Донистани меъёрҳои сатҳи шакар дар хун, ҳатто барои одамоне, ки бо диабет бемор нестанд ва бо тиб алоқаманд нестанд, матлуб аст. Далели он аст, ки таҳлили ин нишондод ба рӯйхати таҳқиқоти ҳатмии пешгирикунанда дохил карда шудааст, ки духтурон тавсия медиҳанд, ки ҳама дар як сол на камтар аз 1 маротиба аз муоина гузаранд. Қоидавайронкуниҳои саривақтӣ дар мубодилаи моддаҳои карбогидрат аксар вақт барои пешгирии рушди диабет ва нигоҳ доштани саломатӣ кӯмак мекунанд. Масъалаи ихтилоли мубодилаи карбогидрат то он дараҷа расидааст, ки ин тадқиқот ҳатто барои кӯдакони синни томактабӣ бо ташхиси банақшагирифтаи тиббӣ гузаронида мешавад.
Меъёри чӣ ҳисобида мешавад?
Дар шахси солим (калонсол), шакари хун бояд дар ҳудуди 3,3-5,5 ммоль / л бошад. Ин арзиши холӣ дар меъдаи холӣ чен карда мешавад, зеро дар айни замон консентратсияи глюкоза дар ҷараёни хун камтар аст. Барои он ки натиҷаҳои тадқиқот таҳриф нашаванд, бемор набояд чизе бихӯрад. Пеш аз таҳлил, истеъмол кардани ягон дору ва тамоку номатлуб аст. Шумо метавонед оби тозаро бе газ нӯшед.
Инҳишоф дар таҳлил метавонад метоболизми мубодилаи карбогидратро нишон диҳад. Ин на ҳамеша масъалаи ташвиқи диабети қанд аст, аксар вақт бо ёрии ташхисҳои дусоата бо сарборӣ, prediabetes ва дигар патологияҳо муайян карда мешавад. Дар марҳилаҳои аввали рушди ихтилоли эндокринӣ, рӯзадории шакар метавонад хеле муқаррарӣ бошад, ҳарчанд таҳаммулпазирии глюкоза (қобилияти мубодилаи онро ба таври муқаррарӣ) аллакай вайрон шудааст. Барои ташхис додани ин ҳолат, озмоиши таҳаммулпазирии глюкоза мавҷуд аст, ки ба шумо имкон медиҳад тағирот дар сатҳи глюкозаи пас аз хӯрок хӯрад.
Натиҷаҳои имконпазири санҷиши дуввум бо сарбории карбогидрат:
- суръати рӯза дар ҳудуди физиологӣ ва пас аз 2 соат камтар аз 7,8 ммоль / л - муқаррарӣ;
- суръати рӯзадорӣ аз меъёри муқаррарӣ зиёд нест, аммо пас аз 2 соат 7,8 - 11,1 ммоль / л - пешгузарон аст;
- меъда холӣ аз 6,7 ммоль / л ва пас аз 2 соат - 11.1 ммоль / л - эҳтимол дорад, ки бемор диабети қандро инкишоф диҳад.
Барои ташхиси дақиқи маълумоти як таҳлил кофӣ нест. Аммо, дар ҳар сурат, агар ягон меъёри иҷозатдодашуда муайян карда шавад, ин барои ташриф овардан ба эндокринолог мебошад.
Шумо метавонед қоидаҳои муқаррарии хунро бо риояи принсипҳои ғизои дуруст нигоҳ доред. Яке аз онҳо рад кардани орд ба манфиати меваҳои тару тоза ва солим мебошад.
Чӣ ба нишондиҳанда таъсир мерасонад?
Чизи асосие, ки ба сатҳи глюкоза дар хун таъсир мерасонад, ғизое мебошад, ки инсон мехӯрад. Шакли рӯза ва пас аз хӯрокхӯрӣ аз ҳам фарқ мекунанд, зеро карбогидратҳои содда ва мураккаб ба организм дар баробари хӯрок ворид мешаванд. Барои табдил додани онҳо гормонҳо, ферментҳо ва дигар моддаҳои фаъоли биологӣ озод карда мешаванд. Гормоне, ки мубодилаи карбогидратро танзим мекунад, инсулин номида мешавад. Он аз тарафи гадуди зери меъда истеҳсол мешавад, ки як узви муҳими системаи эндокринист.
Илова ба ғизо, ин омилҳо ба сатҳи шакар таъсир мерасонанд:
Глюкозаи муқаррарӣ- ҳолати равонӣ-эмотсионалии шахс;
- фаъолияти ҷисмонӣ;
- рӯзи давраи ҳайз дар занон;
- синну сол
- бемориҳои сироятӣ;
- патологияи системаи эндокринӣ;
- ҳарорати бадан.
Рафтор дар мубодилаи карбогидрат баъзан дар занони ҳомиладор пайдо мешаванд. Бо сабаби зиёд шудани сарборӣ ба тамоми узвҳо ва системаҳо, фоизи ками заноне, ки кӯдаки навзодро интизоранд, метавонанд диабети гестатсионӣ пайдо кунанд. Ин як шакли алоҳидаи беморист, ки он танҳо дар давраи ҳомиладорӣ рух медиҳад ва аксар вақт пас аз таваллуди кӯдак мегузарад. Аммо барои он ки ин беморӣ ба саломатии модару кӯдак таъсир нарасонад, бемор бояд парҳези қатъиро риоя кунад, шакар ва шириниро рад кунад ва мунтазам аз ташхиси хун гузарад. Дар баъзе ҳолатҳо, зан метавонад ба доруҳо ниёз дошта бошад, аммо аксар вақт бо сабаби ислоҳи парҳезӣ некӯаҳволиро муқаррар кардан мумкин аст.
На танҳо ҳолатҳои зиёд шудани шакар, балки ҳолатҳое, ки онҳо аз меъёр камтар мешаванд, хатарнок мебошанд. Ин ҳолат гипогликемия номида мешавад. Дар ибтидо, он бо гуруснагии шадид, заифӣ, халтаи пӯст зоҳир мешавад. Агар ба бадан дар сари вақт ёрӣ надиҳад, шахс метавонад ҳуши худро гум кунад, кома, зарба ва ғ. Дошта бошад. Бо аломатҳои аввалини шакар пасти хун, хӯрдани хӯрокҳо аз карбогидратҳои оддӣ бой аст ва шакарро бо глюкометр назорат мекунанд. Барои пешгирии мураккабии ҷиддӣ ё ҳатто марги бемор, ба чунин аломатҳо ва аломатҳои ҳушдор аҳамият додан зарур аст.
Қисми зиёди энергия ва аз ин рӯ глюкоза дар бадан мағзи шуморо талаб мекунад. Аз ин рӯ, норасоии шакар ҳатто дар хуни шахси солим фавран ба ҳолати умумӣ ва қобилияти таваҷҷӯҳи он таъсир мерасонад
Кадом хун барои таҳлили шакар бояд дод?
Оид ба дараҷаи сатҳи шакар дар хун муқаррарӣ ҳисобида мешавад, вале фарқияти нишондиҳандаҳои аз капиллярӣ ва рагҳо ба даст омадаро номбар кардан мумкин нест. Арзишҳои стандартии норма (3.3-5.5 ммоль / л) танҳо барои хуни капиллярӣ, ки дар холигоҳи меъда аз ангуштон гирифта мешавад, дода мешаванд.
Ҳангоми гирифтани хун аз раг, миқдори ҷои глюкоза дар ҳудуди 3,5-6,1 ммоль / л аст. Ин хун барои таҳлил дар лабораторияҳо бо истифода аз таҷҳизоти махсус истифода мешавад ва хун аз ангуштон барои андозагирӣ бо глюкометр дар муҳити хонагӣ бузург аст. Дар ҳар сурат, барои ба даст овардани нишондодҳои дуруст, таҳлилро ҳамон тавре, ки духтури тавсияшуда мегузаронад, гузаронидан лозим аст.
Оё дар байни беморони калонсол ва кӯдакон ягон хел фарқият вуҷуд дорад?
Меъёрҳои қанди хун дар калонсолон ва кӯдакон каме фарқ мекунанд. Ин ба камолоти системаи эндокринӣ марбут аст, ки ҳангоми ба воя расидани кӯдак ҳамеша инкишоф ва такмил меёбад.
Масалан, он чизе, ки гипогликемия барои калонсолон ҳисобида мешавад, арзиши физиологии навзод аст. Хусусиятҳои синну сол барои баҳодиҳии ҳолати бемор хурданд. Ташхиси хун барои шакар дар тифли навзод метавонад талаб карда шавад, агар ба модар дар давраи ҳомиладорӣ диабети гестатсионӣ ташхис ё таваллуд душвор бошад.
Дар кӯдакони навраси синни томактабӣ стандартҳои глюкоза ба меъёрҳои мардон ва занони калонсол хеле наздиканд. Фарқиятҳо мавҷуданд, аммо онҳо хурданд ва сарфи назар кардани онҳо метавонад ташхиси дақиқи кӯдакро бо мақсади арзёбии вазъи саломатии системаи эндокринӣ ба вуҷуд орад.
Қимати миёнаи қанди муқаррарии хун дар ҷадвали 1 нишон дода шудааст.
Ҷадвали 1. Сатҳи миёнаи глюкозаи хун барои одамони синну соли гуногун
Оё шакар ба мубодилаи липидҳо таъсир мерасонад?
Агар сатҳи глюкоза аз меъёр дур шавад, ин аксар вақт ба метоболизми вайроншудаи май оварда мерасонад. Аз ин сабаб, холестирини зараровар метавонад ба деворҳои рагҳои хунгузар гузошта шавад, ки ҷараёни муқаррарии хунро халалдор мекунад ва афзоиши фишори хунро ба вуҷуд меорад. Омилҳое, ки хатари афзоиши холестиринро зиёд мекунанд, тақрибан ба сабабҳои рушди намуди 2 диабети қанд монанданд:
- фарбењї
- набудани фаъолияти ҷисмонӣ;
- аз ҳад зиёд;
- ҳузури зиёдатӣ дар парҳези хӯрокҳои ширин ва хӯроки зуд;
- зуд-зуд нӯшидани машрубот.
Глюкозаи хун коҳиш додани хӯрок
Дар байни хӯрок, мутаассифона, аналогҳои комилан табиии доруҳо вуҷуд надоранд, ки шакарро кам мекунанд. Аз ин рӯ, бо сатҳи хеле баланди глюкоза дар хун, беморон маҷбур мешаванд, ҳаб гиранд ё инсулин (вобаста ба намуди диабет) ворид кунанд. Аммо, бо зиёд кардани парҳези худ бо хӯрокҳои муайян, шумо метавонед ба бадан кӯмак кунед, ки сатҳи муқаррарии шакарро нигоҳ дорад.
Ба таври анъанавӣ маҳсулоте мавҷуданд, ки глюкозаро дар хун муқаррар мекунад:
- чормащз
- ќаламфури сурх;
- авокадо
- моҳии камравған;
- брокколи
- ярмаи;
- fsol ва нахуд;
- сирпиёз
- нок гилин.
Ҳамаи ин маҳсулотҳо шохиси паст ё миёнаи гликемикӣ доранд, бинобар ин ворид кардани онҳо ба менюи беморони диабет бехатар аст. Онҳо дорои миқдори зиёди витаминҳо, пигментҳо ва антиоксидантҳо мебошанд, ки ба ҳолати системаи асаб таъсири мусбӣ мерасонанд. Хӯрдани сабзавот ва меваҳои тару тоза метавонад масуниятро афзоиш диҳад ва хатари пайдоиши диабетро коҳиш диҳад.
Давра ба давра санҷидани сатҳи глюкоза барои ҳама одамон, бидуни истисно, зарур аст. Бо назардошти экологияи муосир, стрессҳои доимӣ ва сифати пасти ғизо, диабет метавонад дар ҳар синну сол рушд кунад. Махсусан бодиққат бодиққат назорат кардани саломатии одамони хатарнок аст. Пеш аз ҳама, инҳо одамоне мебошанд, ки наздикони онҳо ба диабети қанд ташхис шуда буданд. Мо набояд дар бораи таъсири манфии стресс, нӯшокиҳои спиртӣ ва тамокукашӣ, ки баъзе аз сабабҳои барангезандаи мубодилаи моддаҳои карбогидрат мебошанд, фаромӯш накунем.
