Касеро ёфтан душвор аст, ки аз кафи мандарини хушбӯй ва болаззат даст кашад. Дар замони Шӯравӣ, он маҳсулоти камёбе буд, ки дар ҷадвали аксар оилаҳо танҳо дар рӯзҳои ҷашни Соли нав пайдо мешуд. Маҳз аз ин рӯ, хотираҳои гуворотарини кӯдакони бисёриҳо бо онҳо пайванданд.
Ин меваҳои пурарзиши парҳезӣ рӯҳияро баланд мебардорад, қувват мебахшад, витаминҳо медиҳад, баданро бозмедорад. Мандаринҳо барои намуди 2 диабет иҷозат дода шудаанд? Дар поёни кор, онҳо дорои қанданд, ки бояд аз метаболизми вайроншуда пешгирӣ карда шавад.
Мандаринҳо бо диабети намуди 2 ё не
Ҷасадҳо дар глюкозаи хун барои фаъолияти мақомоти дохилӣ зиён мерасонанд. Аз ин рӯ, бо диабет, одамон бояд аз ширинӣ, аз ҷумла баъзе меваҳо худдорӣ кунанд. Хӯрдани тарбуз, банан пухта, меваҳои хушк номатлуб аст. Аммо мамнӯъ ба ситрусҳо дахл надорад. Коршиносон мегӯянд, ки мандаринҳоро бо диабет хӯрдан мумкин аст. Индекси гликемикии мева ҳамагӣ 50 адад буда, 100 г 33 ккал дорад.
Бемории диабет ва фишор як чизи пешина хоҳад буд
- Норасоии шакар -95%
- Бартараф намудани тромбозии раг 70%
- Бартараф кардани як зарбаи сахт -90%
- Раҳоӣ аз фишори баланди хун - 92%
- Афзоиши энергия дар рӯз, беҳтар шудани хоби шаб -97%
Ситрусии хушбӯй дорои нахест, ки таъсири хатарноки шакарро, ки қисми таркиб мебошад, коҳиш медиҳад. Дар мизи одамони гирифтори диабети навъи 2, мандаринҳо бояд мунтазам ҳузур дошта бошанд, зеро онҳо пешгирии рушди бисёр бемориҳои марбут ба мубодилаи моддаҳоро пешгирӣ мекунанд.
Ин меваҳо ганҷ ҳисобида мешаванд:
- витаминҳо;
- карбогидратҳо;
- микроэлементхо;
- равғанҳои эфирӣ;
- кислотаҳои органикӣ;
- ноустувор;
- флавоноидҳо.
Ҷолиб: Олимони аврупоӣ дарёфтанд, ки дар меваҳои мандарин як моддаи беназир - флавонол нобилетин аст, ки инсулин ва холестиринро дар бадан коҳиш медиҳад. Ин омили ҳалкунанда дар он аст, ки меваҳои ҷанубӣ на танҳо иҷозат дода мешаванд, балки инчунин бояд ба меню барои намуди 1 ва диабети навъи 2 дохил карда шаванд.
Манфиатҳои Мандаринҳо
Бо вуҷуди миқдори ками калорияҳо, меваҳои зарди афлесун қодиранд, ки шахсро бо тамоми моддаҳои ҳаётан муҳим таъмин кунанд. Аз сабаби миқдори зиёди кислотаи аскорбин ва калий, меваҳо пайдоиши таъсири манфии намуди 1 ва диабети навъи 2 -ро пешгирӣ мекунанд. Мандаринҳо:
- мӯътадил гардонидани системаи раг ва дил;
- пайвастагиҳои зарарнокро хориҷ кунед;
- ташаккули плитаҳои атеросклеротикиро пешгирӣ мекунад ва пешгирии аълои атеросклероз ва инсулт мебошад;
- шириниҳоро ба таври комил иваз кунед, ташнагиро хомӯш кунед, стресс ва шиддатро сабук кунед;
- варам карданро хал кардан;
- норасоии ҳозима;
- пешгирии рушди thrush;
- беҳтар намудани функсияи эректилӣ.
Навъи якуми диабет, ба монанди навъи дуввум, бо хастагӣ музмин, арақи аз ҳад зиёд, асабоният ҳамроҳӣ мешавад. Мандаринҳо барои рафъи нишонаҳои нохуш кӯмак мерасонанд, ҳолати баданро беҳтар ва системаи иммуниро мустаҳкам кунанд. Бо диабети ҳомиладоршавӣ, парҳези мутавозин асоси табобати зани ҳомиладор аст. Парҳези модари оянда ҳатман аз ситрусҳо иборат аст - парҳез барои диабети занони ҳомиладор.
Чӣ гуна мандаринҳо мерӯянд Суратгмр
Чӣ гуна бо диабети намуди 2 хӯрдан мумкин аст
Агар нодуруст истифода бурда шавад, меваҳои ҷанубӣ натиҷаи дилхоҳ намедиҳанд. Бо вайроншавии мубодилаи моддаҳо, диабетикҳо бояд дар як рӯз 5-6 маротиба дар қисмҳои хурд хӯрок бихӯранд. Хӯроки асосӣ дар як вақти рӯз тавсия дода мешавад. Беҳтараш мандаринҳои пӯстро бихӯред барои наҳорӣ ё ҳамчун хӯриш. Он шириниҳои ширинро пур мекунад ва таъми салати меваҳоро гуногунранг мекунад.
Шумо наметавонед мандаринҳоро дар шакли консерваҳо ё афшураҳо бихӯред. Шарбати нав фишурдашуда шакарест, агарчи табиӣ бошад. Онро аз селлюлоза алоҳида истифода бурда, диабетал нахро қабул намекунад, ки моддаҳои зарароварро безарар мегардонад ва консентратсияи қандро дар хун паст мекунад. Афшураҳои мандаринҳои харидашуда камтар хатарнок нестанд. Онҳо сахароза доранд, барои диабети қанд ба таври қатъӣ манъ карда шудааст.
Гайринишондод
Мандаринҳо пешгирии аълои бемории "ширин" буда, ба ҷисми шахси аллакай бемор таъсири мусбӣ мерасонанд. Аммо на ҳама метавонанд ба парҳези ҳаррӯзаи худ дохил шаванд.
Ситрусҳои ширин вақте намехӯранд, ки:
- захми ва гастрит дар марҳилаи шадид. Дар диабетикҳо чунин мушкилот аксар вақт мушоҳида карда мешаванд, аз ин рӯ, пеш аз он, ки ин меваҳо ба парҳез дохил карда шаванд, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед;
- патологияи ҷигар. Гепатитҳои пайдоиши гуногун, фиброз, сирроз - бо ин ҳама бемориҳо иҷозат дода мешавад, ки дар як рӯз на танҳо як лӯлаи ҳомила бихӯрад;
- jade, ки аксар вақт дар диабет пайдо мешавад. Мандаринҳо сарбории системаи пешобро зиёд мекунанд. Онҳо махсусан дар ҳолати тоқатфарсо хатарноканд;
- аллергия. Агар пас аз истеъмоли ситрусӣ дар бадан дашномҳо, пӯст ва сурх пайдо шаванд, он бояд аз парҳез хориҷ карда шавад.
Ҳатто маҳсулоти аз ҳама муфид бо истеъмоли аз меъёр зиёд заҳр барои бадан мегардад. Мандаринҳо истисно нестанд. Меваҳои аз ҳад зиёд дар меню ба мушкилоти зерин ниёз доранд:
- гипервитаминоз;
- аксуламалҳои аллергӣ;
- тағирот дар таркиби хун;
- ҳомилагӣ.
Барои истеъмоли диабети навъи 2 чанд мандарин иҷозат дода мешавад, шумо бояд аз духтур маълумот гиред ё худ дар асоси ҷадвали нишондиҳандаҳои гликемикӣ ҳисоб кунед.
Истифодаи пӯсти мандарин
Оё zest метавонад истифода шавад? Дар ниҳоят, бештари мардум мандаринҳоро бе пӯст ва як тори сафед мехӯранд, зеро гумон мекунанд, ки онҳо ба организм ҳам фоида доранд. Он қаҳварангҳоест, ки миқдори зиёди нахҳоро доранд ва ба шарофати равғанҳои эфирӣ онҳо ба мубориза бо шамолкашӣ, ҳозима мусоидат мекунанд ва токсинҳоро хориҷ мекунанд.
Бо диабети намуди 1 ва навъи 2, як қабати пӯсти мандарин муфид аст. Ва истифодаи он аз ҷониби одамони солим пешгирии аълои дигар патологияҳои ҷиддӣ мегардад.
Барои додани шўрбои шифо ба шумо лозим аст:
- 3 мандарин;
- ивазкунандаи шакар - масалан, Стевия;
- рози дорчин заминӣ;
- 4 tsp зест;
- 3 tsp шарбати лимӯ.
Дар 1 литр оби ҷӯшон, буридаи мандаринҳоро камтар кунед ва онҳоро дар гармии паст на бештар аз 10 дақиқа тобистон диҳед. Сипас zest, шарбати лимӯ, дорчин илова кунед ва барои 3-5 дақиқа напазед. Сипас ширинкунанда илова ва омехта карда мешавад. Доруи диабет пас аз хӯроки асосӣ дар 2 қошуқи хурд маст мешавад. Истифодаи мунтазами decoction ситрусӣ функсияҳои муҳофизати баданро мустаҳкам мекунад, метаболизмро ба эътидол меорад.
Ғайр аз он, барои диабет ва одамони солим пӯсти мандаринро метавон ба таври зерин истифода кард:
- crusts хушк ва мазлумонро бо оби ҷӯшон рехт ва аз буғи ба даст омада нафас мекашед. Ин нафаскаширо мулоим мекунад ва ҳангоми сулфидан ва бронхит балконро хориҷ мекунад;
- бо занбӯруғ дар нохунҳои пӯст зарринҳои нохунро дар як рӯз 2 маротиба резед;
- бо ҳамворкунӣ ва дисбиоз ба ҳар як табақи тайёр 1 қошуқи хурди зестаи решакан карда мешавад.
Мандаринҳо маҳсулоти мавсимӣ мебошанд, бинобар ин, қаҳварангҳо бояд пешакӣ захира карда шаванд. Пӯст дар коғаз хушк мешавад ва дар халтаи рони ё дар халтаи коғазӣ нигоҳ дошта мешавад. Оё диабети қанд ва мандаринҳои ширин якҷоя карда мешаванд? Коршиносон ба таври қатъӣ ҷавоби мусбӣ медиҳанд, аммо қабл аз он, ки онҳо ба парҳез дохил карда шаванд, бо духтур маслиҳат кардан лозим аст.
Дар бораи меваҳои дигар барои диабет:
- дар бораи лимӯ бо диабет - //diabetiya.ru/produkty/limon-pri-saharnom-diabete.html
- дар бораи киви ва диабет - //diabetiya.ru/produkty/kivi-pri-diabete.html
