ХӮРИШ БОДИРИНГ ТАРОВАТ

Send

Маҳсулот:

бодиринги сабусакҳо - 4 дона;
йогуртҳои фарбеҳро бе илова ва ё сметана - 6 tbsp. л .;
шарбати лимӯ - 2 tsp;
сирпиёз - 4 дона;
ду tablespoons аз наъно ва parsley биносту бурида;
як намаки каме баҳр ва ќаламфури сиёҳ;
равғани зайтун - 1 tbsp. л

Пухтупаз:

Бодирингро дар нимаи бурида, сипас ба якчанд тасмаҳои дароз ва баъд ба чӯбҳои сантиметр буред. Иловаро дар як коса, намак пӯшед, 20 дақиқа тарк кунед.
Ба афшураи лимӯ, сирпиёз решакан, гиёҳҳо ба йогурт ё сметана илова кунед. Пас, бодиққат омехта кунед ва равғани зайтунро дар наҳри лоғар бидуни қатъ кардани ҳаракат рехт.
Бодиринг ва чошнии омехта, фавран хизмат кунед.

Ҳизбҳо дар як контейнер: 4. Барои ҳар як хизмат аз BJU, мутаносибан 8, 6 ва 16 грамм. 156 ккал. Ин хӯриш як хусусияти ҷолиб дорад: агар шумо бодирингро набуред ва онро нушед, шумо чошнии аҷибе хоҳед дошт.

Send