Дар одамони гирифтори диабет, аввалин саволи ба миён омада ин аст, ки шумо чӣ мехӯред ва чӣ бинӯшед. Ва дарҳол чашмони ӯ ба нӯшокии энергетикии пурқувват - қаҳва меафтанд.
Дар асл, саволи "оё қаҳва қанди хунро афзоиш медиҳад" хеле баҳснок аст ва андешаҳо ба ҳам фарқ мекунанд: баъзе коршиносон бар он ақидаанд, ки кафеин роҳи глюкозаро аз хун ба бофтаҳои бадани инсон бозмедорад ва касе мегӯяд, ки қаҳва ҳатто дар барқарор кардани шакар кумак мекунад хун.
Таъсир ба бадан
Дар асл, лӯбиёи қаҳва ва нӯшокиҳо дорои таркибҳо ва ҷузъҳое мебошанд, ки фишори хунро тавассути зиёд кардани оҳанги девори рагҳо ва суръатбахшии мушакҳои дил зиёд мекунанд. Вақте ки нӯшокии қаҳва истеъмол карда мешавад, гормоне, ки адреналин тавлид мекунад, фишори хунро зиёд мекунад ва инчунин ба фаъолияти инсулин таъсир мерасонад. Таҷрибаҳо исбот мекунанд, ки қаҳва муқовиматро афзоиш медиҳад ва, яъне, муқовимат ба инсулин дар ҳуҷайраҳои бадан, ки ба афзоиши миқдори глюкозаи плазма оварда мерасонад. Пас, ҳа, қаҳва қанди хунро баланд мекунад, ки барои диабетон таъсири номатлубе мебошад. Ғайр аз он, он обро дар бадан нигоҳ медорад ва боиси пайдоиши варам мегардад.
шакар ва қаймоқ аксар вақт ба нӯшокиҳои қаҳва илова карда мешаванд, ки онҳо қанди хунро зиёд мекунандХусусиятҳои муфид
Аз бартариҳои нӯшокиҳои кофеин ва қаҳва, фарқ кардани оҳанг, ҳисси қавӣ ва баланд шудани маҳсулро фарқ кардан мумкин аст. Баланд шудани оҳанги системаи асаб ба бодиққатӣ, хотира ва рӯҳияи шахс таъсири мусбат мерасонад. Ғайр аз он, навъҳои қаҳваи сабз миқдори зиёди антиоксидантҳоро дар бар мегирад, ки пиршавии бармаҳали ҳуҷайраҳои баданро, ки бо пероксиди lipid алоқаманданд, пешгирӣ мекунад. Хусусияти антиоксидантҳои қаҳва ба шумо имкон медиҳад, ки девори рагҳоро мустаҳкам кунед, ки заифии диабет мебошад.
Кадом нӯшокиҳоро ман бояд рад кунам?
Аммо на танҳо қаҳва қисми қаҳва аст. Агар он маҳсулоти маҳлул ё сублиматсияшуда бошад. Бисёр иловаҳои зиёде дар нӯшокии фаврӣ мавҷуданд, ки аксар вақт ба диабетикҳо таъсири манфӣ мерасонанд. Қаймоқи равғанӣ ва шир, шакар ва шарбат - ин ҳама маҳсулоти марбут ба нӯшокиҳои қаҳва дар мамлакати мо барои шахсони дорои шакарҳои баланди хун хеле номатлуб мебошанд. Ва таркиби нӯшокиҳои тайёршудаи қаҳва миқдори зиёди шакарро дар бар мегирад ва ин бешубҳа ба бадан зарар мерасонад.
Андешаи коршиносон
Бо вуҷуди номуайянии нӯшидани қаҳва бо диабети қанд, ҳоло ҳам ақидаи аксарият вуҷуд дорад. Агар шумо ба андешаи коршиносон муроҷиат кунед, духтурон якдилона ба шумо мегӯянд, ки беҳтараш ин гуна нӯшокии спиртиро якбора ва тамоман рад кард. Аз набудани он дар парҳези худ, шумо бешубҳа ҳеҷ чизро аз ҷиҳати минералӣ ва витаминҳои муфид ва серғизо аз даст дода наметавонед. Бо рад кардани қаҳва шумо аз бисёр душвориҳои диабет худдорӣ мекунед ва ниёз ба доруҳоро кам мекунед. Бо вуҷуди ин, мутахассисон қаҳваи қаҳваро аз ҷониби мутахассисон надоранд ва ҳамеша роҳи ҳалли онро пайдо кардан мумкин аст.
Кадом меваҳои хушкро бо диабети намуди 2 хӯрда метавонамАввалан, шумо бояд танҳо донаҳои табииро истифода баред, зеро дар зарфҳо бо қаҳваи фаврӣ бисёр ҷузъҳои иловагӣ мавҷуданд, ки калорияҳо ва карбогидратҳои барзиёд доранд. Дуюм, қаҳваи заиф бинӯшед ё онро бо скайм ва ё лубиж ҷӯшонед.
Истифодаи нӯшокиҳои қаҳвае, ки аз навъҳои сабзаи қаҳва омода шудаанд, тавсия дода мешавад - онҳо бирён карда намешуданд ва аксарияти хосиятҳои фоиданоки худро нигоҳ доштанд.
Нӯшокиҳои кафеинро истифода бурдан мумкин аст. Дар массаи хушк ҳиссаи кофеин ба таври назаррас коҳиш меёбад, ки ин мушкилиҳои дар боло зикршударо пешгирӣ мекунад. Шумо инчунин метавонед ивазкунандаи қаҳва, ба монанди Артишок Ерусалим, шоҳбулут, ҷавдор, коснӣ истифода баред. Ин моддаҳо дорои таъсири гипогликемикӣ мебошанд.
Навъҳои сабз - интихоби беҳтарин барои беморони диабети қандТавсияҳо
Агар шумо ба ҳар ҳол қарор нӯшед, ки нӯшокии рӯҳбахшандаро бо чунин бемории вазнини эндокринӣ бинед, пас як қатор маслиҳатҳои муфидро истифода баред.
- Қаҳваи табииро нӯшед ва аз хӯрокҳои фаврӣ худдорӣ кунед.
- Фаромӯш накунед, ки мунтазам сатҳи шакарро бо глюкометр назорат кунед, парҳезро риоя кунед, вазни худро назорат кунед ва аз зӯрии ҷисмонӣ дур нашавед.
- Нӯшокиҳоро бидуни иловаҳои иловагӣ, аз қабили қаймоқи вазнин, шакар ё шарбат бинӯшед.
Агар рақамҳои шакарии шумо ҳоло баланд бошанд, беҳтараш муваққатан як пиёла қаҳва диҳед. Вазъи бадани худро ба эътидол оварда, миқдори зиёди шакарро ба ҳолати муқаррарӣ баргардонидан лозим аст.
Вақте ки истифодаи номатлуб аст
Барои манъ кардани нӯшидани қаҳва ва нӯшокиҳои қаҳва кадом бемориҳо ва шароитҳо тавсия дода мешаванд?
- Бехобй Кофеин муддати тӯлонӣ дар бадан коркард мешавад, бинобар ин шумо набояд онро бегоҳ ва шаб нӯшед.
- Панкреатит ва холецистит.
- Ҳомиладорӣ ва ширмакконӣ.
- Таърихи сактаи қалб ё садамаи шадиди мағзи сар.
- Гипертония.
Бо бемориҳои дар боло зикршуда, дар якҷоягӣ бо диабет, онҳо хавфи гипергликемияи номатлубро ҳангоми нӯшидани нӯшокиҳои қаҳва зиёд мекунанд, аз ин рӯ, маълумотро риоя кунед ва хулосаҳои дуруст бароред.
