Баъзан дар давраи ҳомиладорӣ дар занон, таркиби глюкоза дар хун баланд мешавад ва диабети қанд оғоз меёбад. Ин падида диабети гестатсионӣ номида мешавад.
Қариб ҳамеша дар занони ҳомиладор миқдори глюкоза дар хун танҳо пас аз хӯрок хӯрдан зиёд мешавад. Дар баробари терапияи самаранок, парҳези махсус барои занони ҳомиладор бо шакар зиёд аз ҷониби духтур муқаррар карда мешавад ва бояд ба таври қатъӣ риоя карда шавад.
Ғизои дурусти зани ҳомиладор бо шакар баланди хун беҳтарин пешгирии мушкилиҳои имконпазир хоҳад буд: ҳомилаи аз ҳад зиёд калон, гипоксия. Парҳез барои нигоҳ доштани сатҳи шакар дар сатҳи мувофиқ то таваллуд кӯмак хоҳад кард. Пас аз таваллуд сатҳи шакар ба сатҳи дилхоҳ паст мешавад ва комилан ба эътидол меояд. Пас, чӣ гуна ва чӣ гуна паст кардани шакар дар вақти ҳомиладорӣ?
Сабаби гипергликемия
Панкреас барои истеҳсоли инсулини гормон масъул аст. Дар давраи ҳомиладорӣ сарбории он зиёд мешавад.
Барои сарборӣ тоб овардан, ғадуд вақт надорад, ки ба бадан миқдори зарурии инсулинро таъмин кунад, ки он ба зиёд шудани сатҳи глюкоза аз сатҳи ҳадди имконпазир мусоидат мекунад.
Плацента гормоне ҷудо мекунад, ки таъсири зидди инсулин дорад ва глюкозаи хунро афзоиш медиҳад. Он инчунин омили рушди патология мегардад.
Барзиёдии глюкоза боиси вайрон шудани функсияҳои мубодилаи моддаҳои бадан мегардад. Ба пласента дохил шуда ба хуни ҳомила бори бори ба гадуди ҳомила меафзояд. Панкреатси ҳомила барои пӯшидани инсулин аз ҳад зиёд кор мекунад. Ин ба зиёд шудани ҳазмшавии глюкоза ва табдил додани он ба чарб. Аз ин рӯ, ҳомила ба таври назаррас вазн мегирад.
Метаболизмро суръат бахшидан маънои истеъмоли бештари оксигенро дорад.
Азбаски истеъмоли он маҳдуд аст, ин ба гипоксия ҳомила мегардад.
Агар мо ҳомиладорӣ бо диабети навъи 1 -ро баррасӣ кунем, хулосаҳои пизишкон нишон медиҳанд, ки бидуни мушкилӣ барои таваллуди кӯдаки солим шумо бояд дар аломати аввали беморӣ дар муассисаи тиббӣ аз муоина гузаред.
Омилҳои исботкунанда
Аз 100 зани ҳомиладор 10 нафар ба мушкилоти зиёд кардани глюкозаи хун рӯбарӯ ҳастанд.
Диабати гестатсионӣ модарони умедбахшро бо чунин хусусиятҳо дарбар мегирад:
- фарбењї
- ҳузури шакар дар пешоб;
- зиёд шудани шакар дар як ҳомиладории қаблӣ;
- диабети қанд дар хешовандон;
- синдроми тухмдони поликистикӣ;
- синну сол аз 25 сола.
Ин чунин мешавад, ки зан ҳатто дарк намекунад, ки вай диабети гестестатикӣ дорад, ки дар шакли сабук ягон нишона надорад. Аз ин рӯ, санҷиши хун барои шакар бояд саривақт гузаронида шавад. Агар сатҳи хун баланд шавад, духтури ташрифоваранда ташхиси иловагӣ ва муфассалтар таъин мекунад. Он аз муайян намудани сатҳи шакар пас аз гирифтани 200 мл об бо глюкоза иборат аст.
Аксар вақт бо зиёдшавии глюкоза занони ҳомиладор аз аломатҳои зерин хавотир мешаванд:
- даҳон хушк доимӣ;
- ташнагии қариб номувофиқ;
- зуд-зуд ба пешоб рафтан;
- афзоиши баромади пешоб;
- гуруснагӣ дар вақти дилхоҳи рӯз;
- сустии визуалӣ;
- талафоти вазн;
- сустии умумӣ, хастагӣ;
- нутқашон ба луобпардаи.
Ҳатто агар яке аз нишонаҳои дар боло зикршуда худро эълон кунад, шумо бояд фавран ба духтуратон дар ин бора хабар диҳед.
Парҳез барои занони ҳомиладор бо шакар баланди хун
Табобати диабети занони ҳомиладор ба нигоҳ доштани миқдори қобили қабул, новобаста аз вақти хӯрок, нигаронида шудааст.
Глюкозаи хунро ҳангоми ҳомиладорӣ чӣ гуна метавон коҳиш дод:
- аз гузариши парҳези солим худдорӣ кардани хӯрокҳои партов;
- барои пешгирӣ кардани зиёдшавии шакар дар як рӯз на камтар аз 5 маротиба бихӯред;
- ба хӯрокҳои камқуввати калория бартарӣ диҳед;
- шириниҳо истеъмол кунед, аммо дар вояи ҳадди аққал;
- тавозуни BZHU-ро нигоҳ доред ва аз ҳад зиёд набошед.
Карбогидратҳо асоси ғизо барои занони ҳомила бо шакарҳои баланд мебошанд. Онҳо ба содда ва мураккаб тақсим карда мешаванд. Истифодаи карбогидратҳои оддӣ бояд то ҳадди имкон кам карда шавад онҳо дорои фруктоза ва глюкоза мебошанд, ки онҳо қанди хунро зиёд мекунанд. Ба онҳо маҳсулоти занбӯриасалпарварӣ ва қариб ҳама намудҳои меваҳо дохил мешаванд.
Карбогидратҳои мураккаб барои ғизои ҳаррӯза муҳиманд. Як бор дар бадан, онҳо раванди зиёд кардани шакар хунро пешгирӣ мекунанд. Хӯрок бояд ҳатман хӯрокҳо бо миқдори кофии карбогидратҳои мураккаб дошта бошад.
Хӯрокҳои сафеда бартарӣ доранд
Барои саломатии мӯътадил, организм ба сафедаҳо ниёз дорад, ки дар бисёр хӯрокҳо мавҷуданд. Ба маҳсулоти ширӣ бо ҳадди ақали равған кам диққати махсус бояд дод. Тавсия дода мешавад, ки гӯшти равғани растанӣ (то 30 г дар як рӯз) истеъмол карда шавад. Дар гӯшт ва моҳӣ ба навъҳои камравған афзалият диҳед, ки истеъмоли равғани ҳайвонҳоро дар бадан кам мекунад.
Парҳези дорои миқдори зиёди хун дар занони ҳомиладор бояд тарзе сохта шавад, ки истеъмоли карбогидратҳои оддиро бо чунин таносуби BJU кам кунад:
- карбогидратҳои мураккаб - 50% тамоми хӯрок;
- сафедаҳо ва равғанҳо - боқимонда 50%.
Рӯйхати маҳсулоти барои шакар баланди иҷозатдодашуда:
- ҷавдор, С., нони ғалладона;
- шӯрбоҳое, ки дар шўрбои сабзавот пухта мешаванд, бояд мунтазам истеъмол карда шаванд;
- шӯрбоҳо дар шўрбои гӯшти лоғар ё моҳӣ;
- гӯшти лоғар, моҳӣ ва парранда;
- хӯрокҳои тарафӣ аз сабзавоти пухта ё пухта, салатҳо;
- гиёҳҳои тару тоза: parsley, бодиён, спанак, basil ва ғайра;
- хӯрокҳои паҳлӯҳои ғалладона дар модератсия;
- omelet аз 1 тухм дар як рӯз ё тухм мулоим судак;
- мева ва буттамева, хом ё дар шакли нӯшокиҳои мева, нӯшокиҳои мевагӣ бе шакар: меваҳои ситрусӣ, cranberries, currants, Клубничка, себи Антоновка;
- маҳсулоти ширӣ бо миқдори ками чарбу. Хӯрдани тару тоза ё дар шакли cheesecakes ва puddings иҷозат дода мешавад. Беҳтар аст, ки аз сметана, қаймоқи равған ва панир худдорӣ кунед;
- чошнии ҳалим дар шўрбои сабзавот бо решаҳо, хамираи помидор;
- аз нӯшокиҳо, чой бо шир, нӯшокиҳои мевагӣ аз меваҳои турши, помидор ё буттамева бояд бартарӣ дошта бошанд. Шумо метавонед дар як рӯз тақрибан 1,5 литр моеъ бинӯшед.
Дар зери манъии қатъӣ маҳсулоти зерин мавҷуд аст:
- қаннодӣ ва қаннодӣ;
- шоколад ва яхмос;
- шакар, мураббо ва мураббо;
- чарбу ҳайвонҳо;
- тамокукашӣ, ҳанут, маринад;
- seasoning ҷолибу машрубот;
- меваҳо бо миқдори зиёди протеини оддӣ;
- мавиз ва меваҳои хушк.
Менюи намуна барои як рӯз
Менюи тахминии шакари баланд барои зани ҳомиладор:
- наҳорӣ:чой бо шир, палави ҷуворимакка бо 1 tsp. асал ва ним себ;
- наҳории дуюм:хӯриш помидор бо гиёҳҳо, omlet аз як тухм, як буридаи нон љавдор;
- хӯроки нисфирӯзӣ:пиёзи ярмаи, хӯриш сабзӣ зављааш, як пораи моҳии буғӣ (поллок ё ҳак), афлесун;
- хӯроки нисфирӯзӣ:casserole панир, косибӣ, шарбати cranberry;
- шом:як буридаи нон аз ғалладонагиҳо, як пиёла кефир бе равған бо наботот бурида.
Видеои муфид
Маҳсулоте, ки дар занони ҳомиладор бо диабети қанд паст менамояд:
Табобати дурусти дуруст, ғизои дуруст ва машқи ҷисмонӣ ба модари ҳомиладор имкон медиҳад, ки сатҳи глюкозаи хунашонро паст кунад. Хӯроки асосии дар хотир бояд дошт, ки ҳангоми тайёрӣ ба модар, зан на танҳо барои худ, балки барои ҳаёти кӯдаки ҳанӯз таваллуднашуда масъул аст ва имкони худидоракунии дороро истисно мекунад.
