳолати дил, рагҳои хун, системаи ҳозима ба таври мусбат таъсир расонда, истеҳсоли гормон - хушбахтиро серотонин мегардонанд. Витамини B6 барои беҳтар кардани раванди таҳвили оксиген ба кӯдак кӯмак мекунад. Шумо метавонед меъёри ҳаррӯзаи онро гиред, агар шумо 2 банани миёна бихӯред.
Бо диабети ҳомиладоршавӣ, меваҳо манъ карда шудаанд. Онҳо метавонанд ба бад шудани вазъ оварда расонанд. Агар дар натиҷаи санҷиш маълум шуд, ки зан шакар дорад, пас парҳезро аз нав дида баромадан лозим аст. Ҳама хӯрокҳое, ки гипергликемияро ба вуҷуд меоранд, аз парҳез хориҷ карда мешаванд. Асоси парҳез бояд сабзавот, гӯшт, моҳӣ, тухм бошад. Агар дар 1-2 ҳафта шакар ба ҳадди муқаррарӣ нарасад, инсулин таъин карда мешавад.
Консентратсияи глюкозаро ҳарчи зудтар ба сатҳи стандартӣ расонидан муҳим аст. Дар акси ҳол, зани ҳомиладор ва кӯдак мушкилот пеш меорад. Диабет ба патологияи intrauterine, рушди гипогликемия пас аз таваллуд ё синдроми стрессҳои нафас оварда мерасонад. Заноне, ки ба табобат нодида гирифтанд, хатари марги тифли навзод ва ё ҳомила зиёд аст. Агар шумо тавсияҳои духтуронро қатъиян риоя кунед, ин мушкилотро истисно кардан мумкин аст.
Тағироти меню
Аз диабет тамоман халос шудан ғайриимкон аст. Аммо барои беҳтар кардани сифати зиндагӣ салоҳияти ҳар касе аст, ки парҳези худро тибқи тавсияҳои табибон баррасӣ кунад. Парҳези дуруст барои мӯътадил шудани глюкозаи хун кӯмак мекунад. Агар ягон шакар зиёд нашавад, пас эҳтимолияти пайдоиши диабети қанд кам карда мешавад.
Бо парҳезҳои кам-карб, меваҳои ширин манъ аст. Табибони радшуда банан, себ, нок, олу, афлесунро тавсия медиҳанд. Инчунин аз парҳези картошка, помидор, ҷуворимакка, ғалладонагиҳо, макарон хориҷ карда мешавад. Амалия нишон дод, ки маҳдудиятҳо ба беҳтар шудани саломатӣ мусоидат мекунанд. Тағйир зуд аст. Дар тӯли якчанд моҳ нишондиҳандаҳои шакар, инсулин, гемоглобини гликозилшуда ба ҳолати муқаррарӣ бармегарданд. Оҳиста-оҳиста ҳолати рагҳои хунгузар, системаи асаб беҳтар мешавад, иммунитет барқарор карда мешавад.
Фаҳмидани банан ба консентратсияи глюкоза оддӣ аст. Барои санҷидани сатҳи он дар меъдаи холӣ ва гузаронидани як қатор санҷишҳои назоратӣ, 1-2 мева хӯрдан кифоя аст.
Дар одамоне, ки патологияҳои эндокринӣ доранд, шакар фавран баланд мешавад, зеро раванди азхудкунии маҳсулот дар рӯдаи рӯда оғоз меёбад. Сатҳи баланд чанд соат нигоҳ дошта мешавад, нишондиҳандаҳо оҳиста ба эътидол меоянд.
Рӯйхати адабиёти истифодашуда:
- Сиёсати давлатии ғизои солими аҳолӣ. Эд. V.A. Тутеллана, G.G. Онищенко. 2009. ISBN 978-5-9704-1314-2;
- Ихтилоли мубодилаи диабет ва мубодилаи карбогидратҳо. Роҳбарият Уилямс эндокринология. Кроненберг Г.М., Мелмед С., Полонский К.С., Ларсен П.Р .; Тарҷума аз забони англисӣ; Эд. I.I. Дедова, Г.А. Мелниченко. 2010. ISBN 978-5-91713-030-9;
- Як ҳалли барои диабет аз доктор Бернштейн. 2011. ISBN 978-0316182690.
