Барои шахсе, ки аз тиб дур нест, фаҳмидани он ки сабаби номутавозинии сатҳи глюкоза дар бадан ва чӣ гуна он бояд муқаррарӣ бошад, душвор аст. Аммо, вақте ки барои таҳлил ва афзоиши афзоиш хун супориданд, шумо бояд инро фаҳмед. Пас, шакарини хун 7.4, чӣ бояд кард ва чӣ гуна зиндагӣ бояд кард?
Чӣ гуна шакарҳои хун ба организм таъсир мерасонанд: таҳқиқи мухтасар ба биология
Мақсади асосии пайдоиши глюкоза дар бадан ташкили захираи энергетикӣ барои таъмини бадан бо ҳаёт мебошад. Чӣ тавре ки оташдон бе ҳезум сӯзонданаш мумкин аст, одам наметавонад бе хӯрок кор карда тавонад.
Ягон система дар бадан бидуни глюкоза наметавонад кор кунад.
Тасвири кӯтоҳи ҷараёни мубодилаи шакар:
- Пас аз ворид шудан ба бадан, глюкоза аз рӯдаҳо ва ҷигар ба ҷараёни хун интиқол дода мешавад.
- Таркиби хун онро дар тамоми бадан мегузаронад ва ба ҳар як ҳуҷайра қувват мебахшад.
- Панкреас тавассути ба вуҷуд овардани инсулин ба глюкоза кӯмак мекунад. Бидуни ӯ ин ғайриимкон аст.
- Пас аз хӯрдан, ҳама одамон сатҳи шакарро ба таври назаррас баланд бардоштанд. Ягона фарқият дар он аст, ки барои шахси солим ин ҳолати табиӣ нороҳатиро ба вуҷуд намеорад ва тӯл мекашад, аммо барои бемор - баръакс.
Кадом шакар боиси диабет мегардад?
Аз сол ба сол меъёрҳои шакар дар хун баррасӣ ва тағир меёбанд. Дар солҳои 2017-18, олимон ба якдилии бештар ё камтар розӣ шуданд.
Ҳар як шахси калонсол метавонад ба рӯйхати зерин такя кунад:
- Фосилаи муқаррарӣ аз 3,3 адад то 5,5 ҳисобида мешавад (агар дар меъда холӣ бошад);
- Инчунин, шумораи ададҳо то 7,8 адад муқаррарӣ ҳисобида мешавад (ба шарте, ки баъд аз хӯрок хӯрдан 2 соат вақт гузарад);
- Вайрон кардани таҳаммулпазирии глюкоза бо нишондиҳандаи 5,5 то 6,7 адад (меъдаи холӣ) ё аз 7,8 то 11,1 адад (2 соат баъд аз хӯроки нисфирӯзӣ);
- Диабет бо нишондиҳанда аз 6,7 адад (меъдаи холӣ) ва 11,1 адад (2 соат баъд аз хӯроки нисфирӯзӣ) ташхис карда мешавад.
Барои муайян кардани майли худ, шумо бояд дар беморхона санҷишҳо гузаронед ё дар хона глюкометр истифода баред. Барои самараи боэътимод, беҳтараш таҳсилро дар як вақт, бо сабти натиҷаҳо сабт кардан беҳтар аст. Бо вуҷуди ин, барои андозагирии 100% дуруст, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед.
Чӣ мешавад, агар шакар ба 7 боло равад: аломатҳо ва зуҳуроти аввал
Якчанд сабабҳои эҳтимолии шакар баланд мавҷуданд. Сабаби асосии ин, албатта, фарорасии диабети қанд. Ин ҳолатро prediabetes меноманд. Ғайр аз он, сатҳи глюкоза одатан аз ҳисоби аз ҳад зиёд ташаккул ёфтани он баланд мешавад. Аз ин рӯ, агар дар арафаи таҳлил бемор дар як рӯз якчанд порсингсияҳои иловагиро иҷозат диҳад, эҳтимол, андозагирӣ боэътимод нахоҳад буд.
Ин инчунин рӯй медиҳад, ки дар давраҳои вазъияти стресс сатҳи истеъмоли қанди хун баланд мешавад. Боварӣ нест, ки ба санҷиши шакар дар давоми ягон беморӣ гузаронида шавад.
Донистани эътибор: Агар таҳлил бори дигар нишон диҳад, ки сатҳи шакар дар хун 7,4 аст - ин як имкони боз ҳам супурдани хун аст. Аввалан, зарур аст, ки натиҷаро тасдиқ кунед ва дуюм, ҳамчун роҳи ба ваҳму воҳима дучор нашудан ҳангоми бори аввал ба рақамҳо дар шаҳодатнома нигаристан. Ҳадди аққал як рӯз аз ин фикр наҷот ёфтан ва ҳангоми таҳлили дуввум қабул кардани далели саршавии беморӣ осонтар хоҳад шуд (агар таҳлил тасдиқ карда шавад).
Аввалин нишонаҳое, ки рушди диабетро нишон медиҳанд, инҳоянд:
- Даҳон хушк, ташнагии шадид ва зуд-зуд заҳролудшавӣ;
- Чарх мезанад, ки ҳатто ҳангоми бемор ором нишастан метавонад ба амал ояд;
- Дарди сар ва фишор аксар вақт шарикони намуди 1 диабет мебошанд;
- Пӯсти пӯст, асабҳо;
- Камшавии каме метавонад дар рӯъё пайдо шавад;
- Беморон бештар бемор мешаванд: ба назар чунин мерасад, ки инфексияҳои шадиди роҳи нафас ва бемориҳои сироятӣ устувор мемонанд;
- Ҳисси доимии хастагӣ, тамаркуз ба чизи муқаррарӣ;
- Харошидан ва захмҳои хурдтар дарозтар шифо меёбанд.
Одатан, одаме, ки сатҳи баланди шакар дар хун дорад, тамоми аломатҳоро аз рӯйхат эҳсос мекунад. Аммо, бо вуҷуди ин, ҳадди аққал 2-3-тояшро қайд карда, бояд ченаки назоратии сатҳи глюкоза гузарад.
Дараҷаи диабет чӣ гуна аст
4 дараҷаи диабет мавҷуд аст. Онҳо аз миқдори глюкоза дар хун ва мушкилиҳои ҳамроҳкунандаи ҳолати бемор фарқ мекунанд. Агар афзоиши мунтазами шакар то 7,4 ммоль / литр муайян карда шавад, духтур намуди 2-ро мегузорад.
- Дараҷаи якум. Шакли нисбатан сабуки диабет, вақте ки шакари хун ба 6-7 адад мерасад (дар меъдаи холӣ). Ин марҳила аксар вақт prediabetes номида мешавад, зеро тағирот дар бадан то ҳол ҳадди аққал аст, дар пешоб шакар ёфт намешавад. Диабати дараҷаи якумро бо истифодаи парҳез тавассути тағир додани тарзи ҳаёт метавон табобат кард.
- Дараҷаи дуюм. Сатҳи глюкоза дар намуди 2 диабетик аллакай баландтар аст - аз 7 то 10 адад (ба як меъда холӣ). Гурдаҳо бадтар кор мекунанд, онҳо аксар вақт шикваҳои дилро ташхис мекунанд. Илова бар ин, "корношоям" -и биниш, рагҳои хунгузар, бофтаи мушакҳо - инҳо аксар вақт ҳамроҳони намуди 2 диабет мебошанд. Гемоглобини гликозилшуда метавонад каме зиёд шавад.
- Дараҷаи сеюм. Тағирот дар бадан ҷиддӣ мешаванд. Сатҳи глюкоза аз 13 то 14 ададро ташкил медиҳад. Ташхиси пешоб мавҷудияти шакар ва миқдори зиёди сафедаҳоро нишон медиҳад. Аломатҳо зуд-зуд садо медиҳанд: зарари шадид ба узвҳои дарунӣ, қисман ё пурра аз даст додани биниш, мушкилоти фишор, дард дар дастҳо ва пойҳо. Сатҳи баланди гемоглобини гликозилшуда.
- Дараҷаи чорум. Мушкилоти шадид ва болоравии шакар дар хун то сатҳи бӯҳронӣ (14-25 адад ё бештар). Навъи чоруми диабетик эҳсоси озодкунии инсулинро қатъ мекунад. Беморӣ боиси нокомии гурда, захми меъда, гангрена, кома мегардад.
Ҳатто афзоиши ками шакар хун сабаби ҷиддии андеша кардан дар бораи ояндаи худ аст ва вақте ки дараҷаи якуми диабет пайдо мешавад, дарси ҳаётест, ки шумо бояд чизеро дар ҳаёти худ фаромӯш накунед ва фавран тағир диҳед. Аммо маҳз чӣ?
Чӣ гуна шакари хунро бидуни доруворӣ паст кардан мумкин аст
Ҳадафи асосии паст кардани шакар дар хун пешгирии рушд ё бад шудани диабети қанд мебошад. Дар марҳилаҳои ибтидоии беморӣ ё дар давраи пеш аз беморӣ, ин кор соддатарин аст. Аксар вақт, 3-4 дараҷа бебозгашт аст ва бемор маҷбур аст, ки худро дар ғизо нигоҳ дорад ё аз инсулин вобаста бошад, то охири умраш.
Барои назорат кардани миқдори глюкоза дар бадан чӣ бояд кард?
- Хӯроки асосӣ ин аст, ки ба таври қатъӣ барои худ бифаҳманд ва ба худ қавиди сахт диҳед, ки сода, шоколад ва шириниҳои рӯзона тамом шавад. Дар аввал шумо метавонед шириниҳои дар дорухона фурӯхташударо иҷозат диҳед. Онҳо дар фруктоза сохта шудаанд ва ба диабет иҷозат дода мешаванд. Шумо метавонед иҷозат диҳед, ки меваҳо, меваҳои хушк, меваҳои қандин бихӯред.
- Агар зиндагӣ бе ширин ширин набошад, пас асал низ метавонад ивазкунанда бошад. Миқдори маҳдуди асал аз шакар сад маротиба солимтар хоҳад буд.
- Парҳез бояд бодиққат аз назар гузаронида шавад. Парҳез бо шакар баланд аз қисмҳои хурд хӯрдани қисмҳоро дар бар мегирад. Бо мақсади осонтар кардани одат, бисёриҳо маслиҳат медиҳанд, ки хӯрокҳои худро бо хӯрокҳои кӯдакон иваз кунанд. Як косаи хурд ва як пиёла бо миқдори ками хӯрок пур аст.
- Ғизо бояд пурра, солим бошад. Ғизои равғанин, шӯр қатъиян манъ аст. Ҳанут ва соусҳои ҷолиб низ манъ аст. Беҳтар аст, ки барои пухтупаз як оташдон, деги дег, печи суст бо ҳолати "хомӯш" истифода шавад.
Кадом хӯрокҳо зуд шакари хунро кам мекунанд?
Якчанд маҳсулот мавҷуданд, ки солҳои тӯлонӣ ба одамон дар мубориза бо глюкозаи баланд ва диабети қанд кӯмак мерасонанд. Инро ҳамчун сигнал ҳамчун амал қабул накунед ва ин маҳсулотро аз рафҳои супермаркетҳо тоза кунед. Не, ҳама чиз дар бамеъёр муфид аст.
- Буттамирҳои тару тозаи ҷангал як ганҷи воқеӣ барои одамони шакарашон баланд мебошанд (на танҳо буттамева муфид мебошанд, балки инчунин decoction баргҳои тендер);
- Бодирингҳои оддӣ метавонанд ба сатҳи глюкоза таъсир расонанд: моддае, ки дар таркиби онҳо мавҷуд аст, ба монанди инсулин таъсир мерасонад ва ба зуд аз ҷониби бадан ҷаббида шудани глюкоза мусоидат мекунад;
- Беҳтараш қаҳваи муқаррариро бо коснӣ иваз кунед: коснӣ барои диабет хеле муфид аст, дорои инулини табиӣ аст ва маззаи гуворо ва бӯй дорад;
- Ҳамчун як табақи тарафӣ, шумо бояд ба ярмаи тарошида такя кунед, аммо беҳтараш онро напазед, балки хӯрок мехӯред;
- карам сафед дорои миқдори зиёди нахҳост ва қодир аст "зиёдатӣ" -ро аз бадан хориҷ кунад, сабзавот аз тару тоза ё пухта истеъмол карда мешаванд;
- Аз замонҳои қадим, шарбати сабзӣ ва лаблабу барои табобати ҳама гуна беморӣ истифода мешуд: ҳоло олимон муайян карданд, ки шарбати нав фишурдашудаи ин сабзавот ба паст шудани шакар дар хун кӯмак мекунад.
Тибби муосир қадами бузурге ба пеш гузошта, усулҳои бештар ва бештари табобати дараҷаҳои гуногуни диабетро кашф кардааст. Аммо, пеш аз харидани маблағи гарон, мутахассисони оддиро маслиҳат кунед, шумо танҳо бояд худро мағлуб кунед ва одатҳои бадро аз байн баред.
Дар 90% ҳолатҳо аз хӯрокхӯрии рӯза, шакар, хӯроки серғизои равғанӣ сар карда, марҳилаҳои ибтидоии бадтарин беморӣ - диабет кӯмак мекунанд. Пеш аз хоб рафтан, гимнастикаи сабук ё гармкунӣ дар нимаи рӯз вақти мубориза бо шакар аз ҳад зиёд 2 маротиба зиёд мешавад.
