Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Маҳсулот:
- себ - 4 дона;
- панир, косибӣ, беҳтараш доначаҳои майда-майда - 150 г;
- зардии тухм - 1 дона;
- Стевия ба ду tablespoons шакар баробар аст;
- ванилин, дорчин (ихтиёрӣ).
Пухтупаз:
- Себро бодиққат шуста, онҳо набояд доғ, доғ пӯсида шаванд.
- Бодиққат бурида бомҳо.
- Барои аз як «пиёла» тоза кардани себ: сӯрохҳоро буред, вале думҳоро боқӣ гузоред, то шарбат ҷорӣ нашавад.
- Панир, косибиро бо зардии, стевия ва Бахром маҷақ кунед. Онҳоро бо себ пур кунед. Намуди он ҷолибтар хоҳад буд, агар пур кардани слайди хурд, ки ҳангоми пухтан пухта мешавад.
- Танӯрро то дусад дараҷа гарм кунед. Себро ба шакли мувофиқ гузоред, дар поёни об каме об рехт, то сӯзон нашавад. Оҷур тақрибан 25 дақиқа, омода ба пошидани бо дорчин (агар мехостед).
Ҳар як себ як хидмат аст. Барои 100 грамм, 74 ккал, BZhU, мутаносибан 3,7 г, 2,7 г, 8 г.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
