Ба шахсони мубталои диабети қанд бояд истеъмоли шириниҳо маҳдуд карда шавад.
Аз ин рӯ, барои нигоҳ доштани саломатии худ, онҳо ба буттамева болаззат ва боллазату шањдбори дорои миқдори зиёди компонентҳои шифобахш ниёз доранд.
Яке аз вариантҳои муваффақтарин малина барои диабети қанд аст, ки сатҳи глюкозаро ба танзим медарорад ва инчунин ба шифои умумии бадан мусоидат мекунад.
Манфиатҳои моторӣ
Моторӣ дер боз яке аз буттамева муфид ва лазиз ҳисобида мешавад. Хислатҳои шифобахши ҷудогона аз сабаби таркиби махсуси витамин ва минералӣ мебошанд.
Он дорои витаминҳои муҳимтарин - A, B1, B2, B5, B6, B9, PP, C, E ва H мебошад.
Унсурҳои пайгирӣ:- оҳан
- руҳ;
- мис
- манган;
- бор;
- кобалт;
- фтор.
Ва инчунин macrocells:
- калсий
- магний
- сулфур;
- хлор;
- фосфор;
- калий
- натрий
Ғайр аз он, буттамева бо нахҳои арзишноки парҳезӣ, сафедаҳо, карбогидратҳо, равғанҳо, кислотаҳои равғанҳои серғизо ва серғизо, кислотаҳои органикӣ, инчунин моно- ва дисахаридҳо бой аст.
Моторӣ пухтааст
Хӯрдани буттамева малина тару тоза ба консентратсия, беҳтар кардани хотира ва кори мағзи сар кӯмак мекунад.
Афшураи малинаҳои нав фишурдашуда фаъолияти рӯдаҳоро беҳтар мекунад ва мушакҳои ҳамворро ҳавасманд мекунад ва дар натиҷа аз қабз халос мешавад. Инчунин, Берри ба фаъолияти рагҳои хун ва хун таъсири судманд мерасонад, он аксар вақт барои гипертония ва камхунӣ муқаррар карда мешавад.
Фоидаҳо ё зиёни диабет?
Моторӣ метавонад шириниҳо ва доруҳоро бомуваффақият иваз кунад, ки барои шахсони мубталои диабет манъ аст.
Бо ин беморӣ, духтурон аксар вақт истеъмоли маҷмааҳои витаминӣ-минералиро таъин мекунанд, ки амали онҳо барои дуруст ва пурраи тамоми узвҳо равона шудааст.
Моторӣ метавонад бехатартарин аналоги табиии чунин маҷмӯа номида шавад.
Бо диабет, моторӣ вазифаҳои муҳими зеринро иҷро мекунад:
- иммунитети умумиро мустаҳкам мекунад;
- ҳарорати баданро паст мекунад;
- консентратсияи глюкоза дар ҷараёни хунро коҳиш медиҳад;
- метаболизми карбогидратро метезонад.
Аз сабаби зиёд шудани миқдори нахи табиӣ ва дигар намудҳои нахи парҳезии доруворӣ, моторӣ метавонад ба таври самаранок бо фарбеҳӣ, шлак ва қабз - зидди касалиҳо, ки аксар вақт шарикони диабет мебошанд, мубориза барад.
Моторӣ муфид ҳам сурх ва зард
Манфиатҳои муҳим моторӣ барои занони диабет ҳангоми ҳомиладорӣ мебошанд. Таркиби кислотаи фолий дар таркиби ин гиёҳ кафолати тавлиди кӯдаки солим аст.
Моторӣ бо нишондиҳандаи пасти гликемикӣ хос аст - 40. Аммо барои ба манфиати ҳадди аксар расидан бояд истифодаи ин гиёҳро дуруст ба роҳ монда, ба нишондиҳандаҳои гликемикии карбогидратҳо, ки дар парҳези ҳаррӯза мавҷуданд, тамаркуз кунед.
Чӣ тавр Берри хӯрдан мумкин аст?
Онҳо моторҳои тару тозаро истифода мебаранд ва инчунин барои тайёр кардани афшураҳо, нӯшокиҳои мевагӣ, консерваҳо, пухтагӣ ва шириниҳо истифода мешаванд.
Илова бар ин, ин Берри метавонад хушк ва ях карда шавад.
Тибқи тавсияҳои парҳездорон, одамони гирифтори диабет бояд моторӣ тару тоза ё фишурда бихӯранд.
Шарбати Берри миқдори максималии ҷузъҳои шифобахшро дар бар мегирад, онро ним соат пеш аз хӯрок истеъмол кардан лозим аст. Инчунин пухтан пӯсти малина муфид аст, ки он дар ҳолати яхкардашуда комилан нигоҳ дошта мешавад.
Smoothie малина барои диабет хеле муфид аст. Барои пухтан, шумо бояд як пиёла шир ва моторӣ тару тоза дар кахвачушонак пазед. Ин нӯшокии шифобахши лазиз бояд маст карда шавад.
Моторӣ хушк
Бисёре аз парҳезгорон тавсия медиҳанд, ки ба мӯрча якчанд моторӣ илова кунед. Тавсия дода мешавад, ки чунин таомро бо танаффуси аз ду то се рӯз хӯред.
Боз як варианти хуб моторӣ хушккардашуда мебошад, ки дар фасли тобистон ҷамъоварӣ карда мешаванд. Дар фасли сармо онҳо метавонанд ба хӯрокҳои гуногуни хӯрок ҳамчун манбаи витаминҳо илова карда шаванд.
Чой ва мураббо шифо мебахшад
Истеҳсоли роҳбандии малина хушбӯй ва чой доруворӣ яке аз намудҳои маъмултарин барои ин Берри мебошанд.
Якчанд дорухатҳои хуб мавҷуданд, ки манфиатҳои диабети шуморо зиёдтар мекунанд.
Барои тайёр кардани чойи барқарорсозанда бояд:
- Дар қисмҳои баробар омехта моторӣ ва hips бархост бо ҳамдигар.
- 10 грамм чунин омехтаи як шиша оби ҷӯшон бирезед.
- Дар ванна об барои 10 дақиқа напазед.
- Мунтазам шӯрборо интизор шавед.
Тавсия дода мешавад, ки чунин шаробро дар як рӯз аз ду то се бор 70 мл истеъмол кунанд.
Барои тайёр кардани чой витамини мувофиқи дорухат дуюм ба шумо малина, currant, роза хип ва баргҳои лингонберӣ лозим аст.
- Ҳамаи компонентҳо бояд бодиққат бурида ва бо миқдори баробар омехта карда шаванд.
- Ду қошуқи омехтаро ба зарф резед ва як пиёла оби ҷӯшон бирезед.
- Дар гармии кам 10 дақиқа напазед.
- Бо як зарф фаро гиред, бигзор онро дуд.
Нӯшидани чунин чой бояд дар шакли гармӣ дар ҳаҷми 100 мл ду бор дар як рӯз бошад.
Роҳбандии малина, ки мувофиқи қоидаҳои бидуни илова намудани шакар тайёр карда шудааст, инчунин барои диабетон як маҳсулотест хеле муфид.
Раванди омодасозии он чунин аст:
- Буттамева тару тоза ва бодиққат интихобшуда бояд дар оби хунук шуста шавад.
- Он гоҳ, онҳоро ба як ШМШ рехт ва об рехта, бо риояи таносуби 1: 1.
- Биёваред ба напазед ва ҳама кафкеро, ки дар рӯи замин пайдо шудааст хориҷ кунед.
- Гармиро кам кунед ва пухтанро то қатъ шудани кафк идома диҳед.
- Ксилит ҳамчун ширинкунанда илова карда мешавад (ба миқдори 0,9 кг ксилит ба 1 кг мураббо).
- Пухта барои ним соат, ба шӯр мунтазам.
Таомҳои русиро бе самбӯса тасаввур кардан душвор аст. Оё самбӯса бо диабети қанд мумкин аст? Сирри самбӯсаҳои муфидро шумо дар сайти мо хоҳед ёфт.
Дар бораи фоидаи лимӯ барои диабети қанд диққат диҳед.
Карафс на танҳо имконпазир аст, балки бояд аз ҷониби диабет низ истеъмол карда шавад. Чӣ дар ин маҳсулот муфид аст, дар ин мавод хонед.
Баргҳои малина барои диабет
Баргҳои малинае, ки аз витамини С бой аст, барои нигоҳ доштани саломатии васеъ истифода мешаванд.
Як decoction аз онҳо як воситаи хуби табиӣ барои шамолхӯрӣ, бронхит ва зуком мебошад.
Зарур аст, ки баргҳои малина дар охири моҳи май ҷамъоварӣ карда шаванд, зеро маҳз дар ин давра консентратсияи максималии ҷузъҳои шифобахш мушоҳида карда мешавад.
Барои мақсадҳои доруворӣ танҳо баргҳои идеалӣ мувофиқанд - ранги ранги сабз, бе доғҳои торик ва зарар.
Онҳоро дар ҷойҳои сояафкан хушк карда, дар як ё ду қабат гузоштан лозим аст.
Барои тайёр кардани шўрбои шифобахш бояд:
- Баргҳои малина хушкшударо маҷақ кунед.
- 2 қошуқи ашёро гиред ва оби ҷӯшон дар ҳаҷми 0,5 литр рехт.
- Ду соат пофишорӣ кунед.
Ним пиёла шўрбои тайёрро 3-4 бор дар як рўз гирифтан лозим аст.
Ба монанди буттамева, баргҳои малина бо як зуҳуроти умумии тақвиятдиҳӣ ва immunostimulating хосанд.
Нонпазӣ барои диабети намуди дуюм чӣ гуна бояд бошад? Шумо метавонед дорухатҳои пухтупазро барои маҳсулоти пухта бо индекси пасти гликемикӣ дар сайти мо пайдо кунед.
Манфиатҳо ва зиёни кефир дар диабети навъи дуюм дар ин мавод шарҳ дода мешаванд.
Малина, ки дорои витамину минералии бой мебошад, маҳсулоти муҳими шифобахш барои одамони гирифтори диабет мебошад. Онро тару тоза, хушк ва яхкардашуда истеъмол кардан мумкин аст, инчунин барои тайёр кардани афшура, пухт, мусс ва консервҳо истифода мешавад. Нӯшокиҳое, ки аз буттамева ё баргҳо сохта шудаанд, бояд дар парҳез ҳамчун воситаи муҳофизати табиӣ ва тақвияти умумии табиӣ мавҷуд бошанд.
