Инсулин гормонест, ки гадуди тавлид мекунад. Одатан, он ба миқдори кофӣ синтез карда мешавад, то глюкозаро паст кунад ва қанди хунро ба арзишҳои физиологӣ кам кунад. Ҳангоми вайрон кардани системаи эндокринӣ, сатҳи ин гормон дар хун метавонад аз сабаби он, ки бофтаҳо ҳассосияти худро гум мекунанд, зиёд шавад. Панкреас бо зиёд шудани қувват ба кор шурӯъ мекунад, ки метавонад ба тамом шудани он ва ҳатто некрозии баъзе ҷойҳо (некроз) оварда расонад. Одатан, ин ҳолат бо навъи 2 диабети қанд ё синдроми метаболикӣ пеш аз он рух медиҳад. Инсулинро чӣ гуна коҳиш додан ва системаи эндокриниро муқаррар кардан мумкин аст? Интихоби усул аз сабаби нокомӣ, вазнинии аломатҳо ва давомнокии чунин вайронкунӣ вобаста аст.
Чаро инсулин зиёд мешавад ва чаро онро коҳиш медиҳанд?
Инсулин метавонад на танҳо бо намуди 2 диабети қанд ва дигар ихтилолҳои эндокринӣ афзоиш ёбад. Баъзан ин як аксуламали табиии бадан ба таъсири омилҳои стресс аст. Бо фишори равонӣ ва эмотсионалӣ дар бадан, сатҳи гормонҳои дигар - адреналин баланд мешавад. Баромади он бо фаъолияти майна танзим карда мешавад. Адреналин ба зиёдшавии сатҳи глюкозаи хун оварда мерасонад ва агар ин сатҳ аз нишондиҳандаи физиологии иҷозатдодашуда зиёд бошад, гадуди зери меъда инсулинро ба таври фаъолона истеҳсол мекунад.
Дар натиҷаи ин ҳамкорӣ, шакар тадриҷан кам мешавад ва пас аз ором шудани инсон, сатҳи ин гормонҳо низ ба эътидол меояд. Аммо ин танҳо дар бадани шахси солим рух медиҳад. Барои диабетчиён стресс метавонад гипергликемияро ба вуҷуд орад, ки он бидуни тазриқи инсулин ё истеъмоли лавҳаҳои дар таркиби қанд мустақилона ҳалношуда ҳал намешавад.
Инсулин метавонад дар чунин ҳолатҳо зиёд шавад:
- бо бемориҳои сироятӣ;
- дар давраи ҳомиладорӣ ва синамаконӣ;
- бо гуруснагии дароз;
- бо омосҳои гадуди зери меъда;
- бо равандҳои илтиҳобӣ дар бадан;
- бо дарозии ҷисмонӣ.
Барои ба эътидол даровардани сатҳи инсулин, шумо бояд аввал омилеро, ки ба он ҷаҳиши он сабаб шудааст, аз байн бардоред (бемории асосиро ором кунед ва ғайра). Бидуни ин, ягон табобати симптоматикӣ танҳо муваққати хоҳад дошт ва ба зудӣ сатҳи ин гормон боз баланд хоҳад шуд.
Сатҳи ин гормон аксар вақт бо камғизоӣ, фарбеҳӣ ва тарзи ҳаёти нишастаро боло меравад. Ҳангоми кӯшиши аз даст додани парҳези вазн, чунин шахс мефаҳмад, ки ӯ дар доираи номус аст, зеро инсулин бо вазни зиёдатӣ робита дорад. Ин гормон сӯхтори ҳуҷайраҳои фарбеҳро манъ мекунад ва вазни зиёдатӣ дар навбати худ ҳассосияти бофтаҳои инсулинро паст мекунад. Аз ин сабаб, вазъияти хатарнок ба вуҷуд меояд - муқовимати инсулин, ки бо мурури замон боиси диабети навъи 2 мегардад.
Инсулинро кам кардан лозим аст, зеро ихтилоли мубодилаи моддаҳо танҳо пеш меравад ва саломатии бемор метавонад бадтар шавад
Қант диабети навъи 2 -ро бе доруҳо ва сӯзандоруҳо назорат кардан мумкин аст, агар он дар аввали пайдоиш муайян шуда бошад ва ба узвҳои ҳаётан муҳим таъсир нарасонад. Нигоҳ доштани сатҳи мӯътадили инсулин (ва аз ин рӯ, шакар) дар хун имкони пешгирии вазнинии ин беморӣ, бе вайрон кардани сифати ҳаёт нест.
Нақши парҳез ва машқ
Шумо метавонед инсулинро бо парҳез ва машқи мӯътадил коҳиш диҳед. Онҳо барои аз даст додани вазни зиёдатӣ, рафъи равғанҳои барзиёди бадан ва беҳтар кардани фаъолияти системаи ҳозима, дилу раг ва эндокринӣ равона карда шудаанд. Дар менюи ҳаррӯзаи бемор бояд хӯрокҳо бартарӣ дошта бошанд, ки нишондиҳандаи гликемикии паст ва миёна дошта бошанд. Индекси гликемикӣ ин нишондиҳандаест, ки нишон медиҳад, ки хӯрок пас аз ба бадани инсон ворид шудани он миқдори тези шакарро афзоиш медиҳад.
Ғизоҳое, ки барои диабетҳо ва одамоне, ки муқовимати инсулинии бофтаи инсулин доранд, беҳтаринанд: сабзавоти пухташуда, гӯшти кампухташуда ва пухта, моҳии судак, меваҳои ширин кардашуда, маҳсулоти баҳрӣ, занбурӯғҳо ва нӯшокиҳои ширӣ бо ҳадди ақали равған. Ҳангоми интихоби усули пухтупаз, беҳтараш ба пухтупаз ва хӯрокпазӣ, пухтан ва ҷӯшон додан лозим аст. Баъзан шумо инчунин метавонед хӯроки аз грилл пухташударо дастрас кунед (вале бе илова кардани равған ва ҳанутҳои гарм).
Барои паст кардани инсулин, шумо бояд аз истифодаи чунин хӯрок даст кашед:
- маҳсулоти нимтайёр;
- мурғ;
- шириниҳо
- маҳсулоти ордӣ
- Шоколад
- нон, ки аз орди мукофотӣ тайёр карда шудааст.
Ҳасиб, гӯшти дуддодашуда ва ҳасиб низ манъ аст. Аз меваҳо шумо бояд ангур, тарбуз ва харбузаро маҳдуд кунед, зеро онҳо шохиси гликемикии баланд доранд ва метавонанд болоравии инсулинро дар хун ба вуҷуд оранд. Инчунин беҳтар нест, ки ба картошка такя кунед, зеро он крахмал дорад ва дорои миқдори зиёди калориянок аст, бинобар ин, метавонад аз даст додани вазн пешгирӣ кунад.
Ғизои хуб омили асосии табобати муқовимати инсулин мебошад
Дар бораи сарбории варзишӣ фаромӯш накунед, ки вазни баданро таъмин мекунанд ва сатҳи шакарии хунро ба ҳадди ниҳоӣ мерасонанд. Машқҳои хасташавӣ барои диабетҳо ва беморони гирифтори инсулин зиёданд, зеро онҳо метавонанд, баръакс, вазъро бадтар кунанд ва гипогликемияро (коҳиши носолим дар консентратсияи глюкоза дар ҷараёни хун) ба вуҷуд оранд.
Усулҳои тиббӣ
Сабабҳои зиёд шудани инсулинАгар инсулин аз сабаби варами меъда (инсулинома) баланд шавад, пас табибон одатан онро нест карданро тавсия медиҳанд ва сипас курси табобати барқароркуниро мегузаранд. Аммо агар сабабаш маҳз дар ихтилоли мубодилаи моддаҳо бошад, пас усули асосии табобат ислоҳи парҳез аст. Баъзе доруҳо низ мавҷуданд, ки барои нигоҳ доштани гадуди меъда ва истеҳсоли инсулин пешбинӣ шудаанд. Аксар вақт, бо ин мақсад, ба бемор муваққатан лавҳаҳои "Glucofage" ва "Siofor" таъин карда мешавад.
Моддаҳои фаъоли ин доруҳо ҳассосияти матоъро ба инсулин такмил медиҳанд ва аксуламали гадуди меъда ва зиёд шудани қандро ба эътидол меорад. Онҳо таъсири коҳишдиҳандаи қанд доранд, иштиҳоро кам мекунанд ва ба шахс барои тезтар вазн гирифтан кӯмак мекунанд. Аммо, ҳамаи ин таъсирот танҳо дар якҷоягӣ бо терапияи парҳезӣ ва фаъолияти ҷисмонӣ дида мешаванд. Худи онҳо ин доруҳо ҳеҷ фоидае нахоҳанд овард ва аксар вақт он барои мӯътадил кардани сатҳи инсулин дар хун, ки шумо бе онҳо бидуни он метавонед комилан анҷом диҳед.
Доруҳоро танҳо бо ғайримуассир будани усулҳои алтернативии табобат ё ташхиси лабораторӣ ба таври назаррас афзоиш медиҳанд. Дар ҳар сурат, худидоракунии табобатро наметавон истифода бурд, зеро ин агентҳо таъсири манфӣ доранд.
Танҳо эндокринолог бояд дар асоси маълумоти объективии санҷишҳои ташхисӣ ва ташхиси бемор миқдор ва режими ҳабҳоро таъин намояд.
Тибби алтернативӣ
Маҳсулоти алтернативии тибби анъанавӣ барои ба эътидол овардани истеҳсоли инсулин кӯмак карда метавонад. Онҳоро танҳо пас аз ташхиси муфассали ҷасад ва машварати эндокринолог истифода бурдан мумкин аст, зеро ҳатто гиёҳҳои шифобахш, ки дар назари аввал безараранд, нишондодҳо ва хусусиятҳои истифода доранд. Албатта, табобатҳои тозаи халқӣ ба ҷисм кумак карда наметавонанд, аммо онҳо метавонанд ҳамчун табобати иловашуда самаранок бошанд.
Бо истифодаи чунин афшураьо дар давоми 10-14 рӯз самараи хуб ба даст овардан мумкин аст:
- афшураи лаблабу (4 бор дар як рўз, 50 мл байни хўроки асосї);
- афшураи картошкаи хом (ду бор дар як рўз, 100 мл ним соат пеш аз хӯрок);
- афшурае, ки аз карбос фишурда шудааст (30 мл дар як рӯз се маротиба пас аз наҳорӣ, хӯроки шом ва хӯроки шом);
- шарбати сабзӣ (ҳар субҳу шом 50 мл).
Инсулинро дар хун тавассути хӯрдани ярмаи бо кефир дар меъдаи холӣ паст кардан мумкин аст. Барои тайёр кардани ин дору 50 г гиёҳҳои марҷумии ангиштро бо як шиша кефир кам равған рехт ва 10-12 соат пофишорӣ кардан лозим аст (ин корро шабона кардан қулай аст). Бомдодон, як соат пеш аз наҳорӣ, шумо бояд 1-2 қошуқи дохили онро гиред. л маблағ барои 14 рӯз. Ин восита инчунин барои паст кардани шакар дар хун ва ба эътидол овардани системаи ҳозима кӯмак мекунад.
Таъсири хуб бо як decoction баргҳои халиҷе дода мешавад. Фаъолияти ғадуди меъдаро ба эътидол оварда, сатҳи физиологии инсулинро барқарор мекунад. Барои тайёр кардани як decoction, шумо бояд 5 баргҳои халиҷаи хушкро бо 150 мл оби ҷӯшон пур кунед ва дар як рӯз дар термос пофишорӣ кунед. Пас аз таҳқир кардан тавсия дода мешавад, ки шумо чоряк пиёла ним соат пеш аз хӯрок барои 14 рӯз.
Барои нигоҳ доштани сатҳи мӯътадили инсулин дар хун ва саломатии хуб, муҳим аст, ки парҳезро риоя кунед ва машқҳоро фаромӯш насозед. Тарзи ҳаёти солим роҳи ягонаи кумаки бадани шумо бо гирифтор ё диабети мавҷуда мебошад. Ислоҳи одатҳои хӯрокхӯрӣ асоси табобати ин намуди беморӣ мебошад, зеро бидуни маҳдудиятҳои доруворӣ ҳеҷ дору наметавонад ба таври пурра ва тӯлонӣ кӯмак кунад.
