Диабет ва арақ: фоида ва зиён, шохиси гликемикӣ ва меъёрҳои истеъмол

Ташхиси диабети қанд беморро маҷбур мекунад, ки на танҳо ғизои ӯро танзим кунад, балки баъзе хӯрокҳои аз карбогидратҳо бой тамоман аз байн барад.

Идҳои ҷашнӣ озмоиши воқеӣ барои шахси гирифтори диабет мебошанд, зеро шумо бояд хӯрокҳои равғанин ва серғизо, хӯрокҳои пухта ва равғанро рад кунед.

Аммо оё имкон дорад, ки арақ бо диабети навъи 2 ва диабети намуди 1 бинӯшад? Оё арақ шакари хунро зиёд мекунад? Бисёре аз беморони шӯъбаи эндокринологӣ аз мутобиқати арақ ва диабети навъи 2 ва инчунин бемории навъи 1 изҳори нигаронӣ мекунанд.

Индекси гликемикӣ

Пештар боварӣ дошт, ки арақ ва диабети навъи 2 чизҳои комилан номувофиқ мебошанд.

Имрӯзҳо баъзе эндокринологҳо розӣ ҳастанд, ки ин рад кардани пурраи нӯшокиҳои спиртӣ муҳим нест, балки баръакс муносибати дурусти нӯшидани машрубот, миқдор ва сифати он мебошад.

Пас, хатари асосии ҳар гуна парҳези "зараровар" барои диабетик як кома мебошад, ки метавонад равандҳои бебозгаштро дар майна, системаи рагҳо ва асабоният ба вуҷуд орад. Индекси гликемикии ҳама гуна хӯрок барои зиёд ё кам кардани шакар дар хун кӯмак мекунад.

Индекси гликемикии арақ ва дигар нӯшокиҳои спиртӣ:

• арақ, текила, вискӣ (зиёда аз 40 дараҷа) - 0 GI;
• шароби сафед хушк, шампан дурахшон 0 - 5 GI;
• коняк, коняк, шароби сафеди хонагӣ дар хона 0 - 5 GI;
• пивои сабук (на шаробе пиво, балки табиӣ) 5 - 70 GI;
• ликерҳои меваҳои хонагӣ 10 - 40 GI;
• шамси ним шампан сафед 20 - 35 GI;
• ликёрҳо, нӯшокиҳои қанд 30 - 70 gi.

Рӯйхати номбаршуда рақамҳои миёнаро нишон медиҳад, ки метавонанд вобаста ба бренди алкогол, сифат, технологияи истеҳсол, мавҷудияти иловаҳои хушбӯй (хусусан дар ликёрҳо ва ликерҳо) фарқ кунанд.

Нол ё GI-и паст маънои онро надорад, ки истифодаи ин нӯшокӣ барои диабетик комилан бехатар аст. Дар ин ҷо муайян кардани чунин нуктаҳои муҳим ба мисли "миқдор" ва "сифат" қобили таваҷҷӯҳ аст. Машруботи спиртӣ танҳо зараре нахоҳад дошт, агар беморе бо диабет сифати нӯшокӣ ва граммҳои онро нисбат ба вазн ва ҷинс ба назар гирад.

Ҳамин тавр, он шарти бехатар барои арақ барои занҳо 50 мг, барои мардон - 70-80 мг ҳисобида мешавад.

Агар дар бораи пиво гап занем, пас миқдори максималии он аз намуди нӯшидан вобаста аст. Навъҳои торикии пивои табиӣ бояд комилан хориҷ карда шаванд.

Ҳамзамон, истифодаи пивои сабук бе иловаҳои хушбӯй ба миқдори 0,3 л иҷозат дода мешавад. дар як рӯз.

Оё арақ шакари хунро зиёд мекунад ё кам мекунад?

Ҳар касе, ки дар бораи саломатиашон ғамхорӣ мекунад, дар бораи саволе меравад, ки арақ миқдори хунро кам мекунад ё зиёд мекунад. Индекси гликемикии хӯроки истеъмолшаванда барои диабетикҳо маънои қобилияти маҳсулотро барои тезтар ё сусттар кардани консентратсияи шакар дар хун медиҳад.

Чӣ қадаре, ки нишондиҳанда зиёд бошад, фоизи глюкоза ҳарчи зудтар баланд мешавад, ҳолати диабетик метавонад хавфноктар шавад. Аммо, чунин қоидаи дуҷониба татбиқ мешавад, агар он ба озуқаворӣ дахл дошта бошад. Пас, арақ ва шакарҳои хун чӣ гуна алоқаманданд?

Агар мо дар бораи он ки чӣ гуна арақ ба қанди хун таъсир мерасонад, гап занем, пас бояд ин омилҳоро ба назар гирем:

• калорияҳо ба 100 мг / г;
• миқдори машрубот (қувват);
• миқдори нӯшокии истеъмолшуда;
• вақти рӯз;
• сатҳи аввали шакар дар хун;
• газак ва миқдори он;
• сифати машрубот;
• мансубияти ҷинсӣ (мард, зан).

Ҳангоми ташхиси диабети қанд, духтурон тавсия медиҳанд, ки пеш аз ҳама ба қоидаҳои нӯшокиҳои спиртӣ, миқдор ва вақти рӯз диққат диҳед. Исбот шудааст, ки консентратсияи глюкоза дар давоми рӯз пас аз воридшавӣ метавонад фарқ кунад, аммо вақте ки ин рух медиҳад, пешгӯии дақиқ имконнопазир аст.

Агар ид як бегоҳ ба нақша гирифта шуда бошад (пас аз соати 17:00), пас шумо бояд аз нӯшидани пиво ё арақ даст кашед, зеро эҳтимолияти зиёд аст, ки гликемия дар аввали рӯз (4.5.6 саҳар) пайдо мешавад.

Худи бемор метавонад сари вақт ба чунин дигаргуниҳо вокуниш нишон надиҳад, комаи гликемикӣ ба амал меояд.

Далели он, ки арақ индекси гликемикии сифр дорад, маънои онро надорад, ки шумо дар бораи оқибатҳои ташвишовар шуда наметавонед. Дар ин ҷо, хатар на дар шумораи шохиси гликемикӣ, балки дар он аст, ки машрубот дар вояи зиёд ба гадуди меъда зараровар аст.

Ғайр аз он, чунин хусусиятро ба назар гирифтан бамаврид аст, ки қобилияти спирт дар синтези глюкоза «ҷилавгирӣ» мекунад, ки дар натиҷа таъсири инсулин афзоиш меёбад, шакар кам мешавад ва хатари зиёди ташаккули гликемикии кома ба вуҷуд меояд.

Ҳатто як шахси солим мехоҳад, ки пас аз машрубот хӯрок хӯрад, зеро барои диабетик, чунин хоҳиш метавонад на танҳо ба вазни зиёдатӣ оварда расонад, балки инчунин метавонад дар узвҳои системаи эндокринӣ вайрон шавад.

Бо диабет, шумо метавонед арақ нӯшед, аммо риояи қоидаҳои асосӣ, як навъ "амр" муҳим аст:

• пеш аз ид, бояд хӯрдани хӯроки сафедаҳо (моҳии камравған, панири сахт, панир, косибӣ, тухм, гӯшт);
• баъд аз соати 5 спиртдор нашавед;
• ҳамсояи худро, ки дар сари миз шинос аст, огоҳ кунед;
• миқдори машруботро назорат кунанд;
• ба дастон банде бо нишони ташхис ва қоидаҳои ёрии аввалияро дар ҳолате, ки диабетик наметавонад амалҳоро идора кунад;
• Фаъолияти ҷисмониро (мусобиқаҳо) бо машрубот якҷоя накунед;
• Барои мӯътадил сохтани вазъи худ ҳамеша бо худ як метр ва доруҳоро бардоред;
• арақ, коняк, афшураҳо, текилаҳо, нӯшокиҳои шири газнок нӯшед;
• танҳо нӯшиданӣ нест.

Ҳамин тариқ, ҷавоб ба саволи он ки оё арақ шакари хунро кам мекунад, дар мусбат аст. Арақ шакарҳои хунро коҳиш медиҳад, амали доруҳои дорои инсулинро тақвият медиҳад.

Пеш аз рафтан ба зиёфати идона, барои истироҳат ва нӯшидан, ба духтур муроҷиат кунед, дар бораи миқдори муайяни алкогол дар як шом, қоидаҳои бехатариро фаромӯш накунед ва арақ чанд дақиқа паст мешавад.

Зарар ва фоида

Хусусан дар бораи нӯшокиҳои спиртӣ сухан ронда, ғайр аз қаноатмандии маънавӣ, қайд кардани ҳама гуна сифатҳои муфид мушкил аст.

Пеш аз ҳама, машрубот як агрессор барои организм аст, новобаста аз вазъи саломатии инсон. Ҳама узвҳои дарунӣ чӣ гуна аз ин маҳсулот фоида гирифтанро намедонанд ва амали онҳо барои нест кардан ва аз байн бурдани ҷузъҳои дорои спирти бо истифодаи арақ, пешоб равона шудааст.

Арақ бо диабети навъи 2 ва диабети навъи 1 назар ба шахси солим хусусиятҳои зараровар дорад. Баъд аз ҳама, агар дар гадуди меъда ва ҷигар дар ҳолати мӯътадил метавонист этанолро тоб оварад, пас мақомоти зарардидаи диабет алкоголро ҳамчун заҳролудкунандаи ҳаёт таҳдид мекунанд.

Мо метавонем дар бораи хатари марговар барои беморе, ки навъи 1 диабет дорад, сӯҳбат кунем, зеро ҳатто истеъмоли ҳадди аққали нӯшокиҳои дорои этил спирал зуҳуроти комили гликемикиро ба вуҷуд меорад. Пиво ва арақ барои диабети навъи 2 меъёри истеъмоли мувофиқро вобаста ба вазн, синну сол ва хусусиятҳои шахсии бадан доранд.

Ҷадвали миқдори шартҳои нӯшокиҳои спиртӣ барои истеъмоли диабет:

Қоидаи асосӣ барои ҳама гуна намуди диабет, новобаста аз ҳолатҳо мониторинги доимӣ ва амалҳои барқасдона аст. Дарки аҳамияти чен кардани шакар, чунин қоидаҳоро сарфи назар накунед, шармгин набошед, кӯшиш кунед, ки тартиби дигарро дар вақти дигар анҷом диҳед.Комаи гликемикӣ дар муддати якчанд дақиқа, вобаста аз миқдори нӯшидан ва хӯрокхӯрӣ инкишоф меёбад, ин ҳолат метавонад дар зарфи якчанд сония рух диҳад.

Агар бемор дар бораи ҳолати ӯ ба дигарон хабар надода бошад, амалҳо ва нутқҳои вайро ҳамчун зуҳури заҳролудшавӣ қабул мекунад. Ҳамзамон, сарфа кардани ҳаёти шумо талаб мекунад, ки возеҳ ва дуруст амал кунед.

Масалан, ҳатто истеъмоли доруҳо на ҳама вақт метавонанд самараи зуд расонанд. Роҳи беҳтарини додани шакар диабет дар зери забон аст.

Метавонам бо диабет арақ нӯшам?

Дар паси ҳамаи далелҳои дар боло овардашуда, метавон гуфт, ки шумо танҳо арақро бо диабети қанд истеъмол карда метавонед, агар тамоми қоидаҳо риоя шаванд.

Пас, диабет бояд дарк кунад, ки дар сурати бад шудани ҳолати ӯ, ӯ наметавонад ба худ кӯмак кунад, бинобар ин танҳо истеъмоли машрубот як ҳолати марговар аст.

Инчунин, фаромӯш накунед, ки ҳар як машрубот стресс, хавф ва зиёдшавии стресс на танҳо ба узвҳои бемор (ҷигар ва гадуди меъда), балки ба майна, системаи асаб ва дил низ мебошад. Фаъолияти чунин равандҳои мубодилаи метаболикӣ, ҳатто дар ҳолати риояи қоидаҳо, суст мегардад.

Видеоҳо марбут

Метавонам барои диабети навъи 2 арақ нӯшам? Чӣ тавр алкоголикҳо диабетикҳои навъи 1 таъсир мерасонанд? Оё арақ шакари хунро кам мекунад ё зиёд мешавад? Ҷавобҳо дар видео:

Таваккал кардан ва лаззат гирифтани лаҳзаҳо ё лаззат бурдан аз зиндагӣ бидуни заҳролудшавӣ - ҳар як диабетик инро бар асоси ҳадафҳо ва арзишҳои ҳаёти худ интихоб мекунад. Диабет ташхис нест, балки тарзи ҳаёти тағйирёфта, аз ниёзҳои "махсуси" худ шарманда накунед.